歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
SNSは基本的に、「〜があった!」という時にみんな見てもらいたいという思いで投稿している人も多いので、自分以外の人がキラキラしているように見えることもあるでしょう。 そういった感情の中でSNSを見ていると精神的に辛くなってしまいます。 しかし、いつ活動的でも輝いて見える人だって、ダラダラ過ごす日があるはずです。 一度SNSをシャットダウンして、周りの人と自分を比べることをやめましょう!
「仕事や家の中の事でもう疲れたなぁ」 「誰にも気をつかわずに一人になりたいなぁ」 誰しもそんな時があるでしょう。 そこで今回は、そんな1人になりたい時に行く場所を紹介します。 本記事を書いている私も、以前は365日仕事で人と接する事があり、一人になりたい事がよくありました。 ☑本記事の内容 ・一人になりたい時に行く場所 ・最後は自宅に作る事を考える それでは、一人になりたい時に行く場所を紹介します。 一人になりたい時に行く場所! 何もしたくない!
あなたの心状態はいかがでしょう、「なんだか疲れて、何にもしたくない。」なんてことになっていませんか。現代社会には多くのストレスが存在しますよね。「人間関係がうまくいかない。大失恋をした。リストラにあった。」など苦痛に感じることはもちろんのこと、「昇進した。結婚した。引越。」など良いことでもストレスになることもありますよね。 このストレスがいくつも重なると、何かの拍子で心がポキンと折れてしまうこともありますので、早めのケアが大切です。「疲れたなぁ。調子がわるいなぁ、がんばりすぎてるなぁ」と感じたら、早めに心をケアしてあげましょう。早め、早めの対応があなたの心を救います。そこで今日はひとりでもできる心をケアする方法についてお伝えします。 心のケア1.今の自分と話をしてみよう、そして心の声を聴いてあげよう 何もしたくない。疲れがなかなかとれない。嫌なことがあった。それでも、なんとかがんばって会社へいかなくちゃ、家事をしなくちゃ。責任感の強いがんばり屋の人ほど、一生懸命に気合を入れて動こうとしますよね。 そんなときは、ちょっとまって! !自分に問いかけてください。本当の心の声に耳を澄ましてください。 「今、どうしたい?」「ちょっとつかれた。」「それじゃぁ、少し休憩しよう。」 自分自身に問いかけて 「本当は、【今】自分がどうしたいか?」自分と話し合ってみましょう。 自分の心の声を大切に聴いてあげてください。 そして、【今】したいことをしましょう。 心のケア2.子供のときのような本当の自分をとりもどす 大人になると「~しなければならない。」「~しかできない」といろいろなことを諦めたり、自分に制限をつけてしまうことがどんどん増えてきます。 時折、「自分の本当にしたいことは何だろう?」「本当にしたい仕事は何?」「どんな人生を送りたい」と問いかけて見てください。そんなこと急にいわれても、「生活があるし…」「これしかできないし…」とどんどん自分の夢や希望をせばめていませんか?夢や希望は、心のパワーの源です。 小さな事でかまいません。「誰と一緒にいると心が休まるか?」「何をしているとき心がウキウキするか?」など、どんどんイメージをふくらませてみましょう。 夢や希望を想像しているうちに、あなたに一本の心の軸ができ本当の自分が取り戻せます。 心のケア3.Don't think! Feel!