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ばね指は「指の腱鞘炎」とも呼ばれていて、手や指の使い過ぎなどが原因で発症します。 以前は更年期の女性に多い病気だったのですが、近年ではスマートフォンの使い過ぎなどで発症する若い方も増加しています。 この記事では、ばね指の症状や原因・セルフマッサージやストレッチなどの家でできる対処法を紹介します。 指の痛みが気になる方は、ぜひ最後まで読んでみてください。 \札幌市内5院を含む北海道内に10院展開/ ばね指の症状をチェック! ばね指は、指の腱やその周辺に炎症が起こることで手指に痛みや違和感が起こる病気です。 代表的な症状は以下の通りです。 手のひら側の指の付け根に痛みや腫れ、熱を持った感じがある 指の曲げ伸ばしに引っかかりを感じる 起床時に指がこわばって動かしにくい 指が曲がったまま戻らない 指を伸ばそうと力を入れるとカクンとはねる(ばね現象) また、起床時に症状が強く出て、時間が経つにつれて楽になるのもばね指の特徴といわれています。 上記のうち一つでも当てはまる症状がある方は、ばね指を発症している可能性があります。 症状が悪化する前に、早めの対策を行っていきましょう。 重症だとどうなる? ばね指は、初期のうちは軽い痛みや違和感だけで、安静にしていれば治ることが多いです。 しかし、無理を続けると強い痛みやばね現象が現れはじめ、重症になると指が動かなくなることもあります。 重症化した場合は、薬物治療やレーザー治療を行い、それでも効果が得られない場合は手術が必要になる場合があります。 ばね指の原因は?ストレスも原因の一つ?
50代以上の女性や、手指を酷使する人に多い「ばね指」という病気があります。 症状がバネがはじける様子に似ていることからつけられたようですが、ひどくなると自力では指が動かせないほどになり、強い痛みも現れます。 手術すると完治まではいきませんが、症状が消えることがほとんど。 でもこれで安心はできないのです。 今回は、ばね指の術後のリハビリや抜糸、過ごし方についてご紹介します。 ばね指の手術後のリハビリはどんなことをするの? ばね指の手術は整形外科で行い、特別な異常がなければ15分程度で完了します。 短い時間で日帰りで終わるため、患者への負担も軽く、注射をしても効果が薄い場合などは手術を選ぶ場合が多いと言われています。 日帰りとは言っても、術後すぐから普段の生活に戻れるわけではありません。 その後のリハビリが、完治するかどうかの鍵になっているといっても過言ではないのです。 では、どのようなことをするのでしょうか。 手術の翌日からは、軽く指を動かすような運動に留め、普段の生活でかまいません。 生活するうえで指は必ず使うものですから、縫合した箇所が裂けるような動きをしないように適度に動かしましょう。 要するに術後しばらくは、普段の生活が初歩的なリハビリになるということです。 無理な動きは傷が開く原因になるので、痛みがある場合は安静にしておくのが一番です。 抜糸が終わる頃には、術後1週間か10日は経っているはずです。 その時期に入ったら、お風呂の中などで患部を温めながら指の曲げ伸ばしをします。 決して無理をせず、痛みが出るようなときは中止しながら、3か月は続けてみましょう。 ばね指の手術後の抜糸はどうやってするの? ばね指の手術では、特別な異常がない限り抜糸を行うまでに、1週間から2週間の間隔をあけます。 その間も消毒のために、通院が必要になる場合もありますので、医師の指示には必ず従ってください。 以前なら、抜糸というと痛みを伴うようなものでしたが、今は医学も発達し痛みも感じないように抜糸できます。 局所麻酔をして数分で終わるのがほとんどですので、心配はありません。 また、病院によっては自然に体内に吸収される糸で縫合するため、医師による経過観察で終わる場合もあるのです。 抜糸が終わればばね指の治療自体は終了となり、以後は経過観察と自宅でのリハビリだけになります。 抜糸するということは、皮膚同士が完全にくっついて糸が不要になったことを意味するので、不要なものを除去するというだけなんです。 一時でも体にあるものを取り除くわけですから、痛みが全くないとはいきませんが、ばね指の症状がある頃の痛みと比較したら比べものになりませんよ。 ここまで来たら完全に完治することのみを考え、これから先のリハビリに集中しましょう。 でもこのリハビリを過度に行うことで、また傷口が裂けてしまうと感染症を引き起こしたりするので抜糸後とはいえ、当分は無理な動きは控えましょう。 ばね指の手術後の痛みは?
ばね指の手術を受けた場合の完治率は、ネット検索すると 30% とも言われていますが、それは回復途中の人の意見も含まれているようですね。 回復するまでの期間に痛みは多少ありますが、 自然治癒を待てばほぼ100%治る と考えて良いようです。 問題は担当医の手術熟練度で、それによっては神経損傷の危険性が無いとは言えません。 間違ってもそんな医者には当たりたくないものです。 今は"手"専門の病院も全国に多数あります。 しっかりした病院を選び安心してすべてを任せましょう。 ばね指を手術しないで治す方法は? 手術って怖いです。 手術なしで治せればそれに越したことはありません。 ばね指を治すために、手術をしなくて済む方法があればそれを試してみたいですよね。 手術しないで治すのであれば、それはやはり悪化する前に行動することです。 手術以外で治すとすれば、 「腱鞘内注射」 をすること。 腱鞘内にステロイド注射を打つのですが、初期の場合は1度で治ることもあれば何度か注射を行う場合もあります。 注射した後、数時間は指の痺れが凄いようですので仕事はできそうもありません。 どちらにしても手に注射を打たないといけないのですね・・・。 それであれば手術の麻酔注射でスッパリ済ませたほうが良さそう。 注射が済めば手術中は痛くないのですし・・・。 貴方ならどちらを選びます? まとめ ばね指は手術でばね症状が無くなりますが、その後は根気強くリハビリが必要。 違和感・痛みがなくなるまではかなりの時間が必要と覚悟しなければならないようです。 悩んで悩んで悩んでいる人はきっと多いでしょう。 そんな人達へ。 何かの参考になればと思います。
まさに「頭が真っ白」。 なんとか「少し考える時間をもらえませんか?」と言って帰ってきたものの、先生は「早く手術したほうが早く治るよ~」とおっしゃいます。 「手術?」その言葉には誰でもショックを受けると思います。「指を切る」なんてあまりに痛そうです。 「ばね指」で「手術」をすすめる病院での判断基準 では「ばね指」になってしまったら、みな「手術」と言われるのでしょうか? ・・・いいえ、そんなことはありません。症状が軽い場合は、例えば「炎症を抑える薬の注射をする」「サポーターなどをつけて固定し様子をみる」など「保存療法」をします。 「手術」と具体的に先生がおっしゃる場合は、「あれ?痛いなぁ」と最初の症状が出てから何年も経過している方が多いのです。指の曲げ伸ばしに制限がかかったり、無理に動かすと激痛が走ったりする「日常生活にかなり支障が出ている」状態です。 「日常生活に支障が出て困っている」という訴えがあると、検査をして、「手術をして早く楽になりましょう。」と多くの病院で判断されるようです。 では病院で行われる「ばね指の手術」は実際にはどういうことをするのでしょう。調べてみると何種類かあるようです。 腱鞘切開手術(けんしょうせっかいしゅじゅつ) 局所麻酔を行い1センチ程度の皮膚切開をする。腱鞘内にある腫瘤(コブ)を取り除いてスムーズに指が動くようにする。 内視鏡手術 内視鏡を使うことで切開するより小さな傷ですみ、時間も短縮できる。手術後の生活を通常に早く戻しやすい利点もあるが、重症だとできない。内視鏡手術ができる施設は少ない。 どうやら腱鞘切開手術が一般的なようです。自分が通っている病院がどのような手術をおこなっているのかよく調べてみることが大切かと思います。 そもそもどんな人なりやすいの?「ばね指」の原因とは? 「ばね指」の原因はズバリ「指の使いすぎ」です。男性にも女性にも起こりますが、仕事や家事などで指先を使う機会が多い女性がなりやすいといえます。特にホルモンのバランスが崩れやすい中高年の女性や妊娠中の女性がなりやすいとか。 興味深いのは「ばね指」になる前は必ず「腱鞘炎(けんしょうえん)」つまり「炎症があって痛いけど動かすには支障がない」期間がかなりあるということです。 「腱鞘炎」は指まわりの筋肉が縮んだまま炎症を起こして痛みが出ているのですが、この段階では「痛いから冷やそう」「使わないようにしよう」と考えて、湿布などを貼りながら「そのうち治るやろう」と様子をみてしまいます。 そうすると筋肉がますます硬くなり動かしづらくなっていくわけですね。 実は「ばね指」を「手術しないで治す」には、「悪化する前に治療を始める」ことが大切だったのですが、どの段階で病院へ行くか判断するのは難しい問題です。 毎日の生活に追われていると、どうしても自分のことが後回しになってしまいます。 「ばね指」の「手術」は簡単ですぐ終わると書いてあるけれど・・・ 手術自体は縮んでしまった腱を解放させるだけ、傷口も小さいので病院によっては「数日間水に濡らさないように気をつければ日常生活に戻れます」と書いてあります。では本当に「手術」を受けさえすれば、魔法のように痛みが消えるのでしょうか?
A:仕事の都合上、早い時期に現場へ復帰しなければならなかった為、炎症が長引き、痛みも治まらない場合があります。この場合は、来院していただき、患部の炎症、腫れを治める薬を服用していただくことで回復していきます。また痛み、炎症が強い場合は手術部へ炎症止めの注射をすることで良くなりますので、ご相談下さい。 Q2、 手術後、傷口に腫れや違和感が気になります。どのぐらいこのような状態が続きますか? A:皮膚の下で生じる浮腫、炎症が原因で、なかなか腫れや痛みがひかないことがあります。この場合は少し長くなりますが、6ヶ月から1年の間で徐々に症状が回復してきます。薬、炎症止めの注射などで対処できますのでご来院下さい。 Q3、術後も運動したとき痛く、こわばりもあります。 関節の動きも悪いのですが、どうしたらいいですか? A:まれですが、腱と腱鞘が癒着し、関節が曲がった状態になっていることがあります。しかし、指を動かしていただくことで可動域が広がってきます。自宅でのリハビリとしては、風呂の中で反対側の手で痛みの出ない範囲でゆっくりと指の曲げ伸ばしをしてみてください。このように徐々に動かしていただいている間に、気が付いたら指の動きが少しずつスムーズになってきます。 手術後の経過についてご心配のある場合は、お気軽にご相談下さい。 上記のご質問以外のことでお悩みがあったり、術後の痛みやこわばりが残る場合には、確認の為に超音波検査を行い、状態を確認させていただきます。 すみやかなご回復をお祈り申し上げます。
※今回使用しました動画は同一の患者さんのものではありません。 術前・術後のわかりやすい画像を使用させていただきました。 以上のように、皮下腱鞘切開術で腱鞘の切開により腱の滑走がスムーズになっています。
距離を置くとは? 「距離を置く」とは物理的に距離を取ることももちろんですが、 「会わないようにする」「連絡を取らないようにする」 という意味もあります。 カップルによってその期間や方法はさまざまですが、「お互いが落ち着いて考えるために時間や距離を設ける」というカップルが多いでしょう。 女性100人にアンケート!彼女から彼氏に距離を置いた結末 付き合っている彼氏に、距離を置きたいと提案した経験はありますか? どのくらいの女性が、距離を置いた経験があるのでしょうか。 また、距離を置いた結果どうなったのかも合わせてアンケートをとりましたよ! Q. 彼氏と距離を置いたことはありますか? 冷却期間の連絡はOK？ 男女別「距離を置く」の意味と効果｜「マイナビウーマン」. 距離を置いたことのある女性は4割との結果に! この結果を少なく感じた方もいるのではないでしょうか。 距離を置こうかと悩み、結局距離を置かないままのカップルも多くいるはずです。 では彼女から距離を置いた結果、どうなったカップルが多いのでしょうか。 Q. 彼氏と距離を置いた結果は? なんと約6割の女性が「別れた」結果になりました。 男性より女性の方が、別れる際はあっさりと言われています。 距離を置いた場合も、女性の方が別れることを選ぶ場合が多いのではないでしょうか。 女性に聞いた!彼女が彼氏から距離を置く理由 彼女から距離を置く場合は、どのようなことがきっかけなのでようか。 彼氏と距離を置きたいと思う理由を、女性に教えてもらいました! Q. 彼氏と距離を置きたいと思うのはどんな時ですか? \女性のコメント/ 喧嘩した時など、冷静に考える時間が欲しいため一旦距離を置くことはあります。(32歳) 好きかどうかわからないけど、まだ別れる決断ができない時。数週間連絡を絶って、それでも寂しくないかどうか確かめたくて。(28歳) お互いぶつかることが増えていった時に、少し距離を起きました。(26歳) 本当にお互いに必要なのは、この相手なのかを考える期間がほしい時です。切り出すならば、もし別れることになっても良いつもりで言います。(30歳) 自分の気持ちが、わからなくなった時や、相手の気持ちがもやもやしている時など、ながければ長いほど、マンネリ化して「本当に好きなのかな~」と思うことが多くなったとき。(32歳) 喧嘩が原因で距離を置くカップルは多くいるかと思います。 しかし、意外にも多くの意見があったのは「自分の気持ちがわからなくなった時」でした。 特に付き合っている期間が長いカップルが、ぶつかる問題かと思います。 彼のことが好きか分からず、一度距離を置き冷静に考える時間が欲しい女性は多いんです。 では、さらに距離を置く理由をみていきましょう。 距離を置く理由 別れるわけじゃないのに距離を置くってどういうことなの?と思ってしまいますよね。 では、なぜそうなってしまうのか?理由をチェックしていきましょう!
今回は、「彼女が彼氏と距離を置く意味とその心理」についてご紹介しました。 距離を置く意味は男女で少し違ってくるポイントもあるでしょう。 彼女に距離を置きたいと言われたら、距離を置く意味を見極めることが大切ですね。 この記事を今見ているってことは……「彼女に距離を置きたいって言われたけど、なんで…」って悩んでるからじゃない? 彼女と別れたくない場合は、どうしたらいい?! このページの 一番下にある 【相談する】 のボタンから、あなたの状況や悩みなど、具体的にわたしに教えてください♪ 「どうすればいいか?」を専門家としてとことん寄り添ってアドバイスをお返しします! 専門家のわたしがあなただけの専属アドバイザーとして解決策をお送りします。
「距離を置こう」と伝えるのは別れたい時ですか? 別れたくない時ですか? 「別れたい時」(59. 1%) 「別れたくない時」(40. 彼女と距離を置きたい…同じ経験を持つ男性100人の対処法. 9%) (※1)有効回答数181件 「別れたい時」(65. 4%) 「別れたくない時」(34. 6%) (※2)有効回答数188件 男女どちらも、やや「別れたいから」という理由で距離を置く人が多いようです。 では、恋人と冷却期間を設けたいと思うときには、具体的にどのような理由があるのでしょうか? その状況や心理についても聞いてみました。 (※1)(※2) 男性が冷却期間を設ける理由 関係を冷静に考える機会がほしい ・「いったん距離と時間を離れて冷静に考えたい」(男性/32歳/その他/販売職・サービス系) ・「現在の関係を、距離を置く事で客観的に考える」(男性/31歳/マスコミ・広告/事務系専門職) 「一度距離を取って、冷静な気持ちになりたい」という理由で冷却期間を置く男性意見が多く見られました。 冷却期間を利用して別れたい ・「冷却期間ということを使って、別れようと思っているとわかってもらう」(男性/32歳/その他/事務系専門職) ・「自然消滅で別れたいために時間を作る」(男性/35歳/運輸・倉庫/その他) 冷却期間を利用して、自然に別れることを望む男性も。言葉で「別れたい」と伝えるのが難しい状況では、こんな手段を選ぶこともあるようです。 男性が冷却期間を設ける理由とは? 男性の場合、「別れる」という気持ちはほぼ決まっており、それを相手に知ってもらうために距離を置くことがあるようです。また、別れる・別れないは別にしても、気持ちが限界に達してしまった際、冷却期間により頭をスッキリさせる男性もいました。 女性が冷却期間を設ける理由 会いたくない ・「もう会いたくないと思ってしまったとき」(女性/33歳/学校・教育関連/クリエイティブ職) ・「もう一緒にいるのが嫌になったとき」(女性/34歳/医療・福祉/事務系専門職) 「会いたくない」という感情が何よりも先行してしまい、距離を置く選択をする女性意見です。後先のことを考えるよりも、感情で行動してしまうのが女性なのかもしれませんね。 自分の気持ちを確かめたい ・「一度自分の気持ちを整理するため、離れてみてスッキリするようだったらきちんと別れる」(女性/32歳/その他/クリエイティブ職) ・「自分の気持ちが冷めてきて、本当に必要な存在だったのか確かめたいとき」(女性/23歳/学校・教育関連/専門職) 一度離れてみることで、「本当に相手が好きなのか」、自分の気持ちを確かめることができるという声が。離れたからこそ、それでも一緒にいたい相手なのかどうかが見えてくることもありますよね。 女性が冷却期間を設ける理由とは?
彼女に距離を置きたいって言われたんだけど…距離を置く意味って?距離を置くと、どうなるの?? 彼女に急に距離を置きたいと言われても、戸惑っていまうよね。彼女が距離を置きたいって思うのにもやはりなにか理由があるはず。 今回は、筆者であり専門家の由莉が、「彼女が彼氏と距離を置く意味とその心理」についてご紹介します。 会いたくない、か…。原因は僕にあるのかな?それとも、彼女自身?彼女の距離を置きたいっていう気持ちを尊重してあげるべき?? 彼氏に原因があって会いたくない、と思う場合と、彼女自身に原因がある場合があって、ケースバイケースかな。でも、別れたいって思っていっているわけではないときは、そっと彼女を待ってあげたらいいかも。 女性は、 感情で行動してしまう ことが男性よりも多いです。 喧嘩であったり、嫌なことを見た時や彼氏の浮気など、「彼氏に会いたくない!」と思ったら、いったん彼氏と離れて一人になりたいと思うのです。 気持ちが落ち着いてから、また彼氏とうまく付き合えるかもしれないと思って、彼女は距離を置こうとしているので、単純に別れたいから距離を置くわけではありません。 また、仕事や勉強など自分のことでいっぱいいっぱいになってしまい、彼氏との時間さえストレスに感じてしまう、イライラしてしまう、という時に彼氏に「距離を置きたい」と言うことがあります。 この場合も、 忙しくて彼氏と別れたいから距離を置くのではなく、落ち着くまでは自分を優先させたくて距離を置きたいと思っている のです。 彼女のことを思う気持ちがあるのであれば、少し距離を置いて、待ってあげるのも優しさかもしれませんね。 一旦冷却期間を置いて、冷静に考えたいってことか。この場合って、このまま別れるってこともあり得る? 彼女と距離を置きたいと考える彼氏の本音・4つ | 【公式】Pairs(ペアーズ). そうだね。彼女が自分の気持ちを確かめて、距離を置いた後、そのまま別れてしまうのは約20%といわれているよ。別れを意識して距離を置くわけではないときは、焦らずに待ってみよう。 女性は、 彼氏のことが本当に好きなのかどうかわからなくなってしまう ことがあります。 自分の気持ちが冷めてきて、彼氏が自分に必要な存在であるかどうかを確かめようとする 意図も。 少し気持ちが冷めたからといって別れたいと思うほどではなかったり、 ''好き''という気持ちではなく情が湧いて付き合っているのかも、などと考えて距離を置いて冷静に考えようとします。 また、結婚や出産を強く意識している女性は特に、 彼氏が将来もともに生きていくパートナーとしてふさわしいのかどうか、きちんと考えたい と思うこともあるでしょう。 男性よりも結婚に対する意識は強いので、しっかり考えて自分の気持ちを確かめたいと思うのです。 この場合、 距離を置く期間を長く設けすぎると別れに繋がりやすくなるかも…!