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– Rentio PRESS[レンティオプレス] siroca 「電気圧力鍋 SP-4D151」 シロカ は、様々なキッチン家電や生活家電を製造する国内メーカーです。シンプルかつリーズナブルな商品を多く発売していることで、最近有名になってきました。 シロカの電気圧力鍋は、 シンプルデザイン が特徴。すっきりとした コンパクトなボディにディスプレイと絞り込まれたボタン が配置されています。 圧力調理・無水調理・低温調理にも対応 していて機能は必要十分。 シンプル&リーズナブルな電気圧力鍋 です。 シロカの電気圧力鍋SP-4D151 使用レビュー!使い方やデメリット、他機種との違いまで徹底解説 – Rentio PRESS[レンティオプレス] アイリスオーヤマ 「電気圧力鍋 KPC-MA2-B」 アイリスオーヤマ は、家具・家電から収納グッズ、日用品までさまざまな商品を発売しているメーカーです。ホームセンターやネット通販サイトなどでおなじみですよね。 アイリスオーヤマの電気圧力鍋は、容量2. 2Lと少なめながら 小さく持ち運びやすいデザイン 。卓上で 鍋代わりにも使える設計 になっています。 圧力調理の他に、 無水調理・煮込み調理・フタをあけた状態での炒め・30~100℃まで5℃単位での低温・発酵調理 まで可能。多機能な割に低価格で、 高コスパな電気圧力鍋 です。 電気圧力鍋選びの重要ポイントごとに人気4機種を比較 人気の4機種はそれぞれ特徴的な電気圧力鍋ですが、どのような違いがあるのでしょうか? 電気圧力鍋の選び方で重要となる サイズ・圧力調理性能・その他調理機能・使いやすさ・価格 という5つのポイントで比較してみましょう。 サイズ まず電気圧力鍋選びで重要となるのが、 サイズ です。 できるだけ コンパクトなほうが邪魔にならない のは間違いありませんが、あまり 容量が少なくて足りない のも困ってしまいますよね。 電気圧力鍋の容量は、 家族の人数やライフスタイル に合わせて選びましょう。 目安としては、 家族の人数+1L程度 のものを選ぶといいでしょう。一度にまとめて作り置きしたい場合は、さらに大きいものがおすすめです。 本体の大きさについては、 どの機種もそれなりに大きく蒸気口の上部スペースは空けておく必要がある ので、 キッチンや棚のサイズをきちんと測って置き場所を確保 してから購入しましょう。 ティファール, パナソニック, シロカ, アイリス 比較一覧表【サイズ】 メーカー T-fal パナソニック シロカ アイリスオーヤマ 商品名 クックフォーミー エクスプレス CY8521JP 電気圧力なべ SR-MP300 電気圧力鍋 SP-4D151 電気圧力鍋 KPC-MA2 容量 6L 3L 4L 2.
3Lが1番コンパクト シロカ2. 6L、アイリスオーヤマ、パナソニックはだいたい同じくらいの大きさ ですね。 実際に電気屋さんで実物を見てきたのでその写真を紹介します。 とにかく、思った以上にクックフォーミーとホットクックはデカイ!です(左がクックフォーミー、右がホットクックです)。 シロカ(上)はコンパクトだし、ツルっとしてるのでデザイン的にはこれが一番シンプルです。煮込み自慢(下)は炊飯器みたいな形をしてます。 次に出来上がり容量について見ていくと、 クックフォーミーが最大で容量6. 0L シロカの1. 3Lが最小 上の表に書いた「〇人分」というのはメーカーの公式HPの説明です。これは各メーカーがそれぞれに決めているので容量と比例していないのもあります。比較するなら容量を見た方が正確ですね。 この容量について。 私は「シロカ1. 3L」を実際に使用していますが、1. 3Lだとカレーを作ると幼児含む4人家族でギリギリ足りるくらいです。おかわりするとかなり厳しいです。 なので 4人家族で一度にたっぷりカレーを作りたい!と思うなら、1. 3Lはおすすめしません。2L以上はあった方がいい と思います。 夫婦2人とか一人暮らしなら、1. 3Lでもいいんですけどね。それと副菜メインで作る場合とか。 ということで、 3人以上の家族が使うとするなら、シロカの2. 6Lかパナソニックの2Lが商品サイズと出来上がり容量のバランスがいい と思います。 電気圧力鍋を機能(予約機能、無水調理、圧力調理)で比較する 電気圧力鍋の機能的な違いを、以下の3つの機能があるかないかで比較してみます。 予約機能 無水調理 圧力調理 帰ってすぐに食べられる!完成時間の予約調理が出来るのは? 予約機能があれば、「出かける前にセットして、帰宅後すぐに出来たての肉じゃがが食べられる」なんてことが可能です。 予約調理の機能があるのはホットクック、煮込み自慢、アイリスオーヤマ、パナソニック の4機種です。 シロカ、クックフォーミーは予約機能はありません。 素材の旨味を凝縮!無水調理が出来るのは? ティファール 電気圧力鍋 ラクラ・クッカー コンパクト CY3501JP 低温調理モード搭載 PCあきんど - 通販 - PayPayモール. 無水調理というのは、水を使わずに素材の水分だけを使って栄養を損なわない調理方法です。 特に無水調理で作ったカレーは野菜の旨味がギューッと濃縮されて絶品らしいですよ!奥さん! 無水料理が出来るのは、ホットクックと煮込み自慢、シロカ、アイリスオーヤマ、パナソニック の5機種です。 クックフォーミーは無水料理が出来ません。 とにかく時短したい!圧力調理が出来るのは?
お昼を過ぎてから注文しましたが、当日配送していただき、次の日に届きました。 普通の圧力鍋が古くなり、買い替えを検討していましてた。ガスか電気か迷い、いろいろな商品を見に行きましたが、低温調理が出来る事、調理後すぐに減圧が出来る事、クーポン使用などでお安く購入出来る事が決め手となり、こちらの商品を選びました。 シチュー、おでん、煮豚など何回か調理しましたが、お肉もとても柔らかく仕上がり、短時間で味が染み込み、どれもとてもおいしく出来ました。 パッキンのにおいの事を書かれている方がおられたので、心配していましたが、特にきついにおいもなく、調理後もにおいがとれないという事もなく、今のところ何の問題もなく使用出来ています。 ガスと違い、火加減など気にせず、ほったらかしに出来るので、他の用事が出来て助かります。 うちは4人家族ですが、カレーたど作るにはちょっと小さいかなと思います。 でも、いろいろ料理のレパートリーが増えて、本当に買って良かったです。 耐久性/ 普通 レビューを投稿する もっと見る Copyright(C) 2007 pc akindo Corporation. All Rights Reserved.
電気圧力鍋は「圧力調理」をするため耐久性が必要です。 耐久性を持たせようとすると内壁に厚みをもたせることになり、結果、大きさに対して調理できる容量が少なめになりがち。 『見た目はこんなに大きいのに、思ったよりも食材が入らない!』なんてこともあったりします。 容量によって電気圧力鍋本体のサイズが大幅に変わるのはもちろん、 同じ容量の電気圧力鍋でも、メーカーによってサイズが異なります 。 この記事では、日本国内で購入できる 主要な電気圧力鍋のサイズ を調べて一覧にしました。 サイズ感の分かる口コミなども載せているので、購入の際の参考にしてみてくださいね。 目次 電気圧力鍋のサイズ一覧 ※表は横にスクロールします。項目ごとに並び替えも出来ます ※ホットクックは圧力料理ができないので「電気圧力鍋」ではありませんが、「自動調理器」ではあるので、一応記載しています 電気圧力鍋には「満水容量(=呼び容量)」と「調理容量」があります。 電気圧力鍋の製品名などについているリットル表記は「満水容量」のことが多いです。 実際に食材を入れられる量は「調理容量」 です。 調理容量は満水容量の2/3くらい の製品が多いですが、メーカーによって異なるので、購入前にはきちんと確認しておいたほうが良いと思います。 本記事では、 調理容量が 2. 0L未満の製品:小さめサイズ 2. 0L~2. 5Lの製品:中くらいのサイズ 2. 6L以上の製品:大きめサイズ と設定しています。 それぞれのサイズ帯で詳しく比較していきます。 小さめサイズ(1~2人用)のサイズ比較 本記事では、 調理容量が2. 0L未満の製品を「小さめサイズ」 に分類しました。 小さめサイズ(1~2人用)の中で 最もコンパクトなのが「 シロカ SP-D131(2. 0L) です 。調理容量も最も少ない1. 電気 圧力 鍋 ティファール 口コピー. 3Lなので、 1人暮らしの方におすすめ です。2人だと物足りないと思います。 コンパクトさに加えて重量も最も軽く、唯一 3kg以下の電気圧力鍋 です。 トースターと並べてみると、コンパクトさが良く分かります。 カラーは4種類もあるので、自分の家に合ったカラーが見つかるはずです ポチップ 一方 ホットクック「 KN-HW10E(1. 0L) 」「 KN-HW16E(1. 6L 」は容量に対してサイズが大きめ。 1. 6Lサイズは横長で結構幅をとります。 ホットクックは調理容量の記載がありませんでした。 大体の電気圧力鍋は、満水容量の2/3程度が調理容量です。 そのためホットクックも 1.
圧力調理が出来るのは、クックフォーミー、煮込み自慢、シロカ、アイリスオーヤマ、パナソニック の5機種です。 ホットクックには圧力機能がありません。 実はホットクックは電気圧力鍋ではない んですね。正式には「無水料理鍋」という商品カテゴリーです。 ただ、雑誌などでいつも電気圧力鍋と一緒に紹介されるので私も一緒にしちゃいました! (笑) 「ホットクックは電気圧力鍋じゃないのにどうして時短家電と呼ばれてるの?」と疑問に思う人も多いと思います。 その答えは、ホットクックは「ほったらかし家電」だからなんですね。 材料をセットすれば混ぜることもしてくれます。だから 調理時間は短縮しなくても、調理してる間にほったらかしで他のことが出来る、という点で時短家電と呼ばれている のです。 電気圧力鍋を機能で比較まとめ 他の機能(炒め調理、蒸し調理、低温調理)も合わせて、比較表を作りました。 予約 無水 圧力 炒め 蒸し 低温 ○ × 後発の、アイリスオーヤマ、パナソニックが一番機能的にバランスがいいですね。やはり家電は新しい方が機能もコストも優れていますね。 電気圧力鍋を値段で比較する 主婦としてはやっぱり一番気になる、値段で比較します。 ※価格は記事執筆時点(2019. 10. 9)のAmazonの価格です。 価格 28, 980円 36, 333円 24, 000円 26, 700円 12, 780円 21, 374円 2. 2L 18, 480円 3. 0L 25, 000円 1番安いのがシロカ1. 【圧力機能比較】電気圧力鍋を圧力機能で比較してみました。. 3L、高いのがホットクックですね。ホットクックは人気があるし炒め機能があるので高いのも仕方ないですね。 ここは予算と相談だ! お手入れが楽なのは? 忘れがちだけどかなり重要なのは 「お手入れのし安さ」 です。これが面倒だと、結局使わなくなるんですよねー。 これについては使っている人のブログなどで調査しました。 ホットクックは内釜以外全てのパーツが食洗機で洗える クックフォーミーは内釜も食洗機対応 煮込み自慢、アイリスオーヤマはパーツが多くて面倒くさそう シロカ、パナソニックはパーツが少ないから洗うのが簡単 どれもお手入れはそこま面倒な感じはしませんでした。 次は、総合的に評価した結果を、おすすめ順に紹介します! 1番のおすすめはシロカの電気圧力鍋2. 6L 1番のおすすめはシロカの電気圧力鍋です。なぜかって?
前回も少しお話ししましたが、 タンパク質は1回の食事で大量にとっても身体に貯金できません。 なので、3〜5時間おきにとることが理想です。 お仕事や学校に行くと3〜5時間おきにタンパク質をとることは難しいですよね。 そこで! 食事と食事の間をプロテインで補ってあげましょう♪ さらに! 外食やお弁当でパンやおにぎり、パスタや蕎麦などの麺類だけで食事を済ませている方はいないですか?? 1回の食事で必要となるタンパク質の量が足りていません(;ω;) そのような方には 食事の際にプロテインを飲むことをお勧めします。 1回の食事で少なくともタンパク質を20gとることを意識してみてください! グルタミンサプリの人気おすすめランキング7選【筋トレ・運動後に】｜セレクト - gooランキング. また トレーニング前1時間、トレーニング後すぐのタイミングもお勧めです。 トレーニング前の摂取ではトレーニング開始時から血中アミノ酸濃度を高めておく事ができ、トレーニング時に使われるアミノ酸を補給できます。 トレーニング後の摂取ではトレーニングによって失われた栄養を筋肉に与え、筋肉の合成を高めることができます。 「トレーニング前後に飲むのは分かったけど筋トレをしていない日もプロテインを飲むの?」と質問を受けることがあります。 筋肉は休息日に回復しています。 この回復中こそ栄養をしっかり与えてあげる必要があります! トレーニングをしない日も食事からタンパク質をとる事を前提に、不足している分はプロテインで補ってあげましょう! もちろんその他の栄養素もしっかり摂りましょうね(^ ^) プロテインと一口にいっても様々な種類の物が店頭で販売され何を買ったらいいか迷う方も多いと思います。 そこで次回はプロテインの種類についてご紹介します。 コンテンツへの感想
口の中に入れてからドリンクで飲む グルタミンサプリはパウダー状(粉末)が一般的で、塩気や苦味がなく旨味があるため、ドリンクや水に混ぜて飲む方も多いでしょう。しかし、 液体に入れて放置するとグルタミンが分解されてしまうこともある ので、あまりおすすめできません。 パウダーを混ぜるのではなく、 薬を服用するように、そのまま口に含ませてからドリンクで飲むようにするのがベスト です。ドリンク入れて混ぜるならすぐに飲むと良いでしょう。グルタミンの効果をしっかり実感したいのであれば、ぜひ手間を惜しまず実践してみてください。 摂取するタイミング トレーニング中、トレーニング後の体は筋肉分解と同時に、筋肉修復が行われています。筋肉分解を抑制するために、 トレーニング後にグルタミンサプリを摂取する ことをおすすめします。一般的には1回で5gが目安とされています。就寝前にも1回飲むと良いでしょう。 グルタミンを含む食品・食べ物 グルタミンは大豆、小麦粉、魚、肉、卵、チーズなどの食品に含まれていますが、 水や熱に弱く、お酢などの酸性食品と組み合わせるとグルタミンの成分が壊れてしまう という特徴があるので、通常の食事から摂取するのが難しいのです。生で摂取しづらいので、サプリメントを利用してみてはいかがでしょうか。 グルタミンサプリの副作用?癌になる? グルタミンはサプリメントなどの食品に配合することが認められている、安全性の高いアミノ酸です。ただし、必要以上に摂取してしまうと無駄になるだけではなく、 肝臓や腎臓に負担を掛けてしまうことに なります。 グルタミンに限ったことではありませんが、 サプリメントを摂取することで発がんのリスクが高まる という報告をしている研究もあれば、 癌や循環器疾患との関連性はない という研究もあります。過剰摂取は避けて、正しくグルタミンサプリを利用することが大切です。 その他のサプリメント 今回の記事では筋肉の分解を抑制したり、体のコンディションを整えるグルタミンサプリを紹介しましたが、筋トレや筋肉をつけたいサプリメントは色々あります。以下の記事では、 筋トレや筋肉に関連するサプリメントの人気おすすめランキング を紹介していますので、ぜひ合わせてご覧ください。 今回は、グルタミンについて形状やメーカーなどの選び方や人気ランキングについて紹介してきました。グルタミンは健康的な身体作りには欠かせない成分です。ぜひ今回の記事を参考にしていただき、ご自身にピッタリな商品を見つけてくださいね。 ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!
ブルックスカレッジではランニングに関する情報を発信しています。 運動、健康、ダイエットなど皆さんのランニングライフにお役立てください。 2018. 08. 20 サブ4するための『モノ・カラダ・プラン』プラン編(練習法則と本番対策) 2018. 07. 31 サブ4するための『モノ・カラダ・プラン』カラダ編(リカバリー力、バランス力、コンディショニング力) 2018. 06 サブ4を達成するための『モノ・カラダ・プラン』モノ編(シューズ選び) 2018. 06. 01 サブ4達成のための効率的なトレーニング 2018. 03. 22 サブ4を達成するためのペース配分と4つのポイント 関連記事一覧