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暇な時の過ごし方はどうしていますか? あなたは日々の暮らしの中で暇な時の過ごし方ってどうしていますか? 一人暮らしなんかしていると、暇な時間の潰し方に悩む人も多くいるものですよね。 ついついスマホゲームで遊び始めてしまったりするものです。 でも「時は金なり」なんて言う言葉もあります。 時間というのはお金と同じかそれ以上の価値を持つということを意味している言葉です。 暇な時を何も考えずにボーっと過ごすことも、日々のストレスを解消して、次に行動する英気を養うためには必要なことです。 でも暇な時を少しでも有意義に過ごすことができれば、ただただ暇な時間をボーっと過ごしてきた人に比べると、何年後かには大きな実力という財産になっているかもしれません。 特に中学生や高校生、大学生という若い人には、遊びばかりではなく、有意義な時間の過ごし方というのは、未来の進路を方向付けるとても大切なものになるんですよね!! この記事では暇な時間のより有意義な過ごし方を11選ご紹介します!! 暇な時の過ごし方で人生は変わる!! 休日を無駄に過ごさない人の秘密!?「5つの有意義な休日の過ごし方」とは | リクナビNEXTジャーナル. 暇な時間の過ごし方で人生が変わる、なんてちょっと大げさな感じもしますよね。 中学生や高校生といった若い人には余計なお世話だ!と思われてしまうかもしれません。 でも勉強するときのコツに、「隙間時間の活用」なんて言葉を聞いたことがありませんか? バスや電車を待っている時間や、授業と授業の合間のちょっとした時間、テレビを見ていてCMが入る時間など、日々の暮らしの中でちょっとだけできる空白の時間帯を使って、上手く勉強しようというものです。 単語帳を持っていれば、そんな時間に1つでも2つでも覚えることができますよね。 それを何か月も何年も続けていけば、あなたの中で大きな財産となるのは間違いありません。 そんな勉強とまではいきませんが、中学生や高校生の人にとっては、ある意味で暇な時間をどうやって過ごすのか、ということであなたの人生の質が大きく変わってくることは間違いありません。 暇な時間をただただボケーっとして過ごすのか、少しでも自分の頭や身体を鍛える時間として過ごすのかで、大人になった時の人生の質が大きく変わってくるのです。 ■参考記事:一人でいても人生が充実!「ソロ充」ってどんな人のこと? 人生には暇な時間がたくさん!! 生きていると、結構暇な時間が多いことに気が付きます。 中学生や高校生の頃には、暇があったら眠っていたい~、スマホで遊びたい~!というのが本当の気持ちかもしれませんよね。 確かに、成長期の中学生や高校生にとっては、睡眠というのは身体を作るのにとても大切なものなので、しっかりと眠って身体を休めることはとても大切なことです。 でも、眠る時間に充てる必要がない暇な時間っていうのも、結構あるモノじゃありませんか?!
(14)お金について調べてみる 人生にとって、お金は大事な要素です。が、忙しいとなかなかじっくり学ぶ機会がとれないものですよね。 そこで、ひとり時間を 「お金について調べる・学ぶ」時間に充ててみてはいかがでしょうか? 節約方法 貯金のコツ 株やFXなどの投資について といった、自分にとって身近な話題、楽しそうな話題からスタートするのがコツです。 将来にわたって長く自分を支えてくれる知識ですから、ちょこちょこ更新していきましょう! 経営者も実践する「休日の朝時間」の有意義な過ごし方 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. (15)セミナーや勉強会に参加する お金の他にも、興味のあることについて知識を深める機会はどんどんつくっていきましょう。 ひとり時間をそうした独学に充てるのも良いですが、 その道のプロの話を聞きにいくのも刺激があっておすすめです。 セミナー 勉強会 交流会 読書会 などは、知的好奇心旺盛な仲間を見つけるのにも最適です。ネットで検索するといろいろな催しが発見できて、ワクワクしてしまうかも! 気になるイベントを見つけたら、思いきって参加してみましょう。 (16)副業にチャレンジする 得意なことや好きなことを、お金に換えてみる のも楽しいチャレンジです。ひとり時間を使って副業を始めてみませんか?
時間をデザインするために意識するポイントは7つ 日々、やらなければならない事柄ややりたいことが多くなると、実際に割ける時間よりもやりたいこと、やるべきことの方が多くなり、"時間が足りない"という感覚が強くなってしまいます。「限られた時間の中で、やりたいことややるべきことをすべて行うのはなかなか難しいものです。そもそも人はやりたいことが年々増えていきますから、やりたいことのうち実現できるのは3割くらいだと考えるとよいでしょう。また、スケジュール調整や目標設定の仕方などで時間を有効に使うことはできますから、ポイントをおさえて過ごし方を考えてみてください」 1. 締め切りに合わせて動かない 仕事や家事など、この日(時間)までにしなければならないという締め切りが決まると、人はそのゴールに合わせて動くようになります。「これはパーキンソンの第一法則といって、たとえば土曜日までに提出しなければならない課題に着手するとき、月曜日に作業できる時間があっても"まだ先のことだから……"と、手をつけるのを遅らせてしまいますよね。そうすると必然的に作業時間は長くなってしまいます。まだ先の締め切りに合わせてのんびり動くことなく、最初からエンジンをかけて目標設定に向かって動く癖をつけておくと、クオリティの高い作業をしやすくなるでしょう」 2. 【男女別】仕事終わりの有意義な過ごし方19選。お一人様派からアクティブ派まで必見 | テックキャンプ ブログ. 細かく目標を定めて動く 人は、ゴールに近づくとその作業が楽しくなり、積極的に動ける性質があります。「反対にゴールが遠いといつまでたっても積極的に動けず、その作業がつまらなく感じてしまうのです。ゴールが見えにくいものに着手するときは、最終ゴールに行き着くまでにも細かく目標を設定しておき、ひとつひとつクリアしていく意識を生むことで、楽しく作業ができ、効率よく時間を使えるようになります。目標を達成するごとにシートにチェックしていくなど、視覚化できると自分の居場所がよりわかりやすくなります」 3. ネットサーフィンは20分に留める 寝しなに携帯電話をいじったり、作業をしている合間にSNSを眺めたり、インターネットを見ている時間はあっという間に過ぎてしまうものですよね。「何かひとつのことを調べていたつもりでも、検索してまたそこからどこかに飛んで……、と繰り返しているうちに、得られる情報の精度は下がっていきます。また、高速通信とはいえ、読み込みを待つ時間もとられています。終わりの時間を決めてネットを利用するのがいちばんよいでしょう」 4.
最近コロナウイルスのせいで外に出れない日々が続いていますね。家のなかにいる生活に飽きてしまっている人も大勢いそうです。 私も家の中にこもりっぱなしの生活に飽き飽きしてきました。そんな生活の中で最近身に染みて感じるようになったのが、今回書こうと思った「忙しいほうが有意義」ということ。あなたもちょっと思うところはありませんか?
The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 こんにちは、しょうりです。バスケと音楽と自由を愛する早起きが苦手な起業家&教育家です。メルマガで情報配信、起業ラボではライターしつつ、教育系Youtuberとしても活動中。メルマガではストレスなくビジネスを継続する作業術や着実に成果をあげるマインドセット、再現性の高いビジネスノウハウを公開しています。無料プレゼントもあるので興味ある方はお気軽にお越しください⇒ プレゼントの受け取りは今すぐコチラをクリックorタップ! こんにちは、 しょうりです。 コチラでは、 有意義な時間の使い方6つと有意義に過ごすためのテクニック を紹介します。 時間を有意義に使い倒すことで、人生を豊かに楽しくしたり、ビジネスで効率よく稼ぐことができたりといいことたくさんなのでぜひ取り入れてみてください。 有意義に時間を使うとは?
でんけん 月に 1万円でも多く手取り収入が増えれば 大きいですよね。 「副業」と聞くとどのような仕事をイメージしますか? 私がご紹介する「副業」の特徴は次のとおりです。 自宅でもできる スキマ時間でできる 「 【意外と簡単】普通のサラリーマンでも月1万の小遣いを稼ぐ方法6選 」を読めば小遣い程度は稼ぐことができるでしょう。 ⑥新しい人脈を作ってアンテナを高める いつも同じ人と過ごすだけでは生産性がありませんが、社内外のツテをたどり新しい出会いを求めるのも良いでしょう。 同じ会社の同じ職場の人としか顔を合わさない毎日ではおそらく何の刺激もないですよね。 新しい刺激をもらい、新たな気づきのきっかけには新たな出会いが必要です。 有意義な昼休みの過ごし方【アウトドア編】 有意義な昼休みの過ごし方は、屋外でも可能です。 昼休みを有効活用した屋外での過ごし方についてご紹介します。 散歩・ジョギングで身体を動かす ジムに通う 美味しいランチの店を開拓する ①散歩・ジョギングで身体を動かす 日頃から運動不足を感じているなら、昼休みを散歩やジョギングの時間に充てることもおすすめです。 20分歩けば約8, 000歩と言われていますから、 通勤等を含めれば毎日1万歩歩くことができますよ。 だらだら意味のない時間を過ごすよりも良いのではないでしょうか?
スマホの光より、朝の日光のほうが元気をチャージできるかもしれません。 「きょうも最高!」 【言霊(ことだま)】ということばがあるように、ことばには大きなパワーがあります。 朝起きて 「しんどいな〜」 「なんかだるいな〜」 「うわ、きょう天気悪い……」 など、ちょっとしたマイナスなワードでも、心がすぐにネガティブな気持ちでいっぱいになってしまいます。 「きょうも最高!」 「楽しい!」 「大丈夫♪」 など、ちょっとしたポジティブなことばを発することで、気持ちも周りもよりポジティブなパワーでいっぱいに。 気持ちがポジティブではなかったとしても、ポジティブなことばを使うことで1日の出来事や仕事、タスクにもより前向きな気持ちで向き合えます。 朝食は体の中をクリアにしたあとに 朝の体内は、まだ前日の食事が胃に残っていたり、口内に雑菌が繁殖していたり……と、クリアな状態とはいえません。 朝ご飯を食べる前に、トイレに行っておく、歯磨きをしておくことで体内がクリアになり、より美味しく朝食が食べられるはず。 また、体内をクリアにしておくことで、朝の体もより軽く感じられます。 朝から体が軽くなると、1日の疲れやすさも変わってきますね。 1日のはじめに。興味のあるものを学んでみよう 朝の時間は何かを覚えたり学ぶのに最適の時間帯。 朝少し早く起きて、興味のある分野について少し勉強してみませんか?
流行に敏感で、新商品や新発売といった新しいものが好きといわれている B 型の人は、凝り性なので好きなものだけを食べ続ける事が多く、 栄養が偏らないように注意しましょう。 B 型は、トマトなどの緑黄色野菜やりんごなどの果物、魚や肉、穀物類や乳製品など幅広い食材を消化する事が出来る能力があります。牛 肉や羊肉などの赤みの肉を取り入れる事でダイエット効果が期待されます。 一生懸命頑張ることが苦手な人が多いので、音楽を聴きながらストレッチをしたり、テレビを見ながらエアロバイクをしたりなどのながら運動を取り入れましょう。 そして 1 人でダイエットをすると飽きてやめてしまったりするので、 みんなでウォーキングをしたりサイクリングをしたりなど大勢で取り組める運動をするとダイエットが続きやすくなります。 O 型は肉を食べるべき? O 型の性格は、裏表がなく思ったことをズバッと言える集中力のあるタイプといわれますが?
エリカ・アンギャルさんとダダモ博士の本2冊を先に読んでたので 目新しさは無いんですが、字が多かったり、本が小さかったりして 読み辛く、4つの血液型をそれぞれ全部書いてあるのは良いんですが、 B型だけ探したり読み込んだりすると付箋だらけになってしまって またまた読み辛かったりで、B型だけの知識をまとめた本が欲しくなり この本を購入しました。 この本はイラスト多めで読みやすいし、OKフードとNGフードがしっかり 書いてあってこれからの食の方針が立てやすいです。 (エリカ・アンギャルさんの本はNGフードは極力記載しない方針で 書かれているらしく、逆に食べて良いものかどうか不安になるという) スポーツや日常生活の注意点など、B型だけをひとつにまとめてあるため 他の血液型ダイエット本より判りやすく実践しやすくて良いと思います。 ただ本家のダダモ博士ではOKの大豆がこの本ではNGに入ってたり (エリカ・アンギャルさんの方は本ではOKなのにサイトではNGになっている) この本でOKのマスはダダモ博士のサイトでは海マス、川マス、ニジマスと 「マス」の名の付く食材はすべてNGだったり (キングサーモンをマスノスケと区分してるのかな?) 情報の相違が多くて混乱します。 実際の効果はというと、血液型ダイエットの前に「食べ合わせダイエット」を していて、そこで乳製品の代わりに豆乳を、大豆製品を積極的に、というのを 実践していたんですが、気分的に落ち込んだりすることが多くなり、 指先のささくれがひどくなったり、体重は減らないどころか増え続けるしで すごく精神的にきつい感じになりました。 本を読んでみてB型は豆乳がNG(大豆以外の大豆製品はほぼNG)であることが判り なるほど納得。 他にも餡子が良いというので1度大福を食べたら1日で体重が1キロ増加した こともあり(小豆がNG食材)NGフードが良くないということを痛感。 で、こちらを実践したら体重はあまり変わらないんですが、ささくれが劇的に良くなり、 精神的にも落ち着いてストレスが無くなりました。 本家のダダモ博士の本はもともとダイエットというより健康の為の食事法として 紹介されているもので、自分の体験上でも納得の理論だと思いました。 これからも自分に合う食事を心がけてなるべくNG食材は避けるようにして実践して 行きたいと思います。
ソンリッサビエン(sonrisabien)のブログ ビューティー 投稿日:2019/8/1 血液型ダイエット O型の場合 こんにちは 今回は血液型ダイエットシリーズラスト! O型の方に向いてる食材です♪ ◎ O型の場合 O型……「高」タンパク質、「低」炭水化物がダイエットのカギ!