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『ベストボディ・ジャパン(BBJ)』東京大会に出場した山本真由さん(写真/片山よしお) 先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン(BBJ) 2021関東大会』が開催された。1年前からトレーニングをスタートし、今回初めてコンテストに挑む会社員の山本真由さん(25)は、2ヵ月で体重4キロ、体脂肪率6%を落とした自慢の身体を披露した。 【写真】まるで桃のよう…ボリュームアップした美尻を大胆披露した山本真由さん ◆テレビ番組で観た"カッコいい女性"たちの姿に憧れてトレーニングを開始 ――トレーニングをはじめたきっかけを教えてください。 【山本真由さん】 トレーニングで筋肉をつけながら身体を絞ってコンテストに出場する女性たちにクローズアップしたテレビ番組を観たことがきっかけです。鍛え上げられた肉体や大会出場に挑戦する姿勢がカッコいいなと思い、自分もやってみたくなりました。 ――テレビ番組を観る以前は、自分の身体に満足していなかったのでしょうか? 【山本真由さん】 それまでは、特に太っていたわけでもなく、痩せていたわけでもなくごく普通の体型でしたが、特に不満があったわけでもありません。テレビ番組で観た"カッコいい女性"たちの姿に憧れて、1年前からトレーニングをスタートしました。最初の2ヵ月は食事制限で体重4キロ、体脂肪率6%落としました。そこから筋肉をつけるトレーニングで増量してボディメイクに入りました。 ――減量はつらくなかったですか? ベストボディ | 日本 | 一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会. 【山本真由さん】 トレーニングではなく食事制限で落としました。確かに食欲を抑えるのは大変でしたが、食べることをあまり考えないようにするために、入浴やウォーキングしたり、Instagramで友人の引き締まったボディを見たりして、気持ちを高めて乗り切りました。トレーニングを始めてからは、自分の身体が目に見えて変わっていくことが楽しくて続けられています。 ――ボディメイクがご自身にとってプラスになっていると感じることはありますか? 【山本真由さん】 以前より丁寧な暮らしができるようになりました。生活が規則正しくなり、身体が健康になると暮らしがよくなるのを感じています。メンタル面でも強くなっている気がします。きつい筋トレに日々耐えているのもあり、仕事でトラブルがあってもちょっとくらいのことでは動じなくなりました(笑)。 ◆お尻をボリュームアップ「ウエストをきゅっと絞って、メリハリのあるボディにしたい」 ――ボディメイクをしてから周囲の反応は変わりました?
【山本真由さん】 「カッコいいね。私もそうなりたい」と言ってくれる女性が増えています。そういう声をかけられるたびにモチベーション上がりますね。でも、男性からモテるようになったとかはなく、その面では成長していません(笑)。 ――自慢のパーツを教えてください。 【山本真由さん】 お尻です。以前よりボリュームアップしているので、お尻を見てもらいたいです。コンプレックスではないのですが、もうちょっと肩の筋肉をつけてウエストをきゅっと絞って、メリハリのある身体にしたいです。 ――コンテストでステージに立つことにプレッシャーはありませんか? 【山本真由さん】 もともとボディメイクをはじめようと思ったテレビ番組でコンテストを知っていたので、そのステージも憧れの場でした。コンテストは家族や友人、職場の人たちも応援してくれていて、今回が初めての出場ですがずっと楽しみにしていました。 ――ボディメイクを続けていくうえでの目標は? 【山本真由さん】 トレーニングを始めてから『BBJ』出場を目標にがんばってきました。また次のコンテストが目標になるかもしれませんが、コンテスト以外の目標も探しているところです。トレーニングは健康にも美容にもいいので、ずっと続けていきたいと思っています。 (文/武井保之) ORICON NEWSは、オリコン株式会社から提供を受けています。著作権は同社に帰属しており、記事、写真などの無断転用を禁じます。
クイーンクラス【 50 才以上】 昨年チャンピオンの左から4番目の美魔女、奇跡のアラフィフ美魔女の佐野倫代さん→ こちら が連覇するか、 初期からずっと出場されている上の写真(ゼッケン4番)の長藤さんがどこまで健闘されるかを注目していました。 ゴールドクラス【 50 才以上】 写真撮り損ねました🙏💦 ファイナルステージ編→ ☆ でご覧下さい🙏 が連覇するかが注目されました。 ファイナルステージ編こちら→ ☆ へ続きます。 今日も最後まで読んでいただきありがとうござい ましたm(. _. )m ポチッっと押して頂けると嬉しいですm(.. )m
もし、あなたがフィットネスの大会に初めて挑戦することを考えているなら、 個人的には「NPCJ」か「ベストボディジャパン」がオススメ です。 どちらの団体も大会に出るためのハードルが低く、全国的に展開しているので、参加しやすことがメリットとして挙げられます。 なお、大会に出るとなるとトレーニングも大切ですが、 減量が必要 になります。減量とは、筋肉をなるべく維持しながら体脂肪を落としていく作業です。 減量はかなり大変で、初心者がもっともつまづくポイントです(初心者でなくともつまづきますが)。 以下の記事に減量についていろいろ書いていますので、参考にしてみてくださいね。 ムダなく、効率的に減量したい ならファットバーナー系サプリメントも使いましょう。
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#ベストボディジャパン日本大会 - Explorar
エジプト軍と戦っていたカイルは、勝利を目前にし、敵軍のラムセスに矢で討たれてしまう。遠く離れていても、カイルの身になにか起こったことを感じたユーリは…!? カイルはユーリを正妃にしようと心に決める。しかし、ナキアの謀略により、カイルの後宮に大勢の正妃候補が集められてしまう。そして、ユーリに嫉妬した候補の姫君たちは…!? ナキアの側近・ウルヒに捕らえられてしまったユーリ。カイルの側近・ルサファがナキアに操られていたのだ。カイルはユーリを救うため、ナキアと全面対決する姿勢だが…!? ユーリを正妃にというカイルの決意に、元老院御前会議は賛成と反対に割れた。ナキアはユーリが近衛長官に就任し、エジプト戦で見事な活躍をおさめれば、正妃として認めるという条件を出した。 『黒い水』を使ってサファを操り、ユーリを誘拐するナキア皇后の計画は失敗した。ユーリを取り戻したカイルは彼女を皇妃にすると宣言する!!だが、ユーリが皇妃になるためには近衛長官を務め上げる事が条件となってしまう。大役に戸惑うユーリを待つ陰謀とは…!? カイルの機転によって、ユーリはラムセスの手から救出される。そして、ユーリから子どもができたことを告げられ、喜ぶカイルだったが、早くもナキアの手が…!? ナキアの謀略により、ユーリを乗せた船は沈没してしまう。ユーリはルサファと共に敵国の船に引き上げられる。ルサファはユーリを救うため、ラムセスに助けを求めるのだが…!? ラムセスの自宅で、手厚く保護されているユーリ。そして、カイルの身辺にスパイがいると知ったユーリは、カイルの身を心配して、ルサファをカイルの元に帰そうとするが…!? ラムセスがラムセスと対立する王太后に捕らえられてしまった。ユーリはラムセスを救い出すため、エジプトに残り、エジプトの内乱を扇動する。 ユーリの策でラムセスは救出され、王太后は失脚してしまう。そして、ユーリはナキアの売国行為の証拠を発見し、ナキアを廃位すべくエジプトを脱出する。 エジプトとの戦いはヒッタイトが勝利をおさめる。そして、首都・ハットゥサへ帰る途中、イル・バーニが捕らえたナキアの側近・ウルヒと対面したユーリたちは…!? 【天は赤い河のほとり】無料・最安での漫画ダウンロードはこちらから！あらすじ・ネタバレあり. カイルの弟・ジュダが皇帝の本当の子どもではなく、ナキアの側近・ウルヒの子どもではないかという噂が流れた。しかし、ウルヒは自分はジュダの父親ではあり得ないことを証言して…!? ナキアは失脚し、生涯幽閉の身となった。空位となったタワナアンナ位につくため、ユーリはカイルの正妃になることが決定する。しかし、ナキアが脱走してしまい…!?
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●収録作品天は赤い河のほとり 天は赤い河のほとり 4巻 キッズワトナの街はミタンニ軍の急襲によって火の海と化した。夕梨はザナンザを残し、 カイルの待つヒッタイト軍を呼びに夜通し馬を走らせる。知らせを聞いたカイルは、ザナ ンザを助けるため兵を率いて一路キッズワトナへ。間一髪でザナンザを助けることができ たカイルだが、ミタンニ随一の名将・血の黒太子と直接対決することになった。兵力で劣 るヒッタイト軍だが、カイルとザナンザの巧みな作戦もあって勝負は互角。夕梨も自ら剣 をとり、戦いに参加する。しかしキッズワトナ軍がミタンミ側に寝返ったことで、状況は 一気に不利に。だがカイルが退却命令を出そうとした時、キッズワトナ市民が暴動を起こ して…!? 天は赤い河のほとり 28巻（最新刊） ｜無料試し読みなら漫画（マンガ）・電子書籍のコミックシーモア. ●収録作品天は赤い河のほとり 天は赤い河のほとり 5巻 ミタンニ軍が駐留する都市国家・マラティア。ザナンザが黒太子をおびき出している間に、 カイルと夕梨は少ない兵を引き連れてマラティア入りした。敵を油断させるため、わざと ふざけた態度をとるカイルに、城の太守たちもあきれ顔。作戦通りすっかり手薄になった 警備をかいくぐり、夕梨たちは城内を詮索。街や城の地図とともに、秘宝"竜の眼"を捜 す。一方、マラティア軍はカイル達のことを知らせるために黒太子に伝令を送るが、カイ ルの部下が待ち伏せして、伝令を止めることになっていた。しかし、カイルの部下たちは 何者かによって殺されてしまう。伝令は黒太子のところへ届いてしまい、計画は崩れ始め て…!? ●収録作品天は赤い河のほとり 天は赤い河のほとり 6巻 激しい戦いの末、マラティアを陥落させたヒッタイトのカイル皇子。だがミタンニ軍が撤 退する混乱の中で捕らえられた夕梨は、ミタンニ軍の黒太子のもとへ運ばれ側室にさせら れてしまう。カイルに迷惑をかけないようにと、夕梨は自分の力でミタンニを脱出するこ とを決意。下準備のため城の中を詮索する夕梨は、黒太子の第1の側室・ナディアに出会 う。ナディアは、夕梨の命を狙うナキア皇妃の妹。皇妃の側近・ウルヒにそそのかされた ナディアは、カイルの名を使って夕梨を"青鹿の間"へ誘い出す。封印されたその部屋に 入ろうとした者は全て黒太子に殺されているのだ。だが夕梨は疑いもせず部屋へ入ってし まい…!? ●収録作品天は赤い河のほとり 天は赤い河のほとり 7巻 ヒッタイトとミタンニの戦争も最終局面へ突入。一度は戦いに破れた黒太子だが、夕梨を 人質にとって篭城作戦をとる。強固な守りを破るために、カイルは女官に変装して城にしのびこむことに成功。予想外に警備の薄い城内にとまどいつつも、夕梨のもとへと急ぐ。 その頃城の中では、殺りくや飢餓に耐えられなくなったミタンニ兵たちが、クーデターを起こしていた。彼らは国王を殺し、さらに黒太子の命も奪おうとする。なんとか逃げ出し た黒太子は、側室のナディアを連れてバビロニアへ脱出。夕梨も城を抜け出して、カイル皇子のもとへ。久しぶりの再会を喜ぶ2人だが、夕梨を20世紀へ還す儀式の日がせまっていて…!?