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朝起きたら背中が痛い時ってありますよね?
名付けて「朝のクネクネ体操」 足裏をしっかり地面につけて立ちます。 肩甲骨を中心にクネクネと体を動かします 肩をなめらかに上下させたり、回したりします ポイントは上半身の力を抜くことです。 体にリズムが出てきたらトッピングしてみましょう。 首が気になる時は、首も一緒にゆっくり回します。 腰が気になる時は、フラフープをするように腰も一緒に回転させます。 人にはあまりお見せできない動きですが、全身が見事にほぐれていきます。 院長いわく、「背中をほぐすには細かく振動を与えることが一番早い」そうです。 もちろん目が回りそうになったら控えてくださいね。 毎朝体をほぐして動きやすくなってきたと実感できる頃には、「朝背中が痛いんだよね~」という悩みは少なくなっていると思います。 病院にも行った。セルフケアもした。でも背中の痛みがなくならない時は セルフケアをしてみても、どうしても「背中の痛み」が治まらないとき、やり方が良くわからないときは当院にお越しください。 プロの手で一度リセットすることも大事かと思います。 背中の痛みは悪化すると、改善するのに長い期間がかかってしまいます。 「朝は背中が痛くて困るけど、昼間には痛みが治まる」段階で、できるだけの対処をしていくことが快適な生活への近道です。 最初の一歩から始めましょう!
モデルで女優の 馬場ふみか が5日、専属モデルを務めるファッション誌『non-no』の公式インスタグラムに登場。オフショットを披露した。 馬場は、同誌9月号のランジェリー特集に出演。同インスタグラムでは「ワンショルダーの服みたいなブラをヘルシーに着こなしてくれました」と、最新ランジェリーを着用し、ピースをする馬場の写真をアップした。 この投稿に「美しいふみちゃん最高」「かわいすぎや」「巨乳だけど細いってすごいな」「美しい。憧れます」「女神」など、さまざまな声が寄せられている。 (最終更新:2019-08-05 15:00) オリコントピックス あなたにおすすめの記事
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