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「日陰に隠れて…」、皆さんそれぞれの解釈にお任せします。 「声には人生が出るのかなと思います……」 ーー カバー曲を歌う時とはと違い、ご自身のオリジナル曲の場合、見本となるような歌がありません。どう歌っても良いという自由がある分、難しいと思いますが、新曲を歌う時、レコーディング前に何か準備したりしていることはありますか? 見本が無いということは、考えようによっては楽なのかなと思います。正解も不正解も自分達で決めるので、結局は自信を持てるかどうかに行きつきます。 ーー 小椋佳さんの書き下ろしを歌うにあたって、「こう歌おう」と考えたことはありますか? 歌い方で、歌詞の解釈の幅を狭めてしまわないように、あらゆる歌詞の物語の可能性を探りました。基本的に、一曲通しでレコーディングするスタイルなので、何度も事前に歌いました。今回の楽曲では、語るような歌、部分が多かったので、その点は意識しました。 ーー いつも、歌録りの時は、一発録り(パートごとに録らずに、1曲通して歌って録音すること)にこだわっていらっしゃいますが、だいたい、何回くらい歌われるのですか? ツルっと 5回くらい歌って、いいテイクを使います。逆に「サビだけ録る」と言われても、あまり器用に歌えないタイプです。 ーー やさしい歌声と、チカラが抜けた豊かな響きで、言葉が伝わる歌唱が印象的ですが、歌う時には、どういうことに気をつけているのですか? ピッチは最低限注意して、言葉はしっかりと聴こえるように注意してます。子音の立て方、母音の発声。鼻濁音。言葉の単語の切り方とかですね。 ーー 歌には、よく性格が出ると思います。一般的に、林部さんは、おだやかで、やさしい方という印象ですが、ご自身では、どう思われますか? 林 部 智史 ヒットラン. 性格出ますよね……。声には人生が出るのかなと思います。自分で言うのもなんですが、基本的におだやかでやさしいと思います(笑)。足音がしないとよく言われます。 ーー 小椋佳さんは、今回、レコーディングには立ち会われて、ディレクションされたり、アドバイスされたりしたのですか? 立ち会い無しで、全てお任せでした。 ーー それだけ、林部さんの歌を信頼されているということですね。出来上がったアルバムは、小椋佳さんは、お聴きになられたのですか? 現段階では、まだ聴いていないようです。 ーー 逆に、今回、同日発売で内容も連動している小椋佳さんのあるアルバム『もういいかい』は、聞かれましたか?
20)) 00:04:15 5. 白い一日 (「デビュー1周年 アニバーサリーコンサート 林部智史 ~あいたい~」 at 東京オペラシティ コンサートホール(2017. 20)) 00:02:41 6. 歩いて帰ろう (「デビュー1周年 アニバーサリーコンサート 林部智史 ~あいたい~」 at 東京オペラシティ コンサートホール(2017. 20)) 00:03:37 7. シルエット・ロマンス (「デビュー1周年 アニバーサリーコンサート 林部智史 ~あいたい~」 at 東京オペラシティ コンサートホール(2017. 20)) 00:04:03 8. 運命の人 (「デビュー1周年 アニバーサリーコンサート 林部智史 ~あいたい~」 at 東京オペラシティ コンサートホール(2017. 20)) 00:06:03 9. 明日への手紙 (「デビュー1周年 アニバーサリーコンサート 林部智史 ~あいたい~」 at 東京オペラシティ コンサートホール(2017. 20)) 00:04:46 10. 僕はここにいる (「デビュー1周年 アニバーサリーコンサート 林部智史 ~あいたい~」 at 東京オペラシティ コンサートホール(2017. 20)) 00:06:44 秋桜 (「デビュー1周年 アニバーサリーコンサート 林部智史 ~あいたい~」 at 東京オペラシティ コンサートホール(2017. 20)) 00:03:35 12. 晴れた日に、空を見上げて (「デビュー1周年 アニバーサリーコンサート 林部智史 ~あいたい~」 at 東京オペラシティ コンサートホール(2017. 20)) 00:05:30 13. 林 部 智史 ヒットを見. あいたい (「デビュー1周年 アニバーサリーコンサート 林部智史 ~あいたい~」 at 東京オペラシティ コンサートホール(2017. 20)) 00:04:55 14. あいたい (Music Video) ~ニュー・バージョン~ 00:04:57 15. 晴れた日に、空を見上げて (Music Video) 00:05:24 16. だきしめたい (Music Video) 00:05:13 カスタマーズボイス まとめてオフ価格(税込) ¥ 990(20%)オフ ¥ 3, 960 販売中 在庫あり 発送までの目安: 当日~翌日 cartIcon カートに入れる 欲しいものリストに追加 コレクションに追加 サマリー/統計情報 欲しい物リスト登録者 0 人 (公開: 0 人) コレクション登録者 1 人 0 人)
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高本さん:自分自身の原体験からの起業でした。私自身が起き上がれないほどの不調や頭痛、胃痛が続いたり、気持ちの落ち込みが出ました。最初は更年期とは気づかずに、自分自身の心の甘えから来ているのではないかと、自分を追いつめて考えてしまったのです。たまたま医療従事者の友人がいて更年期と気づき対処できましたが、まさか40代で更年期障害を経験するとは思っていませんでした。パートナーも私の不調は単なる『性格的なもの』と思っていて夫婦不和の原因に。『なぜ理解してくれないのだろう』という私と『伝えてくれないとわからない』パートナーの間には溝が深まってしまいます。しかし、パートナーに更年期について理解してもらったり、自分が今彼に何をしてほしいのかを端的に伝えることでパートナーに行動変容が見られ、今では随分と楽になりました。 こういった経験は再現性があると思い、夫婦カウンセラーの資格をとりつつ更年期カップルのQOLをあげるために起業。今はパートナーがいない方や、パートナーがいてもまずは自分で使ってみたいという方からお問い合わせがあり、2人でしか使えなかった仕様を、1人でも2人でもどちらでも使えるよう1月29日にアップデートしました。 —— パートナーとの対話に重きを置いたサービスですが、実際使ったユーザーからどのような反応がきていますか? 高本さん:もっとも多かったのは『パートナーが自分に寄り添うようになってくれた』という声です。女性がいくら言葉で『つらい』と伝えても、パートナーは理解できなかった部分が、更年期の医学的知識を提供しつつ、女性の不調日数を数値化していくことで、男性が女性の体調に関心を持ち、助けてくれるようになったとのことでした。 LINEを使った隙間時間の利用でも、女性がそのとき一番理解してもらいたい内容が端的にパートナーに伝わることで『ストレス源であるパートナーが自分の一番の理解者になってくれる』という現象が出てきているようです。 —— 企業導入も進められていますが、どのような反響がありますか?
更年期の疲れやすさ・だるさは、女性ホルモンの急激な低下によって自律神経が不安定になることが原因とも言われています。 さらに、子育てや仕事、介護などで、睡眠不足や精神的な要因も関係していることが多いようです。やりたいのにできない…これもストレスになりますよね。 このようにストレスや疲れがたまった状態というのは、体の中が酸性に傾いていると言われています。 そこでおすすめなのが 『重曹水』! なぜなら、重曹である『炭酸水素ナトリウム』は弱アルカリ性だから。 というのも、 私達の体は本来アルカリ性なので、重曹水を飲むことで→本来のpHバランスに戻り→体内のバランスも良くなる ということですね♪ ちなみに、 私が飲んでいる重曹水の作り方はとっても簡単で、200mlのお水に重曹小さじ1/2(約1g)を溶かすだけです。 飲みにくいと感じた方は、レモンを入れたり・少し冷やすと飲みやすくなると感じる方が多いようですよ♪ ただし 飲みすぎると→食欲がアップしたり・むくんだり・便がゆるくなってしまうこともあるので、 飲みすぎには注意が必要! 重曹の摂取量は1日3gまでが目安だと言われていますよ。 つまり、重曹水であれば1日に3杯以内にしていただけるといいですね。 更年期太りにならない痩せる飲み物5、抹茶 今や海外でも人気な『抹茶』ですが、私たち日本人にも根強い人気がありますよね♪ アイスやケーキ、お菓子、ドリンクなど、抹茶味を見かけると、つい買ってしまう人も多いのではないでしょうか? 実は! Makuake｜【冷え、更年期障害、月経痛】など女性のお悩みに特化した新しい漢方薬｜マクアケ - アタラシイものや体験の応援購入サービス. そんな抹茶はダイエットや美容にも効果的なんです。 それは、 抹茶に含まれる『カテキンとカフェイン』のおかげ♪ カテキンはトクホのお茶でもおなじみですよね。 カテキンとは、ポリフェノールの一種で、糖質や脂肪の吸収を抑える働きがあるんです。 そして カフェインには、『脂肪の分解を促進する酵素』の働きを活性化させる働きがある んですよ! そうすると、体内の脂肪がエネルギーとして消費されやすくなるんです♪ 『カフェインレス』など避けられることも多いカフェインですが、実は!メリットもある成分なんですね! そして、あまりご存知ない方も多いかもしれませんが、実は! 抹茶には『ビタミンC』も豊富なんですよ〜♪ しかも、ビタミンCは水に溶けやすく熱に弱いという特性がありますが、 抹茶のビタミンCは熱に強く80度でも壊れないそうなんです。 さらに、 抹茶にはビタミンCやカテキンと同じく、抗酸化作用が高い『βカロテン』も含まれているので、美肌・アンチエイジング効果が期待できます。 さらにさらに、『食物繊維』も多く含まれているので、便秘解消・デトックス効果もあるんですよね。 その他にも生活習慣病のケア、リラックス効果、消臭・抗菌作用もある抹茶♪ 更年期太り予防として、ぜひ飲んでほしい飲み物の一つです。 ただ、抹茶ってちょっと敷居が高いイメージもありますよね。 とはいえ、抹茶って意外と日常的に・お手軽に飲めるんですよ!
また、皆さんは、 年齢を重ねるごとに体内の水分量が減ってきているという体感はありませんか? それもそのはず! 実は、 赤ちゃんの体に占める水分の割合は70~80%なのに対し、高齢の方では60%以下になるとも言われているんです。 しかも、 筋肉は水分を保持する力が高いので、筋肉量が少ない女性は特に、男性よりも水分を体にとどめておくのが難しい んですね… しかも、歳を重ねるごとに『喉がかわいた』という感覚が鈍くなるというリスクもあります。 熱中症になる高齢の方が多いのは、こういった理由もあるんです… これらの理由から、 更年期以降の女性は特に、こまめに水を飲む必要があるんですね! ちなみに、 1日の理想の水分量は体重×30ml と言われています。 でも、 水は味が無くてなんだか飲みにくい…という方もいるのではないでしょうか? かくいう私も、昔は『水を飲む』ことがほとんどありませんでした(汗) あの頃の私のメインドリンクといえば、ゼロカロリージュースか痩せるお茶だったので、味のないものを飲むのに抵抗感があったんです… なので、 まずはノンカフェインのお茶から取り入れましたね! あとは、 うっかり飲む量が少なくなることも多かったので、1日に飲む水を水筒やペットボトルにあらかじめ入れて準備しておき、いつもそれを手元に置いておくことで、視覚からしっかり確認できるようにしていました。 こうすることで、 目にするたびにちょこちょこ飲む習慣ができ、気付いたら必要量の水を飲めるようになっていた んです。 過去の私のように、水を飲む習慣がない方や・水分量が不足しがちな方は、ぜひこれらの工夫を参考にしてみてくださいね♪ 更年期太りにならない痩せる飲み物2、レモン白湯 味がついていない水はやっぱり飲みにくい…という方は レモンを入れて飲むのはいかがでしょうか? 女性ホルモンの乱れによる不快な症状には、三大漢方薬がおすすめ！ | サンキュ！. 私のモーニングルーティン動画でも紹介したように、私は今でも毎朝レモン白湯を飲んでいますよ。 モーニングルーティン動画も、良かったらチェックしてみてください♪ 【53kg→41kgに痩せた】ダイエット講師の最強モーニングルーティンを大公開! このように、ダイエット講師ご用達(ようたし)のレモン白湯ですが、 更年期太り対策としてもおすすめな飲み物! まず、 ビタミンCやクエン酸、食物繊維豊富な『レモン』!レモンには、代謝アップ・便秘解消・アンチエイジング・メンタルの安定など、更年期以降の女性には特に嬉しい♪たくさんの効果が期待できる んです。 また、 『白湯』による温活効果で、さらに代謝アップ・便秘解消効果が期待できる と思いますよ!
> 健康・美容チェック > 動脈硬化 > 「年齢ペプチド」が女性の更年期に起こる血管機能障害を抑制し、動脈硬化や循環器疾患を予防する可能性がある 【目次】 女性は更年期に入ると、血管が硬くなり、動脈硬化になりやすい 「年齢ペプチド」は血管内皮機能・血管柔軟性を改善する 【補足】用語説明 実験結果 まとめ ■女性は更年期に入ると、血管が硬くなり、動脈硬化になりやすい 加齢とともに血管は硬くなる|乳由来成分の"血管機能改善"研究 乳由来成分「年齢ペプチド」が更年期に起こる血管機能障害を抑制する可能性を確認 参考画像: 乳由来成分の"血管機能改善"研究 乳由来成分「年齢ペプチド」が更年期に起こる血管機能障害を抑制する可能性を確認 (2014/7/14、カルピス株式会社プレスリリース) 乳由来成分「年齢ペプチド」が更年期に起こる血管機能障害を抑制する可能性を確認 (2014/7/14、アサヒカルピスウェルネス株式会社プレスリリース) 血管機能は加齢に伴い低下しますが、特に女性は45歳頃を過ぎ更年期に入ると血管内皮機能が低下し、その状態が続くことで血管が硬くなり(図1)、動脈硬化の発症が加速することが知られています。 更年期高血圧とは! ?|女性の高血圧は40代以降、急増する で紹介した平成22年国民健康・栄養調査の高血圧(正常高値も含む)の年代別頻度によれば、女性の場合は、40代に入り、更年期に入ると 高血圧 になる人が急増しています。 女性ホルモン(エストロゲン)と高コレステロール血症 によれば、エストロゲンは、血管を柔らかくするなど抗動脈硬化作用があるのですが、更年期を迎える時期になると、卵巣の機能が衰え、その結果、卵巣から分泌されている女性ホルモン(エストロゲン)の量が減少します。 血管を拡張する働きを持つエストロゲンが減少することによって、血管の柔軟性が低下し、 血圧が高く なっていくと考えられます。 → 更年期障害の症状・原因・チェック|40代・50代の更年期の症状 について詳しくはこちら 【関連記事】 閉経期高血圧とは?予防する方法|閉経している女性は塩分をため込みやすくなる原因とは!?
実際私も、毎日のレモン白湯によるおかげ?か、平熱が35度台から36台後半にまでアップ♪ しかも、 先日 肌年齢17歳 という数字が出たんです! 肌コンプレックスの塊だった私に、こんな未来が訪れるなんて(涙)過去の私に教えてあげたい! このように、 ダイエットだけでなく美肌にもおすすめなレモン白湯ですが、これから暑くなってくる季節は飲みにくい…と感じる方も多いかもしれません。 そういった方は 白湯ではなく、レモン水・特に炭酸水にすると、スッキリして飲みやすいかもしれませんね♪ ただ、腸をはじめとする内臓を冷やさないためにも、 できれば常温の水で飲むようにすると、よりその効果は感じやすいかと思いますよ。 更年期太りにならない痩せる飲み物3、豆乳 ズバリ!更年期を迎えると太ってしまう原因は、 女性ホルモンの分泌量が減少してしまうから! これはご存知の方もきっと多いですよね。 ただ、女性ホルモンの分泌量が減少するとなぜ太るのか?ということまでは、ご存知ない方も多いのではないでしょうか? 実は! 女性ホルモンというのは→脂肪燃焼をうながし、内臓脂肪をつきにくくし、悪玉コレステロールが増えないようにするなどの働きがある んです。 しかも、満腹と感じさせるホルモンである『レプチン』は、女性ホルモンの『エストロゲン』とお互いに作用しあっているので、エストロゲンが減少すると→レプチンの分泌も抑えられ→満腹感を感じにくくなり→太ってしまうんですね。。 そこで 活躍してくれる飲み物が・・・ 『豆乳』! なぜなら、 豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてくれるから。 つまり、不足した女性ホルモンの働きを補ってくれるんですね♪しかも、このイソフラボンというのは抗酸化作用が高い成分なんです。 なので、イソフラボン自体にも、老化を防ぐ作用・代謝をアップする作用が期待できるんですよ♪ ちなみに、大豆イソフラボンの1日の摂取量の目安は75㎎と言われており、豆乳1パック200gで約40㎎の大豆イソフラボンがとれますよ。 代謝維持に必要不可欠なたんぱく質も多く含んでいるので、食事がしっかりとれない時や・忙しい朝に飲むのもオススメですね♪ 更年期太りにならない痩せる飲み物4、重曹水 更年期に入ってから特に、疲れやすくなってきた…というメッセージをよくいただくんですが、皆さんはいかがでしょうか?
?|高血圧モデルラットを用いたカカオポリフェノール(CBP)の血圧上昇抑制効果を確認|明治 によれば、一酸化窒素は、血管の収縮と拡張に関与する物質で、血中NO量が減少すると血管は収縮し、血圧の上昇、血管の 血栓 形成や 動脈硬化 を引き起こすそうです。 ■実験結果 1.「年齢ペプチド」は血管内皮機能を改善する 「年齢ペプチド」は血管内皮機能を改善する 参考画像: 乳由来成分「年齢ペプチド」が更年期に起こる血管機能障害を抑制する可能性を確認 (2014/7/14、アサヒカルピスウェルネス株式会社プレスリリース)|スクリーンショット 更年期障害モデルラットは、更年期障害によって血管拡張度が有意に低下しましたが、「年齢ペプチド」(VPP・IPP)を摂取させたラットは、血管拡張度の低下が有意に抑制されるという結果が出ました。 2. 「年齢ペプチド」は血管柔軟性を改善する 「年齢ペプチド」は血管柔軟性を改善する 更年期障害モデルラットは、更年期障害によって脈波伝播速度(PWV)が有意に上昇した、つまり血管が硬くなるという結果が出ました。 一方、「年齢ペプチド」(VPP・IPP)を摂取させたラットでは、脈波伝播速度の上昇が有意に抑制され、更年期障害ではない対照群と同程度の柔軟性を示すという結果が出ました。 ■「年齢ペプチド」(ラクトトリペプチド)配合サプリ「しなやかケア」 ■まとめ 「年齢ペプチド」がヒトにも応用が可能であれば、更年期を迎えた女性の動脈硬化や循環器疾患の予防に役立つことが期待できます。 ※循環器疾患には、高血圧、虚血性心疾患(狭心症・ 心筋梗塞 )、不整脈などが含まれます。 → 血管年齢を若くする方法|血管年齢を下げるために効果的な食べ物・運動 について詳しくはこちら 【金スマ】血管年齢が若返る簡単ゾンビ体操のやり方(動画)&池谷敏郎式朝ジュースレシピ(アマニ油) 毛細血管ケアで若返り!血流をアップする方法・食べ物(入浴・スキップ・シナモン)|ガッテン(NHK) 血栓の原因は心房細動や動脈硬化でフィブリンが固まってしまうことにあった! ?|ためしてガッテン 8月24日 ヒートショックプロテイン(熱ショックたんぱく質)|ためしてガッテン 5月11日 アルブミン・ヘモグロビン不足でPEM(たんぱく質・エネルギー欠乏症)|たけしの家庭の医学 10月19日 サンプラザ中野くん、菜食生活が原因で血管年齢・骨年齢で異常値 海女さんの血管年齢は11歳若い!
「動悸がして眠れない」 「 急に胸が締め付けられて息苦しくなる 」 も しかしたら、あなたを悩ませる動悸や息苦しさは、更年期が原因かもしれません。 我慢せずに 専門家 に相談してみませんか? 漢方でからだの内側から動悸の悩みを解決して、更年期も元気な笑顔で過ごしていきましょう。 執筆/あんしん漢方 薬剤師 清水 みゆき 漢方薬・生薬認定薬剤師、JAMHA認定ハーバルセラピスト。製薬企業の研究所勤務を経て、漢方調剤薬局に8年間勤務。漢方薬の服薬指導、食事や養生法での健康づくりのサポート、ハーブティーやアロマの相談販売に従事。現在も漢方調剤薬局で薬剤師として働きながら、「ママのためのやさしい漢方」のサイト運営や漢方やハーブの通信講座やセミナー講師としても活動中。