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毎日をイキイキと過ごす女性は顔色もよく、血色が良い人は周りからのイメージも良いですよね。 第一印象でも「健康的」、「毎日活発に行動していそう」、「肌がキレイ」など、ポジティブなイメージも多く、周囲にも良い影響を与えているようです。 皆さんの周りにも思い当たる方がいるのではないでしょうか。 そのような健康的な女性は、 日々の体温を 自身のコンディションを保つための バロメーターとして意識して いるのかもしれません。 そこで今回、 株式会社ホットアルバム炭酸泉タブレット ( )は、 全国30代~50代の、働いている女性 を対象 に 「健康的なライフスタイルに関するアンケート調査」 を実施しました。 イキイキとした健康的な女性を目指している方は、ぜひご参考にしてください。 女性の健康の大敵!「冷え症」 女性は日々健康的に過ごすために、さまざまな方法を試していることでしょう。 しかし、いろいろな方法を試してもなかなか効果を感じることができず、多くの方が頭を悩ませるものとして 「冷え症」 が挙げられます。 現在、女性の冷え症、低体温はどれくらいの割合を占めているのでしょうか。 そこで、 「体温は高いですか、低いですか?」 という質問したところ、 7割近くの女性が『低い』(66. 3%) と回答しました。 現代女性は、やはり 冷え症・低体温の方が多い ようですね。 では、冷え症・低体温であることで実際に困ったことはあるのでしょうか。 「冷え症・低体温によって困ったことを教えてください」 と質問したところ、 『体調を崩しやすい 』(49. 1%) という回答が最も多く、次いで 『身体が痛むときがある』(27. 7%) 、 『食欲が出ない』(7. 5%) と続きます。 上記では低体温であることで体調を崩しやすいという回答が多く集まりました。 では、具体的にどのような症状で困っているのでしょうか。 「冷え症・低体温によってどんな病気や体調不良になったことがありますか? (複数回答可)」 と質問したところ、 『関節痛・腰痛・肩こり』(43. 4%) と回答した方が最も多く、次いで 『便通の悩み(便秘・下痢)』(33. 睡眠時間が短かかったり眠りが浅かったら、基礎体温が低くなる方居られますか? | ママリ. 9%) 、 『むくみ』(27. 7%) 、 『肌荒れ』(21. 7%) などが挙げられました。 これからの季節は特に、冷え症や低体温は悩みのタネになるでしょう。 冷え症は 内臓からくるタイプ や 全身、または末端が冷えているタイプ などさまざまです。 下記項目では、タイプ別にまとめたアンケートを実施しました。 あなたはどの冷え症?タイプ別冷え症を大公開!
睡眠中に体温が下がるのはなぜ?
文章:睡眠改善インストラクター 竹内由美
"と考えるとやはりハードルは高そうです。 他に、家柄や経済的に格差のある相手、ドラマや漫画の中の人物、有名人への叶わぬ恋というパターンもあります。そんなの〜と部外者は思っても、まっただ中にいる人は真剣です。それに叶わぬ恋にハマる可能性は誰にだってあります。 では、辛い思いを解消するにはどんな方法があるのでしょうか。 解消法①「自分の気持ちと向き合う」 好きになったらダメ……と抑えたり、忘れようと逃げてばかりいると、相手への気持ちはかえって膨らみ、辛さも増します。 自分はどのくらい彼が好きなのか、どこが好きなのか、冷静になって考えてみましょう。 自分の気持ちと向き合ってみることで、どうして彼を好きになったのかを分析することもできます。 シェイクスピアの悲劇 「ロミオとジュリエット」 をご存知でしょうか? 切ない片思い…脈なしサインの見分け方＆叶わない恋愛から抜け出す方法を解説 - ローリエプレス. 決して結ばれない、好きになってはいけない相手だったからこそ二人の恋は激しく燃え上がったのです。 もし叶わない恋の相手ではなかったとしても彼が好きですか? その気持ちは今の思いとどう違いますか? また、彼を諦めなければいけない理由は具体的にどんなことですか? ハードルはどれくらいの高さ?
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