歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
「ネイチャー」人工甘味料論文の衝撃(前篇) 人工甘味料を含む飲料。「食後の血糖値の上昇を抑える」と謳うトクホ飲料も。 「糖分は糖尿病の元凶。できることなら糖分を摂りたくない」。日頃こう考えて、糖分摂取を食事の工夫などで極力避けている人はいることだろう。コーラを飲むなら、ダイエットコーラやトクホコーラを選ぶといった具合に。 そんな人たちを心配させるニュースがあった。9月17日、人工甘味料が糖尿病のリスクを高めている可能性があるとする論文がイギリスの科学誌「ネイチャー」に発表されたのだ。 論文によると、人工甘味料入りの水を与えられたマウスでは糖尿病につながり得る耐糖能障害が起きやすくなったのに対し、単なる水や糖分入りの水を与えられたマウスでは変化がなかった。また400人弱の人間対象の調査でも、耐糖能障害と人工甘味料摂取の間に関連性が見られた。さらに、ふだん人工甘味料を摂取しない7人に、米国食品医薬局が推奨する最大摂取量の人工甘味料を含む食事を7日にわたり摂ってもらったところ、4人の血糖値が5日から7日以内に上昇したという。 人工甘味料は、糖尿病患者などが砂糖の代わりとして摂ってきたもの。しかし、論文通り、もし人工甘味料の摂取で糖尿病リスクが高まるならば、これまでやってきたことは良からぬことだったことになる。 自分の健康のために、私たちは人工甘味料とどう接すればよいというのか。
52 ID:jz0U4m9c0 あー分かるわ ダイエットしてた時に腹すいて、カロリーオフのもの食べたり飲んだりすると かえって腹すいて、結局ドカ食いなんてことがあったわ 348 名前:本当にあった怖い名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/09/22(月) 11:49:34. 72 ID:mOeTy0gl0 すでに糖尿な俺様最強! 349 名前:本当にあった怖い名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2014/09/22(月) 11:51:11. 45 ID:tlpSvlaa0 >>348 アカン
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カロリーゼロには大きな落とし穴が! ダイエットだと思って、カロリーゼロやカロリーオフの飲み物やお菓子を買っていませんか?
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カロリーゼロ、ノンカロリー、ダイエット〇〇などの人工甘味料、砂糖より健康に良いと思っていませんか? 実は健康に悪いというエビデンスも結構あります。 この記事では、2020年7月時点での科学的根拠をまとめました。 真実を知った上で、実際にどう考えて飲むべきか考えましょう。 *2020/7/16 エビデンスをupdateしました。 人工甘味料とは? 人工甘味料とは、砂糖より数百〜数万倍甘いため、砂糖と同じ甘さを出すために必要な量が少ない、人工的に合成された物質です。 人工甘味料自体はカロリーを少し含むものもありますが、 極微量で甘くなるので、カロリーフリーが謳われます 。 「砂糖不使用」「カロリーゼロ」「カロリーオフ」と表記してある甘い食べ物には、例外なく人工甘味料が使用されています。 人工甘味料にはたくさん種類があります。 メジャーなものは:アスパルテーム、アセスルファムK、サッカリン、スクラロース、ネオテーム、アドバンテーム です。 人工甘味料に似たものに、 糖アルコール というものがあります。 糖アルコールは、 砂糖の25%〜100%くらいの甘さですが、カロリーは低い 、自然に存在する成分です。砂糖と異なり、糖アルコールは虫歯や血糖値に急激な上昇を来しません。 お菓子だけでなく、歯磨き粉や医薬品にも使われます。 代表的には糖アルコールは: ソルビトール、キシリトール、ラクチトール、マンニトール、エリスリトール、マルチトール です。 ✔糖アルコールは、人間が摂取して健康に影響することはない とされています。 *例外は、キシリトールなどを摂取し過ぎた時に生じる腹痛や下痢です( Int J Dent. 2016;2016:5967907. )。... これは糖アルコールの吸収が遅いため、小腸に多量の水分が引き込まれてしまう事が原因と考えられています。この症状は一過性で、かつ摂取し続けると症状が起きにくくなります。ちなみに、エリスリトールはこの副作用がありません。 実は、人工甘味料は健康を害する可能性が示唆されています。 以下に紹介する研究は、人工甘味料に関するものです。 人工甘味料の危険性は? はじめに言っておきますが、 結論ははっきりとしていません 。 科学的根拠を紹介します。 ✔ 人工甘味料は血糖値を上昇させることはなさそう です 29個のランダム化試験のメタ解析によります( Eur J Clin Nutr.
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吾妻善逸は、 我妻善逸 の誤記である。 詳しくはリンク先を参照。 関連記事 親記事 我妻善逸 あがつまぜんいつ 兄弟記事 とんでもねぇ炭治郎だ とんでもねぇたんじろうだ 汚い高音 きたないこうおん 善逸 ぜんいつ もっと見る pixivに投稿された作品 pixivで「吾妻善逸」のイラストを見る このタグがついたpixivの作品閲覧データ 総閲覧数: 403592 コメント コメントを見る