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リラク 西葛西メトロセンター店()のブログ ビューティー 投稿日:2017/4/22 あなたは気づいてる!? "脇こり"の原因と解消法 脇の下の痛みや疲れの原因「脇こり」って? 脇は非常に肩こりに影響のある場所です。 特にパソコンやスマホをよく使う人は、 脇の筋肉が硬くなって"脇こり"しやすいんです。 わきの下の筋肉は肩の筋肉の反対側になります。 ちょうど肩甲骨の裏側にあります。 端的にいうと、脇は肩や肩甲骨と近い位置にあるので、こりをおこしやいんですね!脇の下がじんわり痛かったり、疲れている感覚がする方、「脇こり」が原因かもしれません。 「脇こり」は「肩こり」の原因!?
リラク 水天宮前ティーキャット店()のブログ ビューティー 投稿日:2017/3/20 "肩こり"ならぬ"脇こり"の原因と解消法 ≪脇の下の痛みや疲れの原因「脇こり」って?≫ 脇の下って凝るの?って思う方も多いかと思いますが、脇は実は非常に肩こりに影響のある場所です。 デスクワークが多い人はもちろん、特にパソコンやスマホをよく使う人脇の筋肉が硬くなって"脇こり"しやすいんです。 脇は肩や肩甲骨と近い位置にあるので、こりをおこしやいんですね!脇の下がじんわり痛かったり、疲れている感覚がする方、「脇こり」が原因かもしれません。 脇の下の筋肉を緩めることによって、肩や肩甲骨の動きが良くなります!! ≪肩こり解消のための脇の下マッサージの仕方≫ 1.後ろ側の筋肉をつまむ このときに親指を脇の下に入れて、残りの4本の指が背中側になるようにします。親指で押すのではなく、親指を支点にして残りの指で引くようにします。腕の付け根~肩甲骨の下の方まで、少しずつずらしてやりましょう。 2.前側をつかむ 四指を腋の下に入れて、親指が胸側です。これは、胸筋を掴むようにして少し引っ張ります。皮膚が痛くないように、強くつまみ過ぎないように、引っ張っても取れない程度の強さ、ジワ~っと痛気持ちいいくらいでやってください。 3.肩甲骨のまえ側を押す 肩甲骨の腋窩側の筋肉です。四指を軽く曲げた状態で腋の下に入れて、伸ばすようにしながら押します。これも少しずつずらしながら上~下までやってください。 やり過ぎると翌日痛くなりやすいので、注意してください。 4.くぼみを押す 腋窩の一番くぼんでるところを押します。 親指を一番くぼんだ所で軽く上に押した状態で支点にします。 肘を張っていたマッサージを受けている側の腕を下に伸ばします。親指がずーんと感じる所に合わせてください。 ≪終わりに≫ いかがでしょうか。 この一連の動きを数回程度を両側やってください。 肩や肩甲骨がだいぶ楽になるはずですよ! 脇の下のマッサージに慣れていないと翌日に痛くなることもあるので、調整しながらやってみてくださいね。 引用: おすすめクーポン クーポンの掲載が終了しました このブログをシェアする サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る リラク 水天宮前ティーキャット店()のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する リラク 水天宮前ティーキャット店()のブログ("肩こり"ならぬ"脇こり"の原因と解消法)/ホットペッパービューティー
脇の下のマッサージに慣れていないと翌日に痛くなることもあるので、調整しながらやってみてくださいね。 おすすめクーポン クーポンの掲載が終了しました このブログをシェアする 投稿者 セルフケア 情報部 サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る リラク 西葛西メトロセンター店()のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する リラク 西葛西メトロセンター店()のブログ(あなたは気づいてる!? "脇こり"の原因と解消法)/ホットペッパービューティー
肩こりの原因、チェック方法、治し方、改善トレーニングを解説
2020. 05. 16 老廃物が体内に溜まった結果、筋線維が収縮したものが肩こりのゴリゴリの正体です。 肩こりのゴリゴリを放置していると筋肉が本来の働きをすることができなくなります。 ゴリゴリを取り除きたいのであれば、リンパの流れを意識したうえでケアに努めましょう。 こちらの記事では肩こりのゴリゴリを改善するのに効果的とされているマッサージやストレッチ、体操を紹介します。 入浴や水分補給でリンパの流れを促進する方法も解説するので、ゴリゴリを取り除きたい人は参考にしてください。 理学療法士/スポーツシューフィッター 都内整形外科クリニックで理学療法士として従事。一般整形疾患からスポーツ選手のリハビリを担当。 理学療法士として働く傍ら全国クラブラグビー選手権優勝多数の名目「神奈川タマリバクラブ」のトレーナー、東京かけっこクラブコーチを努める。 肩こりのゴリゴリの正体は?
妲己 登録日 :2020/01/31 Fri 06:16:51 更新日 :2021/07/23 Fri 21:27:16 所要時間 :約?
年々人気が高まる「医学部」。志願者増加に伴い、入試倍率や偏差値が上昇し、従来以上にハイレベルな学部となっている。現時点でわが子の受験を考える保護者も少なくないだろう。しかし依然として教育の地域格差は存在しており、大学教育はもちろんのこと、軒並みハイレベルな医学部も例外ではない。それでは、真に良質な教育が受けられる地域はどこなのか?
教養を身につけられる古典 長い歴史の中で多くの人々に愛されてきた古典文学作品。興味はあるけれど 「何を読んでいいのかわからない」「難しいのでは?」「面白い物語はあるの?」 など、いろいろな疑問や不安が出てくるのではないでしょうか。 確かに、古典文学といえば、学校の教材のイメージが強くて、いざ取り組むとなると勇気がいりそうですよね。でも実は、古典文学は選び方次第で、 読むたびに味わい深く、読むたびに新しい発見が得られるとてもエキサイティングな存在 なのです。 今回は、古典の本で歴史や文化を学びたいという方におすすめの古典を、 理解のしやすさ、面白さ、満足度など を重視してランキング形式でご紹介します。歴史や文化に興味がある人はぜひトライにしてみてください。 古典の本にはさまざまな選び方があります。「古典の歴史を学びたい」「テストで古典の問題が出るから勉強したい」「昔の時代背景を知りたい」など人それぞれで学び方・選び方が変わります。 古典の名著から選ぶ 古典文学作品を読んでみたいけれど、どれから手に取っていいのか分からないという方も多いのではないでしょうか。幅広い世代に人気のあるおすすめの古典作品を紹介します。 恋愛物語が好きなら「源氏物語」が面白い!
まず、こうしたホラーものは動画プレイ実況のようなWebコンテンツと相性がいいのだと思います。ホラー映画やゲームだって、プレイ実況者が(動画の中で)「なんてこった」「やられちまった」と大げさに驚く様子が面白かったりする。それとクトゥルフも共通しているのでしょうね。 さらには、「謎解きもの」の面があるという点も大きいと思います。クトゥルフ神話TRPGのシナリオではいろいろな怪異が起き、「探索者」(プレイヤーが演じるキャラクターの意)が調査するという形を取りますので。 シナリオについても、「古い革袋に新しい酒を入れる」と言うように、骨格は昔の物でも新しい要素を入れた作品が多いのがポイントです。クトゥルフ神話のシナリオはどの時代、どの場所でも成立するのです。(日本で流通している)シナリオブックも、半分くらいは日本オリジナルの作品だと思いますね。萌え要素を取り込んだような物もありますし。 そして何より、プレイヤーは(ストーリー展開が)多少うまくいかなかった場合でも、「ホラーなんだからいいじゃない」と言い訳ができるのです。「みんな死んじゃったけれど邪神の復活は阻止した」でも、いっそ「邪神は復活して世界は滅びた」でも、1つの物語として許容できる。 ――最後に、クトゥルフ神話TRPGに長年携わってきた愛好者として、今の若いファンたちをどう見ますか? 昔のファンの中には「設定はこう」「ラヴクラフトはこう書いてる」などとマニア気質な人も多かったですが、今の若い人は非常におおらかです。彼らは楽しさを優先するし他人のプレイにも寛容で、プレイヤー同士のコミュニケーションを大事にしている印象です。女性ファンも大勢いますよね。 クトゥルフ神話TRPGは、人によっていろんな遊び方や結果を得られるゲームです。とてつもない怪物を倒すこともいれば、プレイヤー全員がやられる場合もある。事件の真相にたどり着かず、何も知らずに入り口で終了する可能性だってある。ルールブックにも「君たちが自由に考えていいんだよ」と書いてあるわけです。今の若い人たちも、いろいろな物語を(ゲームに)求める中で、従来にない新しさをこのTRPGに感じているのかもしれませんね。 【クトゥルー神話の豊潤な世界】 ①架空の神話大系・クトゥルー神話はいかにして生まれ、世界に広がったのか? ③海野なまこ「クトゥルフ様が めっちゃ雑に教えてくれる クトゥルフ神話用語辞典」インタビュー ④好書好日ボドゲ部・定番ゲームのクトゥルー版を遊んでみた「ラブクラフト・レタ-」 ⑤好書好日ボドゲ部・定番ゲームのクトゥルー版を遊んでみた「パンデミック クトゥルフの呼び声」 ■「クトゥルー神話」関係記事 ・田辺剛さんのコミック「クトゥルフの呼び声 ラヴクラフト傑作集」インタビュー ・「新訳クトゥルー神話コレクション」朝宮運河さん書評 デジタルリマスターされたラヴクラフト ・新訳「クトゥルーの呼び声」前島賢さんレビュー 架空の神話、より等身大に ・モンスター好きに贈る「クトゥルー神話」アンソロジーなど4冊 驚異と怪異に魅せられて ・アフリカ系アメリカ人が語り直すラヴクラフトの世界 V・ラヴァル「ブラック・トムのバラード」書評