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【 知っているようで知らない「更年期」 Vol. 2】 近年、話題になっている 「若年性更年期障害」 (正式な医学用語ではありません)。早く更年期障害が訪れやすい女性の特徴はあるのでしょうか? 「更年期障害は遺伝する？」「更年期障害にならないための３つの方法」 | 永田京子のネタ帳. 前回 、更年期と更年期障害に関する基礎知識を教えてくれた、いけした女性クリニック銀座・院長の池下育子先生に聞きました(以下、コメントは全て池下先生)。 池下育子先生 更年期障害が訪れやすい女性には、大きくわけて3つの特徴があるといいます。 更年期が訪れやすい女性の特徴3つ 1. 生理不順が起こりやすい生活を送っている 「不規則な生活をしている、いつもかなり緊張を強いられる、ストレスフルな環境にいる人、負けず嫌いで完璧主義の人などが当てはまります。 常にストレスにさらされている人やストレスに弱い人は、裏返すと責任感が強いということ。特に会社で責任あるポストに就いている人は矢面に立たされることが多いので、更年期では心身に支障をきたす可能性が高いです。 一方で、上手に手抜きをできる人は更年期障害になりづらい傾向があると言えるでしょう」 2. 母親が更年期障害を迎える年齢が早かった 「母親がそうだからといって本人も早く更年期障害が訪れるとは断定できませんが、過ごす環境や体質、物事の考え方が似ている可能性がある、ということです」 3. 過度なダイエット経験者と痩せ過ぎている人 「ダイエットを続けて生理が止まった、生理がある月とない月を繰り返したことがある人は、卵巣へダイレクトにダメージを与えています。更年期障害は卵巣から分泌される女性ホルモン(エストロゲン)の欠乏によって起こるため、早く訪れてしまうことがあります。 もともと病気がちで痩せすぎている、免疫力が弱い、といった人も早く訪れることがありますが、もちろん全員に当てはまるわけではありません。体が丈夫ではないからといって更年期障害になりやすいとは限らないことと同様です」 更年期障害を遠ざけるには?
この記事で分かること ・更年期障害は遺伝するのか? ・更年期障害になる理由 ・更年期障害にならないための方法 こんにちは!NPO法人ちぇぶら代表の永田京子です。 企業さんや自治体、医療機関など、 お呼びいただいたり、ご縁ある様々な場所で、 「女性ホルモンと心とカラダ」セミナーの 出張開催を行なっています。 20190202 愛知県 / 小牧市 まなび創造館「ちぇぶら」連続セミナーの様子 先日のセミナーで、「更年期障害は遺伝するのでしょうか」 という質問がありましたので、 今日はそのことについて書きたいと思います。 更年期障害は遺伝するのか?
と怖くなった人もいるかもしれない。しかし、重かろうと軽かろうと、そんなに心配しないでいただきたい。HRT(ホルモン補充療法)を受けると、1~2週間ほどで身体がラクになり、気分も晴れてくる。また、HRTを受けた人の多くが、1年もしないうちに薬に頼らずとも調子が良くなっていく。更年期症状はそんなに長く続くものではないのだ。 HRTとは「hormone replacement therapy」の略。特に、女性ホルモン(エストロゲン)を補充する療法を指している。HRTは、飲み薬(内服薬)、貼り薬(パッチ剤)、塗り薬(ジェル剤)の3タイプあり、保険適応ではあるが、治療の前には子宮体がんと乳がんの検査が必要だ。 ちまたでは、ホルモン補充療法は乳がんリスクが高まるのでは?
子宮は、もともと骨盤の中で、骨盤底筋などに支えられている臓器です。 この子宮を摘出すると、骨盤の中には空洞ができて、骨盤が歪んだり、開いたりするのでは?という心配をする女性は、少なくありません。 ただ、骨盤の中には、子宮以外にも腸や膀胱などの、他の臓器もおさめられています。 子宮を摘出したあとは、腸が移動してくるだけで、空洞ができたりすることはないようです。 骨盤などのずれは、子宮があるか、ないかは関係なしに、普段の姿勢やカラダのクセなどで、すぐに歪んだり開いたりしてしまうものです。 気になるようであれば、骨盤体操などをマメにおこなったり、カイロや整体院などで骨盤矯正などをしてもらうのも良いですね。 まとめ 子宮を摘出すると更年期障害になる、早まる、重症化する、などということはないようですね。 更年期障害は、その時期が来れば、誰しもが通る道です。 神経質にならずに、正しい情報のもと、しっかり予防改善できると良いですね。 更年期障害の対策をご自分でもしてみませんか? 更年期サプリで良くする方法 なるべく病院に行きたくない方や医薬品などの副作用が出る医薬品などが怖い方はサプリメントの摂取がおすすめです。特に更年期サプリには自律神経を整える成分が配合されています。 更年期サプリメントの選び方
更新: 2019年08月11日 22:31 撮影・岩本慶三 イラストレーション・小迎裕美子 構成・越川典子 野末悦子さん 産婦人科医師、久地診療所婦人科医 Q. 更年期障害が出やすい人って、いるのでしょうか。 最近、朝起きたときに、手が握りにくかったり、ベッドから下りるのに関節がぎしぎししたり、微妙に体調の変化が出てきています。同世代の友人や職場の同僚を見回してみると、ひどい症状に悩んで会社を辞めてしまった人もいれば、とくに何もないという人もいて。一体何が違うのでしょうか。私の場合は、今後、更年期症状はもっとひどくなるのでしょうか。月経は2、3カ月おきくらいで、量も少なくなっています。(E・M 51歳 会社員) A.
2015年2月18日 33404PV 更年期の体験などを周囲の人に聞いたりすることが多いのですが 更年期障害の症状の度合いは本当に人それぞれで 「更年期障害の症状?何もなかったよ~」という人もいれば 「とにかく、火照りがひどかったんだよね」という人もいれば 「関節が痛い日がすごく増えたの・・・」という人もいます。 「閉経した後のほうがいろいろ出てきてひどかった」という人も多いようです。 どうして 更年期障害になる人とならない人との差 があるのでしょうか?
』(日本テレビ)、『スッキリ!! 』(日本テレビ)、『バラいろダンディ』『5時に夢中!』(MX-TV)などのテレビやラジオ、雑誌に多数出演。 コメント機能がスタート! 右上の「コメント」ボタンから記事の感想などをどうぞ♪ 他の人のコメントも見れるよ! なお、トライアル版につきコメント反映までしばらく時間がかかることがございます。
昨日の事、夜中に車を走らせていて ふと気が付いた・・・ というか、 目に入ってきたのが、コインランドリーで 洗濯している人の多さ 。 夜中に、小学生の息子が、急に思い出した 明日、学校で必要な物を探し回っている所でした。 確かに、朝から夜まで働いていると、 この時間の洗濯になってもおかしくは無い 。 そして、乾燥器までついているので 利用するのは、至極当然と思います 。 が、中には洗濯だけして、持って帰っている人も 数人いました。 あの人たちは、 いつ干しているのか? 大体、干す時間は、 いつが最適なんだ? と疑問に思ってきたので、帰ってから 調べてみました。 常識だと思っていた事が、最近では、 少し 変わっていく事も分かってきました! スポンサードリンク そもそも干すのに適した時間は? そもそも、 歴史的に見て 、洗濯物をより良く 干すために時間帯は、いつ位なのか? 今は、 乾燥器だのランドリールーム だのが 有るところが増えています。 ですが、そもそも洗濯物を乾かすのは 太陽の下で、乾かすのが良いと思うのです・・・ と言う訳で、家事の大先輩であるおばあちゃんと お母さんに、聞いてみました。 二人共から、 同じ様な答えが返ってきました 。 「洗濯ものを良く乾かすには、 大体朝の9時位から 午後3時まで 干しておくのが良いね! 大きな布団なんかは、日も高くなった 午前10時位から 午後3時まで 干しておくのが良いよ!」 やっぱり! 洗濯物を取り込む時間は夜はダメ？仕事で遅い時はどうする？夜干しは？. 気温的にも、湿度の移り変わり的にも、この時間帯が ベストだと思います。 前に、気象予報士の方が、一日の湿度の移り変わり という事で、洗濯ものに関しても、3 時までには 取り込みましょう と言ってたのを思い出しました。 でも、冬場は、この時間では、 なかな乾き切らない事も 有りますよね? そんな時には、母親たちは、暖房の効いた部屋で 最後の乾かしをしている との事でした。 でも、夜干している人も居るようです。 それには、 いろんな事情があるようです 。 夜干しているメリットとは? なにも、 メリットがあるからと言う訳では無く 生活のスタイルが、こうなっている方も 多いようですね。 最近では、マンションでも十分な防音が されている所が有るし、 夜にしか時間が取れない人も 、 多数存在します。 なので、その人達は、そうするしか方法が無い もしくは、そうするのが、 一番生活のリズムを 取り易い と言う理由があります。 その他に、 夜に洗濯するメリット としては 以下の様な事が有りようです。 お風呂の残り湯を比較的綺麗な時間に使える おふろの残り湯を使う時に、何時間も経っていると 雑菌が繁殖しやすいので 、出来れば、早く使った方が 雑菌の心配が減る。 温度が高いお湯を使える お水では無く、お湯が使えるので、 汚れ落ちが 良くなる 効果がある。 確かに、わざわざ洗濯の度にお湯を使うと 光熱費がばかにならなくなりますね 。 この点、残り湯で、暖かいお湯を使えるのは 経済的とも言えます 。 夜間電力を使えるので電気代の節約になる 夜間電力の契約がある地域で、夜間電力の契約を していると、確かに 電気代は大幅にカット できます。 家事の時間を自由に設定できる 朝やることと言うのは、 本当に多岐にわたります 。 その為、その内の一つである洗濯を 前の日に片付けておくと、次の朝 家事のスケジュールが、立てやすいです 。 なにより、 余裕が出来るので 、色々と 助かりますよね!
洗濯物の乾く時間はその季節や時間帯、天候などによっても変化します。 とはいえ、どの状況においてもなんとか早く乾かしたい。そんな時には、洗濯物の量を減らしてみましょう。 というのは、 たくさん洗濯物を干すと、洗濯物が密集してしまい中々、乾かなくなることがあります 。乾かしたいものを優先的に洗い、干すようにしてみましょう。 脱水を2回してみる のもよいです。 また、干し方にも気を付けます。 洗濯指数で重要視している 「風」ができるだけたくさん当たるように 、洋服の表面積を広げたり、長さの違うものを交互に干したり、厚みのあるハンガーを利用して、布と布の間にも風が入るようにします。 部屋干しするときには、洗濯物の量と干し方の他に、室内の環境にも気を付けましょう。 湿度を下げるために除湿機を使ったり、風を出すために扇風機などをあててみるのも効果的 です。 また、どうしても今すぐ乾かしたいものがあれば、アイロンを使いアイロンの熱で水分を蒸発させた後、さらにドライヤーの熱にあてると早く乾きます。 アイロンが使えない衣服もありますので、注意が必要です。 自宅に洗濯乾燥機があれば乾燥機ですぐに乾きますので洗濯乾燥機を利用しましょう。 洗濯物を早く乾かす6つのグッズとは?
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2%しかおらず、ワーママの93. 8%が洗ったのにニオってくる洗濯物のニオイ悩みを経験しています[図1]。 [図1]洗濯したにも関わらず、再び衣類からニオイを感じた経験 洗った洗濯物が再びニオった経験があると答えた563名のワーママに、家族からそのニオイを指摘されたことがあるかと聞くと、半数近くが「指摘されたことがある」(46. 9%)と答えています[図2]。 [図2]洗濯物のニオイを家族から指摘された経験 また、家族から洗濯物のニオイを指摘されたときの気持ちを聞くと、93. 4%が指摘されたことを「気にする」と答え、87. 9%が「今後、洗濯後の嫌なニオイが発生しないように工夫する」 と答えています[図3]。 [図3]洗濯臭を家族から指摘されたときの気持ち 対象:洗濯物のニオイを感じたワーママ(n=563) 洗濯物の蘇るニオイ=「ゾンビ臭」の実態 消えたのに蘇る「部屋干し臭」「干し忘れ臭」「戻り生乾き臭」=「ゾンビ臭」 ワーママの98%がゾンビ臭を経験済み 取り除きづらいニオイと痛感 洗ったのに再びニオう洗濯物のニオイの中には、部屋干しにより発生する「部屋干し臭」、洗濯後にすぐ干さないことによる「干し忘れ臭」、服やタオルなどが濡れるなどして再度ニオイが発生する「戻り生乾き臭」があります。 洗濯して一度消えたはずのニオイが蘇る という特徴がある代表的なこれら3つのニオイをライオンでは 「ゾンビ臭」 と呼んでいます。 洗った洗濯物が再びニオった経験があると答えた563名のワーママに、それぞれのゾンビ臭をかいだ経験を聞くと、部屋干し臭95. 6%、干し忘れ臭84. 0%、戻り生乾き臭75. 8%となり、いずれかひとつでもゾンビ臭をかいだ経験があるワーママは97. 9%と、ほぼすべてのワーママがゾンビ臭を経験しています[図4]。 [図4]ゾンビ臭をかいだ経験 洗った洗濯物が再びニオうのは、一度消えたのにニオイが蘇るゾンビ臭が原因であり、このゾンビ臭こそが、ワーママたちを悩ませる洗濯物ニオイの元凶と言えそうです。 洗濯物ニオイの元凶となるゾンビ臭ですが、そのニオイの取り除きにくさを聞くと、部屋干し臭(86. 1%)、干し忘れ臭(84. 2%)、戻り生乾き臭(88. 1%)のいずれも8割以上が「取り除きにくい」(取り除きづらい+やや取り除きづらい)と感じています[図5]。甦ったゾンビ臭は、避けることがより一層難しいニオイ汚れです。 [図5]ゾンビ臭の取り除きにくさ 対象:[図4]で各ゾンビ臭を「いつも感じる」+「たまに感じる」と答えた人 やってもやっても… 洗濯物のニオイ問題はあきらめるしかない?!