歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
適度な脂肪がある方が、アディポネクチンという善玉ホルモンが分泌されます。 その為、糖尿病や動脈硬化を予防します。 アディポネクチンとは? アディポネクチン は体の脂肪(脂肪細胞)から分泌されるホルモンです。 脂肪と聞くと、食べたものをエネルギーとして貯蓄したり、 体の体温を正常に保つための役割と考えられてきました。 しかし近年の研究により、脂肪細胞は様々な生理活性物質を分泌することがわかってきました。 長生きの生活習慣 9. 週3時間半の読書 研究データーは、米エール大学が、50才以上の3653人に12年間追跡調査をおこなった結果です。 毎週の読書時間が 3. 5時間超えの人は読書をしない人に比べ、死亡率が20%低いです。 週3時間半の読書が長生きの理由は? 愛犬を長生きさせる30の方法 | HAPPY LIFESTYLE. 本を読むと、脳の血液が改善されて記憶中枢が活性化されます。 全身の司令塔である脳の血液を改善することが長生きに繋がる理由です。 長生きの生活習慣 10・貧乏ゆすりをする 貧乏ゆすりが長寿につながると聞いても、私はできれば遠慮したいと思うのですが、結果としては長生きに繋がるとでています。 1日5~6時間座っていて 貧乏ゆすりをする人は、ほとんどしない人に比べ死亡リスクが37%低下しています。 貧乏ゆすりが長生きの理由は? 揺すって足を動かすことが、 血行を改善して血栓を予防し心不全を防ぐためです。 小刻みに足を動かすことで適度な刺激が筋肉に伝わり、全身の血行を促す効果がある為です。 むくみの解消にもつながり、長時間の着座により血栓ができることで発症する「エコノミークラス症候群」の予防にも有効になります。 又、下半身の冷えの解消にもつながります。 実験で、3分間貧乏ゆすりを続けると、ふくらはぎの皮膚の温度が1℃上がったという結果がでています。 長生きの生活習慣 11. 犬を飼っている 研究データーは、スウェーデンのウブサラ大学が、343万2153人に12年間追跡調査をおこなった結果です。 犬を飼っている単身者は、飼っていない人と比較すると死亡率が33%低いです。 飼い犬とのコミュニュケーションで感じる気持ちは、孫とのやりとりに等しい位と言われています。 私も、犬を飼っていますが、「本当にかわいくて、犬を置いて、先に逝けない。犬の為にも長生きしないという気持ち」にもなります。 犬を飼っている人が長生きの理由は? 飼い犬を散歩させることが適度な運動になり、他者とのつながりをもつことができます。 犬とスキンシップをする幸せホルモンが分泌されストレスが緩和されます。 長生きの生活習慣 12.
5% と高いのも 人気の理由だと言えますね。 ⇒ このこのごはん公式サイトで商品詳細を確認する 良質のフードは 内側から体質改善 してくれる ものが多いので健康寿命を伸ばすには 最も適したごはんではないでしょうか。 まとめ これまで犬の寿命ランキングとして さまざまな犬種をあげましたが この犬種だから長生きする!と いうわけではないと思います。 どんな犬種であれ 飼い主が手厚くケアし 、 常に愛情を持って接することが 長生きに繋がっていくのでしょう。 動物愛護協会では、 毎年長生きした犬・猫を対象に 長寿表彰を行っています。 最後に愛犬の毎日の食事管理の参考に なる記事を紹介しますね。 ⇒ 犬の健康にはドッグフードと手作り食どっちがいい?正しいバランスとは? 最新のドッグフードランキングも 是非参考にしてください。 ⇒ ドッグフードおすすめランキング2018!口コミを徹底比較【厳選10選】 愛犬家のみなさん、 大切な家族が長生きできるよう 誠心誠意尽くしていきましょう。
少しでも長く、愛犬と一緒に暮らしたい――。今回は、15才以上の長寿犬の飼い主さんが日々実践している"愛犬が長生きするための工夫"を、獣医師によるアドバイスとあわせてご紹介します。簡単に取り入れられるものもあるので、参考にしてみてくださいね! 食事回数を増やして体重をキープ! 愛犬がシニア期に入り、食べ物を消化する能力が衰えてきたように感じたため、食事の回数を1日4回に増やして、消化しやすいように工夫をしました。そのおかげか、今でも体重もキープできていますし、食事量も変わりません。 (海ちゃん(16才)の飼い主Sさん) 胃腸への負担を減らすよい方法です(獣医師より) 1回の食事の量を減らして回数を増やす方法は、胃腸への負担が少なく、食事量も確保できるのでよい方法です。1回の食事を完食したらほめてあげるようにすると、愛犬の自信にもつながりますよ。 子犬のころからの"ほめ習慣"で愛犬のモチベーションをアップ! 子犬のころからたくさんほめるようにしてきました。そして現在は17才と高齢になり、できないことも増えましたが「たくさん食べたね」「よく歩いたね」など、些細なことでもほめて、愛犬のやる気を引き出すようにしています。 (ミックちゃん(17才)の飼い主Eさん) これからも続けてほしい習慣です(獣医師より) 犬は仕事をするのが好きな動物なので、何かよい行動をした後にほめられることは、本能的にうれしいものなのです。生活にハリが出て、愛犬もイキイキするのでぜひ続けていってくださいね。 散歩後の温タオルマッサージで冷え対策! 散歩から帰ったら、足拭きのついでに温かいタオルで肩や背中をマッサージしています。被毛や皮膚の清潔をキープできるのに加え、血行がよくなり冷えも解消。愛犬とのコミュニケーションにもなるので"一石三鳥"です! (クッキーちゃん(17才)の飼い主Mさん) 病院でも取り入れているよい方法です(獣医師より) 温タオルマッサージはうちの動物病院でも行っています。タオルは冷めやすいので、洗面器に熱めのお湯を用意し、温め直せるように準備しておくとよいでしょう。 毎日の散歩に週2回の筋トレを継続中! 毎日欠かさず30分程度散歩をしていますが、週に2回は近所の海まで行って砂浜を歩かせます。不安定な砂浜の上を歩くことで筋力トレーニングになると聞いてから、ずっと続けている習慣です。 (びびちゃん(15才)の飼い主Sさん) 負担をかけ過ぎないよう継続するとよいです(獣医師より) 若いうちから筋力をつけると、将来足腰が弱りにくくなります。シニア犬になってからでも続けてほしいですが、負担をかけすぎないようにゆっくりと歩くようにしましょう。 ここでは、4人の飼い主さんが実践している"長生きの工夫"をご紹介しました。運動や食事の工夫、コミュニケーションの取り方など、飼い主さんが愛犬の健康長寿のためにできることはたくさんあります。愛犬と少しでも長く幸せな生活を送るためにも、できることから取り入れてみてはいかがでしょうか。 参考/「いぬのきもち」2019年1月号『愛犬となが~く楽しく暮らしたいから。飼い主さんが実践している長寿犬のヒケツをのぞいてみよう!』(監修:キュティア老犬クリニック獣医師 佐々木彩子先生) 文/hasebe ※写真はスマホアプリ「いぬ・ねこのきもち」で投稿されたものです。 ※記事と写真に関連性はありませんので予めご了承ください。 CATEGORY 犬と暮らす 2019/02/12 UP DATE
●食欲(くう) ●睡眠欲(ねる) ●性欲(あそぶ) この3つの本能が、 うちのコが元氣で楽しく 長生きする健康ケアの基本の基です♪ 日常の中で、 美しいうちのコの「 カラダのつくり 」を よく観察してみてくださいね。 どうしてそういうつくりなのか?? 何かが見えてくると思います♪