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英 単語 覚え 方 一夜漬け | 寝 て も 二 重 を キープ する 方法

沢山書いて覚えた気になってない? 2020. 7. 27更新 記事の後半には他教科の勉強法や 英語の他の分野の勉強法もあります! みなさんこんにちは。 逆転合格専門の全く新しい塾、 武田塾北浦和校 です。 さて、今回は 「英単語の覚え方 」 を特集していきたいと思います!! みなさん、暗記って得意ですか? 暗記は超得意という人は確かにいますが、大部分の受験生は苦手ですよね? 教員時代、めちゃくちゃ頑張っているのにどうしても英単語が覚えられなくて苦労している生徒達をたくさん見てきました。 彼らは何で覚えられなかったんでしょうか? あれだけノートに沢山書いたのに何故でしょうか? 答えは簡単です。 「ただ書いているだけ」 だから!! ノートにものすごい量の英単語を書き殴り、 凄くやった気になっただけ。覚えた気になっただけ なのです。 そんな生徒に口頭でテストするとどうなるか。 「全く覚えられてない! !」 最悪の場合、スペルを間違ったまま100回も200回も練習していた生徒もいました。。。 ここを見ているそこのあなたは心当たりありませんか? じゃあ、どうすればいいのでしょうか? そんな疑問に答えるべく、今回は 最も効率の良い英単語の覚え方 を紹介していきますよ。 まずは覚えると決めた範囲のテストをしてみる 朝の電車の中で、歩きながら、英単語帳をなんとなく眺めていませんか? 「英単語は書いて暗記」はもう古い!書いて覚えちゃダメな7つの理由. それ自体は別に悪いことではないのですが、本気で完璧にしたければ、 まずはどこからどこまでを覚えるのか具体的に決めてください。 例えば、1から100までを完璧に覚えると決めたら、 その範囲でテスト をしてみましょう。 「いや、まだ完璧じゃないから。。。」とか言っているといつまでも完璧になりませんよ? 完璧にするために、まずは自分が覚えていない単語を知る必要があるのです!! さて、いざテストをしてみると自分では8割は取れる自信があっても大抵、良くて5割ぐらいの得点になるはずです。 (一度や二度、軽く目を通しただけで文字通り完璧ならば、それは天才です。。。) 大切なのは、その 「間違えた単語」 です。 それをきっちりと覚えることで 「完璧」 になれるのです。 武田塾流暗記法をご紹介 テストをした結果、間違えた単語はいくつもあったはずです。 さて、じゃあその後どうすればいいか解説していきます。 (step1) その単語を全部ノートに書き出して10個ずつのブロックに分ける。 (step2) 1ブロック(10個)につき5分で意味を覚え直す。 (step3) 1ブロック(10個)覚えたらその場でテストをする。間違えたものはその場でチェック。 (step4) その作業を繰り返し、50個覚えられたら最後に50個まとめてテストをする。 (step5) それでも間違えた単語は集中的に覚え、50個完璧な状態を作る。 たったこれだけです。 たったこれだけのやり方をきちんと守って集中して覚えれば、 必ず100個覚えられるようになります!!

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「英単語は書いて暗記」はもう古い!書いて覚えちゃダメな7つの理由

忘れることを前提に暗記する 突然ですが、あなたは 「エビングハウスの忘却曲線」 というものを聞いたことはありますか? これは、ドイツの心理学者エビングハウス氏が行った、 「どのくらいで記憶が忘れられていくか」 という記憶力に関する実験の結果を棒グラフに示したものです。 この表から言えるのは、がんばって英単語を100個覚えたとしても、時間の経過とともに以下の数の英単語を忘れていってしまうのです。 20分後には42個を忘れる 1時間後には56個忘れる 1日後には66個忘れる 6日後には75個忘れる つまり、 人は誰しも覚えたことの大半を忘れる ということです。暗記においては、 忘れる前提で覚えるという心構えを持つ ことが大切なのです。 英単語暗記の目標とすべきなのは、 1日で英単語を何回書いたかではなく、1日後に英単語が何個頭に残っているか です。 「テスト前に単語帳を3周やって覚えました!」 自信を持ってこう語る生徒に単語テストをすると、100問中40問しか正解しないこともよくあります。 英単語を覚えるときは、書いた回数や使った時間だけではなく、何個覚えられたかを意識して、暗記の成果を単語テストで確認しましょう。 繰り返しになりますが、人は頑張って覚えたことも大半は忘れます。 だから私もすぐに忘れます。(笑) でも、繰り返し覚えていくことで、英単語を暗記できるようにしましょう。 英単語の日本語訳を覚える?それともスペルを覚える? 運動部出身の生徒が、 「英単語帳の単語を全部気合で覚えます!」 というモチベーションで暗記をするケースをよく見ます。 この気合いは勉強を始める上で役立つのですが、やみくもに暗記すればいいというわけではありません。 まずは、暗記を始める前に英単語を覚える目的について考えてみましょう。 試験に向けて英単語を覚える目的は主に2つではないでしょうか? 英検3級を一夜漬け!まだ間に合う、合格率を上げる4つの対策! | 留学・英語学習BLOG. 英語の定期試験で良い点数を取る 受験の英語試験で良い点数を取る あなたがいま、英単語を覚えるのはどちらの目的を達成するためでしょうか?

英単語400個を明日のテストまでに覚えなければいけません。そのうち100個... - Yahoo!知恵袋

勉強の仕方アドバイス 2017/04/12 英単語の暗記が苦手という生徒は多いですが、英単語の暗記につまずく中学生のほとんどが中学1年生の時点からつまずいています。中学2年生になって急に英単語の暗記が苦手になるケースはほとんど見たことがなく、学年が上がるほど英単語の暗記力も上がっていくのが一般的です。とはいえ、英語力は積み上がっていくものなので、英単語の暗記を苦手としているならば、早めに克服しておきたいところです。 そこで、 今回は中学1年生が英単語の暗記につまずいてしまう構造と、その解決策についてお伝えします。 2年生・3年生で英単語の暗記が苦手という場合にも参考になると思います。暗記法については、下記のコラムもご参考ください。 [関連記事はコチラ] ⇒ 勉強で効果的な暗記方法はありますか? ⇒ これで半年後も忘れない!高校受験で活かせる暗記のコツを伝授します。 英単語の暗記が苦手という課題にはいろいろなタイプがあります 「単語の暗記が苦手なんです…」という悩みを抱えている中学生はかなり多くの割合でいます。しかし、ひとくちに英単語の暗記が苦手といっても、その課題のタイプはいろいろあります。このことを認識しないまま、一般論だけでアドバイスをしてしまうと「努力したのにやっぱりわたしは覚えられない…」と、ご本人のやる気を削いでしまうことになりかねません。一人ひとりが抱えている課題のタイプによって解決策は異なるのです。そこで、まずは以下の3つの課題タイプのどれに当てはまるのか、をチェックしてみてください。 課題1「英語が読めない」 例)practice⇒プラクティス、と読めない 課題2「意味が分からない」 例)practice⇒〜を練習する、と直せない 例)〜を練習する⇒practice、と直せない 課題3「英語が書けない(スペルが書けない)」 例)プラクティス⇒practice、と書けない いかがでしたか?

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テスト勉強がんばってください〜👍 人気記事 オンライン英会話の無料体験をはしご24社!英検1級の私がおすすめ 人気記事 ホテルマンへ贈る英語の本 | おすすめ10選【まとめ】

一日の勉強量は? 短時間でとにかくたくさんの単語を覚えたいと意気込んでもそれには限界があります。 というのも、 一回の集中力が持続するのは30分程度 だといわれています。 つまり、1日30分程度の勉強を、この単語を覚えるという勉強に充てるのがマックスだと思って下さい。 なので、一夜漬けで何時間も英単語を覚え方からといっても、それはテスト後にすぐに忘れる短期記憶にしかならないので、1日30分を毎日継続することがとても大切なのです。 おすすめの教材は? イメージするための和訳と真似できるための音声(CDなど)がついている教材 であれば何でも構いません。 しかし、ある程度長文の方が文脈を解く力、大きな塊としてのイメージがつきやすいのでおすすめです。 長文読解 は、リーディングでもリスニングでも、英単語を覚えた後にクリアしなければいけない難問です。 よってそれを同時に鍛えることができたら、まさに短時間で英単語を覚えるだけではなく、長文読解のスピードなども手に入れることができます。 時間が足りない!という悩みも解決できますね。 レベル別の教材を紹介していますので、興味のある方は『 英語の長文読解力|勉強法と6つのコツやおすすめ参考書・無料アプリ 』もご確認ください。 まとめ:科学的にも証明されている五感を使った覚え方がベスト! 短時間で効率的に、忘れない記憶力を身に付けるには、視覚や聴覚、またイメージを使った方法が一番最適です。 これは多くの英語教育者も実証しています。 時間をかけずに多くの単語を覚えることはとても魅力的ですが、正しい方法でなければ、すぐに忘れたり、脳に定着しなかったりと時間の無駄になってしまいます。 ここでご紹介した短時間で覚える方法とそのコツを是非実践してみて下さい。

書くという場合も、まずは読み方をしっかりと身につけることが最優先です。そもそも、「読むこと」と「書くこと」は表裏の関係です。 文字⇒音への変換 = 読むこと 音⇒文字への変換 = 書くこと 読むことができなければ、書くこともできないのです。読むことができるようになっているのであれば、書くことはそんなに難しいことではありません。読む場合と同じになりますが、書く練習を積み重ねていくうちに自然に書けるようになってきます。注意しておきたいのは、書くことになった途端に、「音と合わせる」ことが抜ける子どもがいることです。読むときは、 S(ス) U(ア) N(ン) D(ドゥッ) A(エイ) Y(ィヤ) 無意識に音と合わせて読めていても、書くことになると、「最初がSで、次が・・・」といった思考回路をたどってしまう場合があります。書く場合もやはり、Sを書きながら、頭の中では「ス」と発音し、Aを書きながら頭の中で「ア」と発音しなければなりません。そうすることで、「音⇔文字に変換する法則性」が自然に身についてきます。 そうなれば、書くことへの抵抗もいつしか消えていることでしょう。 中学1年生の英単語学習における疑問4に答えます! Q. テストが近い…短時間で覚えるコツはありますか? A. 地道にコツコツと覚えるのがいちばんの近道です。一例として挙げますと、5つの英単語を覚えるとします。1つ目の英単語を3回書くまでに覚えると決めてノートに書きます。4回目は何も見ずに書けるかをテストして覚えているかを確認します。覚えられていれば、次に2つ目の英単語を同じように覚えます。2つ目の英単語が覚えられたら、1つ目の英単語、2つ目の英単語を続けて書き、覚えられているかを確認します。これを5つの英単語が覚えられるまで続けます。このようにすれば、ひたすたノートに書くといった時間を短縮できます。 Q. 定期テストに出やすい英単語は分かりますか? A. 文を書く上で必ず必要となる英単語は出やすいと言えます。中学1年生は現在形を学びます。現在形は習慣を表す時制ですので、習慣を表す文を書く際に必要となる英単語がよく出ることになります。特に、曜日・月の名前・数字が定期テストに出やすい英単語です。それ以外では、教科書に出てくる単語は重要単語ばかりなので、定期テスト範囲に合わせて重点的に覚えましょう。 Q. 海外の映画をたくさん見れば単語が理解できるようになるってほんとですか?

さらに、話題の"無音ディスコ"で中島健人&千原ジュニア踊り狂う! 【動画】 「林先生の初耳学」はMBS/TBS系で毎週日曜よる10時放送。全国1億3千万人から募集した選りすぐりの知識を抜き打ちで林先生に出題。物知りの林先生でさえ知らなかったものを"初耳学"に認定する。 「林先生の初耳学」では各コーナーの無料見逃し配信を実施しています! アンミカ先生が教えるパリコレ学2 吉川美代子先生の女子アナ学 ギャル曽根のパティシエール学

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二重マスクの効果……不織布マスクなら一枚で十分 マスクを重ねづけして「二重マスク」にするのは感染対策に効果的? 実は逆効果になることも…… 最近見かけるマスクの重ねづけ。テレビでも二重マスクで対応する政治家の姿などが見られますので、それらの影響もあるのかもしれません。少しでも感染対策をしたい気持ちの表れだと思いますが、二重マスクには科学的に効果があるのでしょうか? 結論からですが、 不織布マスクであれば二重マスクにする必要はなく、マスクのフィルター効果としては一枚 で十分 で、 不織布マスクで顔とマスクとの隙間があるときに二重マスクも1つの方法になる ということです。アメリカ疾病予防管理センター(CDC)が、「不織布マスクに布製マスクを重ねると効果がある」という実験結果を報告しましたが、これはあくまでも「マスクと顔との隙間を減らすための方法」の1つです。フィルターとしてのマスクの枚数を増やすことが推奨されているわけではありません。 感染予防効果の低いマスクをファッション目的で使用する場合、不織布マスクの上に布マスクやウレタンマスクをすることもあるかもしれませんが、いずれの場合も大切なのは 正しくつけること です。 マスクの種類別にみる重ねづけ効果・注意点とリスク 手元に不織布マスクがあればマスクを重ねづけするメリットはあまりありません。では不織布マスクがない場合や、ファッション目的のマスクをつけたい場合はどうでしょうか?

二重マスクは効果なし?マスク二枚重ねの効果・注意点 [感染症] All About

★二重になる方法★ 私は中学2年生の女子です! !そんな思春期少女の悩みを聞いてください。 その悩みと言うのは、二重になりたい!と言うものなのですが・・・。 私は生まれた時から一重で、小さいころから二重に 憧れてきました。そしてある日、中1の時のことです。1度そのことで爆発したことがあって・・・ 二重にどうしてもなりたくて、医療用のテープを細く切って瞼に貼って癖をつけていた時期があったんですけど、癖付けをしている時の瞼を母に見られ、いきなりアイプチしない方がいいよ。瞼荒れるし。などと言われ、すごく辛くなりました。 母はパッチリ二重なので一重の私の気持ちなんかわからないのでしょう。 一重がイヤだったから、自分を変えるために二重の癖付けまでしていたのに。 そんな言葉を言われた直後、すぐさま自分の部屋に行って泣きまくりました。くやしくて・・・ずっとたまっていた嫌な気持ちがこみ上げてきました。今、こうして質問を書いていても涙がこぼれそうで・・・。それに!私結構肌は強い方です!!そういうことがわかった上で物を言ってほしいです!!! 実際、癖がついたまま(奥二重っぽい感じ)で学校にいっていたころはとても自分の顔に自信が持てました。友達にも「奥二重!?かわいい!!」と言ってもらえ、すごく嬉しかったです!! 二重マスクは効果なし?マスク二枚重ねの効果・注意点 [感染症] All About. 今でも二重になりたい気持ちは十分にあります!分厚い一重。でも目をこすったり癖をつけると二重になるまぶた。 こんな私でも二重になる方法はありますか? 少しでも情報を持っている方、私に教えてください!よろしくお願いします。 11人 が共感しています 高1の女子です♪ その気持ち、すっごくよくわかります! 私もその通り、ずっと一重の目にコンプレックスを持っていました。 それで、友達の家にお泊りに行ったときにアイプチ貸してくれて、目を二重にしました。 しかし、その次の日お母さんに会ったときに言われた言葉・・・「何?それ目に何かつけてるの? おかしいよ」 みんなもいたから笑って通しましたが、正直すごく傷つきました。 私のお母さんもパッチリ二重なんです!目も大きくて、本当に整形したかのような綺麗な二重なんです。 お母さんになんて小さくて一重の私の気持ちなんかわからない! 本当にそう思いました。 それからもずっと部屋で二重の癖付けとかをしていました。 このことはもちろんお母さんには隠していました。 (理解してくれた片目が二重の妹は知っていました) しかし、最近やっと 「やっぱりせっかく一重の人なんてもともと世界で、中国人と韓国人と日本人にしかいなくてしかも日本人の中でも一重の人はわずか20パーセントほど・・・(一重が劣勢なので)。だったらこの一重を活かした方がいいのかも!」 と思えるようになってきました。 だから、今は二重の目にすることよりも目を大きくしたり、まつ毛を伸ばしたりする方に力を入れています。 ・・・でも質問者様はそんなことが聞きたいんじゃないですよね?

二重まぶたを定着させる方法 - 私は、もともと一重で、この前... - Yahoo!知恵袋

長年のアイテープやアイプチ生活にうんざりしているひと。末広二重から並行二重にしたいひと。そろそろ二重整形の手術を検討しているひと。結構いるんじゃない? そんな目もとの悩みを 1日たったの5分で解決 してくれる方法が、どうやら巷で噂になってるみたい…! そこで 「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希 さんが考案した、自力で理想の二重がつくれると話題のマッサージを伝授。 「二重幅が広がった!」川島式二重術で二重幅が広がったひとが続出 二重を作るマッサージで定番となっているのが、 指を使ってまぶたを横にやさしく流すマッサージ 。だけど川島さんいわく、このマッサージでは根本から変えることはできないのだとか。 そんな川島さんが考案した、筋肉や骨にアプローチする「川島式・二重マッサージ」。そのマッサージを行って、 実際に二重幅が広がった! といううれしい報告が続々届いているみたい。 そこで、いままで川島さんが公開してきた川島式二重マッサージの方法をまとめてご紹介。前頭骨、眼輪筋、前頭筋の3STEPのマッサージで、根本から目もとを変えちゃいましょ。 STEP1. 二重まぶたを定着させる方法 - 私は、もともと一重で、この前... - Yahoo!知恵袋. 前頭骨を上にあげる おでこの部分の骨である「前頭骨」が下がっていると、目が重くなってくる。まずは、この 前頭骨を上にあげるマッサージ からスタート。 ① 鼻の骨と、前頭骨の隙間をとらえる。 ② 親指のはらで眉頭を 斜め上にあげていくイメージで 、小刻みに押しあげる。これを1分ほど行う。両手を使って、両目同時に行ってもOK。 大きく力強く揺らしてしまうと皮が伸びてしまう可能性もあるから、若干のイタ気持ちさがある程度で、小刻みにほぐすようなイメージで行って。 STEP2. 眼輪筋をほぐす 続いては「眼輪筋」にアプローチ。眼輪筋が凝っているひとは、目の周りがむくみやすく、脂肪が溜まりやすくなってしまうのだとか。 ① 眉毛の骨の下に3本指をぐっと入れて、上にあげる。 ② 上にあげたまま横に小刻みに動かすか、押すようにしてそのままキープする。とにかく 眼輪筋をほぐす ことを意識して。これを1分間行って。 普段から目を使ったお仕事で眼輪筋が凝っているひとは、このマッサージで目の開きが楽になるはず。眼球を押さないように注意しながら行って。 STEP3.

アイドル並みに崩れない前髪を作る方法とは?汗にも負けないキープ力 | 4Meee

体がゆがみやすいので注意 横向き寝のデメリットとして、体がゆがみやすいということが挙げられます。横向き寝は、肩が内側に入ったり、足を組んだ状態になったりしてゆがみを引き起こしやすくなるため注意が必要です。 3. うつぶせ寝のメリット・デメリット うつぶせ寝は赤ちゃんやお年寄りにはおすすめできないため一見、良くなさそうですがデメリットばかりではありません。うつぶせ寝では気道が確保され呼吸がしやすくなったり、腹式呼吸がしやすくなったりするというメリットがあります。他にはどのような特徴があるのかをみていきましょう。 3-1. お腹が温められるので安心感がある うつぶせ寝はお腹に接触する面積が大きいため、お腹が温められて安心感が得られ、抱っこされているような感覚で落ち着くというメリットがあります。そのため、グッスリ眠りやすい寝方といわれます。 3-2. 圧迫に注意 うつぶせ寝では体重がかかるため、圧迫されやすいというデメリットが挙げられます。体調に不安がある人、胃もたれや満腹時には注意が必要です。 3-3. 歯並びや顔の輪郭のゆがみに注意 うつぶせ寝では、呼吸をするために左右のどちらかに首を捻る姿勢になります。そのため、下に向いている側の顔や顎に頭の重さがかかることにより、歯並びや顔の輪郭のゆがみにつながることもあるため、注意が必要です。 4. 最初の寝姿勢よりも大事なこと 寝る姿勢にはそれぞれメリットがあると同時にデメリットもあることを解説してきました。背中を伸ばしたいからといって仰向け寝だけで寝ていたら呼吸がしにくくなりますし、効率的な排出に期待して横向き寝だけをしていたら体の歪みをつくってしまうなど、同じ姿勢だけを取り続ける事はあまり望ましくありません。 また最初にこの姿勢で寝ようと思っても、寝ている間に寝返りをするため、同じ姿勢でずっと寝ることは不可能です。 そのため、良い睡眠を得るには最初の寝姿勢を意識することよりも、寝返りをいかにスムーズに行えるかということの方が大事ということになります。 4-1. 一晩で何十回も寝返りしている 人は一晩で何十回も寝返りをしているのですが、寝返りは良い睡眠を得るためには欠かすことのできないとても大切な動作といわれています。寝返りの効果として、体温の調節、体重がかかる圧の分散、圧迫され続けることを防ぐということが挙げられ、寝ている時の体の負担を和らげています。 また睡眠中はレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)が繰り返されているのですが、寝返りにはレム睡眠とノンレム睡眠を切り替えるスイッチの役割があるといわれています。レム睡眠とノンレム睡眠のリズムが一定であると良い睡眠を得ることができるのです。 そのため、寝返りがスムーズに行えないと、睡眠のリズムが崩れ、体への負担が大きくなり、目覚めが悪かったり、寝ても疲れがスッキリとれなかったりというようなことの原因となります。 4-2.

腰痛やぽっこりおなかの原因!女性に多い反り腰の原因と改善方法

?ストレートネックの簡単チェック方法 実は、ストレートネック(スマホ首)かどうかを今すぐ簡単にチェックできる方法があります。気になる方はぜひ、試してみてください。 手順1:壁に背を向けて立つ 手順2:「かかと」「おしり」「肩甲骨」の順番で壁にくっつける この姿勢ができたら、下記の項目をチェックしてください。 ① 意識せず、自然と後頭部も壁についている □ ② かすかに後頭部が浮いているが、少し意識すれば壁につく ③ 後頭部が壁から離れているが、頑張って意識すれば何とかくっつく ④ 後頭部が壁から離れすぎていて、どんなに頑張っても壁にくっつかない ①のあなたは、ストレートネック(スマホ首)の可能性は低いです。 ②のあなたは、ストレートネック(スマホ首)予備軍です。 ③、④のあなたはストレートネック(スマホ首)である可能性が高いです。特に④のあなたは、重度の症状である可能性が高いといえます。 いかがでしたか?

一重の人にとって二重はかなり憧れるところですよね。「二重の方が完全に可愛く見える」と某有名カメラマンも豪語しているそうです。まぶたにコンプレックスをもった人のために、今回は1日や一週間で絶対に二重になる方法を紹介していきたいと思います。綺麗な二重まぶたになって自分に自信をつけていきましょう! 画像: 本当にすぐに二重にする事は可能なの? 今現在一重や奥二重で、綺麗な二重にしたい・・・と思っている人は本当に多いですよね。そんな悩みを解決するべく、本当に二重にする事は可能なのでしょうか。答えは、可能です!一重の人でも奥二重の人でも綺麗な二重にする事は可能です。 それでは先ず、二重にする色々な方法を紹介していきたいと思います。 毛細血管マッサージ まゆげの下を親指の腹の部分で軽く15秒間抑えて、パッと離します。これをまゆげの眉頭の方から眉尻の方へ順番に行っていきます。 今度の目の下の眼球の周囲の骨のふちの部分を今度を人差し指の腹を使って軽く15秒間抑えて、パッと離します。 これを目頭の方から目尻の方へ、下半円を描いていくような感じで順番に骨のふちにそって、行っていきます。 これを1日2回やると効果的です。 目の周りの血液循環が良くなって代謝がアップするという方法です。 むくみや脂肪を減らすことで二重効果があるかも!? ぱっちり二重を目指せ、必殺「絆創膏」 まず、はさみでばんそうこうの、傷口に当てる部分ではなく、粘着の部分を細長く切り取ります。 この時の大きさですが、人によってちょうど良い大きさが変わってくるので、いろいろ試してみましょう。 次に、目を開けた状態でまつ毛の生え際に添って、切り取ったばんそうこうを貼り付けます。それでおしまいです! やり続けるうちにクセがついて二重になるという方法◎透明で防水の絆創膏がおすすめです! 蒙古ひだ改善マッサージ このあたりをマッサージすると蒙古ひだが解消されていくらしいです!目元のむくみにも効きそうですね♪ 蒙古ひだを解消するためのマッサージポイントは以下の絵の赤丸のように、眉毛の生え際から、鼻筋と目頭の間を通って、目頭の下の部分までです。 この部分を両方の指で挟む様にマッサージしていきます。 上目遣いで目を見開く 上目遣いで目を見開いてみるという方法です♪目を大きく見開くときに、眉を動かさないで行うのがポイントでしたが、これを上目遣いでも同じようにやってみてください。 最初はやりにくいと思いますが、白目を向きながらでもいいので、やってみてください!