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柔道部 投稿日時: 2020/10/28 管理者k カテゴリ: 10月24日(土)・25日(日)に開催された第70回宮城県高等学校柔道新人大会の結果を報告いたします。 【女子団体】 予選リーグ 小牛田農林 1 − 1 白石 小牛田農林 2 − 1 仙台二 1勝1分(予選1位) ※白石高校と同率のため,順位決定戦 代表 佐藤(遥) 僅差勝ち 船迫(白石) 決勝トーナメント 2回戦 小牛田農林 0 − 3 古川工業 第3位 【女子個人戦】 57㎏級 佐藤(遥) 2回戦敗退 78㎏超級 佐藤(小) 1回戦敗退 「花は一瞬にして咲かない。大木も一瞬にして大きくはならない。一日一夜の積み重ねの上にその栄光を示すのである。<坂村 真民(詩人)>」 今後も練習を積み重ね,大きな果実を手に入れたいと思います。今後とも応援をよろしくお願いします。 ※第43回全国高等学校柔道選手権大会宮城県大会が12月19・20日に開催されます。
2021/3/31 第1回学校運営協議会開催 本校では「社会に開かれた教育課程」と「社会総掛かりでの教育の実現」のために,令和3年度からコミュニティスクール(学校運営協議会を設置した学校)をスタートします。本校の学校運営協議会委員の方々7名にご出席いただき,令和3年度の学校教育目標や教育課程等をご審議していただきました。 2021/3/29 令和2年度離任式 県の緊急事態宣言を受け,本校では今年度の離任式を縮小開催として10名の先生方を見送りました。参加者した生徒会役員やPTA本部役員の方々が代表として花束や記念品等を贈り,感謝の言葉を伝えました。 2021/3/29 令和2年度修了式 令和2年度の修了式を感染症対策のために,換気を行いながら,1・2年生を分けて実施しました。校長から各学年の代表生徒が修了証書を授与されました。 2021/3/23 ウイルスバスター隊への感謝 塩竈市内の小中学校では新型コロナウイル感染症対策として必要な消毒作業を塩釜シルバーセンターの「ウイルスバスター隊」に依頼していました。修了式が行われる3月24日が最終日になることから,本日生徒会執行部員による感謝の会が開かれました。 2021/3/22 体育館床工事竣工!
R3年度 要項・申込書や大会結果表のダウンロードができます。 ※新型コロナウイルス感染拡大防止に鑑み、一部事業を自粛しておりますので、事業再開に関する情報は適宜、最新情報をご確認下さい。 第7回 名取市卓球協会親善大会 ※延期 [開催日] 2021. 06. 26(土) [会場] 閖上体育館・閖上公民館 [※対象者] 会員 [要項・申込] 案内・申込書(PDF版) 案内・申込書(Excel版) 同意書(PDF版) ※参加当日提出必須 [申込締切日] 2021. 05. 29(土) [大会結果] 第49回 名取市民卓球選手権大会 ※中止 2021. 23(日) 市民体育館 市民/在学/会員 案内書(PDF版) 申込書(PDF版)/ 申込書(Excel版) ※参加当日提出 必須 2021. 04. 22(木) - R2年度 第4回 名取市卓球協会会長杯卓球大会 ※中止 [中学生の部] 2021. 03. 27(土) [一般の部] 2021. 28(日) 2021. 27(土)閖上小中学校体育館 2021. 28(日)市民体育館 オープン (仙南地域) 2021. 02. 12(金) 令和2年度 名取市民総合スポーツ祭 卓球競技 2020. 10. 25(日) 市民/在勤/在学/会員 案内・申込書(PDF版) (終了) 案内・申込書(Excel版) (終了) 同意書(PDF版) (終了) 2020. 09. 23(水) 結果一覧表 ※ 対象者について 市民: 名取市在住の方 在勤: 名取市に勤務している方 在学: 名取市内の小・中・高校に在学している方(大学生は一般とみなします) オープン: 大会要項対象者
高校総体 5/21~24 奥州市総合体育館 中止 ジュニア1次予選 8/1 花巻市総合体育館 ジュニア2次予選 10/4 奥州市総合体育館 新人大会 10/22~25 二戸市総合スポーツセンター 選抜大会 12/19~20 宮古市民総合体育館 選抜個人戦 1/11 盛岡市タカヤアリーナ 東北大会 6/25~27 宮城県仙台市 中止 インターハイ 8/10~15 岩手県奥州市総合体育館 中止 東北選抜大会 2/5~2/7 山形県天童市 全国選抜大会 3/25~28 三重県津市
どないなってんねん やっぱダンベルとバーベルじゃ全然違うんですね 100キロとか上がるだろと思いましたがびくともしませんでした 想定外すぎてショックです トレーニング 片手で腕を握っただけで相手に痛みを負わせるにはどれくらいの握力が必要ですか? トレーニング 明日、昼まで寝てたいので、今から筋トレしてシャワー浴びて寝るか、このまま寝て明日の朝起きて筋トレするか、どっちにしようかな。 あなたならどうする? トレーニング 1ヶ月ほど前にダイエットを決意して筋トレを始めました しかし1週間前にダイエットに必要なのは筋トレより有酸素運動だという事を知り筋トレをやめて有酸素運動に切りかえました そうしたら最近急に周りから太った?と言われるようになりモチベーションがガクッと下がってしまいました 何が原因なのでしょうか? (食事制限は1ヶ月前から続けています) ダイエット ボディビルダーの大会でカーボアップ?で選手が待合室で 炭水化物とかエネルギー摂取したあとに寝ている選手が多かったんですが 出番まで時間があるから寝ていたのでしょうか? それとも寝る方がカーボアップ?の効率がよくなるのですか? トレーニング 有酸素運動をすると筋肉が落ちるというのですが、筋トレしながら有酸素運動をすると筋肉はつくんでしょうか?それかずっと維持されるだけですか? トレーニング ダンベルベンチプレス週一回でも筋肥大するでしょうか? トレーニング始めて半年 仕事の都合で週一回しかジムにいけなくなりました。 ベンチ以外も肩 腕週一回でも筋肥大するでしょうか? ベテランの方ご教示お願いいたします。 トレーニング ステロイドユーザーや知識のある方教えてください。 ①hcgを5000iuで2000円とかすると思うんですけどそれを隔日で何回もうつってすごいコストだと思うんですけどそれが当たり前なんですか? ②HGHを打つと身長が伸びたり、あそこがデカくなることはありますか? ⓷メダナボル、テストEを次使おうと思うんですがいいサイクルの例を教えてください。pctもお願いします。 ④hcg. 腕の周囲なんと74センチ！ ブラジルで最も太い上腕二頭筋を持つ男！！ | エニグム(ENIGME). HGHなどどこで買うのがおすすめですか? ⑤アロマシン、アルミ、ノルバの違いはなんですか? トレーニング 腹筋を割りたいです。質問させてください。 現在体脂肪率20%なんですが、だいたいどのくらいまで落とせば腹筋が見えますか? 食事制限した場合、本当に脂肪が落ちますか?イメージなんですが、食事を改善したとしても元々ある脂肪は落ちないと思います。回答よろしくお願いします。 トレーニング 足が早くなる筋トレ教えてください 短距離です トレーニング 何故ジムなどの女性用ショートパンツなどはピチピチしてお尻に食い組むような仕組みになっているのですか?
その場合、10㌘✖️4を1時間おきに4時間かけて食べた方が脂肪になりにくいでしょうか? トレーニング 体重69キロでベンチプレスのMAXが87・5キロあって、 そこから3ヶ月減量して現在62キロまで落としたのですがベンチプレスが60キロが5回しかあがらなくなりました。MAXは分かりません。 件にくが失われてしまった減量の失敗でしょうか? トレーニング ベンチプレスでバーベルを胸にぽんぽん当てながらレップしていくよりキチッとした腕立て伏せみたく胸にバーベルが触れても胸部に重さを乗せな いようにして押し返してレップする方がだいぶキツくないですか? 回数が激減します ぽんぽんして75㌔が13回、MAX約100なんですがぽんぽんしなければ7、8回MAX90です。どちらが正しいのでしょう? めなさんはどんなやり方をしてますか? トレーニング 腹筋割れてるのってアレは ・腹筋に力入れてる ・力入れてなく普通のまま どちらですか?? トレーニング トレーニングバイクでめっちゃ時間をかけて30キロを走ると痩せますか? トレーニング プランクについてです。 ぶっ通しで5分間するのと、1分のプランクを5回するのとでは(間に20秒の休憩)効果は違いますか? トレーニング プロテインについて3つ質問があります! Q1:僕は高校2年生なんですけど、プロテインを摂っても良いのか? Q2:僕は週に3. 4回結構ハードな運動をします。 プロテインを摂るタイミングはいつですか? Q3:僕はフルーツが全て嫌いです笑 なので、味が限られています。フルーツ以外で何かお すすめ且つ美味しいプロテインを教えてください! 世界一細かすぎる筋トレ図鑑 | 小学館. 色々なプロテインを教えて欲しいです! この3つです!お願いします! トレーニング 筋トレ初心者です。 昨日ジムで下半身のトレーニングをして、さっきまでまだ筋肉痛が あったのですが、つい先程軽くスロージョギングを30分したところ なぜか筋肉痛が治まりました。 これはどういう事でしょうか? トレーニング 筋肉がムキムキの方に質問します。 くすぐりやこちょこちょは効きますか? トレーニング ホームジムにレッグエクステンションやレッグカールは必要か? 新しくインクラインベンチを買い替えるのにパワーテックのWB-UB20を検討しています。オプションのレッグリフトアクセサリーが目当てなんですが、ベンチ台とアクセサリーを買ったら10万はかかります。正直ベンチ台にこれだけの値段をかけるべきか?と悩んでます。ホームジムをやってる方の画像なんか見ると大体みんな普通のインクラインベンチを使用してますよね。なので無理をしてまで導入する必要はないのかな?と考えたりもしますが、ホームジムでの脚トレは種目数がかなり限られてしまうのでマンネリ回避のためにもあった方がいいのでは?と思っています。 どちらの方がいいでしょうか?現在はバーベルスクワット、パワーブロックを使用してブルガリアンスクワット、ゴブレットスクワットなどで脚トレをしています。スクワット種目しかないのでどうしても飽きてしまいます。 トレーニング もっと見る
ダイエット、フィットネス ジムなどで筋肉をつける為に筋トレする人達の名称はなんでしょうか? 「ボディビルダー」だとイメージ的にボディビル競技者を想像してしまいます。 大会などに出るつもりはないけど趣味で筋肉をつけている人達の呼び名が知りたいです。もしそのようなものが無いのであれば独自に考案した新しい名称でもしっくりくればかまいません。 「大会にでなくても鍛えている人達は広義の意味でボディビルダーですよ」 という回答が予想されますが、それはわかった上での質問です。 ボディビル競技者ではない筋トレ愛好家というニュアンスを含んだ言葉がほしいです。 ボクシングで例えると「プロボクサー」と「一般練習生」みたいな感じでお願いします。 トレーニング セノビックとプロテインを牛乳に一緒に入れて飲んでも影響は何もないでしょうか? トレーニング プロテインを飲むタイミングについて教えて頂きたいです。 私はダイエット+体を引き締めたいと思っている女性です。 筋トレ→有酸素運動の方が良いと言われていますが、その場合どのタイミングでプロテインを飲んだら良いでしょうか? 筋トレ直後の有酸素運動をする前でしょうか? それとも全て終わってからでしょうか? 関係あるか分かりませんが、ジョギングは喘息が出てしまうので、有酸素運動はエアロバイクを30分ほどしています。 教えて頂けると幸いです。 よろしくお願い致します。 ダイエット マイプロテインを初めて購入しようと思うのですが、初回限定で1kg1490円で買えてシェイカー付きみたいなので購入した際はスプーンも付属してきますか? トレーニング 大学で体育(筋トレ)の授業を取ってるのですが、この前測ったら体脂肪率が7. 4%でした。 身長は165cmで体重は52. 7キロです。 体脂肪率の割には腹筋が割れてないのですが腹筋って体脂肪率何パーセントから割れてくるのですか? 家でも毎日自重トレーニングはしててYouTubeで腹筋6分間のと背筋6分間のと下半身8分間のを欠かさず続けてます。 背筋は姿勢も良くなって効果は実感してるのですが腹筋はお腹は軽くなったものの逆に大きくなった気がします。 食事制限は特にしてませんがそんなに乱れた食生活にはなっていません。 トレーニングは続けて3週間くらいですが分かる方いませんか?? トレーニング 腕立ての仕方が悪いんですかね?それともしすぎですか?今1回も腕立て出来ませんw トレーニング タンパク質は普通の体型の人(ボディビルダーじゃない人)が一回に吸収できる量が30㌘と言いますが、 40㌘取ると吸収できない10㌘は脂肪になってしまうのですか?
筋トレしていると男の人だったら 腕の太さというものに憧れます。 普通の男子高校生の腕を測ると30cm弱くらいですかね? トレーニングを始めると40cmという数字がまず目標になるでしょう。 40cmあればかなり太く見えます。 (ちなみに私は168cmで95kgで上腕はコールドで45cmです。) ちなみに腕の太い有名人はどのくらいの太さなのか 調べてみました。 プロレスラー小橋健太 186cm115kg 上腕 53cm ボディビルダー山本義徳 オンで 上腕 54cm この人はノーギアでベンチプレス260kgだそうです。 アームレスラー中野良信 上腕 55cm 前腕も43cmもあるそうです。 いわずと知れたパワーリフティング世界チャンピオン 三土手大介 上腕57cm 日本人で太いといえばこのあたりの人が 有名ではないでしょうか?