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野球選手がスイングスピードを上げようと思うと、主に6つの方法を実践すればスイングスピードを上げることができます。 これらはすぐに変化が出る方法から、時間をかけて変化を生む方法もあるので、それぞれの方法でぜひ変化を実感してみてください。 この記事では、 ・野球選手がスイングスピードを上げる6つの方法 ・スイングスピードを上げるときの注意点 などをパーソナルトレーナー歴11年の伊藤出が解説します。 詳しいプロフィール≫ YouTubeはこちら≫ 野球選手がスイングスピードを上げるメリット 野球選手がスイングスピードを上げる場合、まず前提になるのが以下のことです。 スイングスピードを上げる=バットを振ること 野球選手がスイングスピードを上げようと思うとき、やるべきことは、 バットを振ること です。これが大前提であり、バットスイングを速めたい場合は、バットを振ることが最大の方法です。 ただ、スイングスピードが遅くなっている"何かしらの要素"がある場合、バットを振る以外のことに対応してもスイングスピードは上がります。 いずる ここをおさえた上で、さまざまな方法を後程ご紹介しますね! では、スイングスピードを上げることでどのようなメリットがあるのでしょうか? 打球の飛距離が伸びる可能性 まず考えられることは、打球の飛距離が伸びる可能性があります。 飛距離が伸びる理由の1つは、バットとボールが当たったときの衝撃の大きさにあり、スイングスピードが上がるとこの衝撃力が増します。 そうすると飛距離は伸びますが、ただ、 ・タイミング ・インパクトの位置 ・ボ―ルを捉える位置 など その他にもさまざまな要素とあわせて飛距離が決まるので、スイングスピード上がる=飛距離が上がるとはなりません。 ですが、スイングスピードが上がり、ボールを適切に捉えることができるとホームランが出る可能性も高くなります。 タイミングやインパクトの位置については、「 バッティング時にタイミングが合わない原因と4つの改善方法 」や「 バッティングのインパクトで最大の力を発揮する4つの方法 」を参考にしてみてください。 ボールを長く見れるようになる そしてもう1つのメリットは、 いずる ボールを見れる時間が長くなる ということです。 スイングスピードが遅いとどうしても始動が早くなり、自分の間合いでボールを見れる時間が短くなります。 スイングスピードが速くなれば、始動が遅くなり、投手が投げたボールの判断にしやすくなります。 では、こういったメリットを実感するためには、どうすればスイングスピードを上げることができるのでしょうか?
そう思った方もいるかと思います。 しかし、過度にハンドレイトにするとそもそもボールに当たりません。手元を止めつつボールを打とうとすれば手元は適切な位置にくるので安心して練習してください。 → ヘッドスピードが上がると飛距離の平均値も上がっていきます。自分の平均飛距離をしっかり把握しておきましょう! まとめ ヘッドを走らせるスイングを習得するために、インパクトにかけて"あえて"手元を止める練習法を試してみてください。 手元を強制的に止めることでヘッドが手元を追い抜いて、「ヘッドを走らせる」感覚が身につきます。 ヘッドが走らない原因の一つが、自分自身で振り過ぎていることにあります。クラブの持つ力を最大限生かすことで、軽く振っても大きな飛距離を可能にすることができます。
そして、奈良のスター(出身は大阪ですが)である太田椋選手の今後の活躍が楽しみです! 公式LINEアカウントで無料相談・無料プレゼントを実施中! 野球は、経験者が上達するための情報は溢れていますが、初心者が野球を勉強するためのコンテンツは不十分だと考えています。初心者の方が野球を楽しめる状態になるハードルが高すぎるんです! バッティング【ヘッドを走らせるの意味】ヘッドが出てこない3つの原因 | 野球の聖典. なので、BASEBALIaaaNでは、公式LINEアカウント(ID:@yti2498t)で、野球初心者の方がスムーズに上達できるよう、野球に関する情報を配信しています! また、 現在LINEトークでの無料相談を実施しています! 記事の内容に関わらず、野球で悩んでること、知りたいことがある人は、是非友達登録をして、気軽にメッセージを送ってください。 さらに、メッセージを送ってくれた方限定で、 野球に関するノウハウが詰まった、以下の無料PDFをお渡しています ので、こちらも是非受けってください。(今後どんどん増やしていく予定です!) 無料プレゼント一覧 グローブ型付けマニュアル もうタイミングを外さない!シンクロ・ステップを解説 『タメ』と『トップ』の作り方 第一回 守備の基本〜①グローブの使い方〜 第二回 守備の基本〜②ボールの捕り方(基礎編)〜