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グレープシードオイル・オリーブオイルどちらが健康? 善玉コレステロールを下げるか下げないかの違いだと認識していますが、どっちのほうがヘルシーなの? ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 同等です 油である以上 熱量(カロリー)は等しく小さじ一杯で約9Kcalです また双方同じく コレステロールがなく トランス脂肪酸が含まれて居ません ビタミンEが双方たくさん含まれていますが グレープシードオイルには 約二倍近く含まれている可能性があります(個体差がある) 風味の違いが顕著で オリーブオイルはパスタソースのように個性的な味になり 揚げ物料理では日本人の味覚に評判は悪いようです グレープシードオイルは軽い風味ですので あっさりした仕上がりになりがちです 揚げ物にも比較的使用可能な油です ただ両者とも熱に弱く 風味が著しく損なわれ 香りがなくなってしまいます ヘルシー度に大差は無く 食用油となんら大差はありません 先に述べたビタミンEの含有量が注目されますが 摂取カロリーとの比率では有効的とは言い難いでしょう 摂食品目とのバランスが重要ですので 総摂取量から考えると グレープシードオイル・オリーブオイルには期待は薄いと思います 1人 がナイス!しています
料理に オリーブオイル を使っている家庭って、 かなり多いですよね。 でも、「なんでオリーブオイルにしたか」と聞いて、 「色んなオイルを試した上で、これが一番だったから」 と答える人は少数でしょう。 スポンサードリンク 一方 「なんとなく」 と答える人は、 結構いるはずです。 別にそれは悪いことではありません。 「実家で使っていたから」「スーパで安く売ってたから」 的な理由も、もちろん悪くないです。 でも、もしかしたら、 もっと自分や家族に合うもの が、 同じような値段で売っている のに使っていないとしたら、 ちょっともったいないとは思いませんか? 今回は、 オリーブオイルと値段はほとんど変わらない けど、 知名度が少々低い、 グレープシードオイル を、 オリーブオイルと比較してみました。 それぞれの特徴 まず オリーブオイル ですが、 老化防止・抗酸化作用・血糖値のコントロールに良い 、 オレイン酸 が多く(68~80%)含まれています。 さらにオレイン酸は、 善玉コレステロールを減らさず、 悪玉コレステロールだけを減らせる 作用があります。 油=太るというイメージがあるかもしれませんが、 適量を取る分には問題ない んですよ。 香りは結構きつい ですね。 個人的には、この匂いは全然嫌じゃありませんが、 人によっては、嫌いな匂いだったりします。 一方 グレープシードオイル は、 リノール酸 が多く(68~75%)含まれています。 リノール酸は、オレイン酸と同じく、 悪玉コレステロールを減らしてくれますが、 摂りすぎると、善玉コレステロールまで減らして しまいます。 ここまではオリーブオイルの方が良いですね。 しかし、 グレープシードオイル は、 ビタミンE・ポリフェノールが、 オリーブオイルの 約2倍 も含まれていて、 その結果、 老化防止・抗酸化作用 などの効果を発揮します。 さらに、 ビタミンEの特徴は、 血行促進効果 があります。 血行促進って言ってもどのくらい効果があるの? と中々ピンと来ないかもしれませんね。 僕はしもやけになりやすい体質なので、 冬になると、 ビタミンEをよく取り入れている のですが、 ある時、手の指にトゲが刺さったので、 抜いてもらうため形成外科に行きました。 そこでお医者さんに指の皮を切ってもらったのですが、 そうしたら どんどん血が溢れてきました (^_^;) 担当してくれたお医者さんも、 「このくらいだと、普通はほとんど血は出ないんだけど、 君はどんどん出てくるね」 と関心(?
われわれ現代人はオメガ6の入った食品に偏っていると言われています。 オメガ6の入った食品は一般的に以下のようなものがあります。 (※もちろんマーガリンやショートニングの代わりに、 バターや動物精油脂などを使った商品もあります。詳しくは商品の原材料表示をご覧ください。) マーガリン、マヨネーズ、スナック菓子、カップ麺、ケーキ、アイスなど。 オメガ3とオメガ6の摂取比率は「1:4」が良いと言われています。 ですので意識してオメガ6を控えるくらいでちょうどよいと言えるでしょう。 良い油の選び方は? 一口に油と言って色々あると分かっていただけたでしょうか? それでは身体にとって良い油の購入ポイントを上げたいと思います。 製造:低温圧搾法、エキストラバージン 原料:遺伝子組換えでないもの 容器:瓶(遮光)に入っているもの、紙パック その他には国産のものや、JAS規格のもの、有機やオーガニックのものを選んでください。 油の調理法や保存方法はどうすればいいの?
今回はエキストラバージンオリーブオイルではなく「(ピュア)オリーブオイル」と「(コールドプレスの)グレープシードオイル」の比較になります。 我が家では時々コールドプレスの栄養豊富なグレープシードオイルを使うことがあるのですが、リノール酸メインであることがどうしても気になっています。 本当は加熱調理にもエキストラバージンオリーブオイルが良いのかもしれません。 ですが価格も高いし料理によっては風味が合わないことから無味無臭のグレープシードオイルを完全に捨てれずにいるのです。 (ピュア)オリーブオイルとコールドプレスで未精製のグレープシードオイル。 加熱用として使う場合いったいどちらがいいのか、我が家の様々な事情を考慮しながら探ってみたいと思います。 一般論的にどちらに軍配が上がるかとはまた違ってくる可能性もありますが、一例として参考程度に読んでいただければと思います。 (ピュア)オリーブオイルとは? (ピュア)オリーブオイルとは、精製したオリーブオイルにエキストラバージンオリーブオイルを少量加えて風味を与えたものになります。 ボスコ オリーブオイル イタリア産 456g 今では「オリーブオイル」となっているのが一般的ですが、ピュアとついているものもあると思います。 分類としては「精製オリーブオイル」です。 精製していますからファイトケミカル(ポリフェノール)などの微量成分に関してはあまり残っていない状態です。 また精製過程で加熱処理をする場合、トランス脂肪酸が一定量発生している可能性があります。 オリーブオイルに関してはこちらも参照してみてください。 オリーブオイルの種類と違い、そして用途とは? グレープシードオイルとオリーブオイルを比較する 「グレープシードオイルとは?」に関してはこちらの記事を参照してください。 グレープシードオイルはオリーブオイルの代用品になれるか?
オリーブオイルとグレープシードオイルの使い方についてお尋ねします。 バジルオイルやトマトソースなどの材料レシピ゚にオリーブオイルと書いてあり、グレープシードオイルを使っているのは見かけません。 これらをグレープシードオイルで作ってはいけないのでしょうか。 私は生で食べるドレッシングなどにはオリーブオイルで 加熱して作るトマトソースなどにはグレープシードオイルのほうがいいのかなと思っているのですが、まちがってますか? ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました どちらかと言えば、グレープシードオイルは加熱調理向きで揚げ物などにも使えます。 オリーブオイルは加熱に向かないとは言われますが、炒め物や揚げ物など温度が100度を大きく超えるような調理に向かないという事であって、ソースなどに仕上げに加えるのには問題ありません。 個人的な感想としては、味気の無いグレープシードオイルよりはオリーブオイルの方がパスタソースなどには向いていると思います。 なお、グレープシードオイルに豊富に含まれるリノール酸は、過度に摂取すると様々な弊害が有りますので、通常の利用の範囲内に抑えましょう。 1人 がナイス!しています その他の回答(1件) グレープシールドオイルは熱の変化に余り変わりません、オリーブオイルは熱に弱く、変化をします、従って、炒め物にはグレープシードオイルのほうが、味の変化が少ないです、生野菜などのドレッシングでは、矢張り、生でも美味しいエキストラバージンオイルが良いようです、加熱して作る、トマトソースは変化の無いグレープシールドオイルを、私も使います、然し、好みの問題も有りますゆえ【香りの違い】どちらとも 言えません。
時間があるときには、クエン酸パックでシャワーヘッドをお掃除してみてください♪ ちなみに、クエン酸パックは「一晩放置」が結構ポイント。 お風呂上がりにちゃちゃっと4までの作業を行うのがおすすめです。 次の日の朝には、シャワーヘッドも綺麗になっているので、すがすがしい気持ちになれますよ♪ シャワーの水が変な方向に飛ぶ。 水圧が弱い…。 といったシャワーの問題も、お掃除で解決されるはずです! シャワーヘッドの交換方法｜howto情報｜ホームセンター. クエン酸を使ったシャワーヘッドのお掃除の頻度の目安は、だいたい 3ヶ月に1回 。 季節が変わる頃にお掃除するようにしましょう♪ さらに、 クエン酸を使ったお風呂掃除をもっと知りたい あなたにオススメの記事があります。 浴槽、蛇口、鏡などの水垢がクエン酸で簡単に綺麗になりました!お風呂を丁寧にお掃除するなら必見ですよ♪ 最終手段は「カビ取り剤」で根こそぎ退治 シャワーヘッドのお掃除の方法を紹介してきたのですが、 いや、だめだ。こんなんじゃ全く綺麗にならん…。 なんて時もあると思います。 そんな時は最終手段です。 カビ取り用の薬品 を使って掃除しましょう。 シャワーヘッドが取り外せる場合と、取り外せない場合に分けてお掃除方法をご紹介したいとおもいます。 シャワーヘッドが取り外せる場合 基本的には、シャワーヘッドは取り外せます! くるくると回したら取れるはずですよ。 密閉容器を使ってつけおきする方法を紹介します。 ・カビ取り用薬品 ・袋状の密封容器 ぬるま湯を入れた密閉容器にシャワーヘッドを入れる まず、密閉容器にはぬるま湯を入れておきます。 シャワーヘッドがすっぽり入るぐらい。 そのあとシャワーヘッドを入れて、密閉容器がしっかり閉まるように水の量を調節してください♪ 中にカビ取り剤を入れる ゴム手袋は用意しましたか? カビ取り剤を使うときは、ゴム手袋を使ってくださいね♪ 浴室用カビ取り洗浄剤 スパイダージェル こちらのカビ取り剤は、ボトルの中では液体なのに、噴射するとジェル状になるもの。かなり広範囲なカビ取りにも使用可能。浴室の壁や床にもカビが…という方は同時に試してみてもいいかもしれません。 カビ取り剤を密閉容器の中に入れます。 シュシュシュと3~5プッシュぐらいです。 カビ取り剤も入れたら、密閉容器の口を閉じます。 その状態で、1時間ほど放置します。 時間が経ったら、洗い流していきます。 カビ取り剤が残らないように、しっかり流してくださいね♪ シャワーヘッドが取り外せない場合 続いてシャワーヘッドが取り外せない場合のお掃除方法を紹介します。 密閉容器の代わりに洗面器を使うのがポイントです。 ぬるま湯を入れた洗面器にシャワーヘッドを入れる 洗面器にぬるま湯を入れます。 シャワーヘッドが取り外せない場合には、密閉容器を使うことができないので、洗面器を使います。 ぬるま湯は、シャワーヘッドがすっぽり入るぐらいの量で用意しましょう。 シャワーヘッドを洗面器につけます。 カビ取り剤を入れる カビ取り剤を洗面器の中にいれます。 密閉容器の場合には、3プッシュぐらいのカビ取り剤を使いました。 でも、洗面器を使う場合にはそれでは足りません。 だいたい2倍の6プッシュぐらい使いましょう!
ここからはファインバブルについてイマイチ分からない方に向けて、その技術や効果を分かりやすく解説いたします。 マイクロバブルはその名前の通りバブル(気泡)の大きさがマイクロ単位になっている水のこと。 すごく小さな泡と言うことですね。 似ている言葉を分かりやすく解説! ・ファインバブルとは? マイクロバブルとウルトラファインバブル(ナノバブル)のこと。 ・ウルトラファインバブルとは? 以前まではナノバブルやマイクロナノバブルと呼ばれていましたが、今ではウルトラファインバブルと呼ばれています。 そもそも マイクロバブルとは「0. 1ミリ~0. 001ミリ」のとても小さなバブル(気泡) のこと。 このバブルを発生させることができる製品は様々なメーカーから販売されています。 その中でもミラブルキッチンのウルトラファインバブルはトップレベルの極小サイズ。 ミラブルキッチンの 水の大きさは0. 00013ミリと毛穴の「約1538分の1」の気泡サイズ になるため、毛穴の奥まで到達して汚れを書き出すことで様々な美容効果が期待できます。 そのため「洗剤を使わない最強の汚れ落とし」とも呼ばれています。 サイエンス社のミラブルキッチンが凄い理由 マイクロバブルを採用した製品は様々なメーカーから発売されていますが、ミラブルが凄い理由は圧倒的に小さな気泡のサイズです。 マイクロバブルよりもさらに小さな泡が「ウルトラファインバブル」です。 ミラブルキッチンはこのウルトラファインバブルになります。 気泡サイズの表記 名称 気泡のサイズ ミリバブル 0. 1ミリ以上の気泡 \ 一般の製品 / マイクロバブル 0. 001ミリの気泡 \ ミラブルキッチン / ウルトラファインバブル 0. 001ミリ未満の気泡 ウルトラファインバブルは0. 常に汚れを流す側のシャワーヘッドさんを丁寧に掃除すべきなので解説｜YOURMYSTAR STYLE by ユアマイスター. 001ミリ未満の大きさが条件ですが、なんとミラブルキッチンのウルトラファインバブルは 0. 00013ミリ になります。 これは毛穴の 「約1538分の1」 の大きさです。 ※毛穴の平均は約0. 2ミリ>0. 00013ミリ(泡)になります。 また混乱しますが「マイクロナノバブル」「ナノバブル」「ウルトラファインバブル」は呼び方が違うだけで全て同じです。 ウルトラファインバブルの効果とは?キレイになる理由 ミラブルキッチンのファインバブルには大きく4つの効果が期待できます。 前述のとおり、ミラブルキッチンでは、0.
水漏れするその蛇口・・・ 新品の蛇口と交換する vs 部品交換して修理して使う どっちがエコか徹底検証! 日々ご注文のお電話をお受けしているなかで多くいただくお問い合わせが、 「蛇口から水漏れするので、部品を取替えれば水漏れしなくなる?」 「水道修理屋さんや、メンテナンス業者さんに部品を交換すれば水漏れは直ると言われたので、○○の部品はありますか?」 というご質問。 部品を取替えて修理すれば、まだまだ使えるのに、もったいない・・・というお声も聞きますが、当社では蛇口が水漏れをする場合、新品の蛇口へ本体ごと取替えをおすすめしています。蛇口の水漏れなどに対処するとき、部品交換を行う修理ではなく、新品の蛇口の本体交換をおすすめする理由を徹底解説します! 検証. 1 修理ではなく、新品の蛇口本体への交換で、 修理の手間と時間を節約!
蛇口にシャワーヘッドをつけるメリットは? 通常の蛇口は、ストレートに水が出てきますよね。これにシャワーヘッドをつけると、 手軽に節水できるのが魅力 です。同じ水圧でも水量を少なくできることに加えて、キッチンでの洗い物でも効率的に汚れや泡を洗い流すことができます。 また、浄水機能付きのものを取り付ければ、「水道水を飲むのが苦手」という方でも、 蛇口からきれいな水を飲むことができますよ 。 浄水器のおすすめはこちらからチェック 蛇口用シャワーヘッドの選び方 節水タイプと浄水タイプ別に、蛇口用シャワーヘッドの選び方のポイントを解説します。あわせて、インテリアコーディネーターのホリカワ ダットさんからのアドバイスもご紹介します。 節水タイプならここをチェック!
エコ蛇口でガス代も節約! 水道代だけでなく、ガス代の節約にも一役買うのが「エコシングル」タイプの蛇口です。 蛇口は水とお湯を蛇口内部で混合することで、温度調節をしています。そのためお湯を出そうとレバーをお湯側(左側)にまわすと、給湯器が着火し、ガス給湯器(あるいは電気温水器など)で一定の温度に温められたお湯がではじめる、という仕組みです。 従来までの蛇口は、その給湯器に着火してお湯がではじめるタイミングがわかりませんでした。そのため「ちょっとぬるいかな?」程度のお湯でも給湯器が着火されていて、お湯をだすためにガスがつかわれているのです。 ところが、エコシングル蛇口では、このレバーをお湯側(左側)にまわして給湯器に着火する際に、ハンドル部に確実に手応えがあり「今、給湯器が着火しました!ガスを使っています」というのが手応えでわかる仕組みになっています。 そのため、「ちょっとぬるいかも?」程度の水とお湯のあいまいな混合をしなくなり、水なら水、お湯ならお湯を出すことができます。ムダに給湯器に着火しないので、キッチン用水栓であれば、ガスの使用量を年間で約24% ※ カット。蛇口をかえるだけで、水道代だけでなく、ガス代の節約にもなるのです。 ※TOTO社調べ(2021年3月時点) 検証. 3 動きの悪い古い蛇口、最新式のものに交換して気分のエコ! シャワーヘッドを交換して清潔で快適に！交換方法もご紹介 | キッチン水栓・洗面水栓・浴室水栓・シャワーヘッドのGROHE(グローエ）. 蛇口も長く使っていると、パッキンが痛んできたり、ハンドルが固着したりして使いづらくなってくるもの。 蛇口本体への水アカの付着や、傷、汚れなども気になるようになります。 また、賃貸物件などでも最初に目がいくのは日々使う蛇口だったりします。 毎日のように使う蛇口だからこそ、古く痛んでしまったものは修理ではなく思い切って取替えて、気分一新してみませんか? きっと家事や洗面、入浴といった日々のなにげない行為が楽しくなるはずです。 浄水器内蔵蛇口なら、場所をとらず、キッチンすっきり 水道水の水質を気にして、浄水器をつかっている方、とても多いと思います。浄水器を使えば、ペットボトルの水を買うこともないので、ゴミもでないし家計も助かります。 でも、吐水口の先にカートリッジをつけるタイプは不格好で、シンクでものを洗うときに邪魔になり、ビルトイン型にすれば、キッチン下の収納場所が少なくなる、そんな不便な思いをしているご家庭も多いのでは? それなら、浄水器内蔵型の蛇口にすればお悩み解決。蛇口本体にカートリッジが内蔵されているので、キッチンもすっきり、カートリッジの交換も簡単です。 不便な2ハンドル蛇口をレバー式にかえて、快適生活!
シャワーヘッドのひび割れは、水漏れトラブルの原因となります。 意外と簡単にひびが入ってしまうので、「いったいいつの間に?」と思う方も多いのではないでしょうか。 シャワーヘッドのひび割れの原因や、対処方法・注意点について解説します。 意外に多いシャワーヘッドのひび割れトラブル シャワーヘッドのひび割れトラブルは、決して少なくありません。 「普通に使っているだけなのに、なぜひび割れてしまうのか?」と疑問を抱く方もいるかもしれませんが、以下のような原因が考えられます。 ・シャワー使用中の落下による衝撃 ・長年の使用による、素材の経年劣化 シャワー使用中に、手がすべってヘッドが落下してしまうことはありませんか? ゴンという、意外と大きな音が響きます。 特に床がタイル貼りの場合、落下時の衝撃を吸収できません。 プラスチック製のシャワーヘッドの場合、簡単にひびが入ってしまう可能性があります。 また大切に扱っていても、シャワーヘッドに使われている素材そのものも、徐々に劣化してしまいます。 こちらもプラスチック製のシャワーヘッドに多いのですが、素材がもろくなり、ちょっとした刺激にも耐えられなくなってしまう可能性もあるでしょう。 ネジで留めてある部分は、特に経年劣化によってひびが入りやすいポイントです。 シャワーヘッドのひび割れトラブルは意外と多く、「シャワーが使えているなら問題ない」と考える方もいるかもしれません。 確かに軽度のひびであれば、シャワー本体の機能に影響が出ることはないでしょう。 しかしひびが深くなれば、そこから水漏れする可能性もあります。 シャワーヘッドのひび割れに気付いたら、できるだけ早めに対処するのがおすすめです。 対処方法と新しい部品の選び方は? シャワーヘッドにひびが入ってしまったとき、対処方法は以下の2つの点によって違ってきます。 ・ひび割れの程度 ・自身のこだわり ごく軽度のひび割れで、見た目にも特にこだわりがない場合、瞬間接着剤を使ってひび割れ部分を補修しましょう。 ひびを埋めるように耐水性のある瞬間接着剤を使用すれば、とりあえず作業は完了します。 ひび割れが重度の場合や瞬間接着剤での補修が難しいとき、また見た目が気になる際には、シャワーヘッド本体を交換するのがおすすめです。 適合する部品さえ手配できれば、シャワーヘッド本体の交換はセルフでも可能です。 部品代以外の修理費用もほぼ発生しませんから、気軽に挑戦してみてはいかがでしょうか?