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「それは考えすぎだよ」と周囲からよく指摘される。考えすぎて逆に頭がこんがらがってしまう。思い当たる人はいませんか? 考えすぎる性格 は、"慎重派" とポジティブにとらえることもできます。しかしやはり、 ビジネスの世界では、損する場面のほうが多い ようです。 皆さんのこれまでの失敗は、じつは「考えすぎ」が原因だったのかも。なぜダメなのか、3つの例を指摘します。 1. 休日に仕事のことばかり考えてしまうようなら要注意。考えないようにする為の方法とは？. 考えすぎると「些細なことも深刻にとらえてしまいストレスが増える」 全国行動認知脳心理学会理事長の大森篤志氏は、考えすぎる人は、 傍から見れば些細なことも深刻に受け止めてしまいがち だと指摘します。 たとえば、上司から「最近、体調が悪いの?」と聞かれたとしましょう。ここで、普通の人であれば「 私の顔色、悪く見えたのかな? ( 別に平気だけれども…… ) 」と軽く受け流すものですよね。しかし、考えすぎる性格の人は、「 なんで体調が悪そうに見えたんだろう……? ( もしかして仕事のスピードが落ちている? 自分は迷惑をかけているのかな…… ) 」と、何気ない一言を深読みすることに……。当然、ストレスもたまっていきます。 これは、 ある出来事に遭遇したときにとっさに湧き上がってくる考え方「自動思考」がネガティブな方向に作用している からかもしれません。考えすぎな人によく見られる「ストレスや不安が強い人」は、痛みの刺激をキャッチする脳内の扁桃体が過敏に働いてしまうと、医学博士の河合隆志氏はいいます。扁桃体は本能的に反応して嫌なものをどんどん記憶してしまうため、ネガティブな自動思考に陥りやすいのです。 ストレスは、脳の前頭前野に悪影響を及ぼし、集中力や判断力を奪います。本来ならば感じる必要のないストレスでパフォーマンスを落としてしまっては、元も子もありませんよね。 「自分で答えを出すことができないものを出そうとする」のが考えすぎのメカニズム だと、大森氏は指摘します。「考えすぎかな……?」と感じた場合は、シンプルに、そこで思考を一度断ち切ってみてください。 真意がわからないものをシミュレーションすると、得てして"悪いほうに考えてしまう"ものです。 (中略) 「考えすぎ」を防ぐ為にも、 気の許せる誰かと美味しい物を食べに行ったり、飲みに行ったりして、一人で考えすぎる時間を極力減らしてみて下さい 。 (引用元:BP Labo| なるほど、「考えすぎ」の原因はそこにあったのか!!
頭の中でバイトのこと考え過ぎてしまいます。 最近アルバイトを始めたんですが、覚えることが多く失敗ばかりしてしまいます。だから家にいる時やバイトが休みな日や寝る前にバイトの事について色々考えてしまいます。内容としては、失敗しないように頑張るぞとかもっとこうしたらいいんじゃないかとか、とにかく深く考えてしまいます。もっと気楽に考えるべきでしょうか? 質問日 2011/04/02 解決日 2011/04/17 回答数 7 閲覧数 889 お礼 0 共感した 1 いやいや今の時期はそのくらいで丁度良いんですよ。バイトとプライベートは分けるべきですが、あなたはまだその立場じゃありません。プライベートでリフレッシュするのはベテランになってからです。「新人だからミスをしてよい」などケシカラン事を考えてはいないでしょうが、新人だからころ色々悩んだり家で仕事を覚える努力をしたりするのです。仕事場は家での努力を試す場所なんです。とにかく他人より悩んだり努力したり考える人ほど将来的には伸びます。仕事をナメていない証拠です。どんどん悩みましょう!! 回答日 2011/04/02 共感した 1 『習うより慣れろ』という事をよく言われてきました。やはり失敗を恐れてしまうと行動が遅れたり、何か言われるとパニックになる事が多いようです。もし不安ならメモをする事をお勧めします。ただ仕事の事だけでなく、その時の気持ちや、言いたい事等も書いておいて、それを寝る前にでも読み直し、次に供えてみてはどうですか?とにかく前向きに行動されている事は後に繋がると思います。がんばれ!! 回答日 2011/04/02 共感した 1 私も今まさにそんな感じです^_^; なので寝る前とかにメモを見直して、「コレは覚えたな。このやり方が分からないから今度聞こう…」とまとめるようにしてます。 でもやっぱり無意識に深く考えてしまうので(笑)休みの日はリフレッシュできる事をするようにしてます。映画みたり、ドライブいったり…。 慣れてしまえば悩んでたのが嘘のようになりますよ!!
人気記事:結婚を機に転職する男性は職業を選ばない4つのこと! 仕事にメリハリを付ける 仕事は人生の中でもかなりの時間を使うことになりますが、出来るだけプライベートとはメリハリを付けるようにしてほしいです。 遊ぶ時は遊ぶ。 美味しいものを食べるときは美味しいものに集中する。 友達と飲む時はとことん飲む。 映画を見るときは映画の世界に入る。 趣味はそれぞれにあると思います。 なんでもいいので自分の中で仕事を忘れるぐらいのモノが必要です。 そうすることで一日中仕事を考えるなんてことはなくなりますし、ストレスも改善されることでしょう。 スポンサードリンク
より素敵な庭に仕上げるための花壇作りのコツは、ずばり「奥行きを味方につけること」です。庭の正面から見て手前が低く、奥が高くなるように花壇の高さや植える植物を決めます。 さらにアプローチ付近から壁際にかけて、だんだんと高さが出るように花壇を設けましょう。こうすることで奥行きが出て、庭全体のデザインもかっこよく決まりますよ。 壁際と角を活用したガーデニング 花壇のデザインは、壁際や角を上手く活用すると素敵に仕上がります。例えばちょっとしたスペースに花壇を設けたい場合は、壁の角を利用して三角形や四角形にすると良いでしょう。 反対に大きく華やかな花壇にしたいなら、円や波型などの曲線を使うのがコツです。咲き乱れるようなゴージャスな印象を持たせることができます。 植物の色に着目しよう 花壇の大きさや植物の背丈が同じでも、花の色が変わるだけで印象はガラリと変わります。例えば落ち着いた雰囲気にしたい時は、同じ種類の植物で一色にまとめたり、花自体が小さい植物を選ぶと良いでしょう。 同系色の花を寄せ植えすると、華やかながらも統一感を出すことができます。また品種が豊富でカラーバリエーションがある植物は、簡単にゴージャスな印象を持たせることが可能です。 開花の季節に注意! 開花の季節が同じものばかりを選んでしまうと、庭が閑散として寂しい時期ができてしまいます。環境に応じてさまざまな植物を植えるようにしましょう。 ガーデニング初心者には暑さ寒さに強いものや、開花時期が長い植物がおすすめです。手入れが簡単な庭づくりをすることが、庭を良い状態に保つコツです。 初心者におすすめな植物とは? パープルが素敵なアジュガ アジュガは、春に花をつけるシソ科の植物です。紫色の花がかわいらしく、庭にさりげない彩りを添えます。寒さに強いため、初心者でも育てやすい植物です。 日当たりがあまり良くない場所でも頼もしく成長してくれるので、余ったスペースに植えるのもおすすめです。ピンク色の花や斑入りの葉を持つ種類もあります。 華やかでかわいいキンギョソウ 春を中心に一年中咲き続けるキンギョソウは、気温が下がる時期も庭を華やかに彩ってくれます。色とりどりの花が代わるがわる咲く様子はとてもきれいで、次は何色の花が咲くか楽しみになります。 高温多湿に弱いため雨が長く続く時期は注意が必要ですが、育てやすく初心者でも安心です。洋風な雰囲気を持つ庭にぴったりの植物となっています。 可憐に庭を彩るデイジー 多くの人に馴染みがあるデイジーは、日本人にとっても身近な植物で情報が豊富なため、初心者に育てやすい植物と言えます。日当たりの良い場所を好む花なので、庭のあたたかいところに植えるようにしましょう。 種類が豊富なため、さまざまな種類を寄せ植えして違いを楽しめます。背が低くなるように改良された品種は、花壇を縁取るのにも適しています。 洋風デザインの庭の作りかた 洋風の庭づくりは左右対称がポイント!
5号ポット×3 2. 日陰がちな場所でも大丈夫|スズラン ITEM ドイツスズラン 4~6月に咲くスズランは日陰に強く、しかも育てやすい花。上品な美しさが魅力です。1年で枯れない「多年草」なので、植え付ければ毎年開花しますよ。 ・内容:3号ポット 2株買いましたが、うち1株にかわいい実が3つもついてました。 スズランに実ができると知らなかったので、うれしいびっくりでした。 掘り上げ株なのかな? 土の上に白い根がいっぱいでていて、慌ててプランターに植え付けました。 しっかりした株のようなので、来春が楽しみです。 出典: 楽天市場 3. 春に咲く球根|ムスカリ ITEM ムスカリ アルメニアカム ムスカリはスズランと同じく多年草で、秋に植える球根植物。一度植えれば毎年春に開花し、簡単に育てられます。チューリップとの組み合わせも人気ですよ! ・内容:6球入り 4. 一年中開花する|ゼラニウム ITEM よく咲くゼラニウム カリオペ ゼラニウムはとても丈夫!四季咲き性で、温度さえ合えば一年中開花します。フリフリの花もかわいいですよ。大輪でボリューミーな品種なので、プランターや鉢植えを豪華に見せることができます。 ・内容:4. 5号鉢×2個 5. 冬の人気者|クリスマスローズ ITEM クリスマスローズ 冬のガーデニングで人気なのがクリスマスローズ。花が少ない時期の庭を華やかに彩ってくれます。 ・内容:ダブル苗×3株 クリスマスローズがすでに実家の庭にはあり、受け継いだ私が新たにクリスマスローズを増やすには、あまりにも高価で、どうしようかと思っていたところ、初心者にはお手ごろ価格のものだったので、注文しました。小さな葉のついた苗でしたが、早速木の元に植えてみました。種類や色もバランスよく選んでくださって、いました。無事に根付くようにと楽しみです。 出典: 楽天市場 6. 素敵な庭の写真 | DIY初心者が庭・外構を自作！. 超大定番!一度は育てたい|ビオラ ITEM プレミアムビオラ ディージェイ 選べる10色 育てやすいビオラの中でも、寒さ暑さに強く花付き抜群のディージェイが登場。 ・内容:3. 5号ポット×3 初めてだったのでおまかせ3ポットセットを2つ購入。全部違う品種が届き、満足しています。3月下旬の画像です。大きめのプランターに植え付け、こんもり立派に育ちました。徒長せず、カタチもきれい。花がら摘みはほとんどしてあげてないけど、まとまってよく咲いてます。高いけど買ってよかった。 出典: 楽天市場 7.
「ガーデニングに興味があるけど、何から始めたらいいのかわからない」というガーデニング初心者のために、おすすめのスタイルや庭づくりをするときに考えるべきポイントを紹介します。さらにそろえるべき基本の道具、育てやすい花・野菜・ハーブまでピックアップ!初心者だからこそのガーデニングを楽しんでくださいね。 小さい庭でも初心者でも楽しめる♪ガーデニングの魅力 出典:写真AC 四季のうつろいや、自然のエネルギーを肌で感じることができるガーデニング。ヘブライ語の「囲まれた(gan)」と「天国(eden=エデン)」がくっついてできた言葉で、つまりは 「自分なりの楽園を作り上げること」こそがガーデニング なんです。なので、初心者だからできない、ということはまったくなし! 玄関前や狭い庭、ベランダでも楽しめる 広いスペースがなくてもOK!玄関前などの狭い庭やベランダでも、花、ハーブ、さらには野菜や果樹まで育てられます。数種類の花を一つの鉢にギュッとレイアウトする「寄せ植え」も、センスが活かせて楽しいですよ。日陰で楽しむ「シェードガーデン」も人気! 玄関先でコンパクトに楽しむ 出典:PIXTA 玄関先の狭いスペースでは、こんなふうに花やハーブを一つの鉢に詰め込んで植えるとすてきです。高低差のある植物を組み合わせることで、こんなにボリューム感が生まれます。 日陰で楽しむシェードガーデン 出典:PIXTA 日当たりのいいスペースがほとんどない、北向きの庭しかない…そんな人でも大丈夫!日陰を活かした庭「シェードガーデン」なら、小さな庭でもしっとりとした神秘的な雰囲気を楽しむことができます。 緑いっぱいのベランダ 出典:写真AC 庭がないマンションやアパートでも、ガーデニングは十分楽しめます!花やハーブ、観葉植物を並べて、緑いっぱいのベランダを作りましょう。部屋の中からも外からも、見るたびに癒やされます。 庭をデザインしよう!初心者でも自慢の庭ができるコツ 出典:Pixabay どんな庭が好き?好みのテイストを思い浮かべよう! 庭にはテーマを持たせることが大切!おしゃれにまとめたいなら、好みのテイストに沿った完成系を思い浮かべましょう。 例えば、テーマカラー。「ピンクとブルーを基調にした庭」「白い花がいっぱいの明るい庭」などです。バラやキンモクセイなど、香りがある花をふんだんに取り入れた「フレグランスガーデン」や、おとぎ話の世界のような「イングリッシュガーデン」も人気!