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超簡単!『上から2桁の概数(がいすう)で表す』|小学校算数 5年生 | Yattoke! - 小・中学生の学習サイト | 消化 の 良い お 弁当

003となるのでしょう車に関する質問ならGoo知恵袋。あなたの質問に50万人以上の. 概数の問題120題をただひたすら解くページ! | チャンプルー 上から2桁の概数を小数で求める問題 【練習22】 次の数を四捨五入して、上から2けたのがい数で表しなさい。 (1) 6. 314 (2) 8. 012 (3) 0. 9615 (4) 0. 07899 ⑷ 四捨五入して,上から2けたのがい数にすると になります。⑸ 千の位を四捨五入すると になります。右の表は,ある動物園の入園者数を表したものです。次の問いに答えなさい。⑴ 3月の入園者数は,約 やく 何万何千人ですか。3月 有効数字とは?桁(けた)数と四捨五入の方法と表し方(中1資料) 有効数字2桁で表すときは上から3つめ数字を四捨五入 します。 有効数字のけた数の 1つ下の数字を四捨五入 するということです。 \(\, 23\color{red}{7}1\, \)の上から3つ目の\(\, \color{red}{7}\, \)を四捨五入するということは切り上ることになります。 【算数】小4-2 大きい数のしくみ② - Duration: 10:32. とある男が授業をしてみた 128, 482 views 10:32 【算数】小4-41 面積の求め方のくふう - Duration: 15:21. と. 概数の場合、0を含まない整数を、上から数えます。 概数とは? おおよその数、大体の数のことを言います。 上から2桁の概数の場合は、上から3桁目を四捨五入します。 1256 → 1300 上から3桁の概数の場合は、上から4桁目を四捨 関東 大学 バスケ トーナメント. 小学校算数概数が解らない0.678を上から二桁の概数と0.69になるので... - Yahoo!知恵袋. 「上から2けたの概数」の考え方や問題をまとめました。特に間違えやすいのが0から始まる小数を上から〇けたの概数になおすタイプです。理解しやすいよう例を多くあげました。 高速 バス 大阪 東京. なお,概数の表し方には,ある位までの概数と,上から何桁かの概数の2通りの方法があり,小数を概数で表すのはここが初めてです。求めたい位の1つ下の位で四捨五入すればよいのですが,右のような場合に上から〇桁といったとき. 上から2けたのがい数にするときは上から2けたを残してそれより下の位はすべて0にする。 1. 概数とは? 概数とは、およその数という目次が付せられることもあるように、おおよその目算を示す数字のことです。厳密な数字を必要としない場合などに利用されます。 例えば、日本の人口はおよそ1億2千万人であると表現されることがありますが、これはまさに概数です。 0.

【間違えやすい四捨五入】上から2けたの概数とは?1未満の小数ではどうなる?まとめと問題

算数 - 中学受験 上から2けたの概数で表す|小学校算数 5年生 2019. 07. 02 わり算をすすめていくと、割り切れない計算問題が出てきます。 そして、同じ数の繰り返し(循環小数)になってしまうことがありますね。 例えば、 17 ÷ 3 = 5. 666666… こういう場合は、概数(がいすう)で表すことができます。 問題で、 「商は四捨五入して上から2けたの概数で求めましょう。」 のように出題されることがあります。 では、2桁の概数の2桁目はどこのことを言っているのでしょうか? 小学5年生で学ぶ概数を簡単にまとめました。 上から2けたの概数で表す 上から2桁の概数の場合、3桁目を四捨五入します。 上から2けたとは、このように考えます。 12. 34 ……….. → 1と2が 上から2桁 3を四捨五入 12 1. 234 ……….. → 1と2が 上から2桁 3を四捨五入 1. 2 0. 1234 …….. → 1と2が 上から2桁 3を四捨五入 0. 12 0. 【間違えやすい四捨五入】上から2けたの概数とは?1未満の小数ではどうなる?まとめと問題. 0123 …….. 012 0. 00123…… → 1と2が 上から2桁 3を四捨五入 0. 0012 概数の場合、 0を含まない整数を、上から数えます。 概数とは? おおよその数、大体の数のことを言います。 上から2桁の概数の場合は、上から3桁目を四捨五入します。 1256 → 1300 上から3桁の概数の場合は、上から4桁目を四捨五入します。 1778 → 1780 まとめ 上から2桁までの概数は、3つ目の数を四捨五入 上から3桁までの概数は、4つ目の数を四捨五入 小数点が付く場合で、上から二桁の概数を四捨五入する場合、 整数は普通どおり3つ目の数を四捨五入 0. 55555 のような場合は0を含まない整数を数えて3つ目の数字を四捨五入 例: 0. 0256 ⇒ 0. 026 0. 0078456 ⇒ 0. 078 となります。

0以下 少数 上から2桁の概数

[印刷可能無料] 上からふたけたの概数 - 幼児・小学生・中学生. 間違えやすい四捨五入問題1「上から2けたの概数」とは. 小数の商の回答を概数で答える - 数学・算数 解決済み. 小数点以下切り捨て、切り上げ、四捨五入の意味といろいろな. 0. 666を四捨五入して、上から2けたの概数にしましょう。の答え. 概数の問題はこれで完璧!概数の求め方と注意点! 上から2けたのがい数で表す - YouTube 小4 概数(およその数)切り捨て 切り上げ 四捨五入 - YouTube 小数÷小数(概数で答える) - YouTube 小数のわり算の商の処理|算数用語集 [トップコレクション] 上からふたけたの概数 - KKNJ なぜなに学習相談 算数|学研キッズネット 算数 - 学研キッズネット 0. 0以下 少数 上から2桁の概数. 0832を四捨五入で上から二桁の概数にするには小数点以下から. 質問!ITmedia - 小学生算数 小数の概数のルール 上から2けたのがい数で表す(5年生): 算数の広場 超簡単!『上から2桁の概数(がいすう)で表す』|小学校算数. 四捨五入の意味とやり方 - Sci-pursuit 概数の問題120題をただひたすら解くページ! | チャンプルー 有効数字とは?桁(けた)数と四捨五入の方法と表し方(中1資料) [印刷可能無料] 上からふたけたの概数 - 幼児・小学生・中学生. 超簡単上から2桁の概数がいすうで表す小学校算数 5 円周と直径の勉強ですステップ②の⑤と⑥の上から2けたの概数 四捨五入の意味とやり方 間違えやすい四捨五入問題1上から2けたの概数とは 概算がすぐにできる子供は頭のキレる優秀. 娘・小学5年生の算数問題で、『商は四捨五入して上から二桁の概数で求めましょう』との計算問題中、<5. 6÷8. 4>がありました。私の回答は、、 5. 4=0. 666…。<上から二桁の概数>なので小車に関する質問ならGoo知恵袋。あなたの質問に50万人以上のユーザーが回答を寄せてくれます。 間違えやすい四捨五入問題1「上から2けたの概数」とは. 「上から2けたの概数」の考え方や問題をまとめました。特に間違えやすいのが0から始まる小数を上から〇けたの概数になおすタイプです。理解しやすいよう例を多くあげました。 数学・算数 - 上から一桁の概数うんぬんという問題がでたときに小数の場合、例えば0.335の場合上から一桁というのはどこからなのでしょうか。0かとおもえば3といううわさもあり何かしら数学的なルールがあ 数学・算数 - 概数の表し方に「1、千までの位の概数」とか「2、上から2桁の概数」とかがあります。この「上」の読み方が分かりません。「うえ」という説と「かみ」いう説があります。しも2桁というので「かみ 小数の商の回答を概数で答える - 数学・算数 解決済み.

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質問 「0. 2625を四捨五入で上から2桁の概数にするといくつになるか,という問題で,0. がなぜ上から1桁目にはいらないのかが納得できません。」 解答:0. 26 有効数字という考え方 有効数字というのは,誤差を考えたときに,どこまで有効な数字と考えていいかを表した数です。 例えば定規で長さを図ったときに,5. 2cmピッタリであることは稀で,5. 2cmよりも少し長いか短いか。 そこで目盛りの10分の1まで目分量で読み取ることにし,5. 25cmくらいかな,と読み取った数字を有効数字といい,この場合は有効数字3桁となります。 これをメートルで表したとき,0. 0525mとなりますが,理科ではこのように表記せず,5. 25×10^(-2)mと表します。 「^」は累乗(〇乗)ですね。 もしkmで表すなら,5. 25×10^(-5)kmとなります。 いずれにせよ, 一桁目に数字を入れて,位は後ろの10のマイナス〇乗で調整 して表します。 1桁目の0の意味 この子は上から2桁なので,0を1桁目として考えて,「0. 3」を答えとしていました。 しかし, 最初の0は桁数に含めない のです。 その理由は, 最初の0は存在しないことを表す0だから です。 先程の有効数字で,「0. 00…」では表さず,〇. 〇〇×10のマイナス〇乗で表すと話しましたね。 これは上の位の0を書いても,値として意味を持たないからなんですね。 例えば先程の5. 25cmをkmになおして,「0. 0000525kmだから,四捨五入して0だ!」などとやる意味がありますか? これでは四捨五入ではなく,ただ単に1kmからみたら,5. 25cmは無いに等しいといっただけです。 だから最初の0は値としてはカウントしないのです。 よって0. 2625の2桁とは,26を指し,四捨五入するのは右側の2. だから0. 26になるのです。 子どもの「納得いかない」を拾う大切さ こういう問題はついつい「覚えろ」と言ってしまいがちですが,やはりそこには ちゃんと理由がある のです。 質問してきたこの子も,全て丸暗記する勉強スタイルの子でしたが,このようなところに疑問を持てるようになってきました。 「納得いかない」なんて,とてもいい傾向です。 子どもが納得いっていないものを覚えさせても長くは続きません 。 今回の質問も,単元的には高校生,大学生の実践的な学問の内容ですが,わかってしまえば大したことありません。 子どもの「納得いかない」は強引に押し進めず,一つずつ解決していってあげて下さい ね(^^)/

小学校算数 概数が解らない 0. 678を上から二桁の概数と 0.69になるのですか?それとも0.6になるのですか、0は位に数えるのでしょうか。 39人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 上から2けたとは、このように考えます。 12,34........... →1と2が 上から2桁 3を四捨五入 12 1,234........... →1と2が 上から2桁 3を四捨五入 1,2 0,1234........ →1と2が 上から2桁 3を四捨五入 0,12 0,0123........ →1と2が 上から2桁 3を四捨五入 0,012 0,00123...... →1と2が 上から2桁 3を四捨五入 0,0012 したがって0,678の概数は0、68になります。 概数の場合,位に関係なく0を含まない整数を,上から数えます。 142人 がナイス!しています その他の回答(5件) ID非公開 さん 2009/4/5 19:07 0は1の位ですから,位に数えます。 上から2桁の概数なら3桁目を四捨五入しますね。 なので 答えは 0.7でしょうか。 3人 がナイス!しています 『上から2桁の概数』なので、0.68です。この場合1の位は含めません。 4人 がナイス!しています たぶん、0.68かと・・・・・・・ 5人 がナイス!しています この場合は0. 68 例えば、1. 678なら1. 7になります。 0は位に数えません。 (記憶違いでなければ) 0. 68でした!0. 68です! 1人 がナイス!しています 0を入れて 10分の2の位の7を四捨五入かな? で答えは0. 7 間違ってるかも。。。ごめんなさい 2人 がナイス!しています

は(* ̄▽ ̄)ノろぉ(* ̄O ̄)ノ 今日は本当に本当に・・・・・・ここ数年に体験したことのない辛さでした。・°・(ノД`)・°・ 朝方に記事をちょっとアップしてから、 私もしばらくソファ布団に包まりつつも、 起きていたんですが、 全然身体が言うことを聞いてくれなくて。 とりあえず、 だるい ・・・・ そして寒気 ・・・・ 関節の痛み 。 作ったお弁当は食べれたのでこれはノロではないだろう!と確信しつつも、 でもやっぱり体調が悪いことは確か。 (吐き気、下痢などは全くありません!) 今の今まで寝てました。 っていうか、良くここまで寝れたもんだと自分でもびっくりです!Σ(・ω・ノ)ノ! おかげで今朝よりは大分体調も戻ってきたし、 起きてることも出来ます。 今から旦那が帰ってくるので、 ありあわせのご飯だけ出して、 また私は今日は寝てしまおうと思っています。ヾ(@°▽°@)ノ 明日には復活してますよ~に。(。-人-。) 私なら大丈夫! 一番消化にやさしい魚の調理法は?9種類を比較! | 味博士の研究所. ・・・・・・なはず! ( ̄▽+ ̄*) こんな今日でもお弁当は一応作りましたよ~! (°∀°)b 私もこんなんなのに、朝は会社に行こうと一応頑張ってたんです・・・・_| ̄|○ 2/16水曜日のお弁当 大根と豆腐の辛くない塩麻婆 にんじんキンピラのジャコチーズ ジャガイモとピーマンのカレー炒め キャベツとひじきのマヨサラダ 卵焼き(旦那)ゆで卵(私) ブロッコリーとプチトマト 今朝は本当に私が立ってる気力がなかったのと。 旦那はここ数日何も食べてなくて、やっと昨晩、今朝とお粥デビューをしたばかり。 でもお昼には何か食べないといけなくて。 まさかお粥を持たせるわけにもいかないので、ちょっとでも消化がいいものと思って、 全く辛くない豆腐入りの塩麻婆にしました。 生姜たっぷりと、ひき肉、大根を棒状に切ったものを炒めて、 水、鶏がらスープのもと、塩と胡椒で味付けをして、 水溶き片栗粉でとろみをつけました~。 ってただそれだけなんだけど、 でも結構優しい味なので、 消化にはいいかな?って思います。( ´艸`) あとは本当に作り置きを何とか詰めて完成。 詰め方が今日は一段と雑だけど・・・・・。 でも本当今朝ほど辛いお弁当作りはなかったの。(T▽T;) 旦那もここ数日ほとんど食べてなかったから、 このくらいの量でもお腹いっぱいになったみたいで、良かった良かった!

試合当日!効率よく栄養補給できるお弁当&避けたいNg晩ごはんとは? | 子供の身長を伸ばす方法や情報が満載!コロッケひろば

参考: 魚肉蛋白の調理形態による消化率の変化について

高校受験に合格できる食事<<当日の弁当・勉強中の食べ物>>

軟菜食(なんさいしょく) 固いものが食べづらくなった方におすすめ!! 揚げ物・繊維の多い食品を控え、食べやすく、 消化の良いものを 使用しています。 価格 897円(税込) ご飯なし797円(税込) 栄養価 お問い合わせ下さい 食材加工 アレルギー対応、禁止食品の対応、 一口カットの加工はそれぞれプラス50円 易消化食(いしょうかしょく) 胃潰瘍・腸閉塞の術後療養食 軟菜食の禁止食品・調理法に加え、刺激物・香辛料を控えた食事です。 1, 113円(税込) ご飯なし1, 013円(税込) やわらかきざみ食 咀嚼が困難な方におすすめ!! 調理済みのものを刻んでいます。とろみをつけることも可能です ソフト食 噛む力飲み込む力が弱くなった方におすすめ!! 試合当日!効率よく栄養補給できるお弁当&避けたいNG晩ごはんとは? | 子供の身長を伸ばす方法や情報が満載!コロッケひろば. 舌でつぶせる硬さのソフト食材を使用しています。 見た目は固まっているような状態ですが、噛まずに飲み込めるくらいの形状です。 1, 005円(税込) ご飯なし905円(税込) このページの最上部へ ホーム | お知らせ | お弁当ラインナップ | 宅配サービス | 会社概要 お問い合わせ | 個人情報保護方針 | サイトマップ

一番消化にやさしい魚の調理法は?9種類を比較! | 味博士の研究所

疲れた胃を労わる、消化に良いお弁当レシピは!? 年末年始、ご馳走をたくさん食べてなんだか胃が重い…。胃を休めてあげるためにも消化に良いものを食べたい時期ですよね。消化に良い食べものといえば、お粥やうどんなどが思い浮かぶと思います。でもお弁当にはちょっと不向きだし、もう少ししっかり食べたいという方も多いのでは?では消化に良いメニューとはどんなものでしょうか!? 消化の良いお弁当レシピ. しっかり食べたいけど消化に良いものを。そんな時はノンオイルメニューを活用! お粥やうどんなどの糖質は他の栄養素に比べ消化が早く、逆に消化に時間がかかるのは脂質。脂の多い食材やたくさん油を使う調理法は避けましょう。適度な油をとることはバランスの良い食生活には大切ですが、胃を休めたい時には控えめに。お弁当にもぴったりなノンオイルメニューをご紹介します。 さっぱり美味しい肉団子 エビチリもノンオイルで♪ レンチンで簡単卵焼き ちょっとひと手間でオイルカット! 彩りおかずもさっぱりと 旬の白菜で胃にやさしい〜 疲れた胃を胃を労わるためにはバランスの良い食事で栄養をしっかりと摂ることも大切です。お粥やうどんなどの食べやすいものばかりをつい選びがちですが、たんぱく源やほかの栄養素もしっかり摂りましょう。また、柔らかく調理したり、しっかり噛むことも大切。これらを踏まえて、ノンオイルおかずを上手にお弁当に取り入れて疲れた胃を労ってくださいね! 「お弁当」の基本ルール 水分が少ないおかずを選ぶ おかずの味つけは濃いめにする おかずは十分に加熱調理する 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱&冷ましておく おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する 執筆:GOHAN-MAYU 管理栄養士として、老人福祉施設での献立作成、保健機能食品などの食品試験に関わる業務、飲食店の調理業務などを経て独立。現在は、料理教室、食事相談、出張料理、セミナー講演、レシピ開発などで活動中。「決して特別な日のごはんではなく、毎日食べたいココロもカラダもマンゾクするものを」をモットーに素材のおいしさを生かした誰でもおいしく作れる料理を紹介しています。 WEB: ココロもカラダもマンゾクごはん Instagram: @gohan_mayu 関連記事 余った切り餅の消費にも!「もちもちケーキ」 【アレンジ豊富】とろとろ絶品「ねぎ焼きおつまみ」が簡単すぎる!

【みんなが作ってる】 消化の良いお弁当のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品

高校受験の食事のページの内容 ここでは、 高校受験当日のお弁当や 受験勉強中の食事 について解説します。 食べ物や飲み物は、 集中力に大きな影響を与えます。 特に入試当日のお弁当は、 試験結果に大きく左右します。 そこで、 最も集中力が上がる食事 についてまとめました。 このポイントさえ意識すれば、 合格率は3倍以上上がると思いますよ! 【合格率が上がる高校受験の勉強法】 どれだけ食事やお弁当を意識しても、 勉強方法を間違えていたら受験は失敗します。 そこで以下のページでは最も効率の良い 受験勉強法をまとめました。この方法で勉強するだけで 第一志望の合格率は2倍以上上がると思います! 高校受験に合格できる食事<<当日の弁当・勉強中の食べ物>>. 超効率的受験勉強法解説ページ なぜ食事を意識するだけで合格率が上がるのか? そもそも、 なぜ食事を意識するだけで、 合格率が上がるのでしょうか? 実は人間というのは、 食べ物や飲み物で、 集中力が大きく変わる からです。 例えば揚げ物などを食べると、 消化の負荷が重くなります。 その結果、エネルギーを大量に使います。 エネルギーを使うと眠くなる ため、 結果的に集中力が下がるのです。 一方、柔らかいご飯などは消化の負荷が軽いです。 エネルギーをそこまで使わずに済みます。 その結果、食事の後も眠くならないのです。 このように、 消化の負荷の大きさによって、 食後の睡魔が変わるため、 合格率に大きな差が出てくる のです。 男子と女子別!勉強中に取るべき食べ物と飲み物 では、 集中力を上げる食べ物や飲み物とは、 どういったものでしょうか? ポイント1で述べたように、 一番大事なことは消化の負荷が低いもの です。 こういった食事を意識することで、 食後の集中力が大きく上がります。 では消化の負荷が低い食べ物とは、 どういったものがあるのでしょうか?例えば、 柔らかいご飯やうどん 火を通した野菜 煮魚や刺身 脂身の少ない肉(蒸し鶏など) 卵や卵料理 などがおすすめです。一方、 揚げ物 生野菜 油が多い肉(豚バラなど) 加工肉(ソーセージなど) 繊維の多い野菜(ごぼうやタケノコなど) 繊維の多い果物(パイナップルなど) などは消化が悪いので、 勉強の前には食べない方が良い です。 また、飲み物ですが、 ジュースなどの糖分が多いものや 添加物や化学調味料が入っているものも、 睡魔の原因になるのでおすすめできません。 【男子と女子で意識することは違うの?】 よく男子と女子で意識すべきことはありますか?

消化のいい、お弁当のレシピを教えてください。 スポ少などで、運動前や合間に食べるのに持っていきます。 食材や調理法のコツがあれば、お願いします。 こうゆうまま ひみつ 2012年10月11日 11時45分 0 お気に入り 最新の発言8件 (全8件) ウチはスポ少の時には ウチはスポ少の時には(柔道でしたが)おにぎりを持ってくるように言われました。 消化がよく、エネルギーになりやすいという事でした。「十六穀ごはんでバランスおにぎり(レシピID:1943721 )とかならバランス良くてオススメです。 あと、運動時に筋 肉の疲労を取るナッツ類の入った油分抜きのビスコッティ「油分ナシ!カリカリ☆ビスコッティ レシピID:1582273 」も私が試合に行く時に持っていくお菓子です。 本場イタリアでは朝ゴハン代わりにも食べるそうです♪ うまかっぺ 2012年10月11日 19時22分 運動の前や合間でしたら食べやすい 運動の前や合間でしたら食べやすい「おむすび」が良いと思います。ちょっと一手間を加えて酢飯のごはんを使った「一口いなりずし」にするのもよろしいかと思います。デザートに季節の果物もプラスするのもおススメです。 yukie905 2012年10月11日 23時15分 運動をされるどれくらい前に食事をされるかでも違ってく... 運動をされるどれくらい前に食事をされるかでも違ってくるようです。どちらにしても消化に悪いものや油の多いものは負担が多いので避けたほうが良さそうです。運動前に効果的な食事が載ったサイトがありましたので添付します。時間単位でアドバイスされているので参考になるかと思います。このサイトをヒントにお子さんの年齢に必要な栄養素などを考えられてお弁当作りされると、鬼に金棒ではないでしょうか!!

手作りのお弁当は、何より頑張るチカラになります! スポーツを頑張る子どもたちにとって、 ごはんの時間は大きな楽しみ のひとつ。 さらに 愛情たっぷりの手作りのお弁当 をみんなで食べると、精神的にも'元気の素'となります。 見た目がきれい、大好物のおかずがたくさん!というもの魅力的ですが、 パフォーマンス向上のためのお弁当 作りにはちょっとした コツ があります。 今回はそのコツを、実践しやすいレシピやメニュー案とともにご紹介します! スポーツに必要な 栄養のバランス を知ろう! 基本となるのは・・・ 「食事バランスガイド」 お弁当の中身もこちらを参考にしながら作っていきます。 お弁当=「おかず何作ろう??」と悩んでいませんか? 炭水化物(糖質)はたんぱく質や脂質に比べて 消化が良く、効率の良いエネルギー源 です! スポーツ時のお弁当ではまず 「ごはんどうしよう?」 から始めましょう! ごはんとスポーツの関係は? オススメごはんメニューは? ついつい大きなおにぎりやご飯をぎゅうぎゅう詰めにしたくなるところですが・・・ 【大きさ・量は?】 ・全体の半分! ・30~50g/個の 小さめおにぎり がおすすめ! その理由は… ・食欲があまりなくても調節しながら食べられるから。 ・限られた時間の中でも片手で手軽に手早く食べられるから! 【お米の種類・具は?】 ・基本は 白米 ・梅干し、鮭フレーク、しらす など ・玄米は食物繊維が多いため、消化に時間がかかり胃への負担が大きいため。 ・梅干しは 抗菌作用 や糖質のエネルギー代謝に役立つ クエン酸 を含むため。 ・ 塩気 のあるものを加えると、食欲UP! 簡単おにぎりレシピのご紹介! 【梅干しとじゃこのおにぎり】 (6個分) ▶材料 ・ごはん・・・180g ・梅干し・・・1個 ・ちりめんじゃこ・・・20g ▶作り方 ①梅干しは果肉を包丁でたたく。 ②ごはんに①とちりめんじゃこを加え混ぜ、粗熱が取れたら6等分にしてラップで包み握る。 【焼き鮭と大葉のおにぎり】 ・塩鮭・・・60g ・大葉・・・3枚 ①塩鮭は焼いて粗くほぐす。大葉は粗みじんにする。 ②ごはんに①を加え混ぜ、粗熱が取れたら6等分にしてラップで包み握る。 【知っておきたい"おにぎり"のコツ】 ・しらすに比べてちりめんじゃこの方が水分が少ないため、傷みにくい! ・ごはんは意外にもおよそ60%が水分でできているため、傷みやすい食材。 ・ごはんが熱いままラップで包むと、蒸気が水滴となり傷みやすくなる原因に。 必ず粗熱が取れ、蒸気が出ない状態できれいなラップで包むようにしましょう。 ・海苔は食物繊維が多いため、消化に時間がかかり運動時には胃もたれの原因になることもあります。 おにぎりの中身で困ったら・・・ おにぎりの中身の基本は「ごはんがススム味」です。もちろん塩むすびもOK!