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「やりたいことの見つけ方~迷いのブレーキを外す20のヒント~」松永真樹(著) やりたいことや夢を持てないことに寄り添いながら、著者の経験を元にやりたいことを見つけていくヒントが記された本です。やりたいことを無理に見つけるのではなく、 無いからこそ違った視点で楽しいことをしよう という発想に多くの人が励まされるでしょう。 自分に自身が持てない、どうしても夢が見つからないなど、答えのない悩みに囚われている人にこそ、読んでもらいたい一冊です。 興味があることを見つけて、やりたいことをやっていきましょう。 やりたいことが見つかると、趣味でも仕事でも積極的に行動できます。さらに、目的や目標ができるため、 前向きに取り組むエネルギーも生まれます よね。 しかし、社会人になるなど、使える時間や年齢などの変化から、やりたいことを諦めてしまうことがあります。そこで、紹介した見つけ方や本を参考にした"やりたいことの作り方"を実践して、1つでも良いので本当にやりたいことを見つけてくださいね。 【参考記事】はこちら▽
写真を貼って、より具体的にイメージできるようにする 優先順位を割り振れたら、実現させることを考えていきましょう。写真などをリストに貼って、具体的にイメージできるようにすると、実現までのワクワク感も味わえます。 また、カタログや資料の切り抜きを貼って、 具体的な計画を考えることも大切 ですよ。 やりたいことリストの作り方5. どうしても100個出せない場合は他人の考えを参考にする やりたいことが100個も出せない場合、 自分のイメージや考えが限界を迎えた 可能性があります。そこで、他人の考えや経験を参考にしてみましょう。 ブログやSNSなどから、楽しそうな体験談などを見つけて、自分もやってみたいのか考えてみるのがおすすめですよ。 現時点で100個出せなくても、OK! 「興味のあることしかやらない」発達障害グレーゾーンの子にはこんな進路もありますよ！ | パステルジャンプ. リストを作るために、「やりたいことを100個出すのが難しくても焦る必要はありません。現時点で思いつくやりたいことを記載すればOKです。 なぜなら、 やりたいことはこれからも増え続ける からです。100個を超えても問題はありませんので、どんどんやりたいと思ったことを増やしましょう。 やりたいことが見つからない時に参考になるおすすめの本3冊 最後に、本当にやりたいことを見つけるためにおすすめの3冊の本を紹介します。やりたいことを見つける秘訣や考え方などを詳しく知れるため、内容を実践すればやりたいことが見つかりますよ。 やりたいことがわからないという不安を解消する ためにも、まずは本を読むことから始めてみましょう。 おすすめの本1. 「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」ジュリア キャメロン(著) こちらの本は、やりたいことを見つけるために創造性を回復させることを目的とした内容です。 12個の方法を1週間ずつ行うワーク形式 となっており、1つずつ実践していくことで目的を実現させています。 いきなり本の内容を把握して実践するのではなく少しずつ進めていくため、本を読み慣れていない人などにおすすめですよ。 Amazonで詳細を見る おすすめの本2. 「人生の目的が見つかる魔法の杖」西田文郎(著) やりたいことや生きる意味をもたらす「人生の目的」を手にするまでの考え方を記した本です。当たり前のことを逆説的に捉えて物事の本質を考えることが、様々な「人生の目的」を考えさせてくれます。 「人生の目的」を作ることは、生きるためのエネルギーを作り出し、 自分だけの生き方 を与えてくれます。そのため、「普通」の理想が高い人など周りを気にしがちな人におすすめですよ。 おすすめの本3.
興味を持ったとしても、すぐに面倒くさいと思ってしまうから 何かを始めたいと思っても、道具を揃えたり練習したりと楽しくなるまでには過程が必要です。すると、せっかく興味を持っても面倒くさいと思うと、やりたくなくなってしまいます。 簡単に始められても 上達するのに時間がかかると、よりやる気がなくなる のです。やりたくない理由が大きくなると、面倒くさいと理由をつけて挑戦する前に諦めてしまいます。 【参考記事】はこちら▽ やりたいことがない理由2. 行動する前に諦めているから 自分に才能があるかどうかは、やってみないと分かりません。しかし、行動する前に自分にはできないと挑戦する前に諦めてしまえば、どんなことも始めることはできません。 また、諦める癖がついてしまうと、社会人になったから時間がないなど、興味を持っても言い訳を付けて諦めてしまいます。 自分にはできないという思い込み が、やりたいことがない状況を作っているのです。 やりたいことがない理由3. 苦手な事、無関心、興味のない事は記憶できないのはなぜ？ | スピリチュアルと脳の成功法則〜人生好転のテクニックの数々〜. 年齢を理由に見つける気になれないから 何かを始めることに早いことも遅いこともありません。しかし、年齢を重ねると今から新しいことを始めるのは遅いと、やりたいことを見つけようとしないのです。 自分から見つける意欲がないのなら、やりたいことが見つかることはありません。やりたいことがないのは、年齢を理由に 初めから諦める自分の本心が原因 となっています。 やりたいことがない理由4. 周囲の目を気にしてしまうから やりたいことがあっても、すぐに上手くなり楽しめる訳ではありません。すると、失敗している姿を見られたくないと、周囲の目を気にしてしまいやりたいことも諦めてしまうのです。 初心者の人を気にする人は少なく、むしろコツなどを教えてくれることもあります。しかし、 失敗することを恥ずかしいと思う気持ち が、行動へ一歩踏み出せない要因です。 20代・30代は、やりたいことが見つからなくても焦らないこと! やりたいことがないと悩むのは、20代や30代などの若い社会人が多いです。しかし、 40代や50代でもやりたいことが見つからない人は多い のです。 そのため、20代や30代ならやりたいことが見つからなくても、焦る必要はありません。本当にやりたいことなのか考えるためにも、様々なことに挑戦してじっくり自分が本当にやりたいことを見つけていきましょう。 簡単にできる!やりたいことの見つけ方8選 やりたいことが見つからない時には、 8つの作り方を実践することが大切 です。そこで、どのような作り方があるのか、一つずつ解説していきます。 「どうせ分からないから」と諦めるのではなく、何がしたいのか考えながらできることから始めていきましょう。 やりたいことの見つけ方1.
マルチタスクな机仕事はオススメできない ADHD(注意欠如多動性障害)の人は、「気が散りやすい」「ケアレスミスが多い」などの性質を抱えながら、どうやって社会となじめばいいのか? 適した仕事はどんなものがあるのか? 精神科医の岩波明氏に聞きました(写真:ふじよ/PIXTA) ADHDの人には、「気が散りやすい」「ケアレスミスが多い」などの症状が頻繁に見られます。こうした性質を抱えながら、どうやって社会となじめばいいのか?
どうなりたいか目的を考えてみる 今やりたいことが見つからないなら、将来へ目線を向けてみてください。将来どうなりたいかを考えてみて、どうすれば実現できるのかを道筋を思い描くのです。 例えば、将来キャリアアップしたいなら、現在は資格を取得したり専門的な学問を学んだりすることが必要となります。つまり、 将来から逆算して今やりたいことを考えてみましょう 。 やりたいことの見つけ方2. 興味を持ったら、取りあえず行動に移す やりたいことが見つからないのは、 始める前にブレーキをかけてしまう からです。そこで、深く考える前に興味を持ったら行動に移すことが大切です。 無料体験やレッスンに参加して、自分が続けられる自信が持てれば契約し本格的に始めましょう。もし合わなかったら、合わなかったことを落ち込むのではなく、合わないことを知れたと前向きに考えてくださいね。 やりたいことの見つけ方3. やりたくないことを考える やりたいことが分からないなら、反対にやりたくないことを考えることも大切です。仕事などやりたくないことがあれば、それをやらずに済む方法を探さなければいけません。 つまり、逆説的な考え方ですが、 やりたくないことを避ける準備が今やりたいことになる のです。将来の面倒なことを避けることから、やりたいことを探ってみましょう。 やりたいことの見つけ方4. 好奇心旺盛な人の話を聞く 自分からやりたいことが見つけるのが難しいのなら、様々な趣味や体験を知ることから始めてみましょう。そのためには、好奇心旺盛な人から、どんな経験をしてきたのか話を聞くのがおすすめです。 誰かの体験談であれば、具体的にイメージしやすく実現できる自信になります。良い面だけでなく悪い面も聞き、より 具体的なイメージを作ることが大切 ですよ。 やりたいことの見つけ方5. 過去の幸せや楽しいと感じた瞬間を思い出す やりたいことが見つかる場合、 人生の中のどこかに接点がある 場合があります。そこで、現在からさかのぼり、幸せや楽しいと感じたことを思い出してみましょう。 例えば、子供の頃絵を書くことが好きだったため、水彩画や細かな塗り絵を趣味として始めてみる人もいます。特に、懐かしさやできなかった後悔からやりたい気持ちがわくこともあるので、おすすめの方法ですよ。 やりたいことの見つけ方6. 「もしもお金や時間があったら?」を考える やりたいことを諦める要因となるのは、お金や時間がないことです。やる時間も準備費用もなければ始められないため、諦める良い理由になっているのです。 そこで、お金や時間があったら何がしたいのか考えてみましょう。そして、 その中から今できそうなことを探す ことで、現状に合ったやりたいことを見つけやすくなりますよ。 やりたいことの見つけ方7.
「嫌いかも」に手を出さないと興味のテーマは見つからない ――みうらさんは膨大なコレクションで有名ですが、これまで集めていたものが、自分の生きた証になると考えたことはありますか? みうら:年取ったからもう、増やすのはやめようというのは、僕の癖に反しますから。当たり前のように「もうおよしなさいよ」と周りからの声が聞こえてはいるのですが(笑)。 それが後世に残すべき価値のあるものなら周りも言わないんでしょうが。今後もまだ買いますよという宣言もあり、それらの品々を「マイ遺品」と呼ぶようにしました。 ――どういう意味でしょうか?
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