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女子会で友人との会話を楽しんでいた日々から一変、自粛やリモートで人と会う機会は減り、人に接するときもマスク着用。顔の筋肉だって動かさなければ衰えてしまう…。そこで、マスクを着けたままでも、表情筋を鍛えて若顔を目指せるエクササイズ「コアフェイストレーニング」を伝授してくれるのは、表情筋研究家の間々田佳子さん。シリーズ2回目は「頬のたるみ解消」。 頬を上げてデカ顔を小顔にチェンジ 写真/ゲッティイメージズ 写真4枚 「頬のたるむ原因は顔を動かしていないこと。つまり、表情不足によるものです。外出自粛で、人との会話や大声で笑ったりする機会が減ったという生徒さんの中には、頬がたるみ、ドレープがはいり始めたという人も。話す、笑う、歌うなどは、いずれも顔の筋肉を大きく動かしますから、動かす回数が少なくなれば頬は確実にたるみます。 また、他人に見られることで豊かになる表情も、マスクを着けた途端、相手に見えないのをいいことに気にしなくなっているのでは? 顏に緊張感がなくなれば、頬は垂れ、目の下はくぼみ、待ち受けているのは残念な老け顔です」(間々田さん・以下同) リモートワークが頬のたるみを加速 マスクを着けると見られていない安心感で、表情を気にしなくなった人も多いだろう。また、自粛やリモートワークなどで人と会う機会が減ったことも、頬のたるみを加速させる原因になる、と間々田さんは言う。 「ほっぺたが落ちてくると頬から下はAラインになります。さらに、頬のたるみが重しとなり左右のあごが横に広がる。そう、デカ顔です!
マッサージの内容は至ってシンプル。 「え、これだけ?」というくらいの内容。 だけど、かみ合わせがおかしくなったせいで一気に老け顔になり毎日泣きながら ほうれいせんを消すために今いろんな本を買いあさって試している私としては 数日の施工だけで「なんだか効いているかも・・・少しマシになってきたかも」と思えたので (簡単なので1日10回以上このマッサージしてます。やりすぎも良くないのかな?
時間帯 → ネットが混み合う時間帯ではないか? 起動中のアプリ → 同時に複数のアプリを起動していないか? キャッシュ → ブラウザの閲覧履歴などが溜まっていないか? 障害物 → Wi-Fiルーターの電波を遮る障害物がないか? 動画をサクサク見たいのであれば、上記の7項目を確認してみてください。 それでもダメだった場合は、かなり根深い原因があるかもしれないので、一度専門的な方に相談した方がいいかもしれません。
「うわぁ、見たかったあの動画がアップされてるー!」 といって喜んだのも束の間。 数分後には細切れでプチプチ切れる動画にイライラすることに。 こんな止まりまくる状態で動画を見たって楽しくないじゃないですか! やっぱりサクサク見られる方が楽しいですよね。 ということで今回はネット動画サイトで止まらずサクサク見るための方法をご紹介します。 いつもイライラしながら見てる人は必見ですよー! ネット動画をサクサク見るためには? ネットでいつでも動画が見られるようになったのはとても便利なことですが、サクサク見られないとイライラさせられますよね? でも、そのイライラとは今日でおさらばです! じつは ネット動画が止まったり、プチプチ途切れたりするのにはいくつかの原因 があります。 そして、その原因を知って正しい対処法をおこなえば、快適な動画ライフを取り戻せるのです! では、動画に不具合が起きた場合、どんなところを確認していくところを見ていきましょう。 回線の速度 画質 通信制限 時間帯 起動中のアプリ キャッシュ 障害物 見るべき場所はこの7つ。 それでは、1つずつ確認していきましょう! 1,回線が重い?通信速度をチェックしよう 動画を見ている時、どんな回線を使っているのかを確認しましょう。 LTE?光回線?それともWiMAX? その 使っている回線の通信速度が、動画の再生に大きな影響を与えています 。 とくに画質がいい動画だと、必要通信速度も増えるので、注意してください。 もしかすると十分な速度が出せていない可能性もあります。 また、 それぞれの動画サービスを快適に見るための 推奨速度 というものがあるので、困ったときはその数字を参考にしてみてください。 推奨環境 Hulu 3Mbps~5Mbps U-NEXT 2Mbps~ dTV 2Mbps~4Mbps NETFLIX 最低:0. 5Mbps~/標準:1. 5Mpbs~/SD:3Mbps~/HD:5Mbps~/4K:25Mbps You Tube 0. 5Mbps~ このように、それぞれのサービスや画質によって推奨速度が変わります。 基本的には3Mbps程度の速度が出ていれば、動画視聴には問題ないと思います。 自分が使っているネットの通信速度は下記リンクから測ることができます。 通信速度をチェック 2,高画質な動画は重たいよ 画質が上がれば通信量が増えるため、読み込みが遅くなります。 ためしにYou Tubeなどで4K動画を見てみてください。4K画質の動画なんて重たくて、見れたもんじゃないですから。 ということで、 意図的に画質を荒くすればサクサクと動画が見られるよう になります。 ネット回線の速度が出ない時に試してほしいワザです。 動画が途切れはじめたなぁと思ったら、画質を落としてみましょう。 3,スマホやルーターに通信制限がかけられていませんか?