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ゴルフは練習がダイレクトに結果につながります。しかし、スコアを伸ばそうと練習に熱中していても、「なかなか伸びない」と感じることもあるでしょう。それは、間違った練習メニューが原因かもしれません。 そこで今回は、ゴルフの腕を上達させる練習メニューを厳選して紹介します。伸び悩む人がやりがちな間違った練習方法についても解説します。ぜひ、ご自身の練習を思い浮かべながら、記事をチェックしてください。 ゴルフの腕を上達させる練習メニュー5選 ゴルフの腕が上達するおすすめの練習メニューを紹介します。 練習メニュー 1. 早朝営業のゴルフ練習場 ＳＧＣゴルフガーデン | 「かかし」の日記 - 楽天ブログ. グリップ練習 ゴルフではクラブと自分の体との唯一の接点がグリップになります。このグリップが安定しているかどうかは、ボールを打つことの安定につながります。 また、アドレスからフィニッシュまで安定してグリッププレッシャーが保てているかどうかも大切です。握る力加減が動作のなかで変わってしまっていると、うまく飛ばすことができません。とくに初心者の場合はトップから切り返しの瞬間に力が入りすぎてしまい、理想的なインパクトができないことがあるのです。 トップからフィニッシュまで安定したグリッププレッシャーで行えるように練習するなら、グリップ強制器具を使用した練習がおすすめです。かなり地味な練習に思えるかもしれませんが、上達のスピードはかなり変わります。 練習メニュー 2. 自分のスイングリズムを見つける スイングリズムはゴルフの上達に必要不可欠です。スイングリズムが掴めていないと、ミスショットを起こしやすくなります。自分にぴったり合ったスイングリズムを見つけるためには、ゴルフ用メトロノームを使って自分のリズムを体に染み込ませることが大切です。 初心者ほどトップに入る前にダウンスイングを始めようとしてしまい、スイングリズムが理想的なリズムより早くなってしまう傾向にあります。まずは、自分にぴったりのスイングリズムを見つけるために、トップに入ったら一度スイングを止め、そこからダウンスイングを始めましょう。この練習によって、正しい体重移動ができるようになります。 Youtubeなどで紹介されているプロ選手のスイングを参考にし、練習するのもおすすめです。自分のスイングフォームがどうなっているのか、スマホで撮影してプロと見比べてみると違いがわかりやすくなります。 練習メニュー 3. アイアンとピッチングウェッジを使ったフォーム練習 ゴルフを始めてすぐのときは、「ドライバーを使って思いっきり飛ばしたい」という気持ちになるかもしれません。ただし、ドライバーをフルスイングで振ると力が入りすぎてしまい、フォームが乱れて上達を妨げてしまうことがあります。 まずは、正しいフォームのままボールを打てるようになるために、アイアンとピッチングウェッジを使ってボールを打つ練習をしましょう。アイアンでハーフスイングをしてボールを打つ練習から始め、安定してきたらそのままアイアンのフルスイングで練習しましょう。 さらに安定してきたらピッチングウェッジに持ち替え、ハーフスイングをしてボールを打つ練習をします。これでフォームと球の軌道が安定してきたら、そのままピッチングウェッジでのフルスイングを練習するようにしてください。アイアンとピッチングウェッジの打ち込みで思い通りの球が打てるようになると、ほかのクラブでも思い通りの球が打てるようになります。 練習メニュー 4.
なるべくラウンド時の格好に近づけること ゴルフは、本番と練習の環境が大きく異なるスポーツであることは、あなたもご存知のことと思いますが、フィッティングの際も可能な限り、ラウンドする時と同じ状況で受けることが望ましいです。 特に必須なのがシューズ。きちんとフィッティングを行っているスタジオでは、貸しシューズがあることがほとんどですが、自分の履いているシューズと貸しシューズではフィーリングが違いますよね。 当然、スパイクがあることで高さも変わってきますので、シューズだけは必ず忘れないようにご注意ください。 他にも、グローブは持参なさると思いますが、視界が変わりやすい帽子やバイザーなども、実際の環境に近づけるためには必要ですので、是非フィッティング当日には忘れないように気をつけてくださいね。 4. どこから直すか優先順位を決めること フィッティングをする上で、最初のフィッティングで14本全てが提示されることは稀です。 もちろん個人の希望もあるかと思いますが、まずは特に使うクラブを製作して、使用した感想、フィーリングなどを考慮しながら徐々に足していくというスタイルが一般的です。 また、14本全て新規でカスタムともなると、費用もそれなりにかかります。 なので、まずは自分自身の得意クラブを基準に、どのクラブを直したいのかしっかりと基準を持ってフィッティングに臨みましょう。 4. アフターサービスの内容を確認すること クラブフィッティングは作って終わりではありません。実際にコースで使用し、使用した体験をフィードバックすることで、細かい調整作業や次に作成するクラブの方針などが決定します。 購入して終わりといったフィッティングスタジオなら、始めから選ぶべきではありませんが、クラブの製作してもらった後は、どういったケアをしてくれるのかあらかじめ制作前に確認しましょう。 特に金額面のことは聞きにくいかと思いますが、臆せず確認することで、将来の不安を取り払うことが出来るでしょう。 必ずアフターケアは確認してくださいね。 5. 最後に いかがでしたでしょうか? 自分に合ったゴルフクラブを探すのは大変ですし、突き詰めるには費用と時間が必要です。 しかし、自分だけのクラブを手に入れることは、あなたのゴルフライフをより豊かに、そしてより楽しくしてくれること間違いなしです。 もし、「どこのフィッティングに行こうか迷う…。」と悩まれていたら、とりあえず一通りのフィッティングを安価でやってくれる フォースワンカスタムフィッティング さんがオススメです。 →フォースワンカスタムフィッティングの詳細はこちらから
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