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みなさんはミドルウォレットをご存知でしょうか?

結局、二つ折りの本革財布が最高でした。コンパクトで超使いやすい【コムデギャルソン】 - Youtube

イルビゾンテ 財布 二つ折りの口コミ ●二つ折り財布ですごくコンパクトなのに、思った以上に入って使い勝手がすごくいい。 ●サイズ感がすごく良くて、色も手触りも大満足。 ●水には要注意ですが、イルビゾンテにもがま口タイプがあってよかったです。 小銭はたくさん入って探しやすいし、皮が柔らかくて手触りがいい。 口コミ引用 この絶妙なサイズ感と手触り、コンパクトなのにしっかりと収納力もあるという点がいいという声が多数ありました。 イルビゾンテ 二つ折り財布のメリット&デメリットのまとめ! イルビゾンテのメリットは・・・ ・ 見た目がすごくオシャレで自慢できる ・ 使い込むほどに質感がよくなる(手に馴染む) ・ 皮が柔らかいから最初から使いやすい ・ 男女問わず持てる ・ コンパクトだからバッグの中でかさばらない ・ 種類やカラーが豊富 デメリットは・・・ ・ 財布の種類によって紙幣入れが浅くお札が少しはみだしてしまう ・ 皮が柔らかすぎるのでカードが抜けやすい ・ 紙幣やカードを入れすぎるとパンパンにふくらみ見た目が悪い ・ 天然レザー使用なのでどうしても水に弱い ・ ハリがない ということでした。 ここ最近、急激にコンパクトサイズの財布が人気となってきていて、中でもこのイルビゾンテの二つ折り財布は、大ヒット中!! 楽天・ヤフーショッピング・amazonでも販売されていますので、しっかりと価格を比較して、ポイントなども使ってお得にゲットしてくださいね。 リンク リンク

イルビゾンテ 二つ折り財布は使いにくい?使いやすい?10年以上使った経年変化や使い勝手を徹底解説! | コレってどうなの?

03-6384-3512) 10 of 15 バーバリー 英国のパスポートをイメージしたウォレットは、珍しい縦長シルエット。ラウンドジップの内側には、がばっと開くコインケースが付いていて、使いやすさも抜群。裏面には、持ち運びに便利なキーリング付き。 【SIZE】W10×H13×D2cm 【DETAIL】お札入れ、コインポケット、カードスロット×5、キーリング付き、カーフレザー ウォレット¥58, 000/ バーバリー (バーバリー・ジャパン tel. 0066-33-812819) 11 of 15 クロエ 手のひらサイズがちょうど良い、ブランド名を冠した新作ウォレット"クロエ C"。コインポケットはがばっと大きく開くため、会計時もストレスフリーに。中のスナップを開けるときれいに並ぶカードスロットも好ポイント。 【SIZE】W9×H11×D2. 5cm 【DETAIL】お札入れ、コインポケット、カードスロット×8、スムースカーフ&スエードスキンレザー ウォレット¥56, 000/ クロエ (クロエ カスタマーリレーションズ tel. 03-4335-1750) 12 of 15 ミュウミュウ まるでパスケースのような見た目にもかかわらず、4枚のスロットのほか、大きく開くコインケースも使いやすくて魅力。カーフレザーの滑らかな手触りもやみつきに。そのほかピンクなどのカラー展開もあり。 【SIZE】W11. 5cm 【DETAIL】お札入れ、コインポケット、カードスロット×5、カーフレザー ウォレット¥42, 000(予定価格)/ ミュウミュウ (ミュウミュウ クライアントサービス 0120-451-993) 13 of 15 ジミー チュウ 収納力も抜群の"テッサ"は、開運に近づくライトゴールドやスターモチーフにも注目。コンパクトなフルジップのウォレット内には、スナップ式の取り出しやすいコインポケットや、お札の仕切りも設置され、かゆいところに手が届くデザイン。 【SIZE】W11. 5×H10. イルビゾンテ 二つ折り財布は使いにくい?使いやすい?10年以上使った経年変化や使い勝手を徹底解説! | コレってどうなの?. 5×D2cm 【DETAIL】お札入れ×2、コインポケット、カードスロット×5、 ウォッシュド メタリックディアスキンウォレット¥89, 000(W11. 5×D2cm)/ ジミー チュウ tel. 03-5413-1200 14 of 15 ステラ マッカートニー ミニバッグの日も使える"ファラベラ"シリーズのハーフウォレットは、6枚分のカードスロットのほか、ファスナー付きコインケースも設置されて使い勝手も抜群。グレーとブラックの3色展開。 【SIZE】W11.

マルジェラの2つ折り財布がおすすめの理由。【長財布から買い替え検討中の方必見】 | Mono-Ra

よく使うカード2枚は①の一番左のポケットに一緒に入れて、②その隣のポケットにはポイントカード、③には普段は何も入れていません。③は、その日に行く場所によって必要なカードが出てきたら入れて出掛ける、という感じです。コインケースのほうにもカード入れが2箇所あるのですが、こちらはいま使わずに済んでいます。余白があるのが良いですね。 Uさんに合った使い方が確立されているようですが、我慢ポイントはありますか? お財布に対する我慢ポイントという訳ではないのですが、出掛ける場所によって必要なカード類が変わることがあるため、行き先が決まっていない時にカード類をまとめた別のカードケースも持ち歩く必要が出てくるところでしょうか。その他の我慢ポイントや使い勝手の面で不便と感じているところはないですね。 これまで様々なお財布を経験されたかと思いますが、今後もコンパクト財布を選びそうですか?

お財布は二つ折派?長財布派?(駄かも) | 生活・身近な話題 | 発言小町

HITOSHI FUJIMAKI/FLAME 1 of 15 ディオール ジャカードキャンバス生地に"D"のチャームがエレガントに揺れる、三つ折りタイプの"サドル"。最大6枚のカードが収納できる内側には、フルジップのコインポケットが設置され、すっきりと見えるシンプル構造。 【SIZE】W11×H8. 5×D3cm 【DETAIL】お札入れ×2、カードスロット×4、コインポケット、中はカーフスキンレザー 2 of 15 グッチ オーストリッチレザーを使ったウォレットは、開くと両面にスロットが配され、カードがしっかり収まるところも魅力。限られたショップで刻印サービスも無料で行ってくれるので、マイ・オリジナルを手に入れて。グリーン、ピンクなどの4色展開。 【SIZE】W11×H8. 5×D3cm 【DETAIL】お札入れ、コインポケット、カードスロット×6、オーストリッチレザー ウォレット¥148, 000/ グッチ (グッチ ジャパン カスタマーサービス 0120-88-1921) 3 of 15 シャネル トレンドのパステルピンクが目を引く、カーフスキンレザーの三つ折りタイプ。札入れと小銭入れが近い場所にあるので、会計時もスムーズにお金を出し入れできるところもうれしい。カラーは、7色展開。 【SIZE】W10. 6×H9. イルビゾンテ 二つ折り財布は使いにくい?使いやすい?メリット、デメリット、口コミまとめ! | ママと子供のナビサイト. 3×D3cm 【DETAIL】お札入れ、コインポケット、カードスロット×6、グレインド カーフスキン ウォレット¥85, 000/ シャネル 0120-525-519 4 of 15 ルイ・ヴィトン 「ルイ・ヴィトン」の"ラブ・ロック"コレクションから、コンパクトなファスナー開閉式の"ジッピー・コインパース"が登場。小銭や名刺入れとしてはもちろん、お札も折り畳んで収納すればデイリーに使えるウォレットに変身。 【SIZE】W11×H8. 5×D2cm 【DETAIL】内ポケット×2、カードスロット×6、名刺用ポケット、モノグラム・キャンバス ウォレット¥54, 000/ ルイ・ヴィトン (ルイ・ヴィトン クライアントサービス 0120-00-1854) 5 of 15 サンローラン "モノグラム・サンローラン コンパクトウォレット"に、トレンドカラーのイエローが仲間入り。スロットが多く収納力はピカイチ。金運アップに効くといわれるイエローのほかに、ベージュ、黒、白などのカラーバリエも豊富なので、お気に入りを見つけて!

イルビゾンテ 二つ折り財布は使いにくい?使いやすい?メリット、デメリット、口コミまとめ! | ママと子供のナビサイト

【SIZE】W12×H10×D3cm 【DETAIL】お札入れ、コインポケット、カードスロット×10、キルティングレザー ウォレット¥65, 000/ サンローラン 0570-016655 6 of 15 バレンシアガ ロゴプリントをスタイリッシュに配した、"エブリデイ ビルフォールド"。スナップ式のウォレットを開くと、8枚分のカードスロットが出現。フルジップの小銭入れは間仕切りがあるため、旅先の小銭の振り分けにも便利。 【SIZE】W11×H9×D3cm 【DETAIL】お札入れ、コインポケット、カードスロット×8、カーフレザー ウォレット¥63, 000/ バレンシアガ (バレンシアガ ジャパン tel. 0570-000-601) 7 of 15 フェンディ 1965年に誕生したアイコニックな"FF"ロゴを全面にあしらったウォレット"エフ イズ フェンディ"。大きく開くフルジップのコインケースや、カード持ちでも安心な8枚のカードスロット付き。仕切りのついた札入れには、大事な領収書などの収納に。 【SIZE】W11×H9×D2. 5cm 【DETAIL】お札入れ×2、コインポケット、カードスロット×8、カーフレザー ウォレット¥66, 000/ フェンディ (フェンディ ジャパン tel. 03-3514-6187) 8 of 15 プラダ 「プラダ」の二つ折り財布は、バッグのなかでかさばらないスマートシルエットながら、お札、小銭、カードなど十分に収納できる中身が自慢。豊富なカラーバリエから、好みのデザインを見つけて。 【SIZE】W11. 2×H8. 5cm 【DETAIL】お札入れ、コインポケット、カードスロット×4、カーフレザー ウォレット¥47, 000(予定価格)/ プラダ (プラダ クライアントサービス 0120-45-1913) 9 of 15 ヴァレンティノ カーフスキンレザーにプラチナ仕上げのスタッズで、大人の遊び心をくすぐる"フラップ フレンチ ウォレット"。カードケースさながらのスリムボディだけど、マチがあるので見た目以上の収納力! そのほか黒の2色展開。 【SIZE】W11. 5×H8. 5×D2. 5cm 【DETAIL】お札入れ、コインポケット、カードスロット×5、カーフスキンレザー ウォレット¥48, 000/ ヴァレンティノ ガラヴァーニ (ヴァレンティノ インフォメーションデスク tel.

とってもうれしいトピです! (トピ主さん ありはとう!) 私が現在使用しているのは、長財布です。 どなたかも発言されておりましたが、小さなバッグのとき どうも場所をとるので、二つ折財布を探してます。 ただ・・・・私の場合困ったことがありまして どうも皆様と財布を開くときの向きが逆のようでして 自分の開け方だとお札を入れる方が下になってしますのです。 そのため、自分にあわせるとナカナカ売っておりません。 毎回 本当に探し歩くばかりです。(お店の方にお聞きしたところ どうも海外の商品が向いていると言われました。) また、秋財布がよくない!とは初耳です。 参考にしてお正月にでも購入するために また探し歩こうと思います。 (やっぱり二つ折財布も一つあるといいんですよね~) トピ内ID: 7874807453 みんりぃ 2008年11月17日 05:03 ○秋=お財布の中が「アキ」易い ○赤=お金が「あっかんべー」と言って出て行く ○春=お財布が「張る」 ですよね。 日本人は駄洒落好きだよね~と思いつつ従ってたりします(笑)。 でも調べてみたら、風水的で見ると秋はお金が貯まる財布になりやすいそうです。 買いたいときに買うのが一番でしょうか? さて、私のお財布は新札がそのまま持って帰れるのがいいな~という理由から長財布にしてみました。 現在使用しているのはDAKOTAというブランドの長財布です(1万円くらい)。 先に長財布を使用していた友人に目を付けていた物を比較してもらい、決定しました。 カードを入れるところがすご~く多くて便利です。 お会計時も便利だし。 しかし、その分の重みと厚みとで、コンパクト鞄に向きません……好きなのに。 おまけに最近特に肩こりがひどいので、荷物を小さくしようとするとお財布がネックになってます。 友人に「二つ折りと併用すれば?」と言われますが、日々の生活でチョコチョコ入れ替えするほど時間に余裕はなく……。 どなたか薄めの長財布でお勧めがあったら教えてくださいませ。 トピ内ID: 2190782754 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]

こんなダイエット方法はバストにNG! 有酸素運動 有酸素運動とは、ウォーキングやジョギングを指します。 有酸素運動を行うと、カラダが部分的に痩せるのではなく、カラダが全体的に痩せてきます。 つまり胸の脂肪も落ちてしまうということです。 有酸素運動がダメということではなく、有酸素運動だけに集中したダイエットは控えましょう。 私はマッサージやバストアップ体操、エクササイズを行っています♪ ウォーキングやジョギングは胸を揺らす 歩いたり走ったりすると、胸が揺れてしまいます。 胸が揺れると、美乳を保ってくれているクーパー靭帯(じんたい)が伸びてしまう可能性があります。 クーパー靭帯が伸びると垂れ乳の原因につながります。 運動時にはスポーツブラの着用をおすすめします!

【医師監修】垂れた胸(バスト)を治す・戻す方法 | スキンケア大学

体脂肪率30% ぽっちゃり体型です。 一番胸が残せる体脂肪率 になります。 3. 体脂肪率25~29% 標準のなかでもややぽっちゃり気味の体型です。グラビアモデルなどもこの体脂肪率が多いので、 胸を残しつつ痩せられる ラインになります。 4. 体脂肪率20~24% 腹筋がうっすら割れはじめる体型です。脂肪がだいぶ少なくなるので、胸もそれに合わせて少し小さくなるかもしれません。 5. 体脂肪率15~19% うっすらシックスパックが浮き出ている状態です。鍛えていない人の場合はガリガリといわれるラインなので、胸への影響はかなりあると思われます。 6. あれ!?ダイエットしたら胸が小さく・・・その理由とは | TRILL【トリル】. 体脂肪率10~14% 一流アスリートレベルです。一般の人がやると健康上問題がでやすくなるラインです。胸の状態を保つのはかなり難しいでしょう。 できるだけ胸を維持するためにできること それでは、できるだけ胸を維持するための方法をご紹介します。 1. 体脂肪率の目標 胸を残すなら「25~29%」、細身なら「21~24%」 を目指してみましょう。 2. 筋トレをする 胸を維持するのは大胸筋を鍛える必要があります。ダイエットをすると筋肉が分解されやすいので、週に2回を目安に腕立て伏せなどをして胸を鍛えてみましょう。ダイエット中にいかに 筋肉を減らさないかがポイント です。 3. 食事バランス タンパク質を中心にバランスよく食べましょう。栄養が不足すると、胸を保つ筋肉や細胞が弱くなってしまいます。また「豆乳や納豆、豆腐」など、女性ホルモンに似た働きがあるといわれている食べ物を摂取するのもいいかもしれませんね! タンパク質は、50kgの人なら50g、40kgの人なら40g以上摂取すると筋肉の成長に効果的です。 4. 睡眠の質を高める 胸の筋肉や細胞を整える成長ホルモンは、良質な睡眠のときに分泌されます。睡眠の質を落とさないように、 毎日規則正しい生活 をしてみてください。寝る前に食べない、就寝起床の時間は同じにする、ストレスをためないなどを実践してみると効果的です。 5. 姿勢をよくする 猫背になると肩甲骨が開いて鎖骨が下に押されるので、胸も下がってしまいます。筋トレはもちろんですが、 普段から姿勢を良くする ことで大胸筋の衰えを予防できるので、胸の形を維持しやすくなるのです。 無理をしないダイエットが胸を残しやすい ダイエットで胸が小さくなる原因や対策をご紹介しました。いくつか該当する内容があったのではないでしょうか?今回のポイントを一言でいうと、『ストレスになるほど無理なダイエットはしない』です。 ストレスを感じないくらいゆっくりとしたペースでダイエットをすれば、ホルモンの分泌量の向上や肌細胞の活性化、リバウンド予防といった効果も期待できるようになります。ぜひ試してみてくださいね!

あれ!?ダイエットしたら胸が小さく・・・その理由とは | Trill【トリル】

肩甲骨を引き下げる運動で戻す 垂れた胸を直接上に引き上げてくれるような、これといった便利な筋肉はなく、大胸筋も引き上げる方向には役に立たないようです。 でも、背面にある肩甲骨が、間接的に引き上げてくれる効果を持っていて、ここを柔らかく使えるようにすることで、胸を引き上げる効果も出るようです。 胸の表皮は鎖骨や肩に繋がっていて、背面で肩甲骨が上下動を操っています。 肩甲骨を引き下げることで、肩が後ろに引っ張られて下がり、胸が自然に引き上げられるんです。 授乳後に垂れた胸に奮起して、背泳ぎを3ヶ月続けて元の胸に戻した人もいるようです。 プールに通うのも大変ですし、もし泳げなければ、上半身だけで背泳ぎの部分運動を毎日行うだけでも、効果があるかも知れませんね。 形成外科で相談 形成外科に行けば、垂れた胸の治療をしてくれます。 手術が必要になりますが、効果は大きなものが得られます。 治療後に後悔しないためにも、クリニックはリスクの説明や治療期間等を丁寧に説明してくれるところを選びましょう。 授乳後に胸を垂れさせない、しぼませない、予防法はこれ! 脂肪ではなく、筋肉をつける 妊娠してしまうと、お腹の赤ちゃんを守るために動きが制限されますから、これといった運動もしにくくなります。 妊娠前から、胸が垂れないような体作りが大切です。 生活習慣の中で、垂れない体を作っておきましょう。 胸にばかり注意が行くのですが、重要なのは胸を引き上げる筋肉です。 背中には胸を引き上げる筋肉があるので、普段から背中を使う習慣をつけましょう。 背中の筋肉を使って、肩を後ろに引くような良い姿勢を続けていれば、胸の垂れを防ぐのに効果があるようです。 授乳は左右均等に 赤ちゃんに授乳する時も、左右均等に飲ませることを心がけましょう。 母乳の出やすい方ばかりで飲ませていると、片方は小さくなっていきます。 授乳が終わった後に左右の胸の大きさが違い、大きい方だけが垂れてしまうこともあります。 授乳をする場合は、左右均等に行いましょう。 女性ホルモンを摂取 胸の形成には、女性ホルモンの働きが重要です。 女性ホルモンの分泌を促す食品を取ることも、胸のしぼみや垂れの予防に効果があります。 大豆食品、ナッツ、卵類などが、女性ホルモンの分泌を促してくれます。 まとめ ちょっと気をつければ、胸は垂れない、しぼまない! ちょっと気を付けるだけで、こんなにも授乳後の胸に差が出るんですね。 何も考えない下着選びや授乳の姿勢は、まるで垂れるための胸作りだったのかも知れません。 筋肉をつけることにも注意しながら、ハリのある胸を作りましょう。

産後の胸の張りや小さくなった人必見!胸のしぼみを取り戻す方法とは? | 簡単バストアップ法!胸を大きくする為の処方箋|育乳生活

ブラジャーのホックは体を前屈みに倒して留めます。 そのまま、脇のお肉もカップにおさめるように集めましょう。 2. 姿勢を戻し、アンダーの部分がまっすぐ平行になっているか、肩紐は緩んでいないか確認ます。 (2) ナイトブラを着ける 重力の影響で寝ている間の胸は、仰向けで寝れば両サイドに流れ、横向きで寝れば下側へ流れます。 そのままにしておくと、胸の形はどんどん崩れていきます。 背中のお肉が気になるという人も実は胸が流れていっているかもしれないのです。 胸の形はナイトブラを着けることで胸を正しい位置に戻すことができます。 夜間の授乳が頻繁なうちは難しいですが、夜間の授乳回数が減ったらナイトブラを着けると良いでしょう。 (3)筋トレ 胸を支えているクーパー靭帯は伸びると元に戻りませんが、筋肉は鍛えることができます。 胸の周りの筋肉を鍛えることで垂れるのを防ぐことができます。 妊娠中や産後はなかなか体を動かすことができないので筋力も低下していることが多いです。 いきなりハードな筋トレをするのではなく、できないのできることから始めてみましょう。 1. 合唱のポーズ 簡単ですが、バストアップに有効なポーズです。 テレビを見ながら行うこともできます。 背筋を伸ばし手の平を胸の前で合わせます。 このとき肘の角度は90度になるようにしてください。 息を吐きながら左右均等の力でぐーっと押し合います。 15秒したら力を抜きましょう。 これを繰り返します。 2. 産後の胸の張りや小さくなった人必見!胸のしぼみを取り戻す方法とは? | 簡単バストアップ法!胸を大きくする為の処方箋|育乳生活. 腕立て伏せ 腕立て伏せはみなさんご存知だと思いますが、床にうつ伏せになってつま先と手で体を支えて腕の曲げ伸ばしをする筋トレです。 これはなかなかハードな筋トレです。 運動経験の少ない女性だと腕立て伏せの姿勢になるのも難しい人もいるのではないでしょうか。 この腕立て伏せは負荷が大きすぎるので、無理な場合には壁を使って立って行うことも可能です。 足は肩幅に開いて、手を肩幅より広げて壁に付き立ちます。 このとき体が壁に対して斜めになるようにしましょう。 壁から離れるほど負荷が大きくなります。 この姿勢で肘を曲げ伸ばしします。 これなら簡単という場合には、床に膝をついて腕立て伏せをしましょう。 腕は肩幅より広くしてください。 このまま肘を曲げ伸ばしします。 腕立て伏せをするときのポイントはゆっくりと呼吸を止めずに、胸の筋肉を意識して行うことです。 まとめ 卒乳後の胸の垂れ方はちょっと意識するだけで変わってきます。 育児中はなかなか自分のことに時間をかけられませんが、正しくブラを着けるだけでもだいぶ違うので、ぜひ試してみてくださいね。

と思われるかもしれません。 実は、乳腺が減ると、 乳腺を保護する役割がある脂肪も合わせて減ってしまう のです。 つまり、バストがしぼんでしまうということ。 女性ホルモンって、エストロゲンとプロゲステロンの2種類から出来てるの! 片方が多すぎてもダメだし、両方のバランスがしっかり取れてることが大事なんだ〜! 管理人ひめゆり 原因④食生活の乱れで体内の血液循環が悪くなっている ダイエットによる食生活の乱れで、血液循環が悪くなっている可能性があります。 血液は、必要な栄養素を体の隅々に流す役割があります。 血液循環が悪いと、 バストにも必要な栄養が流れずに、バストが小さくなってしまう 原因になってしまいます。 冷え性は女性の大敵!って言葉があるよね? これはバストにも言えることで、体が温まっている状態だと、栄養もしっかりバストに届くから綺麗なバストを維持できるんだよ〜! 管理人ひめゆり ★★一通り説明して、改めてゆりあちゃんとひめゆりで会話をすることに★★ ゆりあちゃん! ここまで説明してきたけど、どうだった?? 管理人ひめゆり アラサーOLゆりあ 思い当たる節が、いくつかありました。。 正直、かなり食事制限をしていたりで、バストに必要な栄養が充分にいってなかったんだと分かりました。 そっかー気付けて良かったね★(・´ω`・人) ダイエット自体は悪いことではないんだよ。 自分の身長に合った体重を目指すことは、健康的であると言えるし! やり方によっては、思ってもみない結果になることもあるから注意が必要ね。 今回でいうと、バストが小さくなるのって想定外だったと思うわ。 管理人ひめゆり アラサーOLゆりあ そうなんです! でも、小さくなってしまったものはなかなか戻すのって大変だと思うし・・・ 一番手っ取り早いのって、やっぱり体重戻すとかなんですかね? もっと、良い方法があるよ! 普段の生活に手軽に取り入れられるから、気になるものは是非チェックしてみて〜! 管理人ひめゆり 諦めないで!バストダウンした胸を元に戻す4つの方法 ダイエットがバストダウンになる原因を紹介しましたが、バストもしっかり対策をしっかりすれば元に戻すことは可能です! それでは、おすすめ順に紹介していきますね〜☆ 方法①夜寝る時にナイトブラを着ける まずは 夜寝る時にナイトブラを着ける ことです。 胸というのはほぼ脂肪。 この脂肪はかなり流れやすい性質があるので、以下のような寝返りでバストの脂肪は動き、バストのサイズダウンや型崩れの原因にも。 (出典: Viageビューティーアップナイトブラ ) 脂肪が落ちて小さくなっているからといって、私は垂れないし大丈夫と思ったら NG です!

・ 胸を小さくする食べ物がある!? 実は、 胸を小さくすると言われている成分があります。 それは、 インドール という成分です。 ◎インドールってどんな成分? インドールは、 女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌を 抑制 する働きがあるのです。 エストロゲンには、 女性らしい身体つくりをするという役割があります。 女性らしい身体とは、 ほど良く脂肪が蓄えられた身体のことですね。 インドールを摂取することで、 エストロゲンの 分泌が抑制 されると、 身体の脂肪もバストの脂肪も蓄えられにくくなり、 痩せやすくなることで、胸が小さくなる可能性があるのです。 ただ、インドールには 発がん性物質を抑えたり、腫瘍を小さくする効果、 乳がんを予防する効果 なども期待されており、 完全に避けてしまうのはもったいない成分でもあります。 ◎インドールを含む食べ物は? インドールは、 アブラナ科の野菜 に多く含まれています。 インドールが含まれている野菜 ブロッコリー カリフラワー かいわれ大根 カブ クレソン ケール など。 インドールは 熱に弱い 性質を持っています。 そのため、 バストを小さくしないためには、 アブラナ科の野菜は生ではなく、 火を通して食べる ことをおすすめします。 ・ 小さくなった胸を元に戻す方法はある? ここまで胸が小さくなる原因について お話ししてきました。 ここからは、小さくしぼんでしまった胸を 元に戻す方法について、ご紹介していきます。 ◎栄養バランス良い食事 栄養バランスのとれた食事を心掛けることで、 身体の中にしっかりと 栄養 が行き渡り、バストにも栄養が届けられます。 バランスの良い食事は、 女性ホルモンのバランスも整えてくれます。 1日3食、 できるだけ決まった時間に食事をすることも 体内リズム を整えるためには大切です。 ◆女性ホルモンを補う「イソフラボン」 イソフラボンには、 女性ホルモンの一種である エストロゲン と似た働きがあるため、 バストアップに効果が期待できるとされています。 大豆イソフラボンが多く含まれている 大豆製品 を積極的に食べることで、 バストを元に戻す手助けをしてくれます。 ⇒ 大豆はバストアップの最強の味方!イソフラボンの効果とその理由 ◆女性ホルモンを促す「ボロン」 ボロンには、 女性ホルモンのエストロゲンの 分泌を促す 働きがあります。 エストロゲンの分泌が増えることで、 バストアップ効果が期待できるというわけです。 ボロンは、 キャベツやりんご などに多く含まれています。 ボロンは、 熱に弱い ため、 サラダなど、生で食べることがおすすめですよ。 ⇒ キャベツに含まれるボロンってどんな成分?バストアップ効果あるの?