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カワイイ婦警さんが、実は魔女だった…という奇想天外なストーリーで大人気を博した榊原郁恵主演の青春コメディ。 松田聖子の−はじめての情事 遠藤周作の原作「父親」を小林竜雄が脚色したドラマを、テレビドラマ初主演となる松田聖子が体当たりで挑む。 [1983年制作]
年に一度の恒例人気企画"海外ドラマ大賞"の4回目の発表です!作品編、キャラクター編、懐かしドラマ編にわけてお届けします。海外ドラマはTVシリーズにしかできないスケールと面白さで注目を集めており、ファンのみなさんからも熱い声援をいただいています。今年はどんな結果になったかご覧ください。今回は懐かしドラマ編です! (解説・池田敏、清水久美子/デジタル編集・スクリーン編集部) 第10位:「X-ファイル」(1993~) 一度ファンになったら何度でも追いかけて見るドラマ 「24-TWENTYFOUR-」よりずっと前に世界中の視聴者を魅了し、日本でも熱狂的ファンを生み出した大ヒットドラマ。映画版も2本製作され、約15年ぶりの続編「X-ファイル2016」「X-ファイル2018」も登場。今後も…!? 年代順(古い)｜ドラマ・時代劇｜TBS CS［TBSチャンネル］. FAN'S VOICE 子どもの頃に見て夢中になってしまいました(28歳・女性) 海外ドラマの面白さに目覚めるきっかけとなった作品です(43歳・女性) 第9位:「24 - TWENTY FOUR -」(2001~2010) 若かった頃のジャック・バウアーにもう一会いたい! 番組名を知らない人はいないほど有名な海外ドラマの金字塔。シーズン8で終了後も「24-TWENTYFOUR-リブ・アナザー・デイ」や主人公を変えて「24-TWENTYFOUR-レガシー」も製作された。誰の記憶にも残る名作だ。 FAN'S VOICE 何度も繰り返して見てしまうほど中毒性のあるドラマです(18歳・女性) ハラハラしながらもジャック・バウアーが何とかして助けてくれるのでついイッキ見しちゃいます(31歳・女性) 第8位:「プリズン・ブレイク」(2005~2017) ブームはまだまだ終わらない!今こそ見直すドラマ シーズンによって面白さにややムラがあるものの、海外ドラマブームを盛り上げた代表的な作品の一つとして何度でも見たい番組であることは間違いない。一度完結したが8年後に復活したし、さらに続く予定もあり。 FAN'S VOICE この作品を見て海外ドラマにハマりました。ドキドキ・ワクワク感が最高(25歳・男性) 話が濃密で毎週早く次の話が見たい!
尿酸値が高い人の対策として一番初めに思いつくのは 「 プリン体の高い食べ物を控える! 」 ことですよね。 でも、ちょっと待って! プリン体って食品から摂っているのは たったの10~20%程度 なんです。 ですから、プリン体を控える前にやっておいた方がいいことってたくさんあるんです! 尿酸値を下げる食事、食べ物、飲み物、栄養成分、尿酸値コントロールによくない食べ物 についてご紹介します。 スポンサーリンク そもそも尿酸値が高くなる原因って? 尿酸 は体の中でできた プリン体という物質が分解される際にできる老廃物 のことです。 プリン体は悪者扱いされがちですが、体の機能を保つため、また運動したときに必要とされるエネルギー物質となります。 ですから本来必要なものなんです。 プリン体は私たちの体内でも生成されていて、食物から摂られている割合は 約10%~20%程度 と言われています。 そして、プリン体は肝臓で分解されると「 尿酸 」となり尿酸は体外へ排出されます。 尿酸値が高くなる理由としては 尿酸の生成量が多くなるケース 尿酸の排泄がスムーズにできないケース 上記1、2の両方のケース があります。 実際には、 9割の方が尿酸の排泄機能が弱い ことが理由となっていると言われています。 そもそも尿酸値が高くなる原因としては「 遺伝的なもの 」「 環境的なもの 」があります。 環境的要因には、 ストレス 激しい運動 暴飲暴食 などがあげられています。 遺伝的なものが原因の場合であっても 食生活によって予防は可能 だと言われています。 ですから、改善するためには食事の見直しはとても大切なんです。 尿酸値の適正値とは? 尿酸値が高い(高尿酸血症) と言われる目安は、 血清尿酸値が 7. 0mg/dl を超えた 場合 です。 適正値は100mlあたりの尿酸が 男性:3. 尿酸値を下げる 食事. 0~7. 0㎎ 女性:2. 6~7. 0㎎ くらいと言われていますが、健康診断などの検査を行う機関で多少値が変わるようです。 とにかく 7. 0mgを超えるとNG ということです。 尿酸値を下げる食事と対策は?
5mg/dLでした。実際には、体温計や家庭用血圧測定器みたいに手軽に測れる機会がないので、毎日の変化は分かりませんので、何とも言えないですが、半年に1回の健康診断では、そんな程度でした。 牛乳を飲んだ結果 この番組を見て、3月の健康診断まで、毎日牛乳を昼と夜にコップ1杯ずつ飲んでみました。 結果は、9. 7mg/dLでした。 がーん!って感じでした。多少は期待していたのですが、こんな数値になるとは思いもよりませんでした。ただ、その健康診断の前の週に、焼肉の食べ放題、イタリアンの食べ放題と、ちょっと暴飲暴食をしてしまったので、それが影響しているかもしれませんでした。とりあえず、わたしには効かなかったという実験結果になりました。 そして、要検査になってしまったので、仕方なく、6月1日に健康診断をしたお医者さんに行って、勧められるままに薬を飲むことにしました。 念のため、同じように牛乳も飲み続け、水を沢山飲んだり、有酸素運動をしました。そして、6月20日に検査をしたその結果は、なんと、6.
7×1. 7)』となり、24が導き出されます。この数字が18. 5〜24. 9であれば標準、25. 0以上であれば肥満となります。 BMIは値が高いほど病気のリスクも高くなってしまうので、なるべく24. 尿酸値を下げるための食事、すぐ着手すべき3つの対策 （4ページ目）：高尿酸血症の真のリスク：日経Gooday（グッデイ）. 9以下になるように気を付けましょう。 激しい運動は注意しよう 激しい筋力トレーニングをすると『乳酸が溜まる』と言いますが、この乳酸が尿酸の排泄を妨げて血中の尿酸値を高くしてしまいます。そのため、尿酸値が高めの人はなるべく激しい筋力トレーニングを避けて、ウォーキングやジョギングなどの軽い有酸素運動をしましょう。有酸素運動は乳酸ができにくく、尿酸値を上げないのでおすすめです。 ▶︎有酸素運動の効果と簡単なトレーニングメニューをご紹介 ▶︎HIITトレーニングの魅力的な効果と自宅でできる体脂肪を燃やす筋トレ方法をご紹介 まとめ 高尿酸血症と診断されてもすぐに痛風を発症するとは限りませんが、痛風は一度発症すると完治するのに時間がかかるため、治すには尿酸値を下げ、結晶化された尿酸を溶かす治療が必要です。尿酸値の上昇を抑えるためには体に過度なストレスを感じさせないことが大切です。普段から適度な運動とバランスの良い食事を摂ることを心掛け、なるべくストレスを溜めない生活習慣を送るようにしましょう。