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脳トレ(指体操)ちょっと変わった簡単高齢者向き健康体操 レクリエーション - YouTube
元気!いきいき! !体操 03 指と頭の体操 - YouTube
…といっても、どうしても前がパーになっちゃうんですよね💦 それが、頭の体操です!笑 ではでは、前がパー後ろがグーをゆっくり10回、そのあと速く10回を連続で行います。次に、前がグー後ろがパーをゆっくり10回、速く10回を連続で行いましょう。 もう、速く10回は手が言うことききません!笑 できなくても、間違えても罰ゲームとかないので…笑 気にせずに、間違えた動作を正しい動作に戻そうと頑張ってチャレンジしてみてくださいね! では、次は応用編です。もう少し、難しくなりまーす! パーとグーを入れ替えるときに間で "拍手" を入れます。 間に拍手が入るだけで、どっちがパーでどっちがグーかわかりにくくなります💦 問題は次です! 前がグー後ろがパーで、間に拍手を入れていきます。 拍手なしでも難しい動作なのに―💦泣 いかがでしたか? 脳トレ体操お疲れ様でしたー👏👏✨ また、懲りずに続けてチャレンジしてみてくださいね! 【脳トレ】高齢者でもできる指体操５選 簡単健康体操 認知症予防 - YouTube | 体操, 脳トレ, 高齢者. ではでは、今回はこの辺で終わりまーす。 最後まで読んでくれてありがとうございました(^^♪ \ご質問、ご相談はコチラからお願いします/ お問い合わせ
本来なら秋晴れの空高い季節。9月は敬老の日がございます。対象となられるお年寄りの年齢が、今はお元気でお若い方が多いので、いったい何歳からなんだろう?と思ってしまいます。 「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」日が敬老の日ですので、社会につくしてこられた皆様に感謝をしたいですね⭐️ 今回は 「ご紹介月間&若返り月間」 を行っている大人 ウェルネス体操30分コース と 脳トレ体操 をご紹介致します! ファイブMの大人ウェルネス体操コースには、現在 最高齢93歳 までの方々が毎日元気にお通いくださっています。 体力年齢60歳以上の方の為に30分コースを開講して今年で14年。今この30分コースにお通いの会員様が30名程。 皆さんあちこちの 痛みを治したい、体力を戻したい、認知症予防をしたい などの目的でお越しになられています。 痛みが楽になったり、脳トレに励んだりされる会員様のお顔はイキイキなさっています。 ファイブⅯでお友達が出来、レッスン後にランチに行かれる方もチラホラ。30分コースにご興味のある方は、ぜひ一度見学にいらしてください。 楽しく身体を動かしてみたくなりますよ♪ では、脳トレ体操を1つご紹介します⭐️ 1、まずイスに座ってみましょう。 2、足踏みをしながら、数を30まで数えます。 3、3の倍数で手を叩きます。という感じです。 ではやってみましょう♪ 皆さん、できましたか?これはそんなに難しくないですよね? では、続いては、 1、足踏みをしながら数を30まで数えます。 2、5の倍数で手を上にバンザイします。 では、やってみましょう♪ これもそんなに難しくなかったですよね?バンザイはしっかり上に腕を伸ばすといいですね。 それでは最後に2つを組み合わせてみましょう。 2、3の倍数で手を叩き、5の倍数でバンザイします。 15と30の時は頭の上で手を叩きます。 それではやってみましょう。 1・2・3(パチン)・4・5(バンザイ)・6(パチン)・7・8・9(パチン) 10(バンザイ)・11・12(パチン)・13・14・15(頭の上でパチン)・・・・ さて、いかがでしたか?皆さん、できましたか?大人コースの会員様とでチャレンジした時は、20の位になると皆さんこんがらがっておられました(^_^;)練習すれば簡単かもしれませんね♪ 頭を使いながら身体を動かすと 脳は活性化 します。他にも 指体操やじゃんけん などいろいろありますよ。皆さんも一緒にチャレンジしてみませんか?
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超強力なでんせつのポケモンたちを手に入れてバトルで大活躍させよう! ◎「デオキシス」に出会えるコースが登場!期間によってフォルムが変化!? ウルトラレジェンド5弾スタート日に開放の「デオキシスコース」は、期間によって出会える「デオキシス」のフォルムが変わります! しかも!「攻撃が得意なフォルム」や「防御が得意なフォルム」など、フォルムによってパラメーターが違うのでバトル相手によって使い分けよう! それぞれ「ノーマルフォルム:4/25~5/8」「アタックフォルム:5/9~5/22」、「ディフェンスフォルム:5/23~6/5」、「スピードフォルム:6/6~6/19」の期間で手に入ります! 全ての「デオキシス」を手に入れて、色々なバトルで大活躍させよう! ◎ミュウツールーレットで「ミュウツー」を呼び出せ! なんと!ウルトラレジェンド5弾ではバトル中に「ミュウツールーレットが発生することがあります! 見事ミュウツーのマークでルーレットを止めると、でんせつのポケモン「ミュウツー」が攻撃してくれます! ゲンシグラードン ガオーレ 攻略. チャンスを逃さず「ミュウツー」を呼び出そう! ◎ウルトラレジェンド5弾れんどうアイテムサービス ポケモンガオーレと連動した、アイテムやサービスの新しい情報を紹介! ガオーレパスでもらえるサポートポケモン、「ガオーレメンバーズ」でもらえるガオーレディスクとガオーレチケットをチェックしよう! 《サポート情報!》 ガオーレパスの「どうぐチャンス!」でもらえるウルトラレジェンド5弾のサポートポケモンは「カイリキー」「ドサイドン」です! さらに!ウルトラレジェンド5弾中にガオーレパスを新しく登録すると、サポートポケモン「カイリキー」をプレゼント!強力なサポートポケモンを手に入れて、勝利をつかめ! 《ガオーレメンバーズプレゼント情報!》 「メンバーズポイントを」1500P(以降500P毎)貯めて応募すると、抽選で合計500名様に「アルセウス(ノーマルタイプ)」の特別な色のディスクが当たる!ガオーレチケット「てにいれろ!シルヴァディコース」も手に入れよう! ◎ウルトラレジェンド5弾遊べるコース一覧 ウルトラレジェンド5弾スタート日から「ゲンシカイキ!カイオーガ・グラードンコース」、「デオキシスコース」、「はじめようガオーレ!コース」が遊べます! 他にもいろいろなコースが追加されるのでお楽しみに!
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