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パチスロ 獣 王 王者 の 咆哮 | 飽和 脂肪酸 不 飽和 脂肪酸 ダイエット

5% パチスロ ディスクアップ 280 3, 741 10/26 102. 5% プレミアムハナハナ-30 270 6, 640 2/4 101. 4% ニューパルサーSPIII 224 4, 301 2/4 101. 7% ハナビ 214 4, 828 3/5 101. 5% アレックス 211 4, 662 2/5 101. 5% HEY!鏡 211 3, 651 2/8 101. 9% パチスロ 獣王 王者の覚醒 170 5, 800 1/2 101% パチスロ ケロット4 124 3, 771 3/4 101. 1% アイムジャグラーEX−アニバーサリーエディション 43 6, 243 5/9 100. 2% ドンちゃん2 28 2, 995 1/3 100. 3% 押忍!サラリーマン番長2 17 3, 342 2/4 100. 2% 機種 平均差枚 平均G数 勝率 出率 パチスロ北斗の拳 宿命 -42 6, 504 3/5 99. 8% パチスロ 聖闘士星矢海皇覚醒 -94 5, 712 2/4 99. 4% パチスロ モンキーターンIV -125 4, 729 3/5 99. 1% 押忍!番長3 -131 5, 074 15/44 99. 1% ハナハナホウオウ-30 -157 5, 848 1/3 99. 1% 絶対衝激III -174 4, 733 1/4 98. 8% エヴァンゲリヲン 魂を繋ぐもの -177 3, 427 1/4 98. 3% 沖ドキ!トロピカル-30 -243 3, 014 1/3 97. 3% SLOT魔法少女まどか☆マギカ2 -256 5, 608 7/17 98. 5% 沖ドキ!2-30 -316 1, 465 5/16 92. 8% 吉宗3 -351 4, 499 2/8 97. 4% パチスロ ゴッドイーター ジ・アニメーション -354 4, 830 2/4 97. 6% 戦国乙女2深淵に輝く気高き将星 -372 3, 620 1/5 96. 6% アナターのオット! ?はーです -384 4, 400 2/4 97. 1% パチスロ偽物語 -443 3, 314 1/2 95. 5% 機種 平均差枚 平均G数 勝率 出率 戦国乙女3~天剣を継ぐもの~ -467 3, 800 1/4 95. パチスロ猛獣王 王者の咆哮|過去レポートまとめ(関東). 9% GI優駿倶楽部 -482 3, 749 2/6 95.

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猛獣王 王者の咆哮(6号機) パチスロ猛獣王 王者の咆哮【スロット新台】解析・スペック・打ち方・設定判別・導入日・ゲーム性・天井まとめ | 【一撃】パチンコ・パチスロ解析攻略

獣王王者の覚醒のリセット期待値(REG連加味するver®連加味しないver)を算出しました。 (ついでの普通の天井期待値も載せてます。) ■動画解説 ■REG連期待値 REG連狙い(BIG当選までツッパ)の期待値はこちら。 ■算出条件 ▼算出条件 ・設定1 ・平均ベース30G ・平均純増1. 9枚(ARTのみの純増1. 猛獣王 王者の咆哮(6号機) パチスロ猛獣王 王者の咆哮【スロット新台】解析・スペック・打ち方・設定判別・導入日・ゲーム性・天井まとめ | 【一撃】パチンコ・パチスロ解析攻略. 4枚) ・ART、ボーナス後即ヤメor獣王モード抜けヤメ (REG連中に抜けてもカバーしない想定。カバーしたら期待値上乗せ) ・0G~の期待値は非獣王モード固定 ・天井期待枚数750枚(公表値) ・ART消化中に天井到達した際のARTストック獲得は非考慮 (ストックしない想定で計算) 『 天井期待枚数750枚(公表値) 』としていますが、これが過剰な数値だとしても、『 ART消化中に天井到達した際のARTストック獲得は非考慮 』という条件と相殺して天井期待値への影響は軽微かと思われます。 以上の算出条件で算出した期待値が以下になります。 ■非リセット時_50G刻み ■リセット時_REG連非考慮_50G刻み ■リセット時_REG連込み_50G刻み ■非リセット時_10G刻み ■リセット時_REG連非考慮_10G刻み ■リセット時_REG連込み_10G刻み ■非リセット時_10G刻み_交換率別 ■リセット時_REG連非考慮_10G刻み_交換率別 ■リセット時_REG連込み_10G刻み_交換率別 ■まとめ解説 普通の天井期待値も5. 5号機にしては浅いところからかなりの数値が出ます。 で、重要なのはREG連込みのリセット期待値。 0Gから打っても107%越えという、リセット狙い単体で十分美味しいといえるほどの割になっています。 店の傾向でリセット濃厚な状況、前日ART閉店などの台は積極的に狙って行っていいレベルかと思います。 以上、獣王王者の覚醒のリセット期待値(REG連加味するver®連加味しないver)でした。

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HOME » 東京都 » 青梅市 » 5/7(金) マルハン青梅新町店 状況 旧イベント日 (7のつく日) 総差枚 -52, 470 平均差枚 -99 平均G数 4, 853 勝率 212/529 換金率・口コミ みんパチ 過去の結果 レポート一覧 集計対象 5のつく日、 7のつく日、 1日、 11日、 22日、 月と日がゾロ目の日 ※追加・修正する必要がある場合は お問い合わせ ください 全台データ 機種別データ(2台以上設置機種) 機種 平均差枚 平均G数 勝率 出率 パチスロ学園黙示録ハイスクール・オブ・ザ・デッド 2, 738 5, 694 2/2 116% パチスロAngel Beats! 1, 785 4, 311 2/2 113. 8% パチスロ BLOOD+ 二人の女王 1, 664 7, 590 2/2 107. 3% ツインドラゴンハナハナ-30 1, 094 5, 958 4/6 106. 1% パチスロ アイドルマスター ミリオンライブ! 1, 014 5, 721 2/2 105. 9% 麻雀格闘倶楽部 真 927 4, 970 1/2 106. 2% クレアの秘宝伝〜眠りの塔と目覚めの石〜 870 3, 615 2/4 108% アイムジャグラーEX−AE 730 6, 408 3/4 103. 8% 劇場版魔法少女まどか☆マギカ[新編]叛逆の物語 612 5, 539 2/5 103. 7% SアイムジャグラーEX 600 6, 243 9/13 103. 2% 南国育ち-30 530 2, 323 4/8 107. 6% パチスロ バイオハザード7 レジデント イービル 524 6, 293 1/2 102. 8% マイジャグラーIV 511 7, 269 17/29 102. 3% バーサス 452 4, 623 5/9 103. 3% パチスロひぐらしのなく頃に祭2 337 2, 827 4/8 104% 機種 平均差枚 平均G数 勝率 出率 SLOTバジリスク〜甲賀忍法帖〜絆2 325 7, 383 10/20 101. 5% スーパーミラクルジャグラー 324 6, 402 7/13 101. パーラーフジ 吉備店 - パチスロ猛獣王 王者の咆哮 - 大当り情報. 7% ガールズ&パンツァーG 319 1, 685 1/2 106. 3% GOGOジャグラー 301 6, 587 21/40 101.

パーラーフジ 吉備店 - パチスロ猛獣王 王者の咆哮 - 大当り情報

7% リノ -485 1, 209 1/4 86. 6% ニューハナハナゴールド-30 -512 3, 495 1/5 95. 1% パチスロ マクロスデルタ -570 4, 948 0/2 96. 2% パチスロ 哲也 -天運地力- -590 1, 288 0/2 84. 7% マイジャグラーIII -625 7, 024 4/12 97% Re:ゼロから始める異世界生活 -676 3, 366 4/16 93. 3% サンダーVライトニング -718 3, 783 0/2 93. 7% パチスロ七つの大罪 -742 2, 340 1/5 89. 4% ファンキージャグラー -752 6, 576 2/6 96. 2% ドリームハナハナ-30 -812 5, 357 0/3 94. 9% 政宗3 -872 5, 041 1/8 94. 2% パチスロエウレカセブンAO -879 4, 316 1/7 93. 2% ゴーゴージャグラー2 -900 5, 768 2/6 94. 8% 機種 平均差枚 平均G数 勝率 出率 パチスロ モンスターハンター:ワールド -907 3, 375 2/5 91% A−SLOT偽物語 -964 3, 642 1/3 91. 2% ハナビ通 -1, 148 2, 501 0/3 84. 7% SLOT バジリスク〜甲賀忍法帖〜III -1, 330 3, 234 0/5 86. 3% パチスロ頭文字D -1, 347 4, 985 1/3 91% マジカルハロウィン5 -1, 380 4, 243 0/3 89. 2% 政宗2 -2, 474 5, 743 0/6 85. 6% パチスロ コードギアスR2反逆のルルーシュ -2, 615 6, 062 0/2 85. 6% -----スポンサーリンク----- バラエティ(1台設置機種) 機種 台番 差枚 G数 出率 パチスロ咲-Saki- 644 2, 053 4, 630 114. 8% パチスロ猛獣王 王者の咆哮 494 1, 989 6, 040 111% 秘宝伝〜TheLast〜 472 1, 060 2, 600 113. 6% 燃えよ!功夫淑女ドラゴン 646 647 4, 470 104. 8% 花の慶次~武威~ 645 510 170 198. 3% パチスロ 戦場のヴァルキュリア 476 419 3, 910 103.

パチスロ猛獣王 王者の咆哮|過去レポートまとめ(関東)

当初は皆+1ゲームを目指し高速消化に挑戦し急ぐあまり目押しを失敗して取りこぼしてました笑 獣王との出会い 機種の説明はこれくらいにして私と 「獣王」 の出会いについて少しだけ… 当初私は 「獣王」 が出る前はそんなにスロットは打ってなく、たまに打つのは大量獲得機の 大花火 、 ガメラ という機種くらいでした。 4号機って連チャンしないしノーマルAタイプばかりだし… 何か面白い台出ないかなぁ…と思っていた時期にたまたまパチンコ店で見かけた 変な台 を見かけました。 変な台と思った理由は筐体の見た目が センスなさ過ぎ 、リールも ブランク図柄ばかり で変。 極めつけは 液晶ではなくドット …しかもチーブな動物達が… 正直言うと第一印象は変なイメージしかなかったのでスルーしていました。 数日後にまたパチンコ店に行くと 「獣王」 コーナーでメダルを3箱、4箱出している人が4台中3人もいます。 何か違和感を感じたので、しばらく後ろで見学しながら居座ることに… そしてドットに 「A」 という文字が出ると台のサバンナチャンスのランブが光り、そして目押しによる小役獲得でメダルがどんどん増えていく。ここまでは見ててすぐに理解できました。 どうしても不可解だったのはなぜサバチャンが終わった後にすぐまたサバチャンが始まるのか? どう見ても偶然ヒキが強いとかではなく 意図的な連チャンにしか見えない …こんな出方は今まで見たことなかったし何だろう? この怪しい「獣王」の中身を知りたい!と強く思いましたが当時はスマホなんてなく、まだ携帯電話が普及し始めたころ。 情報といえば月に2回発行される「必勝ガイド」か「攻略マガジン」くらいでした。 しかも今ほど解析のペースも早くなく「獣王」は新台だったので情報がありません。 そうとなれば自分自身がが身銭を切って体感するしかありません(笑) すぐに翌日に用を済ませた後、真っ先に獣王のコーナーへ 幸い、当初はゲーム性がよく分からない変な台、目押しが面倒などユーザーの反応は私と同じように良いものでは無かったので楽に台を確保できました。 (人気が出たのはこの少し後、攻略雑誌に大きく取り上げられはじめ、ユーザーに爆発力が知れ渡ってからです) 座ったのはその日ほぼ回されていない総回転数200ゲームくらいの台。 投資してすぐにBBが当たるがサバチャンというATに入らない、その後もBBやRBは引くものの一向に気配なし。 追加投資がかさみ不安になる…念のため多めに5万円ほど用意しておいた軍資金も底をつきそう。時間はもう19時過ぎ… 今日は諦めて日を改めるか、それとももう少し追いかけるか…そんなことを考えながら残り数千円のところでBBが当たる。 ここで獣王は 『BBが契機になってサバチャンに入る!

見るだけでも結構です。一度遊びに来てください! 新台入替!10月11日(金)朝10:00スタート 2019年 10月 11日 「P寄生獣MG」 「PA地獄少女 宵伽 きくりの地獄祭りFI設定付」 「Pぱちんこ押忍!番長2L01」 10月11日(金)朝10:00スタート 古台入替!9月6日(金)朝10:00スタート 2019年 9月 6日 「CRヱヴァンゲリヲン ドラムVER. 」 「マジカルハロウィン6/KK」 「ゆるせぽねDY」 「S/ギャラガ/DB」 古台入替!9月6日(金)朝10;00スタート 新台?古台?入替! 7月19日(金)朝10:00スタート 2019年 7月 19日 「フィーバー機動戦士ZガンダムY」甘デジ 「S 蒼天の拳AA ZB」AT 「パチスロ大海物語4KF」RT 「パチスロAKB48エンジェルMA」Aタイプ 新台?古台?入替! 7月19日(金)朝10:00スタート 久々の入替です。涼みがてら遊びにきませんか?! 他にも古い機種から懐かしい機種まで揃ってます。 ぜひ一度遊びに来てください。 古台入替!6月14日(金)朝10:00スタート 2019年 6月 14日 「ドラム海物語BLACKSBC」 「SスーパーリノXZZ」 「ツインエンジェルBREAK/ZS」 古台入替!! 6月14日(金)朝10:00スタート 当店では懐かしい機種、珍しい機種がたくさんあります。 新台入替!パチンコ&スロット新機種導入! 2019年 5月 10日 「モンキーターン4SG2」甘デジ 「これはゾンビですか/KA」ART 「ルパン三世世界解剖/K1」ART 令和最初の新台入替!! 5月10日(金)朝10:00スタート ゴールデンウィーク中はたくさんのご来店ありがとうございました。令和最初の新台入替ということで頑張ります。 古い機種から珍しい機種まで揃ってます。 久々の新台入替!!! 2019年 4月 12日 「北斗の拳7百裂乱舞FUA」 「押忍!番長A/A3」 「ストリートファイターⅤ/ZS」 久々の新台入替です。 4月12日(金)朝10:00スタートです。 古い機種、懐かしい機種も沢山あります。 新台入替 12月14日(金)朝10:00スタート 2018年 12月 14日 「中川翔子~アニソンは世界をつなぐ~H8-V」ライト 「萌え萌え大戦争ぱちんこば~んFPS」ライト 「蒼天の拳天羅」ライト 「盗忍!剛衛門」ART 「超GANTZ」A 「アクエリオンEVOL」ART 新台入替!!

食物繊維には不溶性と水溶性の2種類があり、アボカドに含まれているのは、水溶性植物繊維。水に溶けやすく、水分を含んでゼリー状となり、腸内の有害物質や老廃物を吸着して便として体外に排出させる働きがあります。 アボカドは低糖質だから糖質制限中も安心 糖質が低い、というのもアボカドの魅力の一つ。100グラム中わずか0. 9グラム=1個当たり約1. 4グラムなので、特に糖質を控えるダイエットをしている人にはぴったりの食材です。 さらに、エネルギー代謝に重要なビタミンB2も豊富。一緒に食べるものに含まれるタンパク質・脂質・糖質のエネルギー変換を助ける働きをしてくれるというから、本当に優等生。 アボカドはカロリーもやや高めですが、これだけ栄養素が詰まっていて、食事の満腹感も得られるので、結果的に食事量の制限も出来て、ダイエット中の朝食やランチにおすすめ。 さっと切って、生でそのまま食べても、栄養補給が出来るというのも手軽でよいですね。 1人1日半分~1個を目安に食べましょう。 (2020年10月28日更新) 【関連ページ】 アボカドの栄養と効能 アボカドの美容と健康 参考サイト

ダイエットと飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の関係について | ダイエット・病気・健康、心と体のお悩み解決サイト!Webで人気沸騰中!

ダイエットをする上で、悪者扱いされる脂質。 でもこの脂質は、人間が生きていくために必要な3大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂質)のうちの1つでもあります。 脂質のことを良く知って、上手に付き合えばダイエットにもきっと役立ちますね。 今回は、脂質についてみていきましょう。 脂質とは 脂質は、肉の脂身(ラード)やバターなど常温では個体の脂と、コーン油やごま油など常温で液体の油があります。 体を動かすエネルギー源で、少量で多くのエネルギーを出すのです。 貯蔵に適しているのですが、そのため摂り過ぎは太る原因にもなります。 脂質の働き 脂質は、効率の良いエネルギー源です。 1gで9kcal のエネルギーを持っています。 使われないエネルギーは、 中性脂肪(体脂肪) となって蓄えられ、必要に応じて使われるのです。 この体脂肪は、 体温の維持 や、 内臓を守るクッション の役割を果たします。 また脂質は、 脂溶性のビタミンの吸収のサポート をしたり、 細胞膜やホルモンなどの材料 になったりするのです。 とかく悪者にされがちですが、3大栄養素の1つだけあって、重要な役割を持っています。 脂質はどれくらい摂ったらよい この脂質ですが、1日の摂取量はどのくらい必要なのでしょうか? 日本人の食事摂取基準(2015年版厚生労働省より)によると、 1日の摂取エネルギーの20~30%を脂質からとる のが良いとされています。 現在は、食事の欧米化が進んだことで、脂質を摂り過ぎる傾向になってきました。 また、極端なダイエットで脂質を控え過ぎてしまうことも・・・ 脂質の過剰や欠乏は、どのような症状が出てくるのでしょうか?

飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いって何?その特徴とは? | 神様の食材

geefee ポイント ・健康への影響が賛否両論の飽和脂肪酸とは? ・飽和脂肪酸が多く含まれている食品例 ・飽和脂肪酸が健康に良くないという従来の見方に対する反論 ・悪いのは加工食品やジャンクフードから摂取する飽和脂肪酸 高炭水化物食よりも高脂肪食の方が健康に好影響を与える可能性があるということは最近アップした記事でもお伝えしました。数ある脂質の中でも肉類や乳製品に豊富に含まれている飽和脂肪酸の健康へのインパクトについて、さまざまな専門家やメディアの間で議論となっています。数十年前から飽和脂肪酸は健康に悪いと言われてきましたが、現在ではこの「常識」は捨てられつつあります。今回は、飽和脂肪酸を避ける必要がない理由についてお伝えしていきます。 飽和脂肪酸って? アボカドのカロリーは?食物繊維や、不飽和脂肪酸が豊富! 食べることでダイエットにも?! | Avocados From Mexico (アボカドFromメキシコ). ヒトの体に欠かせない脂肪酸は、主に動物性脂肪に多く含まれ常温で個体の飽和脂肪酸と、主に植物性脂肪に含まれる常温で液体の不飽和脂肪酸に分けられます。飽和脂肪酸であるバターの脂肪酸構成が飽和脂肪酸 68. 6% 不飽和脂肪酸が31.

アボカドのカロリーは?食物繊維や、不飽和脂肪酸が豊富! 食べることでダイエットにも?! | Avocados From Mexico (アボカドFromメキシコ)

4g ・国産牛肉・肩・赤身 (50g) ⇒ 3. 0g ・鶏皮 (1人前:30g) ⇒ 4. 89g 3.加工肉を食べすぎない ハムやウインナーソーセージなどの加工肉も飽和脂肪酸を多く含む代表的な食材。加工をしてあるため時間が無い朝食などに用いやすく、またお弁当の具としても人気の1品になりがちですが、毎日食べているという方は注意が必要です。 ・ハム (1枚:20g) ⇒ 1g ・ウインナー (1本:20g) ⇒ 2. 02g 摂取量を少しでも減らしていけるよう、選び方や食べる頻度を見直していきましょう。 【参考・参照】 (※)農林水産省「脂質による健康影響」 〈(最終閲覧日 2017/10/1) 海外の菜食者(ベジタリアン)に興味を持ちベジタリアニズム発祥の地ともいわれるイギリスへ留学。 国内外で得た菜食に関する知識やスキルを活かしながら「食を通して心もカラダも健康に」をモットーに 料理教室の主宰、商品開発、コラム執筆などを行う。 MY Nutrient 栄養士・フードスペシャリスト 安川 舞由子

飽和脂肪酸の1日の摂取量上限は何グラム? | ゆるかた

食の欧米化に伴い、食事から摂る脂質の中で「飽和脂肪酸」の割合が多くなりがちな現代人。今回はそんな飽和脂肪酸の過剰による健康リスクと摂取量を抑えるポイントをお伝えします。 飽和脂肪酸の摂取上限とは 私たちが食事から摂る 脂質 のうち、カラダに良い植物性のあぶらを「油」、カラダに悪い動物性のあぶらを「脂」と表現します。 ⇒ 植物性の「油」をチェック!効能と効果的な使い方 飽和脂肪酸はその「脂」の構成要素となるもの。摂りすぎの影響を防ぐため、飽和脂肪酸の摂取量は1日の目標摂取エネルギーの7%が上限とされています。(目標が1800kcalならば14g)(※) 飽和脂肪酸過剰が続くと? 飽和脂肪酸を摂りすぎた状態が続くと血液中のLDL(悪玉) コレステロール や中性脂肪などが増加し、 脂質異常症や動脈硬化を引き起こす危険があります。加えて、糖尿病のリスクを上げる可能性があるとも考えられています。(※) 摂取を抑えるポイント3つ 欧米型の食生活を送っている方や、糖質制限によって動物性のタンパク質の摂取量が増えているという方は要注意。 1.パンや洋菓子を食べすぎない 飽和脂肪酸は生クリームやバター、ショートニングなどに多く含まれています。そのため、ショートニングやバターをたっぷりと用いて焼かれているパンや焼き菓子、また生クリームを使ったケーキ類などの食べすぎには気をつけましょう。 ・バター (大さじ1:12g) ⇒ 6. 05g ・ショートケーキ (1個) ⇒ 5g ・クロワッサン (1個:50g) ⇒ 6. 08g 飽和脂肪酸に気をつけながらスイーツを食べたい!という方におすすめなのはやっぱり和菓子。また、パンでは生地に油脂を使わずに焼くフランスパンを選ぶようにしましょう。 ・まんじゅう (1個) ⇒ 0. 03g ・フランスパン (1切れ:30g) ⇒ 0. 09g 2.脂の多い肉を食べすぎない 飽和脂肪酸は肉の中でも、鶏の皮や豚や牛のバラなど脂の多い部位に多く含まれます。そのため、肉を食べる際はヒレやももなど赤身の部位を選ぶようにしたり、 鶏肉 の場合は皮を取り除くようにしていくことがおすすめです。 ⇒ 牛肉を食べるなら!ローストビーフを食べるメリット3つ ・ 豚肉 バラ (50g) ⇒ 7. 3g ・豚肉もも・赤身 (50g) ⇒ 1. 13g ・国産 牛肉 ・バラ (50g) ⇒ 6.

2014. "Effects of Step-Wise Increases in Dietary Carbohydrate on Circulating Saturated Fatty Acids and Palmitoleic Acid in Adults with Metabolic Syndrome. " PloS One 9 (11).. 。 飽和脂肪酸を避けるために肉の消費を減らし、炭水化物などでカロリーを補う、あるいは、脂質と炭水化物が両方とも多い食事パターンが体重増加につながります。 また、飽和脂肪酸のココナッツオイルから抽出された中鎖脂肪酸(MCTオイル)の主成分であるカプリル酸とカプリン酸は、代謝を上げて脂肪を燃やし体重を減らす効果も期待できます [#] puddleg. 2017. "What Really Happens to Saturated Fat on a Low Carb Diet? " March 9, 2017..... 。飽和脂肪酸だけにフォーカスして体重増加を懸念するのは早計であると言えるでしょう。 【関連記事】「 ココナッツオイルを越えると話題のMCTオイルの5つの効能とは? 」 飽和脂肪酸を避ける必要のない理由 飽和脂肪酸の摂取量が多い人と少ない人を比較した研究によると、 飽和脂肪酸を多く摂取した人の方が脳卒中のリスクが42%も軽減 されることが分かっています。これは牛脂やバターなどの乳脂肪に含まれるヘプタデカン酸の効果によるもの。また、体の細胞膜の50%を構成する飽和脂肪酸は、脳の大きな構成要素なのです。つまり、脳の健康に重要な脂肪分なのです [#] Alberts, Bruce, Alexander Johnson, Julian Lewis, Martin Raff, Keith Roberts, and Peter Walter. 2002. "Molecular Biology of the Cell. ". 。 また、飽和脂肪酸主体の動物性油脂がうつ病などの精神的疾患の改善を促進する可能性も示唆されています [#] Leaper, Paleo. 2015. "The Importance of Fat for Mental Health. " January 21, 2015.. 。 また、料理に使用する調理油を選ぶ際に気にすべきはそれぞれの油の酸化のしやすさですが、飽和脂肪酸は、不飽和脂肪酸よりもはるかに酸化に強いため、調理に適しています。酸化した油による体の炎症などのリスクが低くなります。とは言っても、揚げ物を筆頭とした高温調理は、例え飽和脂肪酸を使用したとしても、さまざまな健康リスクが伴う可能性があるので、 なるべく低温・中温で調理し、揚げ物は避ける ことをおススメします。 悪いのは加工食品やジャンクフードから摂取する飽和脂肪酸。 もちろん飽和脂肪酸が健康に有意に働くからといって、摂取過多やその質を気にせずやみくもに摂取すれば良いというわけではありません。特に、注意すべきは飽和脂肪酸が含まれているハンバーガーやカップラーメンなどのジャンクフードやベーコン、ソーセージなどの加工肉。アメリカ人が食事から摂取している飽和脂肪酸のうち15%がケーキ、クッキー、キャンディーなどのお菓子に加え、15%がハンバーガーやフライドポテト、ピザなどのジャンクフード [#] "Types of Fat. "