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ちょっと質問なんですが。こんな経験ありませんか? あなたが、自分自身について話す場面をイメージしてください。特に、とても個人的なエピソードや、自分の正直な気持ちを話す際に、 なぜか涙で目がじんわりぼやけてきたり、涙声になったり、声がかすかに震えたり、いつもと違うドギマギした話し方になってしまう。 そんな経験ないですか? 私は、あります。 毎回、自分のパーソナルな部分や、思っていることを正直に打ち明けるとき、必ずと言っていいほど泣きそうになります。別に悲しい話をしている訳では全くないのですが、なぜか涙目になって、鼻がツーンとして、「やばいやばい、泣きたい訳じゃないんだってオヨヨ」と焦って、余計に涙がこぼれそうになることがあります。前回の投稿 「就活しません」 の小学校の頃の原体験を話すときなんか、割とそんな感じです。 昔から、「自分の話をするときに泣きそうになるのは何でだろう、いやだな」と思っていました。だって、話し相手が突然泣き出したら、ちょっと困りませんか?
自分の意見を言う場になると、涙が出てきます。 Q&Aサイトで、女性が同じ悩みを相談されているのを見かけます。泣くのは悪いことではない、感受性が豊かなのは良いことだ、とアドバイスを頂いたりしておられます。 しかし、40代の男です。社内で、顧客の前で、PTAの会議で、いちいち泣いていてはおかしいですし、みなさんに余計な気を遣わせてしまいます。 そういうわけで、対立するような意見を言わないようにしてきました。意見を述べないといけない場面になったら、極力感情を高ぶらさせないように話そうとしますが、それでも顔が熱くなって、目に涙が溜まってくるのを感じます。 そんな自分が、PTAで重い役に選ばれそうなのです。PTA活動自体が嫌なわけではないのですが、いろんな意見(苦情も)が出てくる、自分の意見を求められる、そんな場面で涙がでてきてしまったら・・・と考えるととても怖いです。 「自分はそんな性格でなないので・・・」と言ってみましたが、「まわりのみんなも協力するし、1人で抱え込む必要はない」と返され、その先の反論はできませんでした。 今はとにかくやってみよう、という気にはなっていますが、人と討論する場面がきたらどうしよう、という不安がかなりあります。 どうすればこの問題を解消することができるのでしょうか。 どうぞよろしくお願いいたします。
自分の気持ちを伝える時に何故か涙が出てしまうのですが、これは精神科の先生に見ていただいた方が良い状態でしょうか?
家族に対して、あるいはその後の人間関係におちて、何らかの未消化な感情がたくさん 積もり積もって、今の状態に繋がっているのかもしれません。 もし良かったら、その感情面で人生を振り返ってみませんか? 例えば、ちょっとした「自分年表」を作ってみるのもお勧めです。 時代ごとに心の状態や、家族や周りの人との関係性を書き出していくんですね。 そうすると、ハッとするような気付きも得られるかもしれません。 また、このことを誰か近しい人に相談されたことありますか? 溜まってしまった感情は何らかの方法で吐き出してあげることが必要なんですね。 だから、友達でもいいでですし、カウンセラーでもいいですし、誰かに自分の話、 その辛い話をする機会(それはずっと泣きっぱなしでも大丈夫です)を作ってみては いかがでしょうか? 心が軽くなれば、きっと人間関係もそれに伴って変わっていくと思うんです。 楽になっていくこと、願ってますね。 有難うございました。 About Author
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