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欲求の内容を整理する 2. 他人に期待しない生き方はメリットだらけ！考え方を変える方法を伝授. 他人がいて成り立つ欲求を手放す 3. 自己完結できる欲求に対して行動する このようになります。 人に期待するということは言い換えれば、 「人をコントロールしたい」という欲求が働いていることとも言えるかもしれません。 すると、 相手をコントロールすることは不可能なので、自分の期待との「ギャップ」に苦しむことになる かもしれませんよね。 これを手放して本来の「いいな」、「したいな」と思った欲求を満たしていくことが大切 です。 どんなに小さなことでも構いません。 自分の本来の欲求を満たすことで、自分自身が満たされればそれで良いんです。 僕もたまに思い出してこれを実践しています。 どうぞ、同じ悩みを抱えてる方に届けば幸いです。 最後まで読んでいただきありがとうございます。 ポチ この記事が良いと思ったら、ポチっ!してくれると嬉しいです! ↓「ブログ村ランキング」参加中!
恋人に頼るのではなく助け合うことを意識する 恋人に「頼る」のではなく「 助け合い 」を意識するということも、恋愛で期待してしまう自分を変えるために必要な考え方です。 恋人になんでもかんでも頼りきっている人は周りにいませんか? 自分で行動したり考えたりする力が衰え 、 相手に依存してしまうのは危険 です。 「なんでもいい」「どこでもいい」が口癖の人は気をつけましょう。 「彼がやってくれるから~」なんて期待せず、 あくまでも「自分は自分」と考え、助け合える関係性になれるとお互いに成長できます よ。 婚活中の人も必見!将来的に妻や夫に期待しない方法 他人に期待しないという考え方は、婚活中の人にももちろん大事です。 将来的に妻や夫に期待しない方法を紹介しますので、ぜひ今のうちから知っておくのがおすすめです。 「思った通りには動いてくれない」と潔く諦める 「思った通りには動いてくれない」と潔く諦めることが、将来、妻や夫に期待しない方法のひとつです。 とくに「夫が家事・育児を全然やってくれない」という夫婦喧嘩も多いでしょう。 あるいは「 やってくれたけど、中途半端!
「他人に期待しない」は使い方次第でストレスの一因になることも 「他人に期待しない」という言葉、これはストレスなく軽やかに生きていくために必要な心得だとよく言われていますよね。ですが、使い方を間違えるとかえってストレスに感じてしまうことも…。そんな「他人に期待しない」考え方を正しく使えていますか? 「他人に期待しない」を、本当の気持ちとは裏腹に使ってない? 例えば、職場において「手伝ってほしい」「助けてほしい」など、自分以外の誰かに「~してほしい」と言われることってよくあると思います。頻繁にありはするものの、その全てが自分の思い通りにはいかないことを私たちは知っているはずです。 だから、本当は手伝ってほしいのに「どうせ誰も手伝ってくれないから、自分でやろう。他人には期待しない」と言い聞かせ自分ひとりで頑張り続ける…。「他人に期待しない」という言葉を、こんな風に使っている人はいませんか?
出典: だから、相手を尊重し自分を肯定するために使いましょう。すると、「自分としては手伝ってほしいけど、相手には相手の都合や考えがあるから、期待しないでおこう」となります。 いかがでしょう。 同じ「他人には期待しない」でも、受ける印象がまったく違います。これなら相手の考えを決めつけず、同時に自分のことも卑下せずに、お互いが気持ちよくいられるのではないでしょうか。 さらに、「自分としては手伝ってほしいけど」と素直に気持ちを汲んでいることから、自分の気持ちにも嘘をつかずに済みますね!
いよいよ本格的な冬。 外が寒いのはもちろんですが、部屋まで寒い!なんて人も多いと思います。 暖房をつけても床が冷たい、窓からは隙間風…暖房代も気になるし、できれば自然と暖かくなるようにしたいですよね。 そこで、素人でもお手軽にできるお部屋の防寒アイデアをまとめました。 なぜ部屋が寒くなるのか 部屋が寒い、暖房をつけてもなかなか暖まらない原因はいくつかあります。 よく起こりうる原因を3つ挙げると ・隙間風 ・窓・床・壁からの冷気 ・コールドドラフト現象 このような感じに。 ひとつひとつ見ていきましょう!
ウォームビズであったか! 床と窓の対策はばっちりでも、真冬となるとやはり寒いです。 エアコンの設定温度を高くしすぎると、暖房費がかさんでしまうので 服装の工夫をすることで、防寒と節約にもなりますよ。 まずは、足元から。 靴下だけでなく、もこもこのスリッパを履きましょう。 できれば、足首よりも長目のブーツタイプが理想的ですね。 そして、羽織るものは着る毛布がおすすめです。 ブランケットとしても使えますし、ガウンとしても使えるので ベッドの脇にスタンバイしておけば、朝起きて寒い思いをしなくて済みますよ! 関連記事: 加湿器で寒い部屋の対策!超音波式だと寒くなる? マンションの角部屋は結露がすごい?対策方法をご紹介! 先ほど角部屋のデメリットとして、結露しやすいとご紹介しましたが 結露を放置していると、カビが生えるので衛生的にも良くないですし 掃除に余計な労力が発生するので、手間が増えますよね! 先の項目で防寒対策のついでに、窓に断熱テープを貼っておくことで 結露の発生を抑えることができるとご紹介しましたが、 他にも有効な対策方法はあります! 掃除はラクに済ませるのに越したことはないので、結露に関しても 対策しておくことで、無駄な手間を省いていきましょう! 結露対策は換気と除湿が肝心!! 結露の原因は、水蒸気がほとんどです。 そのため水蒸気を部屋の外に逃がすことが、結露を防ぐには一番です。 しかし石油ストーブを使っていたり、部屋に観葉植物を置いていたり またお風呂からの湿気で、普通に生活していると どうしても水蒸気の発生を招いてしまいますね。 ですが、冬でも換気扇と除湿機をうまく使うことによって結露の対策ができます! お風呂の換気扇は入浴後、朝までつけておくこと そして窓に近い場所に除湿機や空気清浄機を置いて、寝る前にスイッチオン。 これだけでもかなり結露の量が変わるので、ぜひ試してみてください! 北向きのマンション住戸は意外にオススメ？ メリットとデメリットまとめ | 住まいのお役立ち記事. そして寝室以外の使っていない部屋は、寝る前に一度窓を開けて水蒸気を外に出すと これも結露の量が相当減ります! [最安挑戦]除湿機 デシカント式 DDA-20送料無料 衣類乾燥 除湿機 除湿器 衣類乾燥除湿機 デシカント 小型 衣類乾燥機 梅雨 湿気 湿気対策 室内物干し 室内干し 静音 省エネ 節電 リビング アイリスオーヤマ 除湿機 コンパクト あす楽対応 Amazon 楽天市場 Yahooショッピング こんな軽量タイプの除湿機なら、お部屋の移動もラクラクです。 静音設計なので、夜間に作動させておいても音が気にならないので 寝室で使っても快適に眠れるでしょう。 梅雨の除湿や、雨の日の部屋干しなどにも使えるので 一台あれば重宝すること間違いなしです!
レーザー照射温度計で測定してみましたけど。 27 ①窓は、ペアグラス等断熱性が高いですか?窓面積は大きいですし無視できません。 ②換気はどうされていますか?室内の空気を外に出す=冬であれば冷たい外気が入り込みます。熱交換器がついておれば、外気がある程度暖められており問題はありませんが、ほとんどの家はついていないと思います。 上記の理由で、24時間換気を稼動させると、いくら断熱性が高い家でもかなり寒くなります。かといって悪い空気を換気しないわけにいかず困ったものですが。 一度、換気を止める、弱くするなど様子を見てください。 また天井に換気窓があれば、手をかざし冷風が入り込んでないかチェックして見ましょう。かなり弱い風でも内部に吹き込む場合があります。そのような時は、内部に風の入り込みを調整できる引き戸状のものがあります。これで調整してみてください。 28 住まいに詳しい人 はっきり言いますと出来の悪いマンションだからだと思います。 ちゃんと作れば外が零度でも北側の室内を暖房なしで 18度にすることも可能です。 でもちゃんとしたマンションを作るところが少ないのが 一番の問題なのでしょう。 29 >ちゃんと作れば外が零度でも北側の室内を暖房なしで 18度にすることも可能です。 暖房無しで18度にするほう方法とは?
角部屋に住んでいる方 冬めっちゃ寒くない!? 住み始めた頃は春だったしこんな寒いとは知らなかったわ! あの頃の「角部屋だぜ!イヤッフゥゥゥゥゥwwwマンマミーヤwww」とか言ってた自分を引っ叩いてやりたい。 もしかしたらうちのマンション自体が寒いだけで他の部屋も寒いのかもしれないけど。 夏は鬼のように暑いし、冬は暖房30℃にしてても寒い。 しかもたまにトイレの水が凍ってる。 ちなみに私は千葉に住んでるんですけど、北海道とかもこうなんですかね? とにかくずっと寒くてむしろ外の方が暖かい。 暖房つけてるのに部屋が寒すぎる。 これはただの電気代の無駄。 だから私は決めたの。 暖房の電気代を0円にするとまではいかないけど、最初の初期費用以外お金をなるべくかけないで冬を暖かく過ごすって。 神様見てますか?私決意しましたよ。 と、いうわけでなるべく電気代をかけずに初期費用だけで冬を暖かく過ごせるアイテムたちを紹介します!!! まずはベース!凍える風を拒絶する「冷気遮断カーテン」!! 遮断カーテン「 ベーンベケベケベーン♪ 」 この冷気遮断カーテンは冬でも夏でも必須と言って良いでしょう。 普通のカーテンだとどうしても窓や窓の隙間から冷気が部屋に漏れ込んでしまいます。 しかし、この冷気遮断カーテンはそれを拒絶します。 しかも、透明の冷気遮断カーテンにすると、夏は太陽光で畑にあるビニールハウスの役目をします。 つまり、日が出ていれば暖房をつけなくても部屋を暖かくする効果があります。 取り付けも簡単で、突っ張り棒のタイプとカーテンのレールにかけるタイプがあります。 突っ張り棒のタイプだと、窓だけではなく玄関につけることもできます。 1kの家に住んでいる人だとキッチンで作業するときに玄関からの隙間風がきて非常に寒いですよね。 そこで!突っ張り棒のタイプの冷気遮断カーテンを取り付ければ寒さが和らいで料理も美味しくなっちゃいます! 太ってしまっても「いやぁじつは最近冷気遮断カーテンをつけてねぇ・・・」と冷気遮断カーテンのせいにもできます。 一石二鳥ですね。 そしてレールにかけるタイプの冷気遮断カーテンだと、普段2重でかけている普通のカーテンとレースカーテンの レースカーテンの方を取り外せば外からのイヤラシイ目も遮断することもでき、冷気も遮断できてしまいます! これも一石二鳥! 冷気遮断カーテンは透明でなければ、夏なら涼しく過ごすこともできるのでマジでオススメです。 ただ最初はお金がかかるし設置もめんどくさいなと思います。 でもあの辛い寒さや辛い暑さと比べると、「設置してほんとに良かった。このブログを書いて、冷気遮断カーテンを紹介してくれたのびのびさんは本当神だわ」って思うはずですよ!