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ホーム 記事一覧 ライフスタイル 糖質カットごはんが炊... 日本人の主食ともいえる お米 。 普段もっとも多く食べる炭水化物はごはんという方も多いはず。 しかし、健康やダイエットのためには糖質も気になるところですよね。 糖質を抑えるために、白米を玄米や雑穀米などに置き換えたり、量を減らしたりして工夫されている方もいらっしゃると思います。 それでも、できれば余計な手間はかけずにそのままの白米を味わいたいものです。 そこで、今回は お米の味を変えずに、簡単に糖質をカットしたおいしいごはんが炊ける 『 気づかう土鍋 』をご紹介します。 『気づかう土鍋』で糖質カットごはんが炊ける理由 普段私たちが口にする白米のお茶碗一杯分の糖質量は約58. 9g。 これはショートケーキ(100g)約一個半に相当します。 『 気づかう土鍋 』で炊いたお米は、この 糖質量を約17%(※)もカット できるのです。 ※一般的な炊飯器で炊いたお米と比較 その秘密は土鍋の中に入っている「 中ぶた 」。 ごはんが炊ける過程で糖質が水に流れ出すことに注目し、 流れ出した糖を含んだ水を中ぶたにためて捨てることで、ヘルシーでおいしいごはんが炊き上がるしくみを開発しました 。 そのため、中ぶたをセットして炊飯するだけで、余分な糖質をカットしたお米が簡単に炊き上がります。 しかも、 糖質はカットしているのに、土鍋炊き特有のふっくらおいしいごはんの味はそのまま 。 「 おいしい 」と「 ヘルシー 」両方を叶えたのが、この『 気づかう土鍋 』なのです! 糖質カットで胃腸にもやさしいお米の炊き方は茹でる？湯取り法の作り方やコツ・ポイントも解説 ｜ 和樂web 日本文化の入り口マガジン. 『気づかう土鍋』を使った糖質カットごはんの炊き方 お米を研ぎ、夏は20分、冬は40分を目安に水に浸けます(長く浸ける方がおいしく炊けます)。 中ぶたをセットしてふたをします。 中火よりやや強めで火にかけます。 湯気が勢いよく出始めたら、とろ火で2〜5分炊き、火を止めます。(沸騰するまで約10分が目安です) この際に吹きこぼれることがありますので、ご注意ください。 とろ火の時間を5〜7分延ばすと香ばしいおこげができます。 火を止めて、そのまま10〜15分ほど蒸らします。 その後、ふたを開けて中ぶたにたまった水を捨て、そのまま余分な水蒸気を逃し、しゃもじでほぐしてください。 中ぶたをセットして炊飯し、炊き上がったら中ぶたにたまった糖質を捨てるだけ! 土鍋でお米を炊くのが初めての方でも簡単にお使いいただけます。 伝統工芸品の萬古焼でつくりあげられた『気づかう土鍋』 『 気づかう土鍋 』は、土鍋の国内シェア約8割を占める 萬古焼 で製造。 萬古焼は、280年の歴史を持つ伝統工芸品で、四日市市の無形文化財にも指定されています。 耐熱性に優れ、その特性を生かした急須や土鍋が有名。優れた保温性、蓄熱性だけでなく、遠赤外線効果も持ち、素材のうまみを外に逃がしません。 炊き込みごはんや煮物も作れる『気づかう土鍋』 『 気づかう土鍋 』はごはんを炊くのはもちろん、お鍋としても使うことができます。 カレー、シチュー、みそ汁、肉じゃが、スープなど、これ一つでさまざまな料理を楽しめます。 また、季節ごとの炊き込みごはんもおすすめです。 『気づかう土鍋』はメディアでも話題!
医療用にも使われる素材だから、安心・安全です。 お手入れも簡単で何度でも洗って使用できる から、お財布に優しいところも◎。 『Tou Tool(トウトール)』の使い方 1. 炊飯器に入れるだけ！？毎日のご飯を簡単においしく糖質カットできる『Tou Tool（トウトール）』とは？ | amepla. いつもの水の量に、プラス80mlを加えます。 ※炊飯する炊飯器やお米、水の量などにより糖質カットできる量が異なります。 2. お米と水を水平にならします。 3. 炊飯前に『Tou Tool(トウトール)』をお米に「少し沈める」くらい入れます。 目安:サイドホールから水が少し入るくらい ※トウトールが斜めだとうまく糖質が溜まらない可能性があります。 4. 炊飯後、『Tou Tool(トウトール)』に溜まった水を捨てます。 その際、かま・『Tou Tool(トウトール)』含め大変高温となり火傷の恐れがありますので、必ず付近や鍋つかみを使用し取手部分をつかんで捨ててください。 ※炊飯器によっては、サイズ等の関係でご使用できない可能性がございます。 ※糖質を取り出す際は、やけど等に十分注意して取り出してください。炊飯器に加え、『Tou Tool(トウトール)』本体も高温になっています。 まとめ 食卓に欠かせないご飯を、簡単においしくヘルシーにできる『Tou Tool(トウトール)』。 ぜひあなたも家族や自分の健康のために、『Tou Tool(トウトール)』で簡単糖質カット生活を始めてみませんか?
湯取りごはんを作ってみよう そろそろみなさんの目にも、湯取り法が「単に古いだけの炊飯方法」ではなく、「これから来る魅力的な炊飯方法」として映り始めてきたのではありませんか? ではここで、最後のひと押し。 実際に、湯取り法を使ってごはんを作ってみましょう! ……とはいえ、ここまで湯取り湯取り言ってきたワタクシですが、お米を茹でるのは初めての経験。うまくできるかちょっと心配なのは、ここだけの話です。 鍋に多めの湯を沸かし、米を入れる 今回、使うお米は1合なので、鍋も小さめの片手鍋を使用。その代わり、お湯はたっぷりと沸かしました。 お水をケチると、おかゆになってしまう恐れが。 ここで迷ったのが、お米を浸水させるかどうか。いつもなら30分くらいお米に水を吸わせてから火にかけますが……。 このとき脳裏をよぎったのが、パスタを茹でるときのこと。 「パスタって、お水につけずにそのまま茹でるよね……」 よし、そのまま入れてしまおう! ザッバー! (無洗米なので洗わずに入れています) 失敗したらもう1回作ればいいや!というおおらかな気持ちでやっております。 お米を茹でる 火加減は、あまり強すぎても吹きこぼれてしまうので、弱中火くらいにしてみました。 炊飯器でごはんを炊いているときと同じ匂いがします。 10分後。お鍋でごはんを炊くときは、全部でだいたい20分くらい火にかけるので、その半分くらいの時間です。 おたまを使ってすくってみると……。 だいぶお米がふっくらしてきました! ちょっと食べてみたところ、芯の存在を少し感じるくらいで、だいぶ柔らかくなってきています。アルデンテといった感じ。 パスタならここで火を止めてしまうところですが、今回はごはんなので、完全に柔らかくするべくもう少し茹でてみることに。 茹で汁もだいぶねばついてきた! 見た目は蕎麦湯のよう。 茹であがったお米をざるにあげ、ふたたび鍋に戻して水気を飛ばす 茹で始めてから15分後。芯もすっかりなくなったので、ざるにあげてみることに! 糖質カットごはんが炊ける土鍋！？『気づかう土鍋』の秘密 | amepla. これで1合分。けっこう量があります。 このままだとべちょべちょのごはんになってしまうので、よくお湯を切ったら、再度鍋に戻してごくごく弱火にかけます。 1、2分でこげたようなにおいがしてきたので、慌てて消火。あっという間でした。 見た目はふつうのごはんですね。 できあがり 曲げわっぱに入れてみました。 どうでしょう。こうしてみると、ごくごくふつうの白ごはんです。 さっそくひと口食べてみると……。 ……!
突然ですが、お米を「茹でた」ことってありますか? 「いや、米は『炊く』ものでしょ」 「パスタじゃあるまいし」 ええ、わかります。ふつうはそう思いますよね。 私も3●年間、お米は炊くものだと思っていましたから……。 ところがどっこい! かつて日本では、「炊く」のと同じくらい「茹でる」ことが、米のメジャーな調理法だったのです。 「かつて」がいつ頃のことかというと、それはなんと、みんな大好き!江戸時代。そんなに遠い昔のことではありません。 ということはつまり、坂本龍馬も新選組も、お札に大河に何かと話題な渋沢栄一も、みんなみんな茹でたお米を食べていたのかもしれないのです……! 「米は茹でるに限るぜよ」 そしてワタクシ、あえてここで宣言したいと思います! 令和の時代に突入し、はや1年弱。今や存在すら忘れられかけている、米を「茹でる」調理法……正式名称「湯取り法」ですが、きっともうすぐ、再び脚光を浴びる時がやってくると! どうして私がそんなことを思い始めたのか、今から詳しくご説明させていただきましょう。 「炊く」と「茹でる」、その違いとは?
あ、あれ? ふつうにおいしい……。 お米ひと粒ひと粒からねばり気が取り除かれているので、口の中に入れるたびに、ごはんの塊がほろほろとほどけていきます。これが、いつものごはんにない感じで新鮮です。 きちんと柔らかくなっているし(浸水していないことを忘れるほど! )、しっとり感も残っています。 正直言いまして、このあと「やっぱりパサパサしている……どうやったらおいしく食べられるのかな?」という展開に持ち込もうかな、と考えていたのですが、そんな必要まったくなくなってしまいました。 「これから湯取り法が来る!」などと最初に言っておきながら、その実力を疑っていた自分がちょっと恥ずかしい……。 いつものごはんのおとも、梅干しや漬物なんかにももちろん合いますが、「やっぱりねばり気がないと物足りない……」という方には、納豆ごはんや卵かけごはんにすることをオススメします。合わせるものがねばっているので、ごはんのねばり気のなさが気にならなくなりますよ! 実験気分で、気軽に試して! いつものように、外に出かけることも難しい今の時期。 「せっかく家にいるのだから、ちょっと変わったことをやってみたい……」 そんな人にもぴったり!の湯取り法。 実験感覚で、炊き干し法と湯取り法、両方のごはんの食べ比べをしてみるのも楽しそうですね。「湯取り法のごはんのほうが好みだった!」なんてことだって、ないとは言い切れませんよ! お米の種類や加える雑穀を選ぶように、「今日の米の炊き方を選ぶ」……そんな時代はもうすぐそこ!……かもしれません。 おいしいおかゆの作り方もどうぞご覧ください! ちょっと胃を休めたい、そんな時にも。おかゆ向きのお米を「五ツ星お米マイスター」に聞いてみた!
健康のために糖質を控えた食事にしないといけない… そんな時、「白いご飯は我慢!」という方も多いのではないでしょうか? 健康には気を遣いたいけど、おいしいお米を食べたい! そんな方にオススメしたいのは、今回ご紹介する『 Tou Tool(トウトール) 』です。 『Tou Tool(トウトール)』とは 『 Tou Tool(トウトール) 』は、 いつもの炊飯器に入れてお米を炊くだけで、糖質をカットできる魔法のような中ぶた 。 炊飯中に溶け出す糖質を含んだ水分を『Tou Tool(トウトール)』がキャッチして、糖質カットを実現します! 『Tou Tool(トウトール)』の特徴 炊飯器に入れるだけで、簡単においしく糖質カット 食事制限で糖質を控えるダイエットは、ストレスがかかり長続きしませんよね。 『 Tou Tool(トウトール) 』なら 炊飯器にセットするだけで、いつもの白米が糖質を 約15%※カット したご飯に! ※お米100gを炊飯した場合の糖質量試験結果より(2合炊き) 食事を楽しみながら糖質を抑えられるので、つらい糖質制限も無理なく続けられます。 糖質をカットできるしくみ 中ぶたを入れるだけなのに、なんで糖質をカットできるの? その答えは、『 Tou Tool(トウトール) 』の形状にあります。(※特許・意匠出願中) ※これは土鍋で使用した際のイメージです。 炊飯中、上部に上がってくる糖質を含んだ水分を、『 Tou Tool(トウトール) 』の三角の穴からしっかりキャッチします。 その水分がお米に戻るのを防ぐ形状になっているので、糖質をカットできる のです! 15%の秘密は、おいしく続けるため 「15%以上糖質をカットする商品を作ることは可能です。しかし、糖質をカットすればするほど炊いた時のご飯の甘みが減り、おいしく炊けません。」 (Tou Tool(トウトール)開発者酒井紳之介氏) たとえ一時的に糖質制限できたとしても、続けられなければ意味がありません。だから、おいしさとヘルシーの両方を実現し、無理なく続けられることにこだわりました。 「それでもたったの15%でしょ?」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、 糖質を15%カットした白米は、なんと玄米よりもヘルシー !白米を我慢したくない方におすすめです。 最高級の素材を使用しているから、安心・安全・長持ち 裂けにくく柔軟性にも優れていて、180℃までの温度に耐えられる高耐久素材を使用!
筋肉と愛の戦士。某格闘漫画にハマったことをキッカケに体を鍛え始める。「脂肪が筋肉に変わる」「腹筋だけしていれば痩せる」そう思っていた時期もありました。間違った知識で時間を無駄にしたことを教訓に、効率的に痩せる&鍛える方法をお届けします! 「どうして自分はモテないんだろう?」と、お悩みのそこのあなた!
優しい男はモテると思っていませんか? 好意を寄せている女性に告白したときに、女性がOKを出すかどうか重要視しているのは実は、「優し... 6. チャラい、軽い 馴れ馴れしく下ネタを連発するような チャラい男性 はモテません。 中身がない話題でいつまでも盛り上がるのも、女性は子供っぽく感じるのでNGです。 7. 力で解決しようとする なにかしら壁にぶつかったときに、声を荒げて威圧したり暴力をふるったりする男性はモテません。 女性は直感的に「 自分にも同じことをされる 」と感じるからです。 店員さんにタメ口をきいたり強い態度をとったりするのも、教養がない男性だと思われる行動なので止めましょう。 8. ムダにプライドが高い 自分の非を認めず、言い訳をし続ける男性からはすべての人が離れていきます。 人間なら誰しも、責任を人に押し付けない誠実な人と付き合いたいはずです。 女性は言い訳する男性よりも、 自分の間違いを素直に認めて謝れる男性の方に魅力を感じます 。 9. 【モテない男の特徴ランキングTOP10】モテる男はやってない言動｜あんしん通販マートのWebマガジン. 女性脳で会話できない 女性は会話に「共感」を求めるのに対し、男性は「解決」を求めます。 そのため「話が長い」「なにが言いたいのか分からない」と感じて自分の話にシフトしようとしたり、勝手に話をまとめたりする男性は女性にモテません。 女性はただ話を聞いてほしいだけのときがあるのです。 それは流行りのSNSなどでも同じことが言えます。 【モテない男のLINE】自己満足で終わっている人の特徴5つ モテない男のLINEには決定的な特徴があった!?「俺がモテない理由がこんなところにあったなんて・・・」男を驚かせた女性たちの厳しい意見!「LINEですらモテない男」になる前にCheckしてほしい最新記事がこちら!... 10. 食べ方が汚い 肘をついて食べる ご飯粒を残す 犬食いをする 箸で皿を引き寄せる クチャクチャ音を立てて食べる 女性はこのような基本のテーブルマナーがなっていない男性に幻滅します。 テーブルマナーは教養に直結しているので、食べ方が汚いと部屋が汚れていたりマナーがなかったりすると思われてしまうので要注意です。 まとめ 今回ランキングで紹介したモテない男の特徴は、その人の個性を表す要素でもあります。 長い年月をかけて培ってきたのですぐに変えるのは難しいですが、意識して変えないと一生女性からモテないままです。 「これは個性なんだ」と突き通す男性と「周りを不快にさせたくない」と気を遣って改善しようとする男性では、どちらがモテるかは明らかですよね。 あなたもモテる男になりたいのであれば、まずは「モテない男」から脱却することを目指しましょう。 そこから少しずつ「モテる男」の要素を取り入れていけばいいのです。 【モテない男あるある】モテない男から脱出するのがモテる男への最短ルート 自分が知らないうちに「モテない男になっていないか」気になりますよね?
モテる男の特徴 をランキング形式で17個紹介します。「モテる男になりたい」と思うだけでは何も始まりません。 まずは モテる男にはどのような特徴があるのか 知ることから始めましょう。 年代別に磨くと良い部分はどこなのか もお伝えするので、ぜひ参考にしてください。 モテる男性の秘密 を知って、恋愛をもっと楽しみましょう! イケメンだからモテるとは限らない!
外見を問わず「この人、絶対モテる」と感じてしまう男性っていますよね。特にイケメンというわけではないのに「ものすごくモテる」。そんな男性の特徴はどんなものなのでしょうか? 今回は女性たちに、身の回りの「外見問わずモテる男性」について話を聞いてみました。 外見関係なし! 「ものすごくモテる男性」の特徴5選 1. とにかく優しくジェントルな言動 なんでそんなに優しいの? もしかして、私のこと……? とカン違いしてしまうほど「紳士的な言動をする男性はモテる」という声が目立ちました。優しい言葉をかけてくれたり、女性をエスコートしてくれるようなジェントルさに「なんかいいかも~」とキュン? 「女性に優しい態度の人。そこまで優しくされたら『私のこと好きなの?』って、カン違いしちゃいませんか(笑)。自然とジェントルな感じで接してくる男性は、モテると思う! 外見とかどうでもいいってなりそう」(28歳・美容師) ▽ エスコートやジェントル対応にクラッとしちゃうこと、ありませんか? 2. モテる男の性格と特徴、立ち振舞の共通点はコレだ！ | ハウモテ 彼女の作り方～モテ男の隠れた真実を解明～. 女性に対して、ガツガツした様子がない モテようとして必死な男性は「なんだかな~」と引いてしまうこともありますが、女性に対してガツガツしていない自然体な男性にも「いいな」と好印象を持ってしまいがち? 男女問わず態度を変えないところも、真面目そうで好感度大。 「イケメンでもモテようと必死な感じはドン引き。ガツガツしないで自然体な対応ができる男性は好感を持てますよね! 真面目そうで、彼氏にしたくなるかも」(29歳・ネイリスト) ▽ 友達っぽく自然体で接してくれると、居心地がよくて「いいかも」って。 3. 一生懸命になれる「特別なこと」がある 何かに夢中になる姿は、男女問わず「キュン」としてしまうものですよね。何か、特別に夢中になれるものを持っている男性も「モテそう」という声がありました。頑張る姿を見ているうちに「応援したい」と好きになってしまうことも? 「夢中になる姿をみていると、好きになってしまうことってありますよね。例えば、バンドマンがモテるとか、スポーツマンがモテるとか。一生懸命な姿にドキドキしてしまうからじゃないですか?」(30歳・IT関連) ▽ ひたむきな姿を見せる男性、ひそかな恋心を抱く女子は多そう……。 4. 特別な「才能」を持っている やはり「才能」を持つ男性はモテるという声も。いつもはおどけた様子なのに、特別な才能をみせつけられると「ギャップ萌え」でドキッとしちゃう。外見問わず、音楽の才能あり、運動神経良し、芸術家など。特別な才能を持った男性たちが、モテるわけですね。 「何か特別な才能がある男性は、女性にモテますよね。なんか遺伝子レベルで『カッコイイ』と思えるからかも(笑)。外見はあまり気にならなくなっちゃいそうですよね」(28歳・インテリア関連) ▽ なんだかんだいっても、才能にひかれない女はいないのかも?
モテない男性には、共通点があったんです。 世の中には、2種類の男性が存在。 何もしなくても女性にモテる男性と、努力しててもモテない男性 です。 イケメンだったり、スポーツが得意だったり、仕事ができる人ほどモテるのは当たり前。 しかし、努力をしているのに実らない男性からすれば、たまったものではありませんよね? 不公平だと感じるその気持ち。すごくわかります! では、本当に自分に原因はないのでしょうか? モテる男の条件ランキング！モテる為に絶対必要な１０の事とは？ | ランキングネット. 男性は自分を客観視しづらい生き物 実はモテない男性は、 女性目線で見るとNGなことをたくさんしていたんです。 モテないあるあるは確実に存在します。それが多いほどモテ度は下がってしまいます。 女性から見て男性がやっていたらNGな行為をご紹介しましょう! モテたければモテないを知り避けるべき 女性にモテたいなら、まずは「モテない」とは何か理解することが大切。 世の男性陣は、「自分は女性にモテない行為をしていないか?」を照らし合わせる必要があります。 モテない男性の多くは、 女性にとってNGな行為をしています。 しかも、自分ではそれに気づくことができません。 「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」の言葉にもある通り。 まずは、 「モテない」とはどういうことなのか を知りましょう。 そこから、「自分に足りないものは何か?」「間違ったことをしてはいないか?」などを検証してみましょう。 モテない男の特徴トップ7をランキング形式で紹介 モテない理由は、 男性が知らずに行っている行動や言動 にあります。 モテるためにも女性がドン引きする行為や、嫌われる言動、ダサいと思われることを把握しておきましょう。 理解さえしておけば、もしあなたが女性にとってNGなことをしそうになっても 、ぐっと我慢できる はずです。 モテない男の特徴①:服装がだらしない 当然ですが、服装がだらしない男性はモテません。 ジャージやスウェットは動きやすいし着ていて楽ちん。だからといって、自分の部屋だけでなく、女性と出かけるときも同じような格好をしてはいませんか? ヨレヨレになっていたり、何日も洗っていない服 を着てはいません? もしそうだとしたら、モテないのは当然です。 オシャレに興味を持つことからスタート モテない男性は、 共通してファッションに無頓着すぎます。 もしヨレヨレでシワシワになっている服を女性が着ていたらどうですか?自分では気にしていなくても、一緒にいたら嫌な気持ちになるはず。 だらしない格好をしていると、気遣いできないズレた男性だと思われる可能性も…。 女性にモテたいなら ファッション雑誌を参考にする など、オシャレに対して前のめりになりましょう!