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こんにちは、WELLMETHODライターの廣江です。 年齢とともに、目の下のたるみが気になってきたと感じることはないでしょうか。 目元は、鏡を見るたび、メイクをするたびに視界に入る場所であり、顔の印象を大きく左右するパーツでもあります。だからこそ20代、30代の頃との違いを感じやすいのです。 そこで今回の記事では、目の下のたるみの原因や、自宅でできる対処方法などについてご紹介します。 1. 目の下のたるみは老化のせい? まず気になるのは、そもそもなぜ目の下にたるみができるのかということです。20代、30代の頃はあまり気にならなかったということは、老化が原因なのでしょうか。 ここでは目の下のたるみの原因を探っていきます。 1-1. 加齢によるハリの減少 第一に考えられるのは、加齢による老化です。 私たちの皮膚は、「角層」「表皮」「真皮」「皮下組織」の層が重なってできています。このうち「真皮」には、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸が存在しており、肌のハリや弾力、潤いを保っています。 しかし、このコラーゲンやヒアルロン酸は加齢に伴い徐々に減少していきます。また、コラーゲンなどをつくる線維芽細胞の働きも衰えるため、肌の構造が弱くなり、老化につながるということです。 肌を内側から支えてくれるコラーゲンやヒアルロン酸が減ることで、目の下のたるみが発生しやすくなります。 1-2. 【目スッキリ】目の下のたるみを取る美容整体式セルフマッサージ - YouTube. 目元の筋肉の衰え 目の下のたるみと深くかかわっている筋肉が「眼輪筋(がんりんきん)」です。 通常、眼球は眼窩(がんか)脂肪という脂肪に支えられています。この脂肪が前に出てこないように支えているのが眼輪筋です。 しかし、加齢による筋力低下や表情筋の衰えにより、眼輪筋の厚みが薄くなり、筋力が弱まることがあります。すると、目の下の脂肪が前に出てきてしまい、目の下のたるみが発生するという仕組みです。 1-3. 洗顔の摩擦による刺激 目の周りは顔の中でもとくに皮膚が薄くデリケートな場所です。 クレンジングや洗顔などでゴシゴシ強く顔をこすっている方は、摩擦による刺激で目の下のたるみやちりめん皺を助長している可能性があります。 メイクを落とす際は、優しく洗い流すことを心がけましょう。 1-4. スマホ・パソコンによる目の酷使 スマートフォンやパソコンの画面を長時間見ている方は要注意です。 スマートフォンなどの画面を見ているとき、眼輪筋は目を開くために常に緊張している状態になっています。瞬きの回数が減り、目の周りの筋力が衰えてしまう可能性があります。上述したとおり、筋力の衰えは目の下のたるみが発生する原因のひとつと考えられています。 仕事上、パソコン作業は避けられないという方もいらっしゃると思いますが、休憩時間などにしっかり目を休めてあげましょう。 2.
「まばたきストレッチ」で目力を強化 目をギューッと閉じる ギューッと目を閉じます。力を思い切り入れて、3秒。慣れてきたら、5~10秒と、時間を長くしていきましょう。 ↓ パッ! と目を開ける 勢いよく目を開きます。そのとき、まぶたを上下にくっきり開くことを意識しましょう。上下に見開く力が強化できます。 【マッサージ4つの押し方のおさらい】 ●親指押し 目のたるみ解消のため、目元に圧をかけるときは、親指の腹で垂直に押します。目元は決してこすってはいけません。 ●5本指押し 頭皮をほぐすときは、5本の指全部を使います。指を少し立てて指先に力を入れ、凝っているところをほぐします。 ●げんこつ押し こめかみをほぐすときは、手のひらの分厚い肉球部分を使います。首筋のリンパを流すときは、第2関節が首筋に当たるようにします。 ●人さし指押し 眉の真下にあるしゅう眉筋を刺激するときは、人さし指の横腹を使います。指を上に持ち上げるイメージで、力を入れましょう。 取材・文/笑(寳田真由美) 撮影/木下大造 ヘアメイク/山崎由里子 <教えてくれた人> 瀬戸口めぐみ(せとぐち・めぐみ)先生 美容家、KohGenDoブランドディレクター。世界の女優を顧客に持ち、「女優の駆け込みサロン」と呼ばれる「KohGenDo 麻布本店サロン」で25年以上、施術を担当。 この記事は 『毎日が発見』 2019年6月号に掲載の情報です。
耳の後ろの骨の部分 にあるリンパ節「耳介後(じかいこう)」をゆっくり押す 2. 両耳たぶ を持って真横に引っ張り、5秒間キープ 3.同様に、 耳の真ん中、耳上部 も引っ張って、5秒間キープ 4. 耳たぶ を下から上に向かって揉みながら移動 5.指の腹を使って、 耳の手前のフェイスライン を持ち上げるようにマッサージ 6. 首筋から鎖骨 に向かって、手のひら全体でリンパを流す 筋肉の衰えが気になる方向け丨眼輪筋エクササイズ 目の周りの筋肉の衰えが気になるという方は、衰えた筋肉の筋トレをしましょう。「 眼輪筋(がんりんきん) 」と呼ばれる筋肉の、表情筋トレーニング法がおすすめです。 目の周りには、眼輪筋という目の開閉に使う筋肉があります。 加齢はもちろん、表情が乏しかったり、血流が悪くなったりすることで、眼輪筋が衰えます。 その結果、目の下のたるみやくぼみ、目尻のシワ、クマなどの原因となります。 ■眼輪筋(目の周りの筋肉)を鍛えるストレッチ 1. 目をギュッとつぶって 、5秒間キープする 2.
0円~ 月刊電子漫画誌「ハツキス」、36号! 凛子がバンドに戻ってくることで、依吹の中で朝直への気持ちがはっきりしてきて…。切ない展開の『不器用くんと片想いのうた』(中村はな)、表紙で登場! 亡くなった「きみ」との夢を描く『きみとレストラン』(鶴ゆみか)、号泣必至の最終回! 連載第... 江唯みじ子 武藤(たけふじ)薊は自分がおかしたパワハラが原因で会社を辞めることになる。それがきっかけで彼女は久々に高校の同窓会に参加することにする。高校時代の彼女はクラスの女王的な存在で自分の命令には絶対服従の仲間たちがいた。何の報せもせずに現れた薊を仲間たちは大歓迎してくれる。ふと過去に戻... (1) 132円 最大50%pt還元 自らのパワハラが原因で会社を辞めることになった薊は、久しぶりに高校の同窓会に出席することになる。周囲から慕われ女王として君臨していた薊は、過去を思い起こしもう一度戻りたいと願う。しかしその過去には取り返しのつかない暗い出来事もあった。自分の罪は自分で償う? 江唯 みじ子. 過去と現在を行き来する... 440円 夜空を駆ける青年・ロンは、とある'仕事場'で血塗られた少女と出会う。 'ある事件'で家族を失ったというその少女は、家族を殺した犯人を追っていると語る。 殺し屋と復讐者、死の淵に生きる2人の出会いは、互いの運命を大きく変えていった―――。(著者名:江唯みじ子 / 初出:GANMA!... 550円 50%pt還元 「このあとオレたちの関係は破綻し、オマエは子供を殺した。別れてくれ。」未来からやってきたと言う夫から告げられた衝撃的な事実。どうして、未来で家族は崩壊したのか? 再生をめぐるNEOラブミステリー。 (2) すぐに感情的になってしまう蓮の前に現れた、気の合う男性・雪也。2人は結婚し、子供を設ける。ところがある日、蓮は雪也に「このあとオレ達の関係は破綻し、オマエは子供を殺した。別れてくれ。」と告げられる。どうして家族は崩壊したのか? 雪也は何者か? 再生をめぐるNEOラブミステリー、第...
入荷お知らせメール配信 入荷お知らせメールの設定を行いました。 入荷お知らせメールは、マイリストに登録されている作品の続刊が入荷された際に届きます。 ※入荷お知らせメールが不要な場合は コチラ からメール配信設定を行ってください。 武藤(たけふじ)薊は自分がおかしたパワハラが原因で会社を辞めることになる。それがきっかけで彼女は久々に高校の同窓会に参加することにする。高校時代の彼女はクラスの女王的な存在で自分の命令には絶対服従の仲間たちがいた。何の報せもせずに現れた薊を仲間たちは大歓迎してくれる。ふと過去に戻りたくなってしまう薊。しかし彼女は高校時代にある暗い過去もあった。そのことをある事件がきっかけで同窓会の席で責められる薊。実は彼女は「女王」ではなく「世紀の嫌われ者」だったのだ…。自分のおかした罪を償えるのは自分だけ。立場逆転のタイムリープサスペンス! (※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています)
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