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ペットが亡くなったという出来事と、悲しいという感情の間には、 「死とは悲しいものだ」「死とは永遠の別れだ」 などの解釈があると言えます。 出来事は常に、中立な立場で起こります。そこに意味づけをするのは、常にあなたの解釈です。 〇〇さんがしてきたことに関して、あなたの解釈が何らかのジャッジをして、感情を決定しています。あなたが原因だと思っている出来事と恨みの感情の間にある解釈はどのようなものですか? どんな解釈をして、その感情をはじき出したのか方程式を見てみましょう。 出てきた解釈を手放そう 恨みの感情を抱かせる解釈がわかったら、その解釈を緩めてみましょう。 自分の解釈を真反対にして、書き出してみましょう。 そのとき、気をつけたいことは、ただ、解釈を「~ない」に変えないようにしましょう。なぜなら、脳はNOを認識できないからです。 「赤いリンゴを想像しないでください」「ピンクのゾウを想像しないでください」 と言っても、想像してしまいますよね。ですので、自分の解釈を真反対にしたつもりでも「~ない」では、元々の自分の解釈に引きずられてしまいます。 「~ない」を使わない表現で言い換えて、紙に書き出しましょう。 一旦、元々持っていた自分の解釈は置いておいて、新しく作った解釈で見てみましょう。 その新しい解釈ならば、その出来事からはどんな感情が生まれますか? スカッとする話 結婚の挨拶で彼と義両親と会食中、突然見知らぬ女性が部屋に乱入…女性「この恨みは絶対忘れない」真っ青になった彼を不審に思い調査すると驚愕の事実が発覚して…人の恨みは恐ろしいね - YouTube. このとき、 元々持っていた自分の解釈は見えないようにする のがポイントです。紙か何かで隠しましょう。自分が持っていた解釈でなく、新しい解釈でその出来事を見ると、どんな感情が生まれますか? 恨みの感情はマイナスの感情ですので、その反対のプラスの感情を書き出すことが出来れば、まずはOKです。 すぐに、プラスの感情を受け入れることは難しいかもしれません。 しかし、それで良いのです。 違和感を抱いている状態で構わないので、その相反する2つの解釈・感情を眺めてみましょう。それを毎日眺めてみましょう。 恨みの感情を抱かせた解釈に対して緩みが生まれれば、感情を手放すことができます。 まとめ いかがでしたか。 復讐では、恨みの感情を深めるだけ です。「人を呪わば穴2つ」ということわざがあるのも、復讐をしようとすると、いつまでもその恨みを引きずって生きていかなくてはならないということを指しているのでしょう。恨みを強める行為はもうやめて、恨みを昇華させませんか。 出来事自体は常に、中立です。 その出来事に意味をもたらしたのは、あなた自身です。 あなたが恨みを昇華させ、活き活きと過ごせるようになることを心より祈っております。 合わせて読みたい▶ 縁を切る?友達関係をリセットする前に知っておきたい重要な3つのこと 合わせて読みたい▶ 仕事・人付き合い・恋愛で悔しい思いをしたときの対処法 カテゴリ別 人気記事TOP3
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介護職員時代のお話です。 以前勤務していたデイサービスには、 精神疾患があり精神年齢は10歳くらいと 医者から診断されている Tさんという方がいました。 言い方は失礼になりますが、 考え方が幼いです。 そりゃそうですよね。 10歳なんだから。 Tさんが利用を始めてから、 我々介護職員は対応が上手くできて いませんでした。 「食事の量があの人の方が多くてずるい」 「食事で嫌いな物を好きな物に交換して 欲しい」 その他も様々な要望が! 食べ物の要望多し! もちろん目上の方であり、 お客様であるので、きちんとした 言葉遣いや対応を心がけていますが … ウ〜ン … 難しい … そんな時に救世主が! 日本人が唯一怒るのは食べ物絡み。食べ物の恨みは恐ろしい。 | mixiユーザー(id:1202727)の日記. Oさんと言う方が新しく利用を 開始したのですが、 何やらTさんと意気投合したようでした。 Oさんはいつもニコニコ穏やか それ以来、ふたりは何をやるにもいつも一緒。 お風呂も一緒に入っていました。 お年を召してから仲の良い友人ができるって いいですよね。 精神年齢の事もあり、 おふたりの関係は友人であり、 姉妹であり、 親子であり、 って感じで、とてと微笑ましく思いました。 たまにTさんが些細な事で拗ねてしまう事が あったのですが さすが数人姉妹の長女であり、 数人の子供を育ててきたOさん! いつも上手く対応して Tさんは穏やかに過ごしていました。 そんなある日 … 昼食中に事件は起きました。 TさんがOさんに対して 「私それ好きだからちょうだい」 と言いながらOさんの肉団子に 箸を伸ばした瞬間の事でした。 「あんた! 勝手な事言ってるんじゃないわよ!! 私だってこれ好きなのよ ❗️ 」 Oさんがブチ切れました。 見たことない凄い剣幕 ( * ` ω´) その後しばらくの間、言い争いが続いて 生活相談員やら看護師が 間に入ってなだめたり、 周囲のご利用がなだめたりで 何とかその場は落ちつきましたが … あれだけ仲が良かったのに その後もずっとわだかまりが… 何歳であっても食べ物の恨みは恐ろしい! 肉団子は大人気! という事を学びました _φ( ・ _ ・
こんな事件がありました。 近隣住人に「1億円札束」見せていた!? 青梅殺人事件 "1億円持ち歩く"男性殺害 被害にあわれたのは残念なことですが、こんなことをして見せびらかすのはある意味、自業自得という側面もあると思います。 一体何のために近所の人に札束を見せていたのでしょうか? いじめられっこの恨みは恐ろしい! 映画「クリミナル・ミッション」 | 映画・海外ドラマ・本 ひとこと言いた～い - 楽天ブログ. ただ優越感を味わいたかったのでしょうか? それにしても高い代償を支払うこととなってしまいました。 本当のお金持ちはこのようなことをしません。 それは単にハイリスクだからです。 例えば、金持ちには以下のようなリスクがあります。 強盗にあう可能性が上がる 詐欺師に狙われる可能性が上がる 誘拐にあう可能性が上がる 勧誘・営業が多くなり時間を奪われる(金融機関など) 税務署などに目をつけられる可能性が上がる つまり目立ったり見せびらかしたりすることで、得をすることは一切なく、ただリスクが上がるだけとということになります。 あと、経済的に成功するまでに様々な経験をしているので、自然と謙虚さを身に着けているのと、自分に自信があるので、見せびらかすことで、足りない心の隙間を受ける必要がないということです。 金持ちであることをこれ見よがしにSNS等で見せびらかすのは、金持ちとして完全に突き抜けてしまった人か、あるいはただ見せびらかして人を騙そうとする詐欺師の可能性が高いと考えておくべきでしょう。
チャンプさんと共に廃墟の中を進むと、吹き抜けのある大きな空間へと着いた。 そこには大勢のニコニコと笑っている人々と、イェーガーズのセリューさん、ランさんがいた。 ・・・大勢の人たちの足元には、何かが転がっている。 なんだろうと目を凝らしてみると、どうやら人間らしい。それにしては手足が違う方向に曲がっているし、体中痣だらけでほとんど服も破られている。 「エリオット・・・! !」 チャンプさんがエリオットさんの名前を呼んだ。 ・・・・・・あれが、エリオットさん? 「・・・来ましたね」 セリューさんが冷たく俺たちに言葉を向ける。 「てめぇら! !エリオットに何しやがった!」 「・・・私は、彼らの意思を尊重しただけです」 「チャンプさん」 激昂するチャンプさんに対して、ランさんが穏やかに話しかけた。 「私や彼らは、貴方に子供を殺された遺族や関係者です」 「!」 「・・・それだけ言えば、なぜエリオットさんがこうなったか、分かるでしょう?」 「てめぇら・・・てめぇら卑怯なことを!