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わたしには、小学校から仲良くしている1人の親友がいます。 その親友から、ある日ショッキングな発言をされたことあります。 「いま、口臭かったよ・・・笑」 ・・・・最初は、なにを言われたのかわからないほど、頭がポカーンとしちゃうほど、真っ白になりました。 数秒経過して、ようやく事態が飲みこめて、焦りとはずかしさで顔が真っ赤になったのです。 親友だからこそ、言ってくれた指摘ではあるものの、そのときはショックのあまり逃げ出したくなりました・・ その後トイレへ行って、 口のなか を鏡でみてみると、 舌の奥あたりが白く汚れていた のです。 この白い汚れは、舌苔(ぜったい)といって、口の中にある雑菌の死骸だそうです。 これが 口臭 の9割がたを占めるニオイの原因なのです。 私はしっかりと歯磨きをしているつもりだっただけに、ショッキングな出来事でした・・・ しかし、親友の心優しい一言があったからこそ、自分の 口臭 に気がつけてそれ以来、口臭についてしっかり学びなおしました。 定期検診で通っていた歯医者さんの歯科助手の方に、しつこく何度も質問をくりかえし対策を固めていきました! 現在では、口臭を抑えられている自信があり、親友からも褒められるほど 口臭エチケット に詳しくなりました。 そこで、自分の口が臭いかも? 洗濯のプロに聞くスニーカーの洗い方 | メンズファッションマガジン TASCLAP. という不安があるかたにもオススメできる舌苔対策をご紹介します! 舌苔はケアをしないと増え続けてしまう 口臭の原因の9割は舌苔といわれるほどです。 でも逆にいえばこれさえしっかり対処しておえば大半の不快な口臭はおさえられるということです。 そのために 舌をきれいにする方法 をマスターする必要があります! 舌苔(ぜったい)は、放置しているだけでは消えてくれません。 ベロの表面は、凹凸になっていてそこにベットリまとわりつくように舌苔ができてしまうので、うがいをしたり、飲み物を口にいれるだけでは流れていかないのです。 歯ブラシで歯を磨くときも、わざわざベロをきれいにしている人は少ないかもしれません。 小学校でも、歯をただしく磨くコツをレクチャーされることはありますが、口臭のもとになる舌苔をきれいに落とす方法は解説されませんよね^_^ では、最初にしっておくべき知識として次のようなポイントがあります。 [su_note note_color="#ffffff"] ムダな間食はしない 口が乾かないようにする 砂糖が入っている飲料は飲まない[/su_note] この3つが、舌苔を増やさずに1日を快適な口臭ですごすための絶対条件です!
【超簡単】歯を白くする方法 - YouTube
歯ブラシの毛は、舌のやわらかな粘膜にはハードで、傷つけたり、とりすぎの原因になります。とりすぎることで舌苔の分泌が早まり、口臭の原因になってしまうことだってあるのです。 舌ケアのコツは、舌磨きブラシなどで「やさしくなでる」こと。ブラシならば、舌の細かな凹凸に入り込んで蓄積した汚れをかき出してくれます。 ちなみに、世界最古の伝統医学といわれるインドのアーユルヴェーダでは、舌苔はアーマ(老廃物、未消化物)の一種であり、食べたものが体の中に残留して、睡眠中に舌の表面に現れるとしています。朝起きたら、まず舌を磨いてお口の中のデトックスをしてあげましょう。 さらに白湯(沸騰したお湯を冷ましたぬるま湯)をゆっくりと飲むのがおすすめ。体を温めることで、内臓機能の向上や血液の循環のアップが期待できます。それによって胃腸の活性化、免疫力アップ、体内デトックスなどに効果があると考えられています。軽い不調なら、舌ケアと白湯習慣で改善できるかもしれません。 体内バランスの崩れや不調は、じつは自分では自覚しにくいもの。たった5分でできる「舌ケア&白湯」を朝の新習慣にして、爽やかに1日をスタートさせてみませんか? (文・麻生泰子)
2cm x 1cm Amazon販売価格(2020年2月5日時点) 1, 699 円 楽天販売価格(2021年2月5日時点) 2, 311 円 コンパウンド コンパウンドとは、耐水ペーパーと同じくヤスリのような役割を担ってくれる研磨剤のことを指します。 防水ペーパーとコンパウンドで異なるのは、目の細かさです。防水ペーパーが全体的に目が荒いのに対し、コンパウンドは目が細かいので、防水ペーパーで作業した後の仕上げに適しています。 作業が終わったあとはコーティング剤を使って、再びヘッドライトが黄ばんでしまうのを防ぎましょう。 SOFT99(ソフト99)99工房 液体コンパウンドトライアルセット メーカー名 ソフト99 商品名 液体コンパウンドトライアルセット 内容量 液体:80ml×3種 梱包サイズ 19. 9cm x 19. 9cm x 3. 舌をキレイにするのは舌磨きではなく″うがい″だった。その理由とは・・・. 3cm Amazon販売価格(2021年2月5日時点) 1, 345 円 楽天販売価格(2021年2月5日時点) 1, 678 円 金属用洗剤 ピカール ピカールは、研磨剤が含まれている金属用洗剤です。真鍮や銅、アルミなど様々な金属への使用に適しています。 適量のピカールをつけた布で表面を磨くことで、様々な金属の汚れや曇りをきれいにすることができる優れものです。 それならヘッドライトには使えないのでは? とお思いの方もいらっしゃると思いますが、このピカールはプラスチック類にも対応しているので、ヘッドライトの黄ばみも取ることができます。 ピカールには研磨剤が含まれているので、耐水ペーパーやコンパウンドと同じ役割を果たすことができるのです。 磨いた後にはコーティング剤が必要な点も、防水ペーパーを使う場合と変わらないので、忘れずにコーティングをしましょう。 おすすめ商品 日本磨料工業 ピカール 金属磨き 300g + 専用クロスセット1枚 388-457 メーカー名 日本磨料工業 商品名: ピカール 金属磨き 300g + 専用クロスセット1枚 梱包重量 380g サイズ 13. 8cm x 10. 3cm x 6. 8cm Amazon販売価格(2020年2月5日時点) 1, 290 円 楽天販売価格(2021年2月5日時点) 2, 613 円 ヘッドライト用クリーナー お手軽なのは、各種メーカーから発売されている、ヘッドライト専用のクリーナーです。 はじめて自分でヘッドライトの汚れ&黄ばみ取り作業を行うのであれば、下地処理からコーティングまでセットになっているキットを使用するのが安心でしょう。 価格は手ごろな製品だと1000円~、高額なものだと5000円以上する商品まであり、価格には幅があります。 種類としては、シリコン系のコーティング、ガラス系のコーティング、ケイ素系のコーティングなどがあります。 おすすめ商品 リピカ(ripica) ヘッドライトクリアセット HD006 メーカー名 リピカ(Ripica) 商品名: ヘッドライトクリアセット HD006 重量 340g サイズ 8.
私からすれば、このアイテムを使わずに歯を磨くなんてのは怖くてできないですね。 これがないと、舌苔が朝おきたときについていても歯ブラシでは落とせないですし、口臭の原因を無視したまま、仕事へでかけるなんてむり・・・です(T_T) たまーに、舌の表面を歯ブラシをつかってゴシゴシと磨くひとがいますが、あれは超絶やってはいけない行為です! じっさいに、歯ブラシで舌苔を落とすことは可能ですよ。 しかし、舌の表面にみえない傷を無数につけてしまうので、そこに菌がはいってしまうと、さらなる舌苔が発生したり、より臭い息を作ってしまうことがあります。 それを知らず、歯ブラシでゴシゴシ舌を磨きつづけると、、、10年後には大変な状態になっているかもしれません! 舌ブラシは、そのような危険性をなるべく減少させたアイテムなので、安心してお子様でもつかえます。 小学生でもつかえる小さなサイズもあるので参考にしてくださいね! ちなみに舌ブラシは、職場でもつかえます。 職場でお昼ごはんをたべたあとに歯を磨いてから、仕上げに舌を磨くことも可能ですよね! 舌が白いと口臭になる！舌磨きのポイントは粘膜を傷つけないこと. 私はトイレにいくときに暇があれば、鏡をみて舌のコンディションをチェックしています。 たまーに、しっかりケアしているのに舌の奥が白くなっていることがあります。 そういうときは、焦らず持参している舌ブラシで軽くケアしています。 時間がなくて忙しいときはミントタブレットを使って舌の汚れを落とすようにこころがけています! 最後の仕上げにつかってみてください\(^o^)/ ちなみに、ドライマウスのような特殊な症状がでているかた、舌になにかしらの湿疹や傷があり治療中のかたは、舌ブラシを使うまえに必ず歯科医のアドバイスをもらってください。 万が一、症状が悪化しちゃうと大変なので安全に使用するためにプロのアドバイスをもらうことをおすすめします。 出かけているときはタブレットとガムを使って口臭対策 日中仕事をしているとき、好きな彼氏、彼女とデートをしている最中。 こういった日常生活をしているあいだも、口臭はじょじょに増えていきます。 対面する人間に不快なおもいをさせないためにも、こういった状況でも口臭対策をしておくことをおすすめします。 私もじぶんの口臭で他人に迷惑をかけたくないビビリな性格なので、 コツコツ日々対策を実践 しているところです(*´ω`*) そこでおすすめするのが、ミントタブレットです。 フリスク、ミンティア、クロレッツなどたくさんのブランドがありますが、選ぶときに注意点があります。 決して、おいしさだけで決めちゃダメですよ!!!