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肩こり、首こりとちがって太もものこりってあまり聞きなれないですが、太ももがかたい、張っている感じがしたことはありませんか?何かの病気かしら?と心配にもなりますよね。 太もものこりの原因を分析し、こりを太ももから追い出してしまいましょう! 原因は太ももだけにあらず 太もものこり、太ももの不調は本当に太ももだけが原因なのでしょうか?太ももは大腿筋とも言いますが、体を支えたり、膝を伸ばしたりといった動作に関わります。つまり身体を支えている腰、膝を伸ばしたりする膝を支えているのが太ももということになります。 そのため太ももに何らかの不調があるということは太ももだけでなくその近くの腰や膝にも原因があると考えられます。特にけがをしたわけでもないのに膝が痛いというのは、往々にして腰に原因があることが多いようです。膝を支える筋肉である太ももが骨盤についていることを考えると、 腰がかたい ↓↓↓ 太ももの筋肉に負担がかかっている 膝が痛い ということです。 肩こりとの違いは? そもそも「こり(凝り)」とは何が原因で起きているのでしょうか?一つには同じ姿勢を長時間続けていることにあります。よくデスクワークをしているとずっと同じ姿勢でいるので肩のあたりの血流が滞り、肩こりを引き起こします。では太ももは何が原因で凝ってしまうのでしょうか?
何もしていないのに太もも前側の痛みで悩み不安がある方が実はたくさんいます。 病院へまず行くことは大前提になりますが、病院へ行って異常がないものは今回の記事が必ずお役に立てます。 まず、あなたの状態をチェックしましょう!
質問日時: 2015/12/14 10:25 回答数: 2 件 40代の男性です。 朝起きると、太ももの裏側とふくらはぎが筋肉痛のように痛みます。(太ももも若干痛みます) 特に太ももの裏側は寝ているだけで痛みがあり、休日はそれが原因で起き上がるのも嫌になります。 ふくらはぎ等も触ってみると痛みがありるのがわかります。 大した運動もしていなくて、仕事もオフィス内なのでトイレに行ったり、コピー機に行くくらいで歩き回るわけでもなく、どうしてこんなに痛むのかがわかりません。 ただ、休日にスニーカーを履いて過した場合は翌朝の痛みもそれほどでもなく、革靴に問題があるのかと思い、軽めで今は革靴のように見えてゴム製のものを履いていますがやはり痛みます。 あと、週明けでまだましなのに、週末になるにつれて痛みがひどくなっているのがわかります。 どうしてこのようになるのでしょうか。また予防法なども知りたいと思い質問させて頂きました。 詳しい方、どうかよろしくお願いいたします。本当に辛いです。 No. 1 ベストアンサー 回答者: mirukudesu 回答日時: 2015/12/14 10:40 たぶんですが、運動していないから。 筋が強張っているのだと想像します。 あまりに痛いならまずは医者いって炎症起きてないかなど調べてもらわないとなんですけど、そうでないならストレッチを地道に。 朝目覚めたら布団の中で伸びして、猫のようにうつ伏せの状態から尻あげてぐぃーっと後ろに、つぎは胸そらせて前にぐぃーっと。 仰向けで脚をふところにかかえる、それを片側づつ。ほか体全体ひねるなり腕も同じようにまげて筋を伸ばすなど体全体の筋を意識して 伸ばしてみてください。これはものすごくゆっくりな動作で、勢いつけずに。 昼間も立ったままアキレス伸ばすようにストレッチなどいろんな部分を小まめに。 そしてよる寝る前にも。とにかくグイグイと勢いつけないで、ゆーーっくり伸ばしていってください、でないと痛めます。 体重はどうですか?太っていませんか?栄養は偏っていませんか?野菜、魚、豆など食べていますか?酒、たばこやっていませんか? 0 件 この回答へのお礼 ご丁寧にありがとうございます! 太もものこりをほぐす！こりがおきている原因と対策をお教えします│つれづれ情報. 職場で書類を出力する際にコピー機のところでストレッチをやるようにしました。またマッサージに行ってそのことを伝えたら丁寧に真ss-辞してくださって気持ちよくなりましたが、強くされると痛みがあったのでやはり炎症でも起きているのかもしれませんね。 体重はそれほど重くはありませんが、栄養は偏っています。お酒も飲みます。このあたりも改善しないといけないですね。 ありがとうございました!
お礼日時:2015/12/23 13:00 No. 2 check-svc 回答日時: 2015/12/14 11:40 座骨神経の支障だと思います。 その原因がどこにあるのか、一度整形外科で受診されることをお勧めします。 主な病気として、腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、梨状筋症候群、仙腸関節機能障害など、いろいろあります。 4 整形外科には行けてませんが、マッサージに行った際にそのことを伝えて念入りにマッサージして頂きました。 瀬術中は痛みがあるものの気持ちよくもありですね。 あと、意外にもお尻をほぐしてもらっている時が痛くてつりそうになりました・・・やはり座骨がおかしいのでしょうか・・ まだ原因までは特定できていませんので先生に聞いてみます。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
お尻から、足先にかけてのどこかが痛む! 太ももの前側が痛い場合の原因・予防法│中野「内臓整体×骨格矯正」専門｜肩こり腰痛はもりもと整体. 膝の痛みが治らない! 腰痛が何年も続いている! そんな悩みをもった方☝️原因がわかっていますか? 病院などで、痛み止めをもらうだけで 治してもらってますか❓ 痛みがあるということは、神経に刺激が 加わってます。 その原因を見つけない事には治っていくのも 時間がかかりストレスの元です。 意外と知られてないのが、傷む箇所と原因となる 場所が別のところにあるということ。 今日の患者さんも、 太ももの後ろが痛くて痛くてと。 実際に診てみると、腰の骨の曲がりが大きく、 その場所を整えていくと、 足の方にまで痛みが走る。 原因は腰の骨と骨盤の歪みが考えられました。 しっかり整えたあとは、さっきまでの痛みは やわらぎ歩き方も、変わりました。 ほんとに辛い痛みや違和感はお任せください。 HPはコチラ お問合せ番号 058-274-9710 #坐骨神経痛 #原因不明の痛み #股関節の痛み #臀部の痛み #膝の痛み #ふくらはぎの痛み #ダイエット #慢性の痛み #ヘルニア #狭窄症
先ほども書きましたが、太ももは腰と膝を支えている重要な筋肉です。太ももの筋肉が正常な位置にないと腰痛や膝関節の痛みにもつながります。太ももがこっているということは太ももが本来の位置にない、あるいは太ももの筋肉が緊張状態にあって血流が滞ってしまっていることが考えられます。 歪みをそのままにしておくわけにもいきません。歪んでいると身体がかたくなり、痛くなったり、凝ってしまうという悪循環に陥っています。そのためには歪みを直す必要がありますね。 太もものコリを解消しよう! コリの原因は身体が歪んでいるからだと言うのは先に書きました。コリを直すにはその場所を気持ちいい程度にストレッチするのが効果的です。なので太もも前面の大腿四頭筋、裏面のハムストリングを伸ばしてあげるストレッチが効果的であると思います。 さて、ここでひとつ注意点があります。 ストレッチは、こりをすぐにでも解決したいと過度にやってしまうとかえって筋肉の筋を痛めてしまいます。もし足を痛めている場合はお医者さんと相談してから自分の身体にあったストレッチをするようにしましょう。 生活習慣を見直しましょう 太ももに限らずですが、こりを身体から追い出すためには生活習慣の見直しは大切です。でも、いくら身体によいと言われても、今日からストレッチを毎日欠かさずやりなさいと言われて、すぐにできるでしょうか? 太ももの後ろが痛い 梨状症候群. 毎日の生活の中ではなかなかそんな時間て取れないもんなんですよね。 だからといって今のまま何もしないのもアレですもんね・・・。足は第二の心臓とも言われていますので、足を悪くしてしまうと身体の不調にもつながりかねません。すぐに生活習慣を変えるのは難しいと思いますので、ほんの少しの時間でも、それこそ毎日3分程度でもいいので意識的に動かすだけでもやらないよりはマシかも知れません。 最初は3分でも、こりの解消のために身体のストレッチを取り入れるというのは、何もしないでこりを作ってしまった生活習慣にとって大きな第一歩になると思います。もし3日坊主で続かなくても「明日から頑張ればいいや」という軽い気持ちで大丈夫ですよ。 やらないよりもやっている、やろうとしている自分を褒めて励ましながら身体のストレッチに取り組むことが大事だと思います。 姿勢にも着目! さて、生活習慣のひとつではありますが、姿勢にも着目してみましょう。姿勢が悪いと身体の歪みにつながるのは確かです。 例えば長時間デスクワークをしていると足を組んでしまうクセがある方もいるかもしれませんが、身体の歪みにつながるので、足は組まないように気を付けたほうがいいようです。 長時間デスクワークをしないといけない場合も正しい姿勢で座るように心がけることが大切です。イメージとしては、腰の上に上半身がのっているようなイメージで座るのが良いでしょう。 また立ち方にも注意が必要です。背中が丸まっていると腰に負担をかけてしまうので、頭のてっぺんからピンと糸をたらされているイメージで立つといいと言われています。イメージがよくわからない場合は頭のてっぺんにある髪の毛を一本自分でつまんでみましょう。
郭海東, 張文彦 著; 原口昭一, 永井麻生子, 趙麗娜 訳 現代中国の発展を牽引する「東洋のユダヤ人」のすごい経営術。 「BOOKデータベース」より [目次] 第1章 「小狗経済」の連携-独り勝ちの天下は長くない分業と協力で獲物を倒す 第2章 脇役企業モデル-最終製品にこだわらず優秀なサプライヤーになる 第3章 小よく大を制す-儲けの少なさを恐れず薄利多売で成功をつかむ 第4章 商機を見いだす「鬼」-チャンスをつかむ嗅覚と先んずる勇気をもつ 第5章 最初に蟹を食う勇者-リスクを取る度胸をもち先行者優位を確立する 第6章 めんどりを借りて卵を産ませる-広告、マーケティング、起業…他人の力を活用する 第7章 水のように姿を変える-人と違う場所、人と違う商品差別化でマーケットを開拓する 第8章 変ずれば即ち通ず-ニセモノからイノベーションへ変革する者だけが発展する 第9章 終わりなき富の獲得-パンを大きく膨らませ出口戦略を模索する 「BOOKデータベース」より
もうひとつ共存共栄について言えば、温州人の言葉に「1本の木だけでは春とは呼べず」というものがある。その意味するところは、「どんなに立派に花を咲かせたとしても、周りが荒野のままならそれを春とは呼べない。周りも含めて花を咲かせてこそ本物の春と呼ぶことができるのだ」ということになる。 彼らはこの言葉にあるように助け合うことで温州に春を呼び込むことに成功した。個人の力では限界があることでも、チームを組んで立ち向かい大きな成果を挙げ続けてきたのだ。 いまこの日本に必要なもの、それはこの当事者意識と共存共栄の考え方ではないだろうか?
「温州商人」と呼ばれる人たちをご存知だろうか。 中国浙江省温州市。福建省との省境にある、それほど大きくない街だ。しかし、今や経済大国となった中国で、その一大原動力となった「温州人」を知らない人間はいない。 「中国のユダヤ人」とも称される、商売上手。中国不動産バブルを生んだのも、彼ら、温州人だと言われる。 中国で最も勤勉で、過酷なビジネスの世界に生きる温州商人。 その温州商人のビジネス哲学を日本で初めて紹介した『『商機を見いだす「鬼」になれ 中国最強の商人・温州人のビジネス哲学』が、阪急コミュニケーションズから発行された。 なぜ、温州商人たちは中国で、世界で成功をおさめたのか? 商機を見いだす「鬼」になれ 中国最強の商人・温州人のビジネス哲学(郭海東, 張文彦)｜幸運・開運・お金持ち｜本日の選書｜ビジネス書を愛するファンのためのビジネス選書WEB. 彼らの秘密を知れば、中国ビジネスの神髄がわかるはず! () (楽天ブックス) 出版を記念して、今月12日(木)19時から大阪市総合生涯教育センター(大阪駅前第2ビル5階)で、出版記念セミナーが開かれます。 講師は、日本温州総商会事務局長の金氏、同書翻訳を担当した永井麻生子氏、原口昭一氏の3氏。 ○温州人はなぜ世界で勝ち続けているのか―金氏(日本温州総商会事務局長) ○ビジネス書に見る中国人の商売観―永井麻生子氏(翻訳者) ○温州人のビジネス哲学―原口昭一氏(翻訳者) セミナー終了後には、懇親会も用意されているようです。 この機会にぜひ、中国一の商売上手「温州人」について知識を深めてみませんか? 参加費1000円。(『商機を見いだす「鬼」になれ 中国最強の商人・温州人のビジネス哲学』持参者は無料。) 懇親会参加費4500円。 お問い合せは、株式会社シープロジェクト セミナー事務局 050-1281-2725 へ。
マーケットでビジネスに勝つためには、自社の優位性をいかに築くかが重要だ。KFS(Key Factor for Success)は、事業を成功させるために決定的なカギとなる要因、また、最も注力すべき課題を意味する経営用語。KSF(Key Success Factor)とも呼ばれ、主要成功要因、重要成功要因などと訳されている。似た用語にCSF(Critical Success Factor)というものもあるが、意味は同じ。例えば、外食業界では「立地」、石油業界では「調達」、化粧品業界では「広告・宣伝」が業界共通のKFSになるといったイメージだ。 KFSを設定するのは、企業が目標達成に向けて活動していくときに、ヒト・モノ・カネといった限りある経営資源を最も効率よく投入するため。何が自社のKFSなのかは、事業特性の分析や、同じマーケットでどのような優位性を持つ企業が成功しているのか、ベストプラクティスを分析することで把握できる。ただし、KFSはビジネス環境の変化とともに移り変わっていくもので、不変ではない。持続的成功を収めるためには、KFSの変化にすばやく対応できることが必要だ。 お気に入りに登録
商機を見いだす「鬼」になれ 中国最強の商人・温州人のビジネス哲学 郭 海東 定価 1, 785円(内税) 販売価格 600円(内税) 購入数 レベル B 並、帯付。中身は、きれいな状態です。2012年06月20日初版発行。