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今や ジャンプ力はあらゆるスポーツにおいて必須の運動能力 ですね。 バスケボール や バレーボール はもちろん、 サッカー や バドミントン 、 テニス などでもジャンプ力のある選手は重宝されます。 特に、 身長の低い選手はジャンプ力をつけることで活躍の幅が大きく広がります 。 ということで、 ✓ 短期間でジャンプ力を上げる方法を知りたい ✓ 確実にジャンプ力を上げたい ✓ バスケのリングを掴めるようになりたい ✓ 身長が低いからスポーツで不利… 以上に当てはまる方に向けて、 身長160㎝の大学生が人生をかけて鍛えてきたジャンプ力をあげる方法 をお伝えします。 私が今のジャンプ力を手に入れるまでに実践してきたことのすべて です。 先に言っておきますが、一瞬でジャンプ力が上がる方法はありません。 ですが、ここで紹介していることをすべて実践できれば、 絶対に短期間でジャンプ力を上げることができます。 あなたのスポーツライフを劇的に変えることもできます。 本気でジャンプ力をあげたいバスケットボール/バレーボール選手 は、ぜひ参考にしてください。 ジャンプ力を上げるメリットは? 私は小学生のころからバスケットボールをやっていますが、現在 大学生にして身長159センチ と、かなり小さいです。 スポーツをやっている方であれば、それがどんなにハンデになるかお分かりですよね。 ですが私は リバウンドを得意 としており、高校時代はポイントガードを任されつつ、リバウンドに飛び込むことも監督から命じられていました。 ジャンプ力には自信がある んです。 ただ、もちろんそれは生まれ持ったものではなく、 低身長として生き残るためにジャンプ力を上げる方法を必死に考え、いくつも実践し、磨き上げたもの です。 では、 ジャンプ力が劇的に上がるとどうなるのか 。 ・文字通り見えてくる景色が変わる ・最大のハンデを最強の強みに変えられる バスケットボールやバレーボールなど、ほぼすべてのメジャースポーツにおいて身長が高い人が圧倒的に有利です。 ただ、だからといって 身長が低い人が活躍できないわけではありません! 低身長で闘える武器 を作りましょう。 私にとっては、それが『 ジャンプ力 』だったんです。 短期間でジャンプ力を上げる方法①『目標を持つ』 私の 身長は159センチ です。バスケットのリングは 地上から3メートル の位置にあります。 結論から言うと、私はまだバスケットゴールのリングをつかめません。ですが、 あと10センチ のとこまで来ました。 まずはこちらの動画をご覧ください。これは私(筆者)です。3か月ほど前に友達に撮ってもらいました。 私は身長159センチなので腕の長さも考慮して、 90センチ ほど跳んでいますね。 100センチ跳べるようになればリングもつかめると思うので、 あと10センチジャンプ力を上げることが私の今後の目標 です。 あなたの目標はなんですか?
1cmアップ ロト(小3):ジャンプ回数1405回→ 2. 4cmアップ どうです。すごくないですか? たった1ヶ月ですよ。 しかも、毎日必ず跳んだ・・・というわけでもありません。それでもこんなに垂直跳びが高くなりました。 とりあえず、10~15cmくらいはこの方法で伸びるんじゃないかなあと思ってます(笑) 3ヶ月で跳んだ回数と伸びたジャンプ力 ナト(小5) 1ヶ月目:1184回→ 5. 3cmアップ↑↑ 2か月目: 900回→ 0. 8cmアップ↑↑ 3ヶ月目:1197回→ 2. 5cmアップ ↑↑ 成果:30cm→38. 6cm ロト(小3) 1ヶ月目:1405回→ 2. 4cmアップ↑↑ 2か月目: 850回→ 4. 2cmアップ↑↑ 3ヶ月目:1102回→ 0. 3cmダウン↓↓ 成果:22cm→28. 3cm ※成果はスタート時との比較です。 成長に合わせてトレーニングメニューを追加していく まだ我が家の息子達は小学生なので、とりあえずは自重で行う事ができるトレーニングを成長に合わせて追加していく予定です。 ウェイトトレーニングは身体的に成長してからですね。 もちろんですが、最終的なゴールはダンクです。 才能とかではなく、小学生から取り組んでいれば、将来ダンクをするのは可能だと思っています。 もし、ダンクできなくてもジャンプ力が高くなるというのは、武器になりますからね。 今はいろいろなトレーニングが無料で見ることができるので、そういう動画から良いものをピックアップして子供達に伝えていこうと思っています。 ちなみに、こちらの動画はかなり参考になります。 最も重要なポイントは全力で跳ぶことを習慣化する事!
こ んにちは! こたけ です。 今、座っているあなたは ジャンプ力を上げられます! 今回もストレッチで ジャンプ力を上げる方法を お伝えします。 このストレッチを覚えたら 猫のように、見た目の割には もの凄いジャンプが出来る プレイヤーになれます。 「人間離れしたジャンプを しているやつがいる」と 試合中の体育館内で 騒がれます。 逆にストレッチだからと 軽視していると 以前の私のように 自分では本気で跳んでいる つもりでも、周りからは 『低っ! !」と笑いの ネタにされます。 なぜ高く跳べないのかが わからなくてモヤモヤを抱えながら 過ごすことになります。 私もあんな想いは 二度としたくありません。 このブログをたまたまでも 見てくださったあなたにも 体験してほしくありません。 なので、今回はあなたに ストレッチだけでジャンプ力が 上がるテクニックを知って いただきたいです。 そのテクニックは 「猫背ストレッチ」 です。 猫背と言われるとあまり 良いイメージを持たないと 思いますが 猫がなぜ、きゃしゃな体格でも あんなに高く跳べるのか 考えたことはありますか?
『 跳び方 』 を習得する。 ジャンプは、 全身をばねにして跳ね上がる動作 です。 高く跳べる人とそうでない人のジャンプを見比べたときの大きな違いは、" 体の流れ "です。 ジャンプの仕方 はこちら。 助走をつけ→ひざを曲げ→地面を蹴り→伸びあがる 「当たり前じゃん。。」 そんな声が聞こえてきそうですが、本当にこれだけなんです。 ただ、 この流れがスムーズにできていない人が多すぎます 。 跳べる人は、この一連の動作がとてもスムーズ です。 一方、 跳べない人はこれら一つ一つの動作に切れ目が入っている んですね。 大事なことは、 すべての動作をスムーズにつなげて力を無駄にしない ということです。 区切りが入ってしまうと、それまでに蓄えた力が消滅してしまいます。 スムーズな跳び方の練習方法 としては、 ✓ 2歩助走のジャンプ (ほぼ垂直跳び)を練習する これだけです。 何度も繰り返し、一連の流れをスムーズに行えるようになりましょう。 「 腕を勢いよく振り上げる 」こと意識しましょう。 腕につられて体も引き上げられます。 鏡の前 でやったり、 動画に撮って 見返しながら練習すると効率的ですよ! 一瞬でジャンプ力が上がる方法? 以上、 【動画】短期間でジャンプ力を劇的に上げる方法!身長160センチでリングをつかむ! でした。 いかがだったでしょうか。 ジャンプ力を上げるトレーニング方法は巷にあふれています。 ただ、残念ながら 一朝一夕に習得できるものではありません 。 コツコツと練習する必要があります。 そんな中でも、 短期間でジャンプ力を劇的に上げるトレーニング方法 を根本の部分から解説してきました。 中には、「 一瞬で簡単にジャンプ力を上げたい! 」と期待して読んできた方もいるのではないでしょうか。 ここまで読んでくださった方はもうわかっているかと思いますが、 "一瞬で簡単に"上げる方法なんてものはない んです。 熱心にその方法を探すよりも、 今回私が解説してきたトレーニング方法を実践してみる ことをおすすめします。 "一瞬で簡単に"ではないですが、 『短期間で確実に劇的に』ジャンプ力を上げることはできます よ。 本記事では、 私が散々調べて、実践して、結果を残せた方法 を余すことなくお伝えしました。 あとは、あなた次第です。ぜひ、目標をもって、今すぐ始めてみてください。 きっと見える景色が変わってきます。
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水戸市は、太平洋戦争終戦間際、昭和20年8月2日未明に、アメリカ軍による大規模な空襲を受けました。 この空襲は、午前0時31分から同2時16分までの約1時間45分続きました。 水戸市街のほとんどが焦土と化し、死者は300人を上回りました。 犠牲になられた方々のご冥福を心からお祈り申し上げます。 水戸市は昭和60年に核兵器廃絶平和都市宣言を行い、平和行政に力を入れてきました。 毎年8月にはぴ〜すプロジェクトと題して、私たちの平和作文コンクール、水戸市平和大使の広島派遣、戦争体験者や被爆体験者による語り部事業をはじめ、様々な平和事業に取り組んでいます。 戦後76年が経過した今日、改めて平和の尊さや戦争の悲惨さを後世にしっかり語り継いでまいります。 皆様のご協力をよろしくお願い申し上げます。 水戸空襲について詳細は水戸市ホームページをご覧ください。
^ 『戦史叢書 中部太平洋陸軍作戦(2)ペリリュー・アンガウル・硫黄島』208頁 ^ " 激戦地・ペリリュー島から生還、永井敬司さん死去 | 朝日新聞デジタル web ".. 2021年7月14日 閲覧。 ^ Gayle, Gordon, BGen USMC. " BLOODY BEACHES: The Marines at Peleliu ". 2015年12月23日 閲覧。 ^ ジェームズ・H・ハラス 『ペリリュー島戦記―珊瑚礁の小島で海兵隊員が見た真実の恐怖』542頁 ^ ジェームズ・H・ハラス 『ペリリュー島戦記―珊瑚礁の小島で海兵隊員が見た真実の恐怖』117頁 ^ ダグラス・マッカーサー 『マッカーサー大戦回顧録』 津島一夫訳 2014 225頁 ^ チェスター・W・ニミッツ 『ニミッツの太平洋戦史』 恒文社 293頁 ^ ジェームズ・H・ハラス 『ペリリュー島戦記―珊瑚礁の小島で海兵隊員が見た真実の恐怖』543頁 ^ a b 平塚柾緒『 証言記録生還: 玉砕の島ペリリュー戦記 』学研パブリッシング、2010年8月24日、245頁。 ISBN 978-4-05-404672-6 。 ^ " The Stamford Historical Society, Pride and Patriotism: Stamford's Role in World War II, Battles: Peleliu ".. 2020年8月4日 閲覧。 ^ 平塚柾緒『 証言記録生還: 玉砕の島ペリリュー戦記 』学研パブリッシング、2010年8月24日、13頁。 ISBN 978-4-05-404672-6 。 ^ Robert Ross Smith. 2015年12月23日 閲覧。 ^ 産経新聞社 2015年1月2日付記事『天皇の島から 戦後70年・序章 時を超え眠り続ける「誇り」 集団疎開させ、島民を守った日本兵』】 ^ 岡村青 2018, p. 118. ^ 名越二荒之助編『秘話・大東亜戦争とアジアの歌声』(彌吉博幸「パラオの巻」)展転社、1994年2月。 ISBN 978-4886561015 ^ 月間『 宝石 』1966年9月号『最後の1兵は女性だった、と語り伝えられるペリリュー島日本守備隊の奮戦記』 ^ 新井恵美子 2013, p. 1. 太平洋戦争の空襲 -日本で空襲受けなかったのはどこですかよろしくお願- 歴史学 | 教えて!goo. ^ " 命ある限り戦え、そして生き抜くんだ2014年8月15日(金)放送終了 ".
85 ID:/FlvJJXV0 >>520 なんか嫌儲で聖帝は逃げ上手って言われてるが 本当にそうならコロナ禍になっても歴代最長総理の肩書きに固執なんかしてないんじゃね? つまり近衛同様、最後は逃げきれずに捕まるの怖くて自殺の伏線 1945年8月1日やろ 8/6に東京感染者1万人突破 8/9に大阪感染者5000人突破 8/14陛下のご聖断 8/15スダレ百合子吉村、切腹 太平洋戦争はわかったから第二次欧州戦争のドイツで例えて 詳しい人たのむ 527 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ede2-HXoU) 2021/08/01(日) 08:50:51. 40 ID:tBGp8hbp0 もう少しでサイパン陥落。 サイパンが陥落したら、首相の菅が辞任する。 528 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ede2-HXoU) 2021/08/01(日) 08:57:44. 47 ID:tBGp8hbp0 日本人の死者は約300万人だが、その9割は最後の1年に発生している。 コロナもこれからよ。 529 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 419a-5RlI) 2021/08/01(日) 09:13:37. AIドローン兵器が勝敗を決したナゴルノ・カラバフ紛争の衝撃(JBpress) - goo ニュース. 12 ID:kMC/OfX50 絶対国防圏があっさり破られたあたり 530 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウキー Sa5d-A9KZ) 2021/08/01(日) 09:19:56. 93 ID:lpPpegNMa 自宅療養っていうのが空襲で防空壕に入ること 531 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1563-u7yg) 2021/08/01(日) 09:22:43. 80 ID:l7SqWTnr0 「私は元々五輪には反対だったのであります」 「政府とマスコミに騙されて」 こういう輩が増えるのだろう、"前回"のように 532 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 99c7-RD6M) 2021/08/01(日) 09:26:53. 05 ID:D+PEf2sq0 1943年あたりだろう 大きな戦いはないが絶望的に戦力が開いていった時期 >>525 独ソ戦だろ まだバグラチオン作戦の序盤 真珠湾が終わって「開戦に反対してた奴は味噌の配給受けとるなよ?」状態 535 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0dc5-8KSE) 2021/08/01(日) 11:34:09.
17 ID:f+Q3Bw6g0 まだ始まったばかりで、あれれて負けるところ これから地獄 ブルーインパルス=東京大空襲 東京オリンピック=リトルボーイ お盆帰省=地方空襲・沖縄戦 東京パラリンピック=ファットマン パラ閉会式=玉音放送 ↓EXシナリオ 感染大爆発=本土決戦 医療崩壊=一億総玉砕 回天突撃させてるところ 515 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8e90-By/s) 2021/08/01(日) 07:32:22. 79 ID:HtQZqLUs0 安倍が逃げたのは太平洋戦争でいつくらい? 山本五十六戦死? インパール作戦失敗? 関東軍逃亡? #74 「戦後日本は何も無いところから始まった」は本当か？東京オリンピックの幻想｜Deji｜note. 516 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8e90-By/s) 2021/08/01(日) 07:33:26. 11 ID:HtQZqLUs0 安倍の学校休校と緊急事態宣言は真珠湾攻撃と思ってる >>351 こういう昔の新聞ときどき読むんだが この記事とかでもよく見ると『笑止!』とか煽りは入れつつも ポツダム宣言の内容自体は意外なほどガッツリ読めるようになってる ここに戦前のマスコミの限界と踏ん張りの両方を見て取れて興味深いと思う >>515 アベ=近衛文麿 だから近衛と同じタイミングだろ 519 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8e90-By/s) 2021/08/01(日) 07:47:42. 66 ID:HtQZqLUs0 >>517 8月13日、14日、15日頃の新聞社説も面白い。 敗戦はもう知ってて、なんか敗戦後の責任回避と自分たちの立ち位置を模索しているのがうかがえる。 その頃から一億総懺悔に世論を誘導しようとしている。 自分たちが戦争をさんざん煽ってきたからな。 なんかの新聞の8月15日の社説で「われわれ日本民族は勝ったのである」とか書いてあってコケたよ。 精神勝利法みたいな論法で。 それでもスガよりも何段階も理性的で知的な文章だったよ。 今の方が知的に劣化してる。 520 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8e90-By/s) 2021/08/01(日) 07:49:52. 44 ID:HtQZqLUs0 >>518 安倍はこの先、近衛みたいになるのかな。 うまく逃げ切ると思うけどな。 国家総動員法が施行される前くらい 522 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ce6b-Y7sv) 2021/08/01(日) 08:03:07.
空襲を受けた日本の都市 ・ 【戦時下の国民生活】 1945年3月10日 ―― 東京大空襲.
1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ede2-T9zi) 2021/07/31(土) 17:51:49. 68 ID:r2vZ6I1U0? 2BP(1000) 495 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8eae-IKHw) 2021/08/01(日) 05:07:31. 01 ID:6J2hRiD20 硫黄島が陥落して B29の飛行場がつくられ 最初の空爆が始まった頃だよ 次回の世界戦争があるならば、第二次世界大戦がお遊びに見えるほどの、人類の存亡をかけた戦いになるからねw 人類の命運を決めるのは、天皇中心の日本によってアジアが解放されたという普遍的真理を受け入れられるかどうかにかかっているねw 497 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 7a94-1vA1) 2021/08/01(日) 05:12:51. 56 ID:D1FI96cS0 開幕のメダルラッシュで大はしゃぎ ← 奇襲攻撃による開戦 感染者数3000越え ← ミッドウェー海戦 感染者4000超え ← ガダルカナル島の戦い 498 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4a83-LmOh) 2021/08/01(日) 05:16:42. 39 ID:GODcpjg80 >>493 そういう楽観はいかにも日本人だよね まだ始まってもないのに終わる気でいる 499 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a6c5-fHrV) 2021/08/01(日) 05:27:19. 70 ID:/wXVwnF20 戦争って3年半やってたんか 3年半もやってると感覚が麻痺して今みたいにコロナがこんだけ蔓延してもなんとも思わないんだろうな 500 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MMbd-d0wC) 2021/08/01(日) 05:29:42. 98 ID:EmB8BzvvM そりゃ東京大空襲だろ もう完全に末期感が漂ってるけど、まだ最後に広島と長崎が残ってるという 501 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5dde-yjpn) 2021/08/01(日) 05:36:55. 07 ID:2JI75aLH0 玉音放送 502 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d6bc-LfSm) 2021/08/01(日) 05:46:04.
STORE 朝市の近く(ry ボークス ロフトの近くにあるビルの2Fにあった。2017年8月からイービーンズ移転。 ソフマップ イービーンズ1F。2019年からはロフトから移転したアニメガやプリズムストーンのミニコーナーも併設している。 ポケモンセンタートウホク 駅近くのビル「アエル」にあったが、2017年6月末から駅とアエルを挟むようにしてあるPARCOへと移り、タワレコと同じフロアになった。 一時期、アーケード街のビルにゲーセン、アニメショップ、中古ゲームソフト販売店が集結するという事態が起きた。 B1~2F:ナムコランド 3~4F:とらのあな 5F:ゲーマーズ 6F:スーパーポテト/GEE!