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STORY サウンドコレクション2::おれたちゃ海賊 00:01:45 STORY サウンドコレクション3::最終試練 00:03:18 STORY サウンドコレクション3::Believing My Justice 00:03:42 STORY サウンドコレクション3::Mysterious Glitter 00:04:24 STORY サウンドコレクション3::呼び醒まされた記憶 -The Battle with Sherah- 00:05:19 STORY サウンドコレクション3::冥府 00:03:04 STORY サウンドコレクション3::死への招待状 -The Battle with Death- 00:04:04 STORY サウンドコレクション3::ラストダンジョン 00:02:07 STORY サウンドコレクション3::邪神復活 00:01:37 STORY サウンドコレクション3::復活の舞台へ 00:03:26 STORY サウンドコレクション3::決戦!
突然の暑さ。すでに熱中症で亡くなる方も出ています。 体に熱がこもった時、自然にクールダウンするためにはどこを冷やしたら良いのか、具体的な方法をご紹介します。 突然の暑さ、熱中症にご注意を 今年一番の暑さとなった東京。 急激に暑さに突入しましたねー。 梅雨明け発表はまだですが、体の波としてはもう「夏」と呼んでいいんじゃないかなと思うyukiです。 暑くなった当初は、暑いのは暑いで開放的な感じだなーとのんびり楽しんでいたのですが、夜も窓から温かい風が吹いてくるこの2-3日は、そんな呑気なことも言っていられず、ちょっとバテ気味です。笑 エアコンの室外機から吹き出す熱風を浴びているような日中の風…、 「そうだ、夏の暑さってこういうのだった」と思い出しました。 (でも、子供時代はそこまで暑い日って少なかったような気がしますねー。 35度超えちゃうとかはあまりなかったような…) バテ気味くらいならまだいいのですが、すでに熱中症で救急車で運ばれる方や、亡くなる方まで出ているとのこと。 自分自身のことも、周囲の人のことも、気をつけていきたい季節ですね。 暑くなり始めの時期は、体がついていけないので要注意。お子さんやご高齢の方が周りにいたらさらに注意が必要ですね。 ーーということで、今日は効果的な熱中症対策について考えてみたいと思います。 特に予防的なところにフォーカスしてシェアさせて頂きますね! 頭頂部を◯◯◯で冷やす! なんだか体に熱がこもってきた… そんな時、頭のてっぺんを触ってみて下さい。きっと熱くなっているのがわかるはず。 「頭のてっぺん(から少し前にかけて)」を冷やすと、手っ取り早く体にこもった熱を逃がすことができます。 アイスノンや氷を使わなくても、 「水で絞ったタオル」を乗せるだけでも十分効果的!
参考 PDF「熱中症予防のために」 (厚生労働省) (斎藤充博イラストも)
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真夏は暑いから外に出たくない反面、外での楽しいイベントが満載です。 夏フェス、BBQ、野外ライブ、お祭りと全部屋外です! 熱中症対策に冷えぴたのような冷却グッズで身体を冷やしたりますよね。 そんな時に冷やすと良くない部位と良い部位があるのでまとめてみました。 熱中症対策には冷却グッズを活用 熱中症対策にはなるべく日陰にいるようにしたり、日傘や帽子の使用、塩分を少し多めに摂ったり、水分をこまめに飲むようにします。 それ以外にも最近は冷却グッズがたくさん売られています。 飲み物を持っていくだけでは心もとないので、ぜひこの冷却グッズも活用したいところです。 その中で冷却スプレーや熱さまシート、冷えぴた、保冷剤などは体のどこを冷やすかによって効果が変わってきます。 こういった虫よけが一緒になったようなものもありますし、冷却に特化したものもあります。 冷却スプレーはドラッグストアにいけばすぐ手に入ると思います。今すぐ必要だったらドラッグストアへ! 熱中症対策の予防で冷やすならココ 熱中症になる前に予防として冷却グッズを使うならどこを冷やすべきか? 一般的に 頸動脈のような太い血管がある付近を冷やすと効率が良い といわれています。 分かりやすいかなと思ってこちらの画像を作ってみました! 別に作らなくても説明できましたが趣味で作りました。 1. 首の左右にある頸動脈 2. 熱中症のとき冷やす場所は？時間は？冷やしてはいけない場所は？ | くろまつと共に往く. 脇の下 3. 脚の付け根(前) この3点を押さえておいてください! 脚の付け根はこの画像では後ろ向きなのでわかりにくいですが、フロント側のことです。 コマネチする方です! これはわかりやすいと思っただけでふざけてないですからね? 私は見えにくいかなと思って脇の下によく冷えぴた的なシートを貼っています。 気づいたら私の足元に冷却シートが落っこちてることがあります。 脇は汗をかきやすいのではがれやすいかもしれません。 でも太ももの付け根も首も同じように汗がたまりやすいので、お好みで冷やす場所を選んでください。 熱中症対策で冷やすとよくない場所 熱中症対策で冷やすと効率がいい場所がある反面、あまり冷やさない方がいい部位もあります。 それが意外なことに 首の後ろ 側なんです!
これから夏をむかえるにあたって気を付けることの一つとして熱中症があげられるでしょう。 毎年のようにテレビでは特集され、お天気コーナーでは「熱中症」という言葉を 聞かない日がないくらいです。 しかし、これだけ注意勧告されているのに熱中症になるひとは一向に減りません。 きっとどれだけ注意されようと自分がかかるまでは所詮他人事のように 聞いているのでしょうね。 いまいち危機感が少ないのです(>_<) そうなると、実際に熱中症にかかった時、「からだを冷やす」という単純な行為すら ?? ?という部分が出てきます。 今回は熱中症のときの応急処置の一つ、からだを冷やすということについてまとめてみました。 熱中症にかかったたき冷やす場所はどこ? 熱中症にかかったことのない人でも、熱中症にかかった時に行う応急処置の一つとして からだを冷やすという行為があることは知っているっでしょう。 しかし実際からだを冷やそうとした時にきっとこう思うでしょう。 「どこを冷やしたらいいんだろう」 そうなんです。意外とどこを冷やすかまでは知らないんです。 では、どこを冷やしたらいいかというと、 ・首の両外側 ・両脇の下 ・足の付け根の前部分 つまり、 「太い静脈が流れている場所」 です。 血液は体中を巡るための太い血管が存在する場所を冷やすと効果的にからだを 冷やすことができます。 冷やす時の注意点として、冷やす時はタオルに巻いた保冷材や氷で冷やすように してください。 氷や保冷剤を直接身体に当てたら冷やし過ぎになってしまいますので注意が必要です。 また上記であげた「首」ですが冷やす場所はどこでいい訳ではなくて、 「首」を冷やす時は首の前の左右の頚動脈を冷やしてください。 注意点として首の後ろを冷やすのはやめましょう。 首の後ろを冷やすことにより、体内の水の動きが悪くなり「痰飲」がたまります。 特に室内では良くないです。 熱中症にかかったたき冷やす時間はどれくらい?