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一日1つ楽しいことを考えて実行する つまらない毎日をお過ごしの方は、 自分で自分に幸せを与える ように心がけましょう。1日1つ楽しいことを考えるだけで、その時間がワクワクとした幸せな時間になります。そして思いついた楽しいことを実際に実行してみるのです。 つまらない毎日がちょっと楽しくなり、気付けばつまらないと感じなくなっているかもしれませんよ。 方法2. 友人や家族など心を許せる人といる時間を増やす 自分が素でいれる環境をつくってみましょう。人生で人付き合いは大切とされていますが、気を遣うことはとても疲れてしまいます。 結婚していたり恋愛のパートナーがいる方は、素の自分で相手に甘える時間を増やすのも良いでしょう。幸せになるには「どうして幸せになれないのか」を考えるより、 自分がリラックスできる環境づくりが幸せの近道 ですよ。 方法3. 運動をする 体がなまけてしまうとドンヨリとした雰囲気 になりがち。幸せになれないことと運動は関係ないと思われるかもしれませんが、ジョギングをしたりジムに通っている方はパワフルで明るい雰囲気があります。 運動をすることでストレス解消にもなり、心にゆとりが出てきます。また、体が引き締まることで恋愛が上手くいくこともありますよ。 方法4. 当たり前のことでも「感謝」する 「ありがとう」を口にすることは 相手も自分もプラスになります 。「ありがとう」といわれると心が温かくなりますよね。また「ありがとう」がいえる人は素直で礼儀がしっかりしている人というイメージを持たれます。 当たり前のことでも感謝するようになれば、プラスが増えていき幸せに繋がります。また、恋愛や家族間でも感謝は大切。特に夫婦間で感謝する気持ちが大きくなれば離婚リスクが低下する傾向にあります。 方法5. 旅行の計画を立ててみる 楽しいことを想像したり、やりたいことを考えるだけで気分転換になります。旅行の計画を立てて「どうして幸せになれないのだろう…」というモヤモヤした気持ちを消し去りましょう。 家族旅行や、恋愛のパートナーとの旅行、仲の良い友人でも良いでしょう。旅行中だけではなく、 旅行の計画を立てている時間もワクワク として楽しい時間となります。 方法6. 興味を持ったことはすぐにやってみる 運命を切り開いていく気持ちでチャレンジ精神旺盛になりましょう。幸せになりたいのなら運命などのせいにしていてはダメ。興味を持ったことにどんどん挑戦することで新たな発見や新たな出会いとなります。それが運命の出会いとなることも…。 運命は自分でつくるくらいの気持ち で前向きに生きましょう。何事も考えすぎると時間だけが過ぎていってしまいます。決断力をつけることも幸せになるためには必要ですよ。 方法7.
考える前に行動をする 悩んでいると実行しないまま時が過ぎてしまうことがほとんどです。何の計画もなしに行動してしまうのは危険ですが、リスクばかりを考えていると結局できず終いになってしまいます。 考える前に行動する人は、その分 経験が豊富で対応能力があります 。 習慣5. 反省の時間を短く、すぐに切り替える 幸せな人は、自分の気持ちをコントロールするのがうまいといえるでしょう。失敗に対しての反省を大切にしますが、長時間振り返り落ち込むようなことはありません。反省は短時間で済ませ、すぐに切り替え先へ進むことができるのです。 過去の失敗と反省からミスを防ぎ、切り替えの早さから次々と新たな挑戦をする人は、 たくさんの経験ができ仕事場でも頼りになる存在になる でしょう。 習慣6. 自分や環境の変化を楽しむ 幸せな人は、不安に思うよりもワクワクした気分を盛り上げます。例えば、学校や職場が変わった時に、人付き合いや勉強や仕事内容に不安を感じる方が多いでしょう。 しかし、そうは言っても、どこかにワクワクした気持ちがあるはずです。 マイナスの感情は捨てプラスの感情を盛り上げる ことで、どんな変化も楽しむことができ、幸せへと繋がります。 習慣7. 好きな人とだけ一緒に過ごす 自分に正直で素直な気持ちで生きています。人に良い顔をしたり、損得で人付き合いをすることはせず、好きな人とだけ楽しい時間を一緒に過ごすのです。 自分の気持ちに無理をして嫌いな人や合わない人と過ごす時間は苦痛でストレスにもなります。好きな人とだけ一緒に過ごすことができれば、 ストレスなく幸せな時間が増える のです。 習慣8. グダグダしている時間を減らし、常に自己成長のために時間を使う 幸せな人の多くは「幸せになるには…」ということを常に意識しています。食事や行き先などを決めるのに、グダグダと時間を費やすのはもったいないですよね。しかし、多くの人が無駄な時間を作ってしまいます。 「無駄な時間は減らそう」と 常に意識することで習慣となってきます 。そして、自己成長のために時間を費やし、幸せを手に入れるのです。 今からできる!幸せになるための7つの方法 幸せになるには 考えるより行動することが大切 です。「どうして幸せになれないのだろう…」と考えていると、答えは見つからないまま気持ちばかりが暗くなってしまいます。 ここからは、幸せになるための方法、毎日の習慣や、時間の使い方、意識の改革など、すぐに実行できるものを7つご紹介します。 方法1.
楽しいことを考えればいいのです・・・・・ が、それができれば苦労しませんよね。 じゃあ、空手ではないですが、「型」から入っていくという方法はどうでしょうか? 先の方もおっしゃっているように、日頃どんな言葉を使うかが大切になります。 「もう何も余計な事を考えたくない。」と言われていますが、何かネガティブなことを考えたら、 「ありがとう」 「ごめんなさい」 「許してください」 「愛してます」 と言う言葉を何度も何度も繰返して唱えてください。人は2つのことを同時にこなすことはできませんから、余計な考えが浮かんでくることが抑えることができます。この言葉は、抑えこむために使うのではないですが、言葉(が持っている力・意味・思い)が自分に返ってきます。自分の心だけでなく周囲にも変化が現れてきます。 3ヶ月~1年ぐらい唱え続けたら超ポジティブ楽観思考になれるかもしれません。 【補足追加】 TFT(思考場療法)を試してはどうでしょうか? 無気力、気だるさ、憂鬱など今のマイナスの気持ちに焦点を当ててTFTを行います。ポジティブな言葉やイメージではなく、今の不快な気持ちを十分感じながら施療します。 参考サイト もし、これが効果が出ないようなら心の中に何人かの自分を作り、その人たちに色々な辛い体験を肩代わりしてもらって、その人たちが持っているマイナスの感情が自分に伝わってきている、ある意味、解離的な状態かも知れません。その場合は統合するといいかも知れません。解離の統合を行う精神科医などがいればご相談を。 私自身鬱病です。精神科にも通っています。 私はとある旧帝国大学在学中に「人間は地球にとって癌ではないのか?」、「人間が生きる意義はなにか」と三年間考え続けました。 いろいろ考えたあげく、結論が突然出ました。その答えとは「人間は生きていること自体に意味がある」というものでした。 この結論を、若い頃に導いたため、いくらつらいときでも私は一回も自殺を考えることがありませんでした。 私のホームページを一度訪れてください。なにか得るところがあれば、幸いです。
過去の失敗をクヨクヨと悩んでしまうから トラウマになったりして保守的になると、新たなチャレンジが怖くなり良いことに巡り合うチャンスが減ってしまいます。失敗を振り返り反省することは大切なことですが、クヨクヨと悩んでしまうとなかなか前に進めません。 次第に「どうして自分はこうなんだろう…」「自分はダメな人間だ…」などと、自分を責める傾向にあり気付かぬうちに 負のオーラをまとってしまう こともあるのです。 理由3. 幸せではないと思い込んでいるから 「隣の芝生は青い」という言葉通り、 他人ばかりが良く見える 人は多いです。他人の見た目や、他人の私生活、他人の仕事などがキラキラして見えて羨ましく感じますよね。 しかし、実際はあなたが思っている程、輝いた人生ではないということがほとんどです。 中を覗いてみると自分の方が幸せな部分があったりするのに、それに気付けず「自分は幸せではない…」と思い込んでいるのです。 理由4. 他人と比べがちだから 「自分は自分」と思えることは幸せへと繋がります。人それぞれの生き方があるので、 他人と比べても仕方ないことがほとんど 。 例えば「あのバッグ素敵だな…あんなものが買えて羨ましいな…」と思っても、現実的に自分の収入では買えないような値段だった場合。転職でもしない限りすぐに同じバッグを買うことはできませんよね。 他人と比べても満足が得られないのでしたら、他人と比べて羨ましがることは無駄、幸せではない考え方といえるでしょう。 理由5. 他人からの評価を気にしがちだから 褒められたことより責められたことの方が、強く残り深く考え込んでしまうのはNGです。他人の意見に聞く耳を持つことは大切ですが、 他人の意見に自分の気持ちまで左右される必要はない のです。 他人にダメ出しをされてクヨクヨと落ち込んだり、他人からどう思われるだろうかと常に考えたりする性格は、幸せになれないでしょう。 理由6. 自分の思い描く理想が高すぎるから ハードルが高いと達成するまでに、時間も労力もかかり苦労が多い人生といえるでしょう。向上心があることは良いことですが、 理想を高く持ち追い続けるのは厳しい道のり で、ふと息抜きをすることも忘れてしまいがち。 高い理想に辿り着くまで、自分を褒めることや、合格とみなすことができないので、幸せを感じることができずにいるのです。 理由7. 自分磨きをしないから 幸せになりたいのなら、幸せになる努力が大切です。痩せたい、彼氏や彼女が欲しい、料理上手になりたいなど、人それぞれ願望があるでしょう。 その願望を叶える為にはどうしたら良いのかを考え、 実際に行動に移せなければ願望のまま 時が過ぎてしまいます。自分は何の努力もなしに、人を羨んでいるだけでは幸せにはなれません。 理由8.
2021年5月2日 2021年4月30日 頑張りたいのに、仕事のやる気が出ない、やりがいのない仕事を続けることに疑問を感じているあなたへ。水晶玉子の当たる仕事占いで、あなたが成功する仕事・仕事での転機と変化について詳しくわかります。 あなたについて教えて下さい ・生年月日 年 月 日 ・性別 水晶玉子の占いを ▼もっと楽しむ▼ 監修者紹介 占術家。幼い頃より、「人の運命というものの不思議さ」に興味を持ち始める。東洋、西洋の占いの枠を超え、独自の視点で運命を読解。中でも「四柱推命」を始めとする東洋占術と、西洋占術に造詣が深い。その的中率の高さとわかりやすい解説から、世代を問わず絶大な支持を得ている。『FRaU』『MEN'S NON-NO』『SUPUR』『』など女性誌男性誌を問わず、多くの雑誌に執筆し、占い特集でも活躍。著書も多数出版されている。著書『怖いほど運が向いてくる! 四柱推命』(青春出版社)ほか多数。 ■月額スマートフォンサイトは こちら (docomo・au・SoftBank・Amazonpay・楽天ペイでお楽しみいただけます!) ・公式ブログ/ 水晶玉子オフィシャルBLOG ・ツイッター/ @Suisho_Tamako 他の記事も見る
澄んだ水の中、魚が見えた 少しだけ濁っているが、周辺はきれい かなり濁っており、岸辺にはごみが落ちている 濁りすぎていて、水の中は確認できない この心理テストではあなたの心のお疲れ度がわかります。 澄んだ水の中、魚が見えた あなたの心はとても清らかです。今ならどんなことでもチャレンジできる活力がみなぎっているのでは? 少しだけ濁っているが、周辺はきれい 普段は活力にあふれているあなたですが、今は少しだけお疲れなようです。好きな趣味でストレスを発散するなどしてみましょう。 かなり濁っており、岸辺にはごみが落ちている あなたはかなり長期にわたって心が疲れたままのようです。仕事が忙しかったり気がかりなことがずっと続いていたりと大変な思いをしているのでは?すぐには解決しないかもしれませんが、少しでも心を軽く持つことが大事です。 濁りすぎていて、水の中は確認できない あなたの場合かなり深刻な状態のようです。可能ならばその原因になっているものからいったん離れてみるべきです。そうでなくとも親しい人に今の悩みや現状を打ち明けてみる事をおすすめします。 よく当たる心理テスト11 夢の中であなたはある薄暗い部屋に監禁されています。窓もなく助けを呼んでも誰にも声が届かない状況で、もうだめだと何度も何度も絶望しているとある動物が助けにきました。その動物は? 鳥 犬 馬 この心理テストではあなたが心のそこから頼りにしている人がわかります。 鳥 あなたのことを特別に扱ってくれる人、たとえば彼氏彼女のような存在を一番心の支えとしています。 犬 あなたは幼いころからずっと一緒にいてくれた人、たとえば親や兄弟などを最も頼る傾向があります。 馬 あなたの精神的支柱は異なる価値観を持ちながらも対等な関係を築いている人、たとえば親友などになります。 よく当たる心理テスト12 あなたは占い師です。得意とするのは水晶を用いた占いで、これまで多くの未来を予知してきた実力を持ちます。そんな大事な水晶を置くクッションの形はどんな形ですか?
みんなはどうしたいの? こっちの方がいいと思う どっちもイヤだな… どっちでもいいよ この心理テストではあなたが浮気されたかもしれない…と感じたときの対応がわかります。 みんなはどうしたいの? 自分でどうするかを決めるのをさけて、友達や家族にとにかく相談してしまうあなた。 こっちの方がいいと思う あなたは浮気された悲しさや怒りあせりよりも、浮気しているかどうかをはっきりさせたい思いが強いです。 どっちもイヤだな… もし浮気の気配を察知してもあなたはそれを伝えることができずひたすら自分を責めてしまいます。 どっちでもいいよ 浮気を相手に問いただすことはしませんが、相手が戻ってくることを待てるのがあなたです。 よく当たる心理テスト14 一人山に来ていたあなたはどこで道を間違ったのか遭難してしまいました。深い山の中もうだめだと思ったそのとき助けが!次のうちどれでしたか? キャンプ中の人たちに出会えた 案内看板を発見した 十分な量の食料と安全な寝床を発見できた ヘリコプターに見つけてもらえた この心理テストではあなたがされてイヤな事がわかります。 キャンプ中の人たちに出会えた あなたは仲間外れにされるのがイヤ。 案内看板を発見した あなたはいくら仲のいい友人といえども親しき仲にも礼儀ありと考えています。ずけずけと無神経な質問をされると怒ります。 十分な量の食料と安全な寝床を発見できた あなたは常識にはめられることを嫌います。 ヘリコプターに見つけてもらえた 最も大掛かりな選択肢を選んだあなたは目立ちたがり屋です。したがって他の人が集団の中心に居座っていると気分が悪くなります。 よく当たる心理テスト15 あなたはうっそうと茂った森の中を歩いています。しばらく進んだところ視界が少し開けたようです。その先にあったものは? 自分の家 魔女の家 森が続いていた この心理テストでは今現在のあなたの心の疲労度がわかります。 自分の家 不安で心の落ち着かない森の出口として自分の家を想像したあなたの心は少しお疲れのようです。最近仕事や勉強にもあまり力が入らない日が続いているのでは?思いきってしっかりゆっくりと心と体を休めることも大事です。 魔女の家 何が待ち受けるかわからない森の続きとしてさらに危険や冒険をにおわす魔女の家を選んだあなたの心はとてもはつらつとしています。いろいろなことにチャレンジする準備ができていますので、新しいことにぜひチャレンジしてみてください。 森が続いていた 出口を想像できなかったあなたの精神状態はかなり深刻なようです。自覚症状がない場合もありますが、少しずつ疲労が溜まってきているのが現状ですので、もう少しご自身を労わってあげてください。 さいごに 怖いほどよく当たる心理テストは楽しんでいただけましたか。本格的な心理テストばかりですのでテストの精度は高かったことと思います。 もし当たっていないと思っても実はそれがあなたの本当の姿なのかもしれません。