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9月26日放送の『芸能界特技王決定戦TEPPEN2020秋』(フジテレビ系)で自分と同じ重さのバーベルを49回上げ、見事優勝した俳優の武田真治。2019年には同番組で体重の8割の重さを上げるというルールで驚異の109回という記録を打ち立て、筋肉界隈で話題となったこともあった。そんな彼が自身のYouTubeチャンネル『武田真治のSHINJI TAKEDA』で、筋肉ユーチューバーサイヤマングレードとのコラボ動画「 【筋肉コラボ】サイヤマングレートさんにベンチプレス教わってみた 」をアップした。 独自のベンチプレスのやり方を20年間続けてきた武田。細身であることから、「自分のやり方はもしかしたら間違っているのではないか?」「筋肥大につながっていないのではないか?」「効いていないから多くの回数を挙げられているのでは?」という疑問を持っていた。 実はサイヤマングレートは、10月4日にアップした「 【TEPPENベンチプレス】10代筋肉ギャルの応援で武田さんの記録を大幅に更新しました!!! 「腹筋」を割る効果的な筋トレメニュー12種、部位別トレーニング方法でシックスパックを手に入れる. 」という動画で、自身の体重と同じ重さを52回持ち上げ、非公式ながら武田の記録を塗り替えていたのだ。サイヤマンにはずっと会いたかったという武田が、その動画を見てサイヤマンに連絡し、今回のコラボが実現したのだという。 武田流の足上げフォームは正しいのか? まずは以前より武田が気になっている、ベンチプレスのフォーム。普段武田は足を上げた状態で、ベンチプレスを行っている。足を踏ん張る人が多い中で、このやり方は良くないのかと疑問に思っていたという。この質問に対し、サイヤマンは「足を使わないのは素晴らしい」とし、その上で「逆に足をつけることで足の力も加わるので、回数増えたり重さも上がったりする」と回答。 さらに、実際に武田のベンチプレスを見て、フォーム自体、綺麗で何も間違っていないとサイヤマンは言う。そもそもベンチプレスは胸に効くトレーニングなので、もし全体的に大きくしたいのであれば、ほかのトレーニングも必要。また、ベンチプレスで胸をもっと大きくしたいのであれば、単純に重りを増やし、食べ物も意識することが大事、とアドバイスをした。 パワーフォームとは? 続けて、サイヤマンは足を使うパワーフォームと呼ばれるやり方を披露。尻が上がると重量も上がるが、大会などのルール上は尻は上げられない。尻を上げずに胸をできる限り上げブリッジし、地面を踏み込み下半身の力を使う、というのがパワーフォームだそう。 ルール上はNGだけど、筋肥大という意味では尻を上げるのも効果的だとサイヤマン。筋肥大には高重量。サイヤマンは尻を上げないと160Kgまでだが、尻を上げると170Kgまで上げることができるのだという。 サイヤマンとの筋トレ談話に、普段よりもテンション高めの武田。かつて武田は体重の2倍もの重量を上げていたといい、サイヤマンもそれはすごいことだと認めている。20年間やり続けた武田流ベンチプレスに新たな要素が加わるのだろうか?動画では尻を上げ、持ち上げることはできなかったが、これを機にさらに磨きのかかった美しい肉体へと変わるかもしれない。
2020/10/08 筋トレ情報 NBAの次世代スーパースターであるザイオンウィリアムソン。彼の武器は何といってもその並外れたフィジカルです。 身長…198cm, 体重…129kg この巨体は、平均身長2mであるNBA選手の中でも一際目立っています。彼のダンクを止めるのは人類にとって至難の業でしょう。 しかしそんなザイオンの才能はバスケットボールにとどまりません。僕が思うに、彼がその才能を最も活かせる競技は "ボディビル" です! 今回はそんなザイオン・ウィリアムソンの筋肉の才能を評価してみたので、ぜひ読んでみてくださいね! 目次 NBAの怪物"ザイオン・ウィリアムソン"の筋肉の凄さ トップボディビルダーと比較 ザイオンの底知れぬポテンシャル 「ボディビルダー・ザイオン」の唯一の弱点 の怪物"ザイオン・ウィリアムソン"の筋肉の凄さ ザイオンの凄さは以下の2つに集約されます。というかその2つが凄すぎです。 ・129kgの重量を誇る筋肉量 ・198cmの高身長 まずは体重129㎏について考えてみましょう! まず、体重129kgとは、NBAで2番目に重い体重です。 NBAの平均より身長が低いザイオンが全体で2番目に重い のです。そして、ボディビルダーとして129kgという体重を考えてみても、かなり重い方です。 下の画像は珍しく服を脱いでいる時のものです。腹筋の割れ具合から体脂肪率は15%程度ではないでしょうか。 この筋肉量を維持したまま、ボディビルのコンテストに出場するレベルである体脂肪率5%まで脂肪を落とすと仮定してみます。 体重の10%を減らして計算すると、体重115kgで体脂肪率5%という身体になります。 当然、コンテストに出場する際の体重が100kgを超えるボディビルダーは日本にはいませんし、海外でも115kgはほとんど存在しないでしょう(ステロイド使用者は除く)。 さらに凄いのが、ボディビル的なトレーニングをせずにそれほどの身体を手にしていること でしょう。本格的にウエイトトレーニングに専念すれば、10~20kgくらいの筋肉は増えると考えらるので、伸びしろは無限にありますね。 また、198cmという身長もNBAでは平凡ですが、ボディビルダーならとんでもない高身長となります。体重といい、身長といい、ステージに立ったときの迫力は間違いなくNo. 1でしょう。 2.
視線はまっすぐ前を向いたまま、片足をゆっくり横に伸ばします。そのまま2~3秒キープし、脚をゆっくり下ろします。この脚の上げ下げを10~15回繰り返してください。 3. 同じ脚を、ひざを腹筋に近づけるように持ち上げます。その姿勢を2~3秒キープし、脚をゆっくりおろします。この脚の上げ下ろしを10~15回繰り返してください。 4. 同じ脚を、後ろに向かって伸ばします。そのまま2~3秒キープし、脚をゆっくりおろします。この脚の上げ下ろしを10~15回繰り返してください。 5.
投稿写真 投稿する 店舗情報(詳細) 店舗基本情報 店名 メリケンサカナ 名駅店 ジャンル バル・バール、居酒屋、魚介料理・海鮮料理 予約・ お問い合わせ 050-5592-8845 予約可否 予約可 住所 愛知県 名古屋市中村区 名駅 4-11-27 シンフォニー豊田ビル B1F 大きな地図を見る 周辺のお店を探す 交通手段 名鉄名古屋本線 名鉄名古屋駅 中央改集札口 徒歩5分 地下鉄東山線 名古屋駅 7番出口 徒歩5分 国際センター駅から269m 営業時間 【月~金曜日、祝前日】 11:00~14:30(L. O. 14:00) 17:00~23:00(L. 22:00) 【土・日曜日、祝日】 11:00~14:30(L. 牡蠣ときどきサカナ メリケンサカナ 名駅店 メニュー：カキ時々サカナ - ぐるなび. 14:00) 16:00~23:00(L. 22:00) ※時短営業 11:00~14:30(L. 14:00) 17:00~20:00(L. 19:00) 日曜営業 定休日 不定休 新型コロナウイルス感染拡大等により、営業時間・定休日が記載と異なる場合がございます。ご来店時は事前に店舗にご確認ください。 予算 [夜] ¥3, 000~¥3, 999 [昼] ¥1, 000~¥1, 999 予算 (口コミ集計) 予算分布を見る 支払い方法 カード可 (VISA、Master、JCB、AMEX、Diners) 電子マネー可 (交通系電子マネー(Suicaなど)、QUICPay) サービス料・ チャージ 席料300円 席・設備 席数 65席 個室 無 貸切 可 (50人以上可) 禁煙・喫煙 全席禁煙 駐車場 空間・設備 オシャレな空間、落ち着いた空間、席が広い、カウンター席あり、ソファー席あり、立ち飲みができる、電源あり、車椅子で入店可 携帯電話 docomo、au、SoftBank、Y! mobile メニュー コース 飲み放題 ドリンク 日本酒あり、焼酎あり、ワインあり、カクテルあり、ワインにこだわる 料理 魚料理にこだわる 特徴・関連情報 Go To Eat プレミアム付食事券使える 利用シーン 家族・子供と こんな時によく使われます。 サービス 2時間半以上の宴会可、お祝い・サプライズ可、ドリンク持込可、テイクアウト お子様連れ 子供可 (乳児可、未就学児可、小学生可) 、ベビーカー入店可 ホームページ 公式アカウント オープン日 2016年9月16日 電話番号 052-462-1220 備考 paypay利用可 初投稿者 菜々子ちゃん (579) このレストランは食べログ店舗会員等に登録しているため、ユーザーの皆様は編集することができません。 店舗情報に誤りを発見された場合には、ご連絡をお願いいたします。 お問い合わせフォーム
テーブル 5名様 店内入口から左側に位置する4名~6名様用のテーブル席。美しい木目のテーブルとイスがオシャレ感を演出。角にある席なので、個室のような感覚でお過ごしいただけます。窓からは、ビルに行き交う人々の姿も見えて、開放感もバツグンの席です。 貸切 65名様 貸切40~65名まで!メリケンサカナはおしゃれなパーティを演出します! 少人数の宴会もオススメ!牡蠣好きの為のコースや魚好きの為のコースなど、好みに合わせた宴会コースをご用意しております! 様々なシチュエーションで楽しめるコースを各種ご用意!牡蠣好きの為の牡蠣尽くしコースや、魚介満点のサカナコースなど♪♪クーポン利用でさらにお得に!! NYの地下鉄をイメージしたコンクリート打ちっぱなしのオシャレな店内。ちょっとアングラで、骨太で、そして遊び心いっぱいのインテリアもワクワク感を刺激します。そんな店内をまるごと貸切OK。40名様~最大65名様までで対応可能!忘年会・歓送迎会など企業様での各種ご宴会にオススメです! 店内入口から左側に位置する5名様用のテーブル席。美しい木目のテーブルとイスがオシャレ感を演出。角にある席なので、個室のような感覚でお過ごしいただけます。窓からは、ビルに行き交う人々の姿も見えて、開放感もバツグンの席です。 【メリケン海鮮瓶丼】見た目も鮮やかに!瓶の中に新鮮魚介をはじめとする旨味をギュギュっと凝縮!大赤字の為数量限定となっております!ご了承下さいませ! 皆でワイワイ♪宴会・合コン、あらゆるシーンで! 遊び心いっぱいのインテリアは、ワクワク感を刺激します。そんな店内でご友人との飲み会や女子会、会社の宴会はいかがですか?まるごと貸切もOK。40名様~最大65名様までで対応可能!忘年会・歓送迎会など企業様での各種ご宴会にオススメです!コースは90分飲み放題付4000円~ご用意しております! EPARKグルメ - 店内が見えるグルメサイト. カキをオシャレに楽しめるオイスターバーが名古屋へ登場 名駅徒歩5分の豊田シンフォニービルB1にNEW OPEN!愛知県三河で人気のお店が名古屋へ上陸!厳選した世界各国のワインと絶品牡蠣&魚介を。メリケンサカナは魅力増しまくりのひと手間をかけて、お客様へご提供します!おすすめ料理や料理とお酒の組合せは、スタッフに聞いてくださいね♪ ◆国内外50ヵ所から新鮮なカキを年中入荷◆ 【生牡蠣】 国内では、北海道仙鳳趾・三重県的矢・長崎県九十九島など45ヶ所、海外はアメリカ・オーストラリアなど5ヶ所より、美味しさに特化した牡蠣を一年中仕入れ。何よりも品質にこだわり、熟練の職人が一つ一つその目でチェックし、本当に良いものだけを丁寧に厳選しております。本日の生牡蠣は店頭にて。 誕生日:記念日などお祝いの時にはメッセージプレート♪ お祝い事はみんなで祝いましょう!!メリケンではご予約の際に、クーポンを使っていただきご要望をいただければ、喜んで心をこめた『誕生日&記念日プレー』トをサービスで作らせて頂きます♪よろしければ、大切な人方へのサプライズに、一緒にハッピーバースデーや喜びの歌も歌わせていただきます!!盛大に盛り上げます!
全国各地から厳選の生牡蠣!お得な食べ比べセットもございます!是非ご賞味ください! 詳しく見る シェフ自慢のコースは4500円~名物の【牡蠣】と【サカナ】をお楽しみくださいませ!! 旬の魚はグリルやアクアパッツアで!ワイン蒸しやパスタでもお楽しみ頂けます♪ 旬の生牡蠣と魚介の専門店!! 名駅徒歩5分!! 一年中生牡蠣が楽しめるお店!! 毎日新鮮な生牡蠣が○○円!! 全国各地から取り寄せています!国内45か所より仕入れる新鮮牡蠣♪常時3~5種類の生牡蠣を取り揃えております。食べ比べがオススメ!産地による味の違いをお楽しみください。 愛知厳重警戒措置により、7月12日~8月11日の期間中は21時閉店とさせていただきます。 お客様には大変ご迷惑をお掛けしますがご理解の程よろしくお願いいたします。 お店の取り組み 9/13件実施中 店内や設備等の消毒・除菌・洗浄 お客様の入れ替わり都度の消毒 除菌・消毒液の設置 店内換気の実施 テーブル・席間隔の調整 お会計時のコイントレイの利用 スタッフのマスク着用 スタッフの手洗い・消毒・うがい スタッフの検温を実施 お客様へのお願い 3/4件のお願い 体調不良のお客様の入店お断り 混雑時入店制限あり 食事中以外のマスク着用のお願い 食材や調理法、空間から接客まで。お客様をおもてなし。 ネット予約できるおすすめコース 来店日からコースを探す 8/5 木 8/6 金 8/7 土 8/8 日 8/9 月 8/10 火 8/11 水 ○:空席あり ■:空き状況を相談する -:ネット予約受付なし 自慢のカキを色々な調理法や味付けでたっぷりと味わって! 当店オリジナルドリンクも盛り沢山!単品飲み放題も承り中!! 2名様~少人数OK♪宴会、あらゆるシーンでご利用ください。 『カキ トキドキ サカナ』をコンセプトに全国の新鮮魚介をお届け 写真をもっと見る イベント 生牡蠣にはレモン!暑さをキリッと吹き飛ばせ!! 特別メニュー レモンと生牡蠣の相性は抜群! 暑くてたまらないこの時期にぴったりなドリンクをご用意しました。 キリッとフレッシュレモンでスッキリ!乗り切ろう! 開催日時: 2021年7月5日 (月) 17:00 ~ 2021年9月30日 (木) 22:00 当店おすすめの暑い時にぴったりな白ワイン! 特別メニュー 当店がお勧めする白ワインを3種類ご用意!