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花粉症対策にオススメの食べ物&飲み物 BEST5 「鼻水やくしゃみが止まらない」「鼻や目がかゆい」など、花粉症のつらい症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。今や国民病と呼ばれるほど患者数は多い花粉症、できることなら、症状に悩まされることなく平和に日常を過ごしたいですよね。 そこで今回は、花粉症対策にオススメの食べ物や飲み物を5つピックアップして紹介したいと思います。妊娠中や授乳中でお薬が飲めないという方におすすめできるものも多いので、ぜひチェックしてみてください。 食べ物・飲み物で花粉症対策できるの?
そうなんです!ただ、ヨーグルトやチョコレートの食べすぎには気を付けてくださいね! 花粉症の対策に有効な生活習慣 花粉症の症状が悪化しやすいかどうかは、日々の生活にも関係しています。 逆に、生活習慣を改善すると花粉症を発症したとしても症状を軽くすることができるといわれています。 そこで、今回は花粉症の対策に有効な生活習慣を3つ紹介します。 質の良い睡眠 睡眠不足は、免疫力やホルモンのバランスを崩しやすくなり、花粉症の症状を悪化させる原因になる可能性があります。 花粉症の症状が出始めると鼻が詰まったりくしゃみが出るので寝つきが悪くなり、さらに睡眠不足になるという悪循環に陥ってしまいます。 普段から質の良い睡眠がとれる環境をつくることで、花粉症の対策につながります。 睡眠に関しては以下の記事でも詳しく紹介しているのでぜひご覧ください。 禁煙 たばこの煙は、鼻の粘膜を直接刺激するので、鼻づまりなどの花粉症の症状を悪化させる原因になってしまいます。 また、たばこを吸わない人も近くにたばこを吸っている人がいるとその煙の影響で鼻の粘膜が刺激を受けます。 さらに、たばこの煙以外にも排気ガスやpm2. 5も刺激の原因になるので、外出の際にはマスクをつけ、部屋の中では空気清浄機を使うことをおすすめします。 ストレス発散 ストレスを溜めすぎると、自律神経や免疫のバランスを崩してしまいます。 ストレスを溜めすぎたせいで自律神経のバランスが崩れると、睡眠不足につながってしまい、花粉症を悪化させてしまいます。 また、免疫のバランスが崩れると、わずかな花粉に過剰に反応してしまい、花粉症を発症しやすくなります。 日頃から、趣味や運動でストレスを発散することで、花粉症を悪化させないことにつながるのです。 これなら今日からでも始められそうです! そうですね!毎日継続することが大切なので無理せず自分のペースで続けてください! まとめ 花粉症にはさまざまな原因や症状があり、症状によって対策方法もかわってきます。 しかし、1つの対策をすれば必ず花粉症を防げる、というものはありません。 日々、花粉症に効果的な栄養を摂ったり、生活習慣を改善していくなど色々な対策方法を少しずつ意識していくことが大切です。 今日は花粉症とその対策について教えていただきありがとうございました! いえいえ!毎日意識して健康的な生活をすることが大切です!
1日だけ飲めばいいわけではないので継続して飲める、自分に合った飲み物を探しましょう! 花粉症の対策に有効な食べ物3選!
JR鹿児島中央駅発車メロディー「おはら節」アレンジ曲 - YouTube
九州新幹線 鹿児島中央駅 発車メロディー - YouTube
聖地を巡っていたらお腹が空いてきませんか?そんな時はお煎餅工場が運営するエス・テラスの「クレヨンしんちゃん煎餅」はいかがでしょうか?食べるのがもったいないくらいにキレイにプリントされていますよ。お土産にもいいかもしれませんね。エス・テラスはカフェになっていますので、ゆっくりとご飯を食べたりお茶を飲んだりができますよー。 【春日部市】クレヨンしんちゃんの街のカフェS-terrasse(エス・テラス)にはしんちゃん煎餅があった! ↓しんちゃん煎餅が売っているエス・テラスはこちら 「イトーヨーカドー春日部店」リアルサトーココノカドー!オリジナルグッズもある! クレヨンしんちゃんの劇中に「サトーココノカドー」というデパートが登場します。そのモチーフとなっているのはもちろん「イトーヨーカード 春日部店」です。ご当地のイトーヨーカードにはしんちゃんコーナーがあるだけではなく、なんとサトーココノカドーのグッズも売っているんです。なかなかゲットできないレアアイテムですのでひとつ記念にいかがでしょうか? 【春日部市】クレヨンしんちゃん好きにはたまらない!ご当地春日部のイトーヨカドーはこんなところ! ↓イトーヨーカードー春日部店はこちら 「嵐を呼ぶブリブリシネマスタジオ」しんちゃんだらけのララガーデンのゲームセンター! まだまだありますよ、クレヨンしんちゃん春日部聖地巡り。続いては駅近のショッピングモール・ララガーデンから。ここにはゲームセンターがあるのですが、かなりのしんちゃんカラーです。黄金のしんちゃん像から劇中のアイテム、さらには歴代の映画のポスターまで。聖地の中でのクオリティの高い施設です。ゲーセンなので、もちろんゲームも楽しめますよ! 【春日部市】[写真あり]ララガーデンのゲーセンはやっぱりしんちゃんだけだった!! ↓しんちゃんだらけのララガーデンのゲーセンはこちら 「春日部市役所」特別住民登録されているからしんちゃんコーナーあり!絵はがきセットも! 九州新幹線 鹿児島中央駅 発車メロディ「おはら節」 - YouTube. 冒頭でもお伝えしたとおりしんちゃんは春日部市に特別住民登録されています。だから当然春日部市役所にもしんちゃんはいるんです。入口付近にしんちゃんコーナーがあって、絵はがきセットも販売されていました。さすがしんちゃんの街の市役所ですね! 【春日部市】春日部市役所にもしんちゃんコーナーが!絵はがきセットも売ってましたよ! ↓春日部市役所はこちら 「ぷらっとかすかべ」ここがホントのしんちゃんの聖地?!外国人もやってくる!