歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
こんにちは ❤️😊 パンクール サテライト 石井です♪ みなさん😊 暑い日が続きますが、生きてますか❓笑 近頃は、36℃を超える猛暑☀️☀️ がつづいてます🌞 体温を超えるような暑さなら対策なしで 外出しては、夏バテどころか体調を崩してし まいます 💦💦💦💦💦💦💦💦💦 そこで、今日は、 熱中症対策で大事なことをご紹介💕 是非実践して元気な毎日を送りましょう❤️ 大事なこと① 水分摂取とミネラル補給です 🥛 最低でも、1日2. 5Lは水分摂取しましょう♪ なぜかというと、 1日に身体を出入りする水分量は 2. 「海のものとも山のものとも」で始まる言葉 - 類語辞書 - goo辞書. 5Lだからです🥛🥛🥛🥛 そして、どうしてミネラルも補給する 必要があるのかというと、 汗💧とともにミネラルも体の外へ 出て行くからなのです🙌🙌🙌 大事なこと② ビタミン補給🍎を‼️ 汗💧 とともに ビタミンも不足しがち💦💦💦💦💦 冷たくて甘いもので エネルギー補給をしたくなり、 糖質をエネルギーに変える際に 必要なビタミンB群が不足しやすくなります。 その結果、 十分なビタミンB群🐷が確保できなくなると 夏バテを引き起こしやすくなります。 また暑さによる疲労やストレスを 感じることでビタミンC🍋も消費されるため、 不足しやすくなります💦 そのため水分補給とともにそれらの栄養を 食事を通して バランスよく摂取することが必要です🎶 例えば、豚肉、フルーツ🥭、 海藻などの海のもの、天日塩🧂などで 補給しましょう🌟 お塩なら持ち運び楽ちん♪ しかし、天日塩であることが大事!!! 人工的な塩は、 ミネラルが全く入っていないので 効果がありません 💦気をつけて🙌 大事なこと③ 紫外線から細胞を守る🙌🙌 紫外線は、細胞の遺伝子🧬 を傷つけるのでしっかりと紫外線対策を する必要があります⚡️ 細胞が傷つくと、 修復するのにエネルギーと栄養が必要となり 身体にも負担がかかります😂 日焼け止めを塗る、上着👕を着る、 帽子を被ることが大事です🧢 暑い日差しの暑さから身体を守ること と思いがちですが、 目的は、それだけではなく紫外線から 身を守るためです🌟 近頃、紫外線の量も年々増えてきて 年中あまり紫外線の量にも差がなくなって きているので改めて対策していきましょう😊 上記3つのことを実施するだけでも ずいぶんと身体が楽になるはず💕 是非実践してみてください😊
連日の高温の中、熱帯夜も続いていますが今朝は、とくにふらつき感がありました。 宇宙天気ニュースさんのサイトを見ましたら太陽風南向き磁場(地球方向磁場 )が大きくなっているようです。 日付けが変わった頃からのようで太陽コロナホールからの影響が出始めたようです〜 地磁気観測所によりますと 地磁気もやや乱れ気味のようです。 酷暑、磁場といろいろ重なりサバイバルを経験しているような私ですが、なんとか対応できていることに感謝して過ごしています。 熱帯夜で寝不足気味でもありますが、眠気がとれない中 耳鳴りも強くなってきてボーッとして過いますが、 涼しい部屋でのんびり過ごしています。 皆様も無理なさらずにお過ごし下さい。 35℃超えを経験しますと32℃くらいは大丈夫と体がOKサインを出してくれるみたいです。 真夏は、体を動かして適度に汗を流すのが大切。 涼しい冷房の中だけにいますと体調も変になりますよね〜 無理をしない程度の外出や運動も大切かと思います。 そんな中、近くの海岸まで行って来ました。 砂浜の部分が少なくなっていてビックリ! 満潮時だったのでしょうか? 朝から泳いでいる子供達の元気な声が、波の音とコラボしていました、、 北方向から涼しい海風が吹いていました。 やはり、自然の風は優しく気持ち良いですね〜 しばらく、その風に吹かれボーッと海を眺めていました。 地球さん ありがとうございます~ 昨日の暑さと熱帯夜の影響で私の地磁気センサーも故障気味ですが、、(笑) 今6時前は、地磁気は乱れていますwww 地磁気観測所 マグネット君もゲキオコ、、 私の頭も蝉ジージーです、、 網戸に蝉もへばりつきジージーwww 外のカラスや鳩も変な鳴き方でwww 今日はどんな一日になるのでしょうか? Tenth | 巣山太一のブログです！木、森、山、川、海、魚 & スキー、ビールも。. 昨夜から朝方にかけて、突然に太陽の南向き磁場が強くなっていましたのでその影響かもしれません? 太陽に支配されている地球ですからね〜 太陽様! 何をなさるおつもり?
こんにちは、ヒーラーの熊木幸奈です。 私は海の近くに住んでいるので、なるべく自然を汚したくない、 自然とともに生きるエコライフを自然と意識するようになり、少しずつ実践するようになりました。 普段使っている日用品から少しずつ、環境に優しいものにしていきたいなと。 プラゴミが問題になっていますが、 スポンジもマイクロプラスチックといって、プラスチックの破片が海洋汚染に繋がっているんですよね><; なので、できればナチュラルな物がいいなとずっと思ってて。 そこで見つけたのが 食器用へちまスポンジ 。 耐久性はあんまりかもしれませんが、使い心地は結構いいですよ♪ 食器洗洗剤もかなり環境負荷が強いんですよね><; なので、私は石鹸に変えてみましたが、慣れれば全然大丈夫でした。 まぁ、でも私は元々、泡をモコモコさせずにアクリルたわしで(洗剤なしで)洗うタイプだったので、、、 ↑庭の収穫したフェンネルシードを乾燥させ、オーガニックティーにしてみました♪薬品を庭に使わないのもエコですね^^ 三浦海岸駅近の美味しいお店aoさんで、久々にランチしてきました。 ジュースを頼むと、でてきたストローは 紙のストロー でした♪ 自分のできる範囲から地球にも自分にも優しいものを選んでいきたいですね^^ ではまた。 熊木幸奈
キラキラ女子の挫折を、コミカルに活写!
川原和音の人気漫画をフレッシュキャストで映画化 恋愛初心者の女子高生と、彼女に"モテコーチ"をするイケメン男子の恋愛騒動を描くラブコメディ。「勇者ヨシヒコ」シリーズを手掛ける笑いの才人・福田雄一が脚本を担当!
韓国芸能人紹介チャンネルキムチチゲはトマト味TV運営中! 芸能裏情報をこっそりLINEで教えます! 韓国在住15年筆者が芸能情報をツイート! フォローする @kimchitomatoaji スポンサードリンク