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2020/03/27 いつのまにかスマホが熱くなり、慌てた経験はないでしょうか。スマホの発熱は、故障などのトラブルにつながるリスクがあります。スマホが熱を帯びる原因と、発熱してしまった場合に冷やす方法、発熱を防ぐ対策を紹介します。 スマホが熱くなるのはなぜ?
ポケットに入れていたスマホが異様に発熱し、生地越しに肌まで熱々……といった経験は誰しもがあるはず。なぜ発熱するのか、発熱を抑える方法は? 発熱したらどうする? など、スマホの熱対策を考えてみよう。 ◆「熱い」と感じたスマホは、すでに耐熱限界を超えている!? 皆さんは普段、スマホをどのように持ち歩かれているだろう。男性の場合はポケットに入れる方も多いだろうが、悩ましいのがスマホの発熱だ。 スマホの発熱&発火で飛行機への持ち込みが禁止されたり、同じくリチウムイオン・バッテリーを採用する車載ポータブル・カーナビが発火して車ごと炎上……などというニュースを見るにつけ、「大丈夫なのか!?
スマホの充電が0になるということは完全に放電してしまっている状態です。 よって、充電を始めて1パーセントになったからといっても起動はしません。 せめて、10分程度待つと10パーセントほどにはなるのでそれから起動するようにしましょう。 0になってから充電となると、バッテリーに大きな負担がかかってしまうため、できるだけ20パーセント以下になったら充電するよう心がけましょう。 充電できない、遅い、は何が原因? 充電器を差しても、充電されてない、充電が遅いということがあるかと思います。 その場合は以下のことが考えられます。 ①充電ケーブルの故障 断線している可能性があります。買い換をしましょう。 ②スマホが熱くなっている スマホは熱くなると充電を自動停止する機能があるので、少し時間をおき、スマホが冷めてから充電するようにしましょう。 ③0パーセントになってから充電している スマホはリチウムイオンバッテリーを使用しているため、完全に使い切ってしまうとスマホに大きな負担を与えてしまいます。 ④バッテリ-が劣化している バッテリーはすでに劣化している可能性があるため、交換が必要です。
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(なかやまきんに君風) いよいよ本題に入っていきます♪ ストレス応答とは 我々人間には、様々なストレスに応答できる能力があります。 例えば、 ・暑い、寒い、痛い、かゆい ・不安、心配、孤独、悲しみ ・けが、風邪 など もちろん性別や年齢によって個人差はありますが、日々我々が感じる小さなストレスから大きなストレスまで、 こういった事に反応して、身体は対応していますよね。 けがや風邪なら自然治癒で治すことが出来ますし、精神的なストレスも身体は勝手に治そうと対応しています。 こういった、ストレスを受けても適応できる能力が、実は筋肉の発達でも同じことが言えるのです。 トレーニングすることによって筋肉に適度なストレスをかけ、そのストレスに応対していくことで筋肉が発達する、といった理論です。 3つのストレス応答 ストレス応答には3つの段階があります。 この3つが理解出来れば、あなたは大きく前進です! それでは一つずつ、例を上げながら説明していきますね😊 警告反応期 1)初めてダンベルでトレーニングをする 2) 手のひらにまめができる。 ←ココが警告反応期です! 筋肉の超回復理論って嘘？本当？｜AthleteBody.jp. 一番最初のストレス時期ですね。痛いとか、皮がむけた、とかがここに入ります。 初心者によくある場面です。誰もが通る道ですね。 抵抗期 3)日々トレーニングを繰り返す 4) くりかえすことによって、手のひらのまめが大きくなったり、硬くなる。 ←ココが抵抗期です! 身体がストレスに反応して、負けないように抵抗してるんですね! 初心者卒業!といったところでしょうか😊 継続できた者だけが味わえる達成感とも言えます。 実は筋肉が付くのも、この抵抗期になります。 野球やゴルフをしている人は手のひらが硬い、ギターを弾いている人は指が硬い、といったのもこのストレス応答によるものです。 疲弊期 5) トレーニングをし過ぎることにより、手のひらのまめが潰れる、ケガするなど ←ココが疲弊期です! いわゆるオーバーワーク、筋トレのやり過ぎです。 ここまでやる必要は全くなく、「警告反応期」「抵抗期」これだけで十分に筋肉は発達します。 ぜひ、疲弊期にならないトレーニングを心掛けて欲しいと思います。 結局「ストレス応答」と「超回復」何が違うの? 「超回復」の理論では、「追い込めば追い込むほど良い」とされていました。 「筋線維を壊せば壊すほど大きくなる」といったイメージですね。 しかしこれでは疲弊期に入ってしまい、ケガの危険性が急激に上がってしまったり、 生活に支障をきたしてしまう可能性が高まります。 「ストレス応答」の理論が分かれば、無理に追い込み過ぎる必要はなく、 効率的に、かつ継続しやすいトレーニングをおこなうことが出来ます。 具体的な筋トレ方法 Tatsuya じゃぁ具体的にどうやって筋トレしたらいいんだいっ!?
目次 ▼超回復の理論|筋肉がどうなっている状態? 筋トレ後は48~72時間の休息が必要 ▼効果的な超回復を促すためには、食事が大切! ▼超回復は、軽負荷の筋トレでも起こる? ▼超回復を意識した効果的なトレーニング頻度 頻度を上げるなら、部位別にトレーニングする "超回復"の理論|筋肉がどうなっている状態なのか?
)して、うまくいかなる時が来るかも知れません。そこで何が最適なのかは自分で見つけるしかないというのが現実です。 プライベート空間でダイエット&ボディメイク