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【肩 硬い】たったの20秒!背中で手を組むためのストレッチエクササイズ - YouTube
こんばんは! ツイキです!! さて本日のテーマはご老人の歩き方についてです。 先日患者様とお話をしていた時、 「なんで背中が曲がってきたお年寄りは手を後ろに組むんですかね~?」 と質問が飛んできました。 本題に入る前に、そもそも なぜ年齢を重ねると身長が縮み、腰がまがってくるのでしょうか? ・脊柱が圧迫骨折をしている ・筋力低下により、姿勢が悪くなっている ・椎間板の厚みが減少している (水分がなくなる) 等、色々原因はあります。 ここでお伝えしたいのが ※ 椎間板の水分の減少 です。 ※ 椎間板とは・・・背骨の間にあるクッションです。 この 椎間板は水分の含有量が高く 、様々な背骨のねじれに対応できる適合性を持った構造をしているのが特徴です。 結論から述べますと、 お年寄りの方はこの椎間板のクッションの水分が抜けて戻りにくくなります。 水分が抜けるとどうなるでしょうか?
『寝たまま肩甲骨はがし』 著者: たんだあつこ 著 ISBN-10: 4074137887 ISBN-13: 978-4074137886 出版年月日:2016/02/15 定価:本体780円+税 ■ご注文はこちらから■ amazon honto
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰先生が読者のお悩みに答える連載。今回は「牛の顔のポーズで指が組めない」というお悩みに、綿本先生がアドバイス。 牛の顔のポーズとは、背中で両手の指を組みキープするポーズ。 YJ US 「後ろで手を組む際、片側は届くのですが、もう一方はまったく届きません。肩甲骨の歪みでしょうか?」と悩むヨガビギナー。綿本先生の考えとは? 筋肉の緊張が原因。肩関節を定期的にほぐして すべての人の体が完全に左右対称ではありませんので、骨の形状の左右差もなくはないと思いますが、多くの場合は筋肉の偏った緊張や、筋膜などの癒着が原因だと思われます。統計的には、利き手を下に回した際に手が届きにくいのですが、いずれにしても運動や姿勢の偏りが招いた歪みだと思います。 放置すると歪みを助長する恐れがあるので、硬いほうの肩を内側にねじる動きを中心に、肩関節全体を定期的にほぐすことをおすすめします。 教えてくれたのは... 綿本彰先生 日本ヨーガ瞑想協会会長、綿本ヨーガスタジオ主宰。父である同協会名誉会長、故・綿本昇師からヨガを学ぶ。大学卒業後インドに渡り、各地でヨガ、 アーユルヴェーダ の研修をし、帰国。1994年にヨガの指導をスタート。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 綿本彰 筋肉 All photos この記事の写真一覧 Top POSE & BODY 背中で指を組めない人は体がゆがんでいる?
パナソニック松愛会のしおり、組織、各専門委員会についてご案内しています。
●『みんなで"AKARI"アクション』 古本・ディスク募金 推進中です この募金は、海外の無電化地域などへのソーラーランタンの寄贈を通して 子どもたちの学力向上、女性の収入アップや安全な出産などに貢献するものです。 支部でも積極的に取り組んでまいりますので、引き続きご協力をよろしくお願いします。 詳しくは、「パナソニック松愛会(本部)」のホームページの案内へどうぞ!
8月13日(木曜日)、 パナソニック松愛会北大阪支部 から箕面市に車椅子が寄贈され、倉田市長から感謝状を贈りました。 パナソニック松愛会は、パナソニックグループの会社を定年退職された人たちの会で、北大阪支部では社会貢献活動の一つとして、アルミ缶のプルタブ回収により車椅子と交換し、北大阪の地方公共団体や施設に寄贈されており、今年は箕面市に寄贈いただくことになりました。 箕面市へ寄贈いただいた車椅子は、平成22年(2010年)に続いて2台目となります。 寄贈していただいた車椅子は、市立総合保健福祉センターの来庁者用車椅子として、活用させていただきます。 <回収したプルタブ800kgで車椅子1台と交換しているんだって。パナソニック松愛会北大阪支部のみなさん、ありがとうございました!
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パナソニック松愛会北大阪支部のホームページです
北大阪支部は大阪府の北部に位置し、4市2町(1郡)で構成されています。 地図にあるように、北から *能勢町 豊能町 (2地区) *箕面市 (2地区) *池田市 (1地区) *吹田市 (5地区) *豊中市 (5地区) が縦長に位置しています。 4市2町の人口は約100万人強で, 北大阪支部の会員は1200人弱、地域の人口の0. 1%程度を占めています。 地域内には太陽の塔で象徴される万博公園、紅葉で有名な箕面の滝、能勢の妙見山などがあり、空の玄関口伊丹空港と「ガンバ大阪」の本拠地である吹田スタジアムを世界一の走行長さを誇るモノレールがつないでいます。 下表は北大阪支部の管理区分(地区割り)と所在地(町名)を表しています ◇各市町(マーク)をクリックすると、各市町の観光スポットを紹介します。
支部HPはこちら | パナソニック松愛会 本部2020 2020. 03. 4 支部HP, 支部活動 支部HPはこちら ※支部ホームぺージの閲覧には、下記支部画像をクリックしてください。 北海道 東 北 栃 木 東京都 首都圏 横浜東西 湘 南 北 陸 静 岡 中 部 三 重 滋 賀 京 都 京都南 大阪市内 高 槻 茨木摂津 北大阪 枚方北 枚方南 交 野 寝屋川 守口門真 河内和泉 兵庫東 兵庫西 奈良東 奈良西 奈 和 山 陰 岡 山 西中国 四 国 九 州 支部HP, 支部活動 ©shoai All rights reserved.