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湿布薬の使い分け方は? ( オトナンサー) 肩凝りや腰痛に悩んでいる人の中には「湿布薬」を使っている人も多いと思います。湿布薬には、貼ると冷たく感じるものと温かく感じるものがありますが、なぜ、感じ方が違うのに、どちらも肩凝りや腰痛に効くのでしょうか。使い分け方も含めて、かわかみ整形外科クリニックの川上洋平院長に聞きました。 「メントール」は独特の清涼感 Q. 貼ると冷たく感じる湿布薬と温かく感じる湿布薬、感じ方が違うのになぜ、同じ症状に効くのでしょうか。 川上さん「冷湿布、温湿布ともに消炎効果や鎮痛効果のある成分を含んでおり、その点では共通しているからです。その成分は製品によっていろいろですが、例えば、『サリチル酸メチル』や『サリチル酸グリコール』という成分は消炎効果があります。末梢(まっしょう)血管を広げて血流を改善する働きがあり、末梢の知覚神経に働いて痛みを抑える効果もあります。 インドメタシン、イブプロフェン、ケトプロフェン、ロキソプロフェン、フェルビナク、ジクロフェナクなどの成分は『非ステロイド抗炎症薬(NSAIDs)』と呼ばれ、こちらも消炎効果や鎮痛効果があります」 Q. 熊の鳴き声は「おっさんの呻き」にそっくりってホント？ クマ牧場に聞いてみた - ライブドアニュース. 冷たく感じる湿布薬と、温かく感じる湿布薬の違いは。 川上さん「冷湿布に含まれていることが多い『メントール』という成分は独特の清涼感を持っています。実際に患部の温度が大きく下がるわけではなく、神経の冷たさを感じる部分に作用して冷たく感じさせるのです。メントールには消炎効果もあります。 温湿布には、トウガラシの辛味成分でもある『カプサイシン』が含まれており、カプサイシンによって皮膚が刺激され、表面の血管が広がることによって血流量を増加させ、温かく感じられます。カプサイシンが含まれていることにより、温湿布は冷湿布と比べるとかぶれやすいと言われています。血流増大により炎症が悪化する場合にも、温湿布の使用は控えた方がよいです」 Q. どのように使い分けるとよいのでしょうか。 川上さん「痛み止めとしての成分はほぼ同じですが、痛みの状態に応じて、温感と冷感を使い分けることで症状を効率よく和らげることができます。一般的に、打撲、捻挫、肉離れといったけがや、ぎっくり腰などの急性期の痛みは冷やして炎症や痛みを和らげ、熱をとる目的で、冷やすことが効果的と言われています。つまり、『炎症がある』『腫れている』『熱を持っている』といったときは冷湿布がよいです。 一方、重だるく続くような腰痛、肩凝り、神経痛など、血流が滞ったり、筋肉がこわばって患部が硬くなり、慢性的に痛みを伴ったりする場合には、患部を温めて血行を改善するために温湿布を使うことが多いです。温めることで筋肉の緊張を和らげ、症状を改善できると言われています。 しかし、例えば、患部を温めることを目的に温湿布を使用したとしても、温湿布には、筋肉や関節の温度を劇的に変えるような作用はありませんし、冷湿布も同様です。従って、冷やすことや温めることといった温度変化を主目的とするよりも、貼ったときの心地よさや患部の炎症の状態を見て、適切に使い分けることが大切です。 一般的な痛みに対しては、冷感と温感の『どちらが気持ちよいか』で使い分けるのがよいとされています」 Q.
おっさんが「オーイ、オーイ」と言っていると思ったら、クマの声だった――。 そんな投稿が、ツイッター上で話題になった。 野生動物との遭遇が珍しくなくなった昨今だが、クマにはあまりお目にかかりたくないものだ。でもクマは本当に、おっさんのような声を出すのだろうか? 2021年7月26日、次のような動画付きのツイートが投稿され、注目を集めている。 つい最近、小熊の鳴き声って男の呻き声に似てるんだと言う事を知ったのよ。 山で女の悲鳴が聞こえたらそれは鹿の鳴き声で、男の声なら子熊なんだなーと。 — ふゆ☆ちん (@fuyuchin) July 25, 2021 約18秒の動画には、檻の中の小グマがエサを求めて鳴いている声が収録されている。 「つい最近、子熊の鳴き声って男の呻き声に似てるんだと言う事を知ったのよ」というコメントを添えて、ふゆ☆ちん(@fuyuchin)さんが投稿したツイートには、16000件を超える「いいね」が付けられ、今も拡散中だ(7月27日夕現在)。 はたして、クマはおっさんの声なのか?
では、「冷たく感じる」湿布と「実際に冷たい(アイシングなど)」方法、あるいは「温かく感じる」湿布と「実際に温かい(使い切りカイロタイプなど)」方法とでは、効果はやはり違うということでしょうか。 川上さん「冷湿布には、けがの後のアイシングの効果はありませんので、急性期のけがではアイスバッグなどを使って、十分なアイシングを行う方が効果的です。温湿布についても、患部を温めるのが主な目的であれば、お風呂で温めたり、カイロを使ったりした方が効率的でしょう」 Q.
皆様、いつもこのブログをご覧頂き、誠にありがとうございます。 と言っても、見て下さるのは小人数の方なのですが、 私は、お一人でも、興味を持って頂いたり、楽しんで下さったりして見て 下されば、それで、うれしいです。 実は、私は、和みのヨーガのインストラクターをさせて頂いていますが、 最初は、お一人の参加だったり、あるいは0の日も、勿論ありました。 でも、私自身が、この和みのヨーガが大好きなので、 ずっと続けてきました。 何度しても、心身整うというメリットがあり、 何よりもとっても気持ちがいいのです。 飽きる!とい事が無いのです。 なので、続けてきました。 そして今、公的な場で、させて頂けるので、本当に有難いです。 好きこそものの上手なり! と言いますが、本当好きなら、とことんそれをやればいい! !と言うのが 持論です。(笑) なので、このブログも、お一人でも喜んで頂けたら、本当うれしく思います。 今日は、めっちゃ暑いです。 きっと皆さんのところも、暑いのではないですか? 午前中、講座の日だったので、それを終えて、今午後、 なるだけ節約のためにも冷房は入れたくないのですが、 流石に、お昼ちょっとお昼寝をするのですが、 それはそれはさすがに暑くて、耐えられないほどでしたので、 冷房を入れています。 皆さんは、今、冷房入れていらっしゃいますか? さて、今日は、昨日のお話しからさせて頂きます。 昨日は義母のお誕生日でした。 私も、うっかりしていたのですが、 義理の妹さんからメールがあり、それで、気づかせて頂きました。 義母は、よく巻きずしを作ってくれていました。 きゅうりとソーセージとでんぶと、卵焼きとワサビ。 それを巻いたものを、たっくさん作ってくれてました。 それが、何とも美味しかったのです。 他にも、美味しいもの一杯覚えていますが、 その中でも、巻きずしが一番記憶にあります。 それを、自分なりに作ってお供えさせて頂きました。 あまり上手ではありませんが、 心込めて作らせて頂きました。 作っていくうちに、何だかうまく出来る様なるものですね笑笑 あはは・・・ 上手な方が見られたら、笑われそうですが・・・笑笑 でも、美味しかったですよ(*^-^*) まぁこんな感じで、夜の食卓でした。 主人も、色々大病して治療中なので、 こんにゃくの酢味噌和え とうふに鰹節のせておしょうゆで食べます それから、庭の裏でとれたミョウガときゅうりの酢の物です。 カツオのたたきはイオ〇で主人が買ってきてくれました。 また、ビールの500安いのを主人が買ってきたので、 それを分けて飲みました。 ミョウガは、初採りでした。 真ん中が花です。 その下を掘ってみました。 すると・・・ ほら、 ミョウガ出てきました!!
八月に大切な生活スタイル 今日から8月(葉月)ですね。8月は一年のうちで最も暑い月です。 そんな暑い夏に大切な生活スタイルをお伝えしようと思います! 続きはブログで! 目だけじゃない!美しくいたい女性にオススメの青い粒 ブルーベリーマフィンを作りました!ブルーベリーは夏にもよい食材ですよ!! 今は生のものも手に入りやすいと思いますが、ジャムや冷凍のブルーベリーでもいいです! ブルーベリーと言えば、目にいいって聞いたことありませんか? 続きはブログで! 疲れたら 7月も明日で終わりですね。これから夏本番です! 暑くて、ムシムシ。。。すでに疲れてませんか?? そんなとき、疲れたときは!!続きはブログで!! テレビを見ながら食事はダメですか? 先日書いた「何を食べるかよりも大切なこと」で質問をいただきました。 コメントありがとうございました。 私もよくやります!笑 コメントの返信はこのように書きました。(長文。笑) まず大前提として良い悪いはありません。自分が「心地よいか」がポイントです。 ただ、いいながらとよくないながらがあります。 続きはブログで! 何を食べるかよりも大事なこと どんな症状があっても食事はとても大切です。今の自分の体をつくっているのは食べたもの(食べてきたもの)です。 健康に気を使っている方の悩みの1つ。何を食べたらいいですか?とよく聞かれます。でも何を食べるかよりも・・・のほうが大事なんです。 続きはブログで! 低気圧でダルい・眠い・頭痛がツライ時 台風の予報でしたが、今日の仙台は朝から晴れ間の中の雲。でも時々お天気雨が降ってました。 こうやってコロコロ変わるとツライのが 気象病 気象病というのは気圧の変化に伴う不調のこと。 続きはブログで。 【生理初日】気血を補う魔法のスープ 昨日から生理になりました 今回はなんと! 28周期だ〜! 生理前が短くて楽でした✨肌荒れもなかったしいい感じでした! 生理中におすすめの魔法のスープをご紹介します! 続きはブログで! 辛い症状が改善する未来は決まっている 漢方カウンセリングについてこんなお声をいただきました♡ 「変化が出ると嬉しい気持ちになってきます」ほんとうに! でも 改善しない 今月は悪化した 今月はあまり良くなかった こんなときもあります。でも大丈夫です。 続きはブログで。
4:女性のひとり飲みはお店選びから 気軽に立ち寄ることができるひとり飲み。最初こそハードルは高いように見えますが、最近では、女性でも抵抗なくひとり飲みできるお店が増えています。そんなお店をひとり気ままに探して訪れてみるのも楽しいでしょう。 新しい自分を発見できるかもしれませんよ。
パイナップルジュース、オレンジジュース、レモンジュースを使ったノンアルコールカクテルです。パイナップルの酸味と香り、柑橘類の甘さと爽やかさが特徴的で、甘すぎず飲みやすいのでおすすめ。 他にもノンアルコールカクテルはたくさんあります。 シャーリーテンプル バージン・モヒート サマー・デライト フルーツ・パンチ など バーオリジナルの物もあったり、他のカクテルと同じように扱われていますので、お酒が苦手でも安心して楽しむことができます。 自分が飲みたいお酒を飲むのもあり ここまでカクテルをおすすめしてきましたが、カクテルを飲まないといけないという事はありません。 ウィスキーやビールなど、好きなお酒がある場合は、もちろんそれらを楽しみましょう。好きなお酒を気兼ねなく飲めるのがひとりバーの醍醐味です。 まわりの人と楽しくお喋りするコツ バーではまわりのお客さんとの会話も楽しみのひとつです。話したくてバーを訪れる人も多くいます。ここでは楽しく話すコツや注意点を見ていきましょう。 気になったことはバーテンダーに質問する 自分から話題を提供するのはなかなか難しいので、話のきっかけとして気になった事を質問してみましょう。 いくつかの質問を紹介します。 このお店は長いですか? マスターの好きなお酒は何ですか? お店の名前の由来は何ですか?
結構リーズナブルです。カウンターだったら、気を使ったりするので、ソファに案内してもらって。夜景などみながら、食事もできてしまいます。 女一人でもぜんぜん問題なしです。 帝国ホテルのレインボーなんてゼンゼン大丈夫ですよ。 ちゃこ 2005年1月14日 09:49 Barに1人で行きますよ。 銀座はちょっと値段の予想がつかないので友人にお勧めを聞いたり、何人かで最初は行ってみます。 横浜は、関内あたり(馬車道の裏とか)のお店に行ったりします。私は始めてのお店はちょっと早めの時間帯ならそんなに混んでないので静かなかんじがして入りやすい気がします。 麗華 2005年1月17日 13:13 女性一人でバーに行く理由って何でしょう?? ドラマの世界への憧れですか? 出会いを求めて? マスターや友達など作って愚痴や楽しいことを言える仲間を作りたいとか?
入店 店に入ったら「こんばんは」とバーテンダーさんに挨拶し、1人だということを伝えると席に案内してくれます。 忙しそうな場合は空いている席があっても勝手に座らず、手が空いたのを見計らって「ここいいですか?」と聞いてみましょう。 もし、扉を開けて求めていたのと雰囲気が違ったら、「店を間違えました」といって立ち去ればOK。 2.
「スイッチバーに一人で行ってみたいけど、本当に出会えるの?」とお悩みですね。 スイッチバーは一人でも気軽に入店できますが、一人だと出会いに発展しにくいです。 ただし、 一人でスイッチバーを利用する際のポイントを押さえれば出会いのチャンスを増やせます 。 そこで今回は、 一人でスイッチバーを利用するときのポイントや注意点をご紹介 。 出会った女性をゲットするためのテクニックも教えちゃいます。 スイッチバーで 素敵な女性と出会いましょう!
— ひかる (@H1K4Ru1995) October 3, 2018 「一人では女性に話しかけにくい…」という場合は、どんどんスイッチャーに頼ってください。 スイッチャーシステムを上手く活用して好みの女性にアタックしましょう。 どうせ落とすなら高レベルな女性を!職業別ランキングはこちらの記事をチェックしてください↓ 2018. 08. 【恵比寿】初めてのバー、女1人。大人のたしなみ体験記 in「Bar Lumiere」 | aumo[アウモ]. 29 世の中には星の数ほどの女性がいて、またその数だけドラマがある・・・ 群雄割拠の恋愛市場において、今宵も戦いが繰り広げられています。 男として生まれたからには色々なタイプの女性と逢瀬を遂げたいもの。 それは古代石器時代から続く男の本能であるわけです。 しかし、全ての女性に対して同じア... ポイント2.サーキットシステムで出会いのチャンスを増やす サーキットシステムを利用して複数店舗に入店しましょう。 サーキットシステムは、最初に1店舗入店すれば同じ日なら他の系列店にも入店できるシステムです。 複数店舗に入店することでより多くの女性と出会うチャンス を作りましょう。 🔥スイッチバーからのお知らせ🔥 今よりももっとスマートに楽しい瞬間を逃さない!! そんな便利ツールQR決済アプリ『pring』が新システムとして導入!!