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(日本語) (PDF) (プレスリリース), 東日本旅客鉄道新潟支社, (2005年9月21日), オリジナル の2006年1月5日時点におけるアーカイブ。 2021年1月8日 閲覧。 ^ 宮脇俊三 、 原田勝正 編著『国鉄全線各駅停車⑥』中央・上信越440駅、 小学館 、1983年。 ISBN 4-09-395106-3 。 ^ a b " 駅構内図(越後赤塚駅) ". 東日本旅客鉄道. 2020年2月2日 閲覧。 ^ " 13 運輸・通信 ( PDF) ". 平成20年度統計書. 新潟市 (2009年3月). 越後赤塚駅（越後線） の地図、住所、電話番号 - MapFan. 2019年4月8日時点の オリジナル よりアーカイブ。 2019年4月8日 閲覧。 ^ " 13 運輸・通信 ( PDF) ". 平成23年度統計書. 新潟市 (2012年3月). 2019年2月25日時点の オリジナル よりアーカイブ。 2019年2月25日 閲覧。 ^ 『市報にいがた』第1508号 1996年1月21日 p. 3 土地区画整理事業 赤塚駅前に新しいまち誕生 すてきな愛称をつけて ( PDF) - 新潟市 ^ 『市報にいがた』第1518号 1996年3月31日 p. 6 赤塚駅前の新しいまち 愛称は "みずき野" に ( PDF) - 新潟市 ^ 市報にいがた 第1990号 2005年4月17日 p. 1 赤塚地区の"住民バス"運行開始 地元の子ら乗せ 発車 オーライ - 新潟市 関連項目 [ 編集] ウィキメディア・コモンズには、 越後赤塚駅 に関連するカテゴリがあります。 日本の鉄道駅一覧 外部リンク [ 編集] JR東日本 越後赤塚駅 越後線 柏崎 - 東柏崎 - 西中通 - 荒浜 - 刈羽 - 西山 - 礼拝 - 石地 - 小木ノ城 - 出雲崎 - 妙法寺 - 小島谷 - 桐原 - 寺泊 - 分水 - 粟生津 - 南吉田 - 吉田 - 北吉田 - 岩室 - 巻 - 越後曽根 - 越後赤塚 - 内野西が丘 - 内野 - 新潟大学前 - 寺尾 - 小針 - 青山 - 関屋 - 白山 - 新潟
7g 食物繊維量: 17. 3g 糖質: 33. 4g よってパウンドケーキ1個で糖質量は 33. 4g 程度になります。 また1切れ50g程度で 4. 5g 程度になります。 こちらの記事もどうぞ バターケーキ【パウンドケーキ】のカロリーや糖質は?白十字・むか新は? カロリー(kcal) 糖質(g) おからケーキ1個 783 33. 4 おからケーキ1切れ 105 4. 5 おから餅のカロリーや糖質量はどれくらい? おから餅は、主におからと片栗粉を使用して食感をお餅のようにした食べ物です。 醤油を塗ったり、きなこをのせたり、様々なアレンジがお餅のようにできます。 そんなおから餅のカロリーはどれくらいでしょうか。 おから餅には様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。 おから餅1個分 生おから:20g 片栗粉:6g 水:30g 砂糖:3g このような材料の場合それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。 生おから:22kcal 片栗粉:20kcal 水:0kcal 砂糖:12kcal 計 54kcal よっておから餅1個(59g)程度で、 54kcal となります。 もち1個(50g)程度で、118kcalなので、おから餅の方がカロリーは低くなります。 おから餅の糖質量 また上記のような材料の場合、おから餅1個あたりの栄養成分は以下のようになります。 炭水化物量: 10. 6g 食物繊維量: 2. 3g 糖質: 8. 「おからはカロリーが高い」って噂は本当？真相を管理栄養士が解説。 - macaroni. 3g よっておから餅1個で糖質は 8. 3g 程度になります。 もち1個(50g)程度の糖質量は、 24. 8g なので、おから餅の方が糖質量もかなり少ないといえます。 ただ、黄な粉や砂糖をまぶすとカロリー、糖質量も増えるので注意が必要です。 おからのカロリー糖質まとめ おからやおから料理のカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。 おからはカロリー、そして糖質量が少ない食材といえます。 様々なアレンジもできるので、ダイエットしている方にもおススメです。 こちらの記事もどうぞ おから蒸しパンのカロリーや糖質量はどれくらい?
おから1/2カップ(34. 8g)の カロリーは39kcal です。 おから100gあたりのカロリーは? おから(100g)の カロリーは111kcal です。 おから1/2カップあたりの糖質量は? おから1/2カップ(34. 8g)の 糖質の量は0. 8g です。 カロリーのおすすめコンテンツ
ダイエット食・健康食として人気沸騰中の食材、「おから」と「おからパウダー」。 この記事では、「生おから」と「おからパウダー」に含まれる栄養成分と、期待できる健康効果についてご紹介します。 効能をひとことでまとめるとすれば、おからは、美容と筋活におすすめです。 おからパウダーとは おからパウダーとは、豆腐を作る時に大量に出るおからを乾燥させて粉末にしたもののことを言います。 おから自体にも栄養が豊富に含まれていますが、おからパウダーには栄養がさらにギュッと詰まっています。 おからパウダーの栄養面での主な特徴としては、次の3つが挙げられます。 低糖質 高タンパク質 食物繊維が豊富 それぞれについて詳しく説明します。 おから・おからパウダーの栄養成分 おからとおからパウダーに含まれる主な栄養成分について解説します。 糖質 まずは、糖質について。 下の表は、おからとおからパウダーに含まれる糖質量を、小麦粉と比較したものです。 この表を見ていただくと、この2つの糖質量が圧倒的に低いことが分かります。 糖質量(g/100g) 出典:食品別糖質量ハンドブック おからパウダーの糖質量は9. 0g。 おからに至っては、たった2. 4gです。 糖質オフダイエットに取り組んでいる方が、小麦粉の代わりにおから類を愛用する理由が分かりますね。 タンパク質 続いては、タンパク質についてです。 冒頭でお伝えした通り、おからパウダーにはタンパク質が豊富に含まれています。 同じ大豆加工食品と比べても、その含有量は多いです。 タンパク質の量(g/100g) 出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂) 大豆加工食品自体がタンパク質を多く含んでいるので、生おからも決して低いわけではありません。 ただ、おからパウダーと比べると、やはり見劣りします。 食物繊維 次は、食物繊維。 こちらは、おからパウダーが圧倒的です。 食物繊維の量(g/100g) おからパウダーの食物繊維量は、43.