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窓一面が3分でピカピカ!ケルヒャー「窓用バキュームクリーナー」上手な使い方 / 筋 膜 リリース テニス ボール 太もも

主婦の間で話題になった「吸水スポンジ」。ホームセンターなどで買うと300円〜600円ほどしますが、サイズによっては安くないので、水を拭くだけと思うと買うのを迷う人もいるのでは? 100円ショップなら色や形も様々、もちろん100円で買えるので、気軽に使い始めることができるんです。そんな「吸水スポンジ」の便利な使い方についてご紹介します! 100円ショップの「吸水スポンジ」がかなり使える! 窓ガラス拭き掃除を簡単にするには新聞紙があればOK|生活お役立ち情報. ササっと水を吸収して、めんどうな水回り掃除の救世主といえるほど便利なんです! きちんとさんからズボラさんまで楽しく掃除ができる使い方や、意外な使い方まで紹介します。「吸水スポンジ」で、めんどくさい家事を楽しい家事に変えちゃいましょう! 左の2つがセリアで、雲形はキャンドゥ、右側はダイソーで購入 「吸水スポンジ」の特徴と使い方の手順 まずは「吸水スポンジ」の特徴や、便利な使い方を見ていきましょう。 特徴 「吸水スポンジ」の特徴 「吸水スポンジ」はPVAという樹脂でできていて、吸水性に優れています。ダイソーやセリア、キャンドゥなどで買うことができます。 セリアは長いサイズや小さめのサイズで3個入りのもの、ダイソーは女性の手にちょうどいいサイズのもので200ml水を吸うもの、キャンドゥは雲の形のものなど、ショップごとにサイズやカラーが異なります。 キャンドゥの「吸水スポンジ」は色や形がかわいいので洗面台やキッチンにそのまま置いても見た目が気にならず、いちいちしまう必要がないためズボラさんにもおすすめです。 ドリンクをこぼしてもササっと拭き取れる! 吸水スポンジの使い道でまず頭に浮かぶのは、飲み物や水をこぼした時の拭き取りではないでしょうか?大体の商品が、200mlほどなら一度に吸い取ることができます。吸い取って絞るという作業の回数が、雑巾よりも少なくて済むのがいいところ。サッと吸い取るので、コーヒーのような色の濃いものもカーペットに着色する前に大部分が吸い取れます。牛乳やコーヒーを吸い取ったあとの手入れも、水ですすぐだけ。臭いが気になる方は、食器洗剤を薄く溶いた水ですすげば気になりません。 窓拭きを時短!結露も吸い取る吸水スポンジ 窓掃除を雑巾でしたとき、きちんと絞れていないと水跡が残ってしまうことありますよね。その後、さらに乾拭きをしたりとめんどうな作業も、「吸水スポンジ」を使えば、水の跡も残らずきれいに拭き取れます。結露も吸水スポンジでサッと拭くことができますよ。 我が家には1歳の子どもがいるのですが、子どもの背丈の高さには指紋がべったり!

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ラクラク簡単にできるお掃除を探索中!家事初心者の『ふたっち』です。 部屋の中を掃除することがあっても、窓ガラスの掃除は面倒な場所なのでつい見逃してしまいます。 私の部屋も気が付けば汚れで窓ガラスが曇り、外の景色もだんだんかすんできてました。 あなたもこんなお悩みをお持ちでないですか? 家事初心者ふたっち 窓ガラス掃除が簡単にできる方法ないかな~? 家政婦のネコ田さん 新聞紙を使うと簡単!窓がピカピカになるよ! 今回は、 新聞紙を使った簡単お手軽な窓ガラス拭き を試してみました。 窓ガラスの汚れの原因は? 窓ガラスの汚れの原因は、内側と外側で異なります。どちらも放っておくと頑固な汚れになり落ちにくくなります。 窓ガラスの内側の汚れの原因 窓ガラスの内側には、 手垢(指紋)、家の中のホコリ、カビ、キッチンからの油を含んだ水蒸気による油汚れ、タバコのヤニ などが付着しています。 窓ガラスは、窓の開け閉めで必ず手で触れるので手垢が付きやすいです。部屋の外と中の気温差でできる結露は、カビの原因になります。 ほとんどは酸性の汚れで、汚れを放置すると水拭きだけではキレイに落ちにくくなります。 窓ガラスの外側の汚れの原因 窓ガラスの外側には、 車の排気ガス、雨が降った後の土埃や砂埃、花粉、黄砂、PM2. 窓掃除の拭き跡は、これで解決!-家事代行サービスカジタマ. 5、水垢 などの汚れが付着しています。 雨や風が強い日は、土埃・砂埃が飛ばされて窓ガラスに付着します。網戸が汚れていると、雨や風で窓ガラスにも汚れが付着してしまいます。 窓ガラス掃除に新聞紙が良い理由は?

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足場のない二階の窓ガラスのの外側の掃除…どうしていますか? はめ込み式の窓ガラスの外側の汚れも気になりますね。 吹き抜けの二階部分の窓ガラスは、1度も掃除したことがない方もいるのではないでしょうか。 今回は悩んでしまう手が届かない二階の窓ガラスの掃除方法をご紹介します! 窓ガラスが汚れる原因は? 窓ガラスの外側の汚れ ・砂埃 ・雨の跡 ・花粉 ・車の排気ガス 窓ガラスの外側は風雨により土埃や花粉が多く付着します。 窓が交通量の多い道路に面していると排気ガスの汚れが付着する場合があります。 雨の跡や水垢は放っておくとカビの原因となる可能性もあり早めの対処をしなければいけません。 特に日の当たらない北側などでは注意が必要です。 窓ガラスの内側の汚れ ・ホコリ ・皮脂や手垢 ・キッチンからでる油汚れ ・たばこのヤニ ・結露や湿気による水垢 ・カビ 窓ガラスの内側は、家の中で発生する汚れが付着しています。 室内のホコリの他、キッチンからでる油汚れの付着も! 【100均】の吸水スポンジは掃除の神!驚異の吸水力でこぼしたドリンクやカビ対策もお任せ | 小学館HugKum. 手の届かないところだと分かりづらいですが、油汚れはほこりなどを付着させて、時間が経つとより落としづらい汚れとなってしまいます。 また開け閉めをする窓には皮脂や手垢汚れが付着します。 結露などによる水垢は放っておくとカビの原因になる危険性も! 手の届かない窓でも掃除が必要 なのです。 二階の窓ガラスの掃除方法 二階の窓ガラスの掃除も道具があれば簡単です。 掃除のしづらい位置にある窓なので、窓の形状にあった方法で掃除をしましょう!

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A.拭き跡=汚れなので、放置するほど頑固になってしまうでしょう。外と室内の気温の差が大きくなると、結露も発生し、汚れと混ざり合えば黒カビが発生します。黒カビの除去はやっかいなので、発生する前に定期的な掃除を心がけることが大切です。また、窓についている結露をキレイなタオルでこまめに拭き取ってください。 Q.ガラスの外側と内側ではつく汚れが違う? A.違います。外窓の汚れは主に、砂・土・花粉・黄砂・PM2. 5・粉じん・潮風などです。いろいろな種類の汚れが混ざり合い、汚れ度合いも窓の位置によって異なります。特に、交通量の多い道路沿いの窓は、排気ガスや粉じんなどの汚れが付着しやすく、汚れもつきやすいでしょう。一方、内窓の汚れは、手垢・調理の際に生じる油分・カビ・ホコリなどです。外窓と比べると汚れ具合は少ないほうですが、油分の含まれた汚れが付着すると水だけでは落とせなくなるので注意してください。 Q.油分が含まれた汚れを落とすコツは? A.セスキ水などのアルカリ性洗剤を使ってください。アルカリ性洗剤は油分を分解し落とす力があります。内窓に付着しやすい油分の汚れを落とす方法は以下のとおりです。 ウエスを詰めたストッキングで軽くホコリを取る ぞうきんの代わりに新聞紙を丸めて水拭きする 乾いた新聞紙でから拭きする アルカリ性の洗剤を数滴入れてしぼったぞうきんで拭く 最後にマイクロファイバータオルやキッチンペーパー等で細かい汚れを拭き取る 内窓は水をたくさん使うことができないので、ぞうきんの代わりに新聞紙を使うのがポイントです。乾いた状態でホコリを取る→水拭き→から拭きの順を守れば、キレイな窓に仕上がります。 Q.日中は窓掃除を避けたほうがいいの? A.日中は乾燥しやすいので、なるべく避けたほうがいいでしょう。乾燥状態で掃除をすると、ガラスに拭き跡が残りやすくなります。また、太陽光が反射して汚れが見えにくくなるのでおすすめしません。汚れが目で確認しやすい夕方や、乾燥スピードが速くない朝方のほうが窓掃除に適しています。 Q.ワイパーの使い方は? A.ワイパーを右上から下へ動かし水を切る際に、左側を少し下げることです。少し片側を下げることで、拭き取った液体が流れるのを防ぐことができます。その結果、拭き残しがなくなるというわけです。また、上から下までワイパーを動かしたときは、1度スクイージーについている液体をマイクロファイバータオル等で拭き取ってください。 まとめ 窓に拭き跡が残ってしまうのは、掃除道具や洗剤が原因です。古いぞうきんを使ってしまうと繊維が残り、落としにくい洗剤を使うと拭き残しが跡になったりします。洗剤に窓掃除用のものを使いがちですが、アルカリ性の成分が含まれているので、日光によって焼きついてしまうのでおすすめしません。基本的に、窓についた汚れは水だけか中性洗剤でOKです。洗剤の拭き残しがないようワイパーと繊維が細かいマイクロファイバータオルを使いましょう。また、洗剤が乾かないうちに素早く掃除することも大切なポイントです。定期的に掃除し、キレイな窓ガラスを維持してくださいね。

スクイージー 汚れた水をスクイージーで洗い流す。 6. 綿地タオル/マイクロファイバークロス/セーム皮 なるべく毛羽のでない綿地タオルやマイクロファイバークロスでガラスの端に残っている水滴を拭く。セーム皮は濡らして固く絞ると綺麗に拭ける。 7. 窓のサッシ、桟 最後に窓の桟に溜まった水を使って歯ブラシなどで磨き、キッチンペーパーで綺麗に拭き取れば完成。 さらにおすすめグッズ ・vileda 2in1 ヴィレダ このウィンドーウォシャーには窓を洗うマイクロファイバーとスクイージがついているので一度に快適に掃除ができます。 ・超時短!窓掃除機 ボッシュ社、ケルヒャー社の窓掃除機は画期的です! タオルなどで拭くと太陽光の下ではどうしても拭いた跡が見えてしまいますが、スプレー付きウォッシャー且つ汚れた水を掃除機が吸収してくれるので液垂れもなく、3倍の早さで簡単に窓掃除ができます。 なかなか綺麗にならないで苦戦していた鏡掃除も拭き跡0! 沢山の窓や鏡があるお家には絶対にお薦めです。これなら失敗知らずで、窓ふきが大好きになるでしょう♪ ボッシュ社 ケルヒャー社 透き通るような窓で明るい日差しを浴びながら、快適な季節を楽しんでください。

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今すぐできる! 話題の筋膜リリースとストレッチ KAORUさんの心と体が整うテニスボールエクササイズ/腰の痛みを和らげる つらい腰痛に悩まされる人は多いですよね。下半身の筋膜のこりによって、腰が下に引っ張られるのが腰痛の原因だそう。特に負担がかかりがちな、お尻と太ももの筋膜を念入りにリリースし、お尻のストレッチでゆるめた状態をキープすることが大切です。テニスボールひとつでできる、簡単なKAORUさんの筋膜リリースとストレッチを実践しましょう。 『リンネル』最新号を宝島チャンネルで購入! 宝島社公式通販サイト「宝島チャンネル」なら電話注文もOK! 雑誌送料は1冊200円!!

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