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アスパラに赤い実? 花はもちろん、赤い実が成ることも知らなかった私は、 早速調べてみました! デジタルペンのおすすめ7選。仕事の効率を上げる便利ツールをご紹介. 私たちが食べているアスパラは、枝葉が出る前の若い芽と茎の部分だったのです。 その若い芽を収穫しないまま成長させておくと、 枝が伸びて 葉っぱが増えて 背丈 が1.5メートルくらいになるそうです。 その成長過程で 花が咲き、秋ごろに赤い 実がなるらしいのです。 キュウリやトマトなど 身近な野菜でも 花が咲いた後に収穫して食べる野菜は、 わりと花の色や形も よく知っているのですが、 花が咲く前に収穫する野菜は、その 後に 花や実まで 見ないことが多いため、 意外と知らないのかもしれません。 集いの場でも そんな話になり、「今度よく畑見てみよう!」という話になりまし た。 私も 畑の野菜の花にも 注目してみようと思います。 週末はとても天気が良くて 奥尻島もきれいに見えていました! 5行日記📓 今日の熊石も とってもいい天気です☺ お昼には20度前後の気温になり 半袖 で外を歩くこともできる感じです! 突然ですが、みなさんは毎日の記録を残すってことをしますか? 例えば、日記を書く、ケイタイやSNSなどを活用して記録する・・・など それぞれ 自分に合った方法で行っている人もいれば、 行っていない人もいると思います。 今日は、『「5行日記」が認知症にいいよ!』と言う話を聞いたので 気になって 調べてわかったことを みなさんにもお伝えしようと思います。 人の名前が出てこなかったり 知っているのにどうしても思い出せなかったりするこ とは 誰にでもあると思います。(私もあります…) そのことを「あれあれ症候群」 と呼ぶそうで、50歳前後から 起こりやすくなるのだそうです。 記憶は、「物事を覚える」→「記憶を脳に保存する」→「思い出す」の3つの工程か ら成り立っていて 一度脳に記憶しても 必要な時に情報を引き出せなければ、「あれ あれ症候群」に陥ってしまうということなのです。 そこで、「あれあれ症候群」や「認知症」に有効なのが、「手書きで日記を書くこ と」なのです。この 「手書き」 というのがキーポイントなのです! 手書き をするとき、脳内では 記憶の形成や想起にとっても大事な役割を果たす海馬 から、記憶を引っ張り出します。 そしてそれを 記憶を言語化する前頭前野で 文章 として組み立て 指先を繊細に動かして「書く」という作業を行うそうです。 つまり、 手書き というのは 何気ない作業ですが、脳はかなり刺激されているという ことなのです。(ちなみに スマホやパソコンは決まった法則でして指を動かさないの で脳はあまり刺激されないそうです) では、5行日記で どんなことを書けばいいのでしょう。 ・その日の天気 ・その日食べたもの ・その日の服 ・その日何をしたか ・1日 の感想 などその日の起こったことを 朝から順番に思い出して 書いていきます。 (箇条書きだけでもいいそうです) とても簡単な作業のように思えますが、書く内容の取捨選択が行われるので 脳がフ ル稼働して活性化するそうです!
デジタル化が進む社会ですが、住所や氏名など文字を書く機会はまだまだあります。 汚い文字を書いて恥ずかしい・・・なんて思いをしたくない方に 「文字をきれいに書くコツ」をご紹介!
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