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サロンの最新記事 記事カテゴリ 過去の記事 もっと見る ホークジム(HAWK GYM)のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する ホークジム(HAWK GYM)のブログ(【体重が減って体脂肪率が増える原因!】)/ホットペッパービューティー
Q&Aブログ ダイエットについて 健康について 投稿日:2020年2月16日 更新日: 2020年4月14日 瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。 今回の質問はコチラ Q. 昨日より体重は落ちたのに、体脂肪率が2%近くも増えてしいました。体重は減って嬉しいけど、喜んでいいのでしょうか…? 【なぜ!?】ダイエットで筋トレをしたのに体重が増える理由【40代で痩せる】 | きになるメモブログ. 体脂肪率増加はあることが原因だった! moiちゃん 確かに、よくある!体重が減るのは嬉しいんだけど。 確かにちょっと複雑かも… そうですよね。 ですが、心配ありません!これは脂肪が増えたわけではなく、 体内の水分量が影響しているんです。 佐々木トレーナー へぇ〜そうなんだ。 それなら安心だけど。 でも、なんで水分量で体脂肪率が上がるの? それは、体重計の計測メカニズムが関係しているんです。 実は、体重計は身体に微弱な電流を流して測定しているんですね。 そして、 その際の 「電流の流れやすさ」 で体脂肪率などの数値を「推定」してるんです。 飛ばしてOK!もっと詳しく 体重計についてさらに説明しよう! 体重計のほとんどは、微弱な電流を体内に流して計測する 「生体電気インピーダンス法 」という分析方法を用いている。 ここで割り出された体脂肪・筋量・基礎代謝などは、 各メーカーの統計データによって推定されているのだ。 だから、メーカーによって統計データーが異なるので、数値は少し誤差が出てくる可能性があるのだ。 だから、 測る体重計で数値が変わることを覚えておこう。 さらに、 足の裏の湿り具合・床の柔らかさ・地域 などでも数値に差が出るから気をつけよう。 ちなみに、この世には、体脂肪率や筋量を正確に測れるマシンは存在しない。 何百万円する体組成計でも正確に測れないから、気をつけような。 ふーん。 てか電流とか怖くない? まぁ確かに。 話を戻すと、体重計は電気を流すことで、 「電流が流れにくい脂肪」と「電流が流れやすい電解質組織(主に筋肉・水分)」を判別しているんです。 だから、身体の中の水分量が少ないと、脂肪が多く、筋肉が少ないと判断して体脂肪率が高くなるんです。 なるほど。 じゃ 運動後や入浴後なんかで汗をかいた後は、水分量が減るから、体脂肪率が高く出るんだ。 そうです。 逆に、むくんでいたり、水分をたくさん摂って水分量や血流量が多かったりすると、体重は増えて、体脂肪率は低くなるんですね。 体重以外の指標もたくさん持とう じゃあ、絶対的な数字じゃないってことなんだ!
また1時間以上の筋トレもストレスの原因になるので1時間以内に また筋トレは休憩を挟みながらする方が良いとされていますので、ずっと続けて1時間筋トレは逆効果かもですよ ちゃんとダイエット出来てるかチェック? ダイエット期間が続けば続くほど、やってたはずが出来ていないことも出てきます 水を飲む(目標1日2リットル) 睡眠をしっかりとる 筋トレは週に2日はする 筋トレの負荷を上げる 摂取カロリーの見直し タンパク質をとる 私が忘れがちなのが水を飲むことと睡眠です 初心者の時は筋トレをちゃんと出来る事を優先していたので、他がおろそかになってました 効果が見られず、見直しをしたときにタンパク質不足き気づき 睡眠不足や水分不足など徐々に改善していくと少しずつ変化が出始めたという感じです まとめ ダイエットって色々気をつけなきゃいけないことが多いです 筋トレもしかり でも気をつける事って、健康にも繋がることが多いので適度な運動として筋トレをして食事面を気を付けるって、痩せる以外にもいいことだらけのような気がします - 40歳からのダイエット
という事で減量の話でした。 では。 長尾 惇平
248 56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:49:15. 011 感性ショボいのをウリにすればいんじゃね 57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:50:31. 608 言ってはなんだが練習量というよりか、知的好奇心に左右される 単に対象を模写するだけで満足するんなら別にただコピーしてればいつかはうまくなるだろうが ことオリジナルで絵を描きたい、となったときには ただコピーすればいいわけではなくなる そのときに線の質感一本、色彩感覚、デフォルメ具合、 その他あらゆるものが、そいつのセンスに左右されてくるわけで センスつうのは基本的に見聞の広さに比例するので、 なんも世界を知らないやつはなんのセンスも育たない 知的好奇心があるやつは自然に世界を知っていくからセンスも育つ たまに天才的なやつは世界を知らないでも独自世界を形成してしまうが それは天才だからであって、凡人がそれを望んでも無理 58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:51:55. 絵を描き始めて4年間やったこと全部 – yagi.tc. 491 >>57 つまりおまえはセンスってなに?って言われたらわからないんだろ? 80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 22:06:06. 093 >>58 じゃないが、 センスがあるというのは違う解釈の仕方や考え方だと思うよ 日本人は日本人の考え方をする訳だから、日本人の解釈や常識で書かれた日本人の絵に感動を受ける事は珍しいが 外国の絵に関しては、日本人は耐性が低いから、技術が低い絵でも感動を受けやすい センスというのは外国の知識や常識を身に付けてる事だと思うよ 84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 22:09:03. 689 >>80 うん ポイントが押さえられてさらに独自の展開までしてるのでおじさんなにもいうことがありません 偉そうにごめんね 80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 22:06:06. 093 >>57 じゃないが、 センスがあるというのは違う解釈の仕方や考え方だと思うよ 日本人は日本人の考え方をする訳だから、日本人の解釈や常識で書かれた日本人の絵に感動を受ける事は珍しいが 外国の絵に関しては、日本人は耐性が低いから、技術が低い絵でも感動を受けやすい センスというのは外国の知識や常識を身に付けてる事だと思うよ 60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:53:50.
*************************** ※スレがいっぱいになったら最後の方は必ず新スレを立ててください。 スレの立て方→ group/comment/262177 スレを立てた方は管理人までご連絡を。 (オリジナルお誘いイラストはたくぞうさん user/670817 のイラストです) 第150回 「みんなで描こう!お題イラスト」 【微エロ可】【ホラー可】 お題スレッドに投稿されたお題をみんなで描きましょう! 過去作品やらくがきでも、お題に合致していればOKですので、気軽に投稿してね! お題ネタに関する雑談、小ネタ、漫才などでもかまいません。 今回は【微エロ可】【ホラー可】の投稿となります。 描写が激しいものはトリミングなどの加工をした上で投稿してくださいますようお願いします。 トリミング方法はこちら → group/comment/2546961 投稿ルールはこちら→ group/comment/2590401 今回は つきGからのお題です 「スタンプを作ろう」 コメントに添えるスタンプを作って、楽しくコメントし合いましょう。 ピクシブスタンプパロ・吹き出し付きスタンプ(参考)・オリキャラよし、二次創作で作るもよし。今回は【微エロ可】【ホラー可】で。 投稿日時 7月1日 ~7月31日 皆さんの投稿待ってます!
大人になってから絵を描く練習しても上達しますか? 趣味で絵師やってみようかなと思います。 絵は今まで描いたことがありませんが、最近お気に入りの絵師さんを見つけて自分も描いてみたいと思ったんですが大人になってからでも上達するのでしょうか? 絵って好きな人は学生の頃からやってるイメーですが大人になってから始めた方いますか?
496 ようするに大人になってからも上達する人は上達する楽しさがわかる人ね 21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:01:37. 693 子供の頃から描いてるのに全然下手なんだけど 23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:02:27. 008 色塗りなら母が1年でめっちゃ上手くなってた 26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:04:12. 381 えふぇって人も1年くらいでえらい成長してたから やる気しだいじゃないの? 27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:04:14. 202 片岡鶴太郎とか画伯っぽいことやってるけど昔からやってたようにはみえんし 29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:06:37. 052 そもそもプロレベルになりたいって話なのか? 31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:09:07. 946 >>29 なりたい なりたくない人なんているのか? なりたいよ 33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:13:13. 470 >>31 俺もおっさんから描き始めたが趣味レベルでそれなりに描けるようになって満足してるよ そりゃ上手くはなりたいけどね 30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:08:36. 621 俺も描いてみたいな 32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:09:24. 904 いまはデジタルで色々できるからな パッと見上手く見えて、手段を選ばないならソコソコ行けそう アナログは無理だけど 34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:16:04. 737 おっさんになってから絵が上手くなりたいって思う奴少ないと思うんだがそうでもないのか 45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:33:09. 496 >>34 今意外と多いみたいよ 世の中がネット、オタク時代になって漫画絵描ける奴がちやほやされるようになったから 35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/20(月) 21:21:47.