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goo内での回答は終了致しました。 ▼ Doctors Meとは?⇒ 詳しくはこちら 専門家 No. 8 dadachan 回答日時: 2006/07/31 12:07 私は30歳までは1升2升平気でした。 しかし、歳とともに飲める量が減り、さらに休肝日を作るようにしたところ(次の日に仕事がある日は休刊日)、たまに飲むお酒に非常に弱くなりました。 肝機能は正常に戻ったのですが、ビールを大ビン2本飲むともうダメです。 急に弱くなってしまいました。 加齢と共に飲める量が減り、さらに普段飲む量を減らしているために代謝する酵素の誘導も減っているため、いきなり量を飲むと適応できずに酔っ払ってしまうのが原因みたいです。 かといってちびちび毎日飲むのもなんだし、ここで大人の飲み方をマスターしようと思っている所です。 牛乳を飲まなければおなかがゴロゴロするようになるように、お酒もまた飲まなければ弱くなりますよ。 13 この回答へのお礼 ありがとうございました。 ダンナも最近は殆ど飲まなくなりました。 (私がビールの買い置きを止めたせいだと思いますが・・・) 肝機能も正常に戻ったようですが、やっぱりもとのようにお酒は飲めないのですね。 これから年末に向かい、忘れた頃に飲み会が増えてくるのでどうなることか今から心配ですが、 本人の自覚に任せるしかなさそうです。 ありがとうございました。 お礼日時:2006/08/14 10:28 子供の場合には. お酒が抜けなくなった、、その理由は？−50代・60代向け |ACTIVE by GOALS（ゴールズ）. (酔っている状態に限って)不整脈があり. 本人が暴れたので放置。 1ヶ月後に死亡。 鉛作業などの重金属作業に従事している人の場合には. 心不全で死亡する場合を聞いています。 7 この回答へのお礼 ありがとうございました お礼日時:2006/08/14 10:32 No. 5 gaakaru 回答日時: 2006/07/30 22:40 私も経験ありますけど、 男34歳、まだまだ酒の飲める頃ですよね。 それがすぐ眠くなる・・・ わかるなぁ、その状況。 たぶん、たぶんですよ、 社会人十年、ストレスの蓄積だと思います。 私もその年齢の頃すぐ眠くなったり、 記憶が飛んだりしてましたが 今では、少ない量が適量となり 頭さわやか、身体ビンビンですわ。 カミさんは、経済的な身体になったと 喜んでますけど・・・ 不安なら検査も必要かと思いますが、 私の場合は悪いとこが無くて 良かったような、悪かったような、 ・・・でした。 9 この回答へのお礼 ありがとうございます。 ストレスと、あと、子供が小さいので寝不足などの疲労もあったかと思います。 確かにお酒代が浮いて助かってます。 後は本人に自分の適量を自覚してもらうしかないですね。 お礼日時:2006/08/04 23:58 No.
飲み過ぎは脂肪蓄積のもと! 肝臓とお酒の関係 Q3 飲酒で肝臓が疲れると、どんなサインが出るの? A. 年を取るとお酒に弱くなる理由 【ヘッドスパ】：2019年5月9日｜カレンダイカンヤマ (KALEN DAIKANYAMA)のブログ｜ホットペッパービューティー. 酒に弱くなる、疲れやすい、食欲不振など 肝臓の疾患は、初期段階ではほとんど症状が現れません。検査値に異常が少しでも見られたり、症状が現れたりする場合には、疾患がすでに進んでいる可能性も。普段の生活の中で次のようなサインを感じたら、肝臓トラブルの疑いがあります。 ●疲れやすくなる。 ●食欲不振、吐き気がする。 ●酒に弱くなった、飲みたくなくなった。 ●白目部分が黄色くなる。 ●お腹が張る。 ●手のひらが赤くなる。 ●赤ら顔になる。 また、飲み過ぎると下痢を起こす場合もありますが、これはアルコールが膵臓に悪影響を与えていることもあります。その他にも、アルコールは胃粘膜を傷つけ、炎症を起こして胃炎や胃潰瘍を招く原因にもなります。特に日頃から強い酒を好んで飲む人は、膵臓や胃腸のトラブルにも留意しましょう。 肝臓からのSOSサイン Q4 肝臓に負担をかけずに酒を飲むには? A. 適量を知り、水・野菜を摂取しながら酒を飲む 酒にはリラックス作用や血行促進作用など有益な働きもたくさんあります。適度な量を守っていれば、酒は寿命を延ばす「百薬の長」であることも事実です。肝臓に負担をかけない酒の適量をよく知っておきましょう。 『健康日本21(※)』で推奨されている1日の適量は次の通りです。 ●ビール 中瓶1本 ●日本酒 1合 ●チューハイ(アルコール度数7パーセント) 350ミリリットル缶1本 ●ウイスキー ダブル1杯 そして、飲み方を少し工夫するだけで、肝臓への負担を少なくすることができます。 ●強い酒は、水と交互に飲む(チェイサー・やわらぎ水)。 ●タンパク質・ビタミン・食物繊維を含む食品をつまみにする ●なるべく会話をしながらゆっくり飲む。 ●週に2日は休肝日をつくり、肝臓を休ませる。 食物繊維を多く含む食品は、アルコールの吸収を緩やかにします。飲酒時には、野菜をたっぷり食べ、高カロリーの物を控えると、脂肪肝を防ぎ、肝臓への負担を減らすことができます。 ※厚生労働省が推進する、健康長寿と生活の向上を目的とした健康づくり運動。 肝臓をいたわる酒の飲み方 Q5 肝臓によいと注目の食品は? A. 肝臓を守るタウリンを積極的に摂りましょう タウリンは、脳や血液、心臓、肝臓などに存在するアミノ酸の一種。高血圧や糖尿病、動脈硬化の予防、疲労回復など、生命を維持する様々な効果があります。特に肝臓には次の様に働きます。 ●細胞を傷つける活性酸素を消去し、脂肪肝を予防する。 ●胆汁の分泌を促し、過剰なコレステロールを排泄する。 ●肝臓の細胞を保護する。 ●アミノ酸としてタンパク質の合成を改善する。 タウリンは、魚介類に多く含まれています。特に左下イラストの様なイカ、タコ、エビやハマグリ、シジミなどの貝類に豊富であるため、これらの食品を積極的に摂りましょう。食事からでは十分に摂取できない場合は、タウリンが配合されたドリンク剤で摂取するのも一案です。飲酒の習慣がある人は、タウリンを1000ミリグラム含むものなら1日1本、酒を飲む前に利用するとよいでしょう。 高脂肪、高カロリー食は、肥満を招きます。さらに蓄えた脂肪はアルコールの代謝を阻害し、肝臓のトラブルにつながります。規則正しく栄養バランスのよい食生活を心がけることは、肥満を解消し、肝臓を守ることにもなるのです。 タウリンの肝臓での働き タウリンの効果的な摂取方法 Q6 飲み過ぎた時はどうすればよい?
1. 症状 お酒に強いはずの私が フ・ツ・カ・ヨ・イ!? そんなに多くの量のお酒を飲んではいないのに、若い頃よりもずっと早く酔ってしまう。翌日は頭がガンガンと痛み、吐き気や喉の渇きなど一日中ずっと不快感が続く…。 こんな変化を感じたら、それはエイジングに伴って長年の常習的飲酒がたたった肝機能障害かもしれません。 2. 原因 アルコールの分解・代謝機能が低下 アルコール自体の毒性はアセトアルデヒドに比べて低いといわれています。二日酔いは、肝臓でアルコールを分解する際にできる有害物質「アセトアルデヒド」が、体内で代謝しきれずに残ってしまうことが主な原因です。また、アルコール代謝時には大量の水分と糖質が消費されることから、脱水と低血糖に伴う頭痛を感じることがあるのです。 空腹時にいきなりお酒を飲んだり、ビタミン類やたんぱく質が不足した状態もNG! アルコールが肝臓に与える障害を助長してしまいます。加齢により代謝機能が落ちると、肝臓での分解機能が低下してしまうため、以前よりも酔いやすく、二日酔いになりやすくなるのです。 3. 放っておくと・・・ 飲みすぎは万病のもと! アルコールと聞くと、脂肪肝や肝硬変のような肝臓に関する病気をイメージする人が多いかと思いますが、飲みすぎは、実は肝臓だけでなく、ほとんどすべての臓器に障害をもたらします。お酒を飲む量が多ければ多いほど、病気発症のリスクは高まりますから、自分の体質や体調、年齢に合った量を把握して、くれぐれも飲みすぎないように気をつけましょう。一般的に、お酒に含まれているエチルアルコールで換算して、一生涯に700~1000kg程度飲酒するとアルコール性肝硬変に至るとされています。 常習的大量飲酒が引き起こす病気の一例 ●脳: アルコール依存症 ●口腔・咽頭: 口腔/ 咽頭がん ●食道: 食道炎 / 食道がん ●肝臓: 脂肪肝 / アルコール性肝炎 / アルコール性肝硬変 ●心血管系: 高血圧 / 不整脈 ●胃: 胃潰瘍 / 胃がん ●小腸: 吸収障害 / 小腸炎 ●生殖器: 卵巣機能不全 / インポテンツ ●大腸: 下痢 / 痔 / 大腸がん 4. 対策 水とカイロで二日酔い対策! アルコールが最終的に二酸化炭素と水まで分解されるのには、大量の水が使われます。また、ビールなどは利尿作用がありますから、体内の水分がどんどん体外に流れ出て行ってしまいます。すると、体が脱水症状を起こして、翌朝からひどい頭痛におそわれます。加齢に伴い、身体は脱水傾向になりやすいので、お酒を飲んだ就寝前には、必ずコップ1〜2杯の水やスポーツドリンクを摂取しましょう。この事だけで、就寝中の心血管・脳血管障害を引き起こすリスクが低下する事がしっかり研究されています。 また、お酒は末梢血管を拡張し、体温を低下させます。重症の場合、低体温症で生命に関わることもあります。一見皮膚が赤くて、ポカポカしているようでも、低体温を導きますので保温を忘れずに。 その他、タウリンを多く含む牡蠣やタンパク質を多く含む牛乳などもおススメです。特にアルコールの代謝に不可欠なビタミン B 1は、しっかり服用することも忘れずに。 歳だからと諦めずに、自分の年齢や体質に合った量を知り、いつまでも楽しくお酒と付き合っていきたいものですね。 ドクターYouTubeのチャンネル登録はこちらから!
— けんぼー (@nken2929) June 10, 2019 以上のことから、糖質制限ダイエット中のアルコール摂取はデメリット・リスクが大きすぎるということをご理解いただけたでしょうか? ホント、デメリット多すぎ、、、この記事を書きながら、調べながら改めて思ったけど、マジでお酒のコスパめちゃくちゃ悪いわ。 重要な点は、上記で挙げたデメリットは糖質の低いお酒を飲めば回避できるというわけでは無く、アルコール自体ののデメリットなのです。そのため、糖質の低いウイスキーや焼酎を飲んだとしても回避することができないデメリットなのです。 ライザップ基礎知識 ライザップが○万円割引!★
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