『 走れ! T校バスケット部 』は、 松崎洋 の小説。2018年時点で小説シリーズ10巻の累計部数が120万部を突破しており [1] 、小説を原作とした漫画、ドラマCD、映画作品などの メディアミックス が展開されている。
目次
1 あらすじ
2 執筆の背景
3 書籍情報
4 漫画
5 ドラマCD
6 映画
6. 1 キャスト
6. 2 スタッフ
7 脚注
7.
Amazon.Co.Jp: 走れ! T校バスケット部 10 : 洋, 松崎, 準, 松崎: Japanese Books
最新刊
作者名 :
松崎洋 / 松崎準
通常価格 :
968円 (880円+税)
紙の本 :
[参考] 1, 540 円 (税込)
獲得ポイント :
4 pt
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作品内容
累計で120万部を突破した青春小説がついに完結。陽一が指導する神津高バスケット部は、いまや強豪の一角となったT校バスケット部との合同練習を経て急速に実力をつけていく。弱小チームを育て上げていく陽一の指導力は、多くの人が知るところなり、陽一は新たな使命を担うことになる。
映画化
「走れ!T校バスケット部」
2018年11月3日公開
出演:志尊淳、佐野勇斗、早見あかり
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走れ! T校バスケット部
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松崎洋
松崎準
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Posted by ブクログ
2015年05月13日
シリーズ完結。陽一が教師になって教えた生徒や高校時代の仲間たちの成長を感じた。スポーツを通じて人間を教育して、それが自分の成長にも繋がる。そういう仕事をしたいと思った。
このレビューは参考になりましたか? 2018年09月20日
陽一が指導する神津高バスケット部は、いまや強豪の一角となったT校バスケット部との合同練習を経て急速に実力をつけていく。弱小チームを育て上げていく陽一の指導力は、多くの人が知るところなり、陽一は新たな使命を担うことになる。
走れ!
内容(「BOOK」データベースより)
中学時代、バスケ部キャプテンとして関東大会二位の実績を残した陽一は、強豪私立H校に特待生として入学。だが部内で激しいイジメに遭い自主退学する。失意のまま都立T校に編入した陽一だが、個性的なクラスメイトと出会い、弱小バスケ部を背負って立つことに―。連戦連敗の雑草集団が最強チームとなって活躍する痛快ベストセラー青春小説。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
松崎/洋 福岡県出身。10月29日生まれ。東京都在住。2007年『走れ! T校バスケット部』で作家デビュー。処女作が口コミで大評判になり、続きを描いた同シリーズがベストセラーとなる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
すでにTVや雑誌など多くのメディアで紹介され、いまなお注目を集める驚異のセルフメンテナンス「 筋膜リリース 」。全身のこりや痛み、姿勢の悪さといったカラダの不調を整えるだけでなく、関節の可動域を拡大して競技パフォーマンスをあげるダイレクトな効果が期待できることでアスリートの トレーニング にも取り入れられているほど。
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前回: 改めて知りたい「筋膜リリース」とは?効果・正しいやり方を徹底解説│竹井仁監修:自宅でできる筋膜リリース #1
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肩こりや首こりの原因とは?
【動画あり】これが肩こり解消“筋トレ術”！僧帽筋エクササイズ3選
肩を前から後ろに回します。回すときに上がった肩をおろしながら、外向きの手のひらを体側へ向けます。肩をおろすときは脱力しないように。肩がおりきったら、また手のひらを外側に向けます。 <回数> 繰り返し10回程度行ってください。 慣れてきたらダンベルなど重いものを掴んで行うと効果的です。 2-2. アームリフト <やり方> 1. 背筋をぴんと伸ばして、左右の肘を胸の前で合わせ、両手のひらも合わせます。 2. 手のひらを合わせたまま、両ヒジも合わせたままゆっくりと腕を引き上げていきます。このとき肘ができるだけ離れないように意識してください。 3. 限界まで腕を高く上げたら、ゆっくりと元の状態に下げます。両手をしっかりと押し合い、時間をかけてゆっくり上げ下げするのがコツです。 <回数> ・繰り返し5~10回行ってください。 腕が上がりにくくなる、腕がぷるぷるするような状態が正しいフォームです。 2-3. リアレイズ <やり方> 1. 【動画あり】これが肩こり解消“筋トレ術”！僧帽筋エクササイズ3選. 椅子に浅く座り、背骨をまっすぐにするイメージで上半身を前へ倒す。 2. その状態で両手を肩の幅に広げて肘を軽く曲げる。 3. 腕を床と平行になる位置まで大きく広げて上げ、2の位置まで戻す。この動作を繰り返す。 <回数> 腕を上げるのと戻すのを連続してそれぞれ10回行ってください。(1日2セット) 勢いや反動を使わず腕はゆっくりと動かしましょう。 ※動画はあくまで参考です。<やり方>に書いた内容とは一部相違があります。 ※筋トレをすると痛む、また肩こりがひどくなった感覚がある、このような場合はすぐに筋トレを中止し、医療機関を受診してください。 3. 肩こり解消の筋トレを効果的に行う方法 今ここを読んでいる方は、そもそも運動不足だった方が多いかもしれません。ここで筋トレ自体を効果的に行う方法を2つご紹介します、 3-1. ウォームアップを行う 筋トレを始める前にはウォームアップとして軽い運動をしましょう。なぜなら血流が促進し、筋肉がほぐれることでトレーニング時に力を発揮できるからです。けがの防止にもなります。 ウォームアップ内容は屋外ならジョグやウォーキングを少しだけ行い、室内なら「ラジオ体操」、器具があるならエアロバイクなどがおすすめです。筋肉が疲労しないように注意し、少し汗ばむ程度に体を軽く動かしてください。なお一般的なストレッチ(静的ストレッチ)は筋トレ前ではなく筋トレ後に行いましょう。 3-2.
肩こり解消！自宅でできる筋トレストレッチおすすめ5選 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
まとめ 筋トレは肩こりを完全解消できるのにおすすめなメソッドです。 肩こりの原因となっている筋肉の衰えを改善し、肩こりの予防になる、肩こりになりにくい体をつくれるからです。 この記事で紹介した僧帽筋トレーニングはご自宅で簡単にできますので、ぜひやってみてください。あなたが肩こりから解放されれば、こんなに嬉しいことはありません。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。
肩こり 公開日:2020. 1. 29 / 最終更新日:2020. 10.