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工藤 そうですね、でも予防あっての消防ですし、納得のいくまで説明をします。漏水やエレベーターの故障などに比べると消防設備はどうしても後回しにされがちです。自分のところは大丈夫だろうという気の緩みが火災に繋がることも多く、ついつい厳しい指導になってしまうこともあります。それでも、予期せぬ原因で火災が起きた場合には、被害を抑えられるよう備えておくことが大事です。検査や指導によって、全ての問題が改善できた時は達成感ややりがいも感じますね。 実際の火災・救助現場での活動はいかがですか? 工藤 火災現場の最前線で消火活動をする際は、防火衣を着ていてもかなり熱いですし、真っ黒な煙で前も見えず恐怖心が襲ってくることもあります。ですが、自分が助けなければ誰が助けるのか、1㎝先の命を絶対助ける気持ちで臨んでいました。また、ポンプ車やはしご車といった大型特殊車両を運転・操作する際は、住民の方はもちろん隊員の安全も守らなくてはなりません。現場も混乱していますが、そのような状態でも迅速に消火・救助活動に当たれるよう、無線で入ってくる情報を集中して聞き、隊の皆で情報を共有するようにしています。 これまでの活動の中で印象に残っているものは何かありますか? 工藤 山火事の現場で20㎏の水を背負って急斜面の山を登った時は疲れと煙で本当に息ができず、とっさに地面に穴を掘って呼吸したのは自分でも驚きました。水を背負っているので空気呼吸器のマスクも装着できず、煙で肺が蓋をされたようにすごく苦しいんです。住宅火災などでも水に顔を付けたまま、苦しい表情で亡くなった方も多く見ました。火災で本当に怖いのは煙です。そういった状況を回避するためにも、消防訓練や講習などを通して火災予防について伝えていきたいですね。 コロナ禍ということもあり、講習会などの機会も少ないのではないですか? 各課トップページのお知らせ｜須賀川地方広域消防組合. 工藤 昨年からオンラインを利用した庁舎見学や動画配信も行っています。レンジからの発火など、身近に潜む火災の原因を家庭でも学べるよう、広報と連携してわかりやすく説明しています。電気系統から火災に発展することも多く、オール電化だから安心ということもありません。また、アルコール消毒液が完全に乾く前に火に近づけることで、思わぬ火傷や火災が生じるケースもあります。これからはキャンプやバーベキューも増える時期なので、特に注意してもらいたいですね。 最後に消防士を目指すお子さんにメッセージをお願いします。 工藤 生死を分ける現場では、相当な覚悟が必要になります。命を懸ける仕事は想像するだけでも大変なことですが、その分返ってくるものも大きいです。1人でも多くの命を守ること、人生に携われることはやりがいの部分でも大きな意味がある仕事だと思いますよ。 消防法を基に建物への所有者に説明を行う工藤さん。法律に関する本の厚みにも驚き!
消防本部の概況 申請書・届出書ダウンロード 119番通報の要領 お知らせ・案内 事案発生件数 火災予防 統計 消防団 病気・ケガ 志摩市消防本部 消防総務課 〒517-0501 三重県志摩市阿児町鵜方3080番地 電話番号:0599-43-2405 ファックス:0599-43-1423 お問い合わせはこちらから PDFファイルを閲覧するには「Adobe Reader(Acrobat Reader)」が必要です。お持ちでない方は、左記の「Adobe Reader(Acrobat Reader)」ダウンロードボタンをクリックして、ソフトウェアをダウンロードし、インストールしてください。
[カテゴリ: 公表 - 重大違反対象物] [投稿日:2020年12月25日] 須賀川地方広域消防組合火災予防条例第52条に基づく防火対象物の消防用設備等の公表状況は次のとおりです。 現在公表している違反対象物は こちら(PDF) をご覧ください。 制度の概要については こちら をご覧ください。 « 前のページに戻る
文/川口陽海 人生で誰もが一度は悩まされるという腰痛。 もしあなたがなかなか治らない腰痛でお悩みなら、お尻の筋肉『殿筋』のストレッチが効果があるかもしれません。 腰痛の原因には様々なものがありますが、ずっと座りっぱなし、立ちっぱなしなど長時間の同一姿勢や運動不足、精神的ストレスなどは、大きな要因となります。 このような腰痛を改善するには、運動するのが最も効果があります。 なかでも比較的簡単にできて効果が高いのがストレッチ。 今回は、 腰痛トレーニング研究所 で慢性腰痛の方に指導している、どこでも誰でも簡単にできる、『殿筋』のストレッチをご紹介します。 『殿筋』てどんな筋肉? 殿部 (お尻) にはたくさんの筋肉がありますが、このストレッチで伸ばしている筋肉は、主に次の3つです。 【大殿筋】 お尻の丸みを作っている大きな筋肉。 人間が直立して歩くには、この筋肉が最も大切。 デスクワークや座りっぱなしが多いと固くなったり、弱くなったりして お尻や骨盤周囲の痛みの原因となります。 【中殿筋】 大殿筋の下に重なっている筋肉。 股関節を動かしたり、骨盤や股関節、膝関節を支えたりする筋肉。 【梨状筋】 大殿筋や中殿筋と重なっている筋肉。 殿筋のストレッチは、こんな方にオススメです。 【痛む部位】 1.腰のベルトのラインの上下あたりが痛む、重い、だるい 2.骨盤や仙骨 (骨盤の真ん中の骨) のまわりが痛む、重い、だるい 3.お尻が痛む、重い、だるい ・腰からお尻あたりにかけていつもなんとなく痛い、重い。 ・ずっと座っていると痛くなる。 ・立ちっぱなしで痛くなる。 ・朝起きた時痛む。 というような方に効果があります。 【次ページのストレッチに続きます】
2020. 08. 11 下半身に痛みや痺れを感じ、症状が深刻化すると日常生活にも大きな障害をもたらす坐骨神経痛。 坐骨神経痛の対処法は、さまざまな方法がありますが、筋トレも効果的な方法の一つであることをご存知でしょうか? この記事では、坐骨神経痛への対策としての筋トレについて解説しています。 まず、坐骨神経痛の症状および原因について解説し、次に筋トレが坐骨神経痛に効く理由について解説します。 その後に、具体的な筋トレ方法を紹介していきます。 坐骨神経痛とは まず、坐骨神経痛とは何なのかという概要について解説していきます。 お尻から足先まで、坐骨神経という末梢神経が通っています。 その坐骨神経が、腰椎に起きる疾患を主な原因として圧迫・刺激されると、神経障害を引き起こし、下半身にしびれや痛みを感じるようになります。 それが坐骨神経痛です。 症状としては、ズキズキと疼くような痛みであったり、電気が走るような痺れ、ふくらはぎやスネに張りを感じたり、冷感や熱感などが出ることもあります。 原因 次は、坐骨神経痛の原因について見ていきましょう。 坐骨神経痛の原因は、脊椎でクッションの役割をしている椎間板が変形してしまう腰椎椎間板ヘルニアや、脊椎の中で神経を囲んでいる脊柱管が狭くなってしまう腰部脊柱管狭窄症などの、腰椎疾患が主です。 そのため、坐骨神経痛の症状が出るよりも先に、腰痛を発症することが多いです。 そして、坐骨神経痛の原因となる腰椎疾患は、お尻や腰回り、太ももやふくらはぎの筋肉が固まり、緊張状態になることが主因で引き起こされます。 筋トレの効果とは? 坐骨神経痛はどのような症状が出て、どのようなことに原因があるのか理解できたと思います。 そこで次は、坐骨神経痛に対する筋トレの効果について見ていきましょう。 どのような効果があるのかについて、さまざまな視点で解説していきます。 改善効果 まず、坐骨神経痛を発症してしまった場合に、筋トレを行うと「改善効果」があります。 つまり、下半身に生じる痛みや痺れを筋トレをすることによって解消できるのです。 坐骨神経痛を引き起こす腰椎疾患は、筋肉の状態の悪さが原因で起こります。 状態の悪さとは、筋肉を使わないことや加齢によって、筋肉が凝ったり固まったりして、緊張しまうことです。 筋トレは、筋肉の緊張を解消する効果があるので、坐骨神経痛を改善してくれるのです。 予防効果 筋トレには、坐骨神経痛の「予防効果」もあります。 特に、坐骨神経痛を引き起こす大きな要因である腰部脊柱管狭窄症は、加齢による筋肉の衰えが原因で発症するケースが多いです。 そのため、坐骨神経痛は高齢者に発症が多いのです。 筋力や体力の低下は、坐骨神経痛を発症する温床となりやすいのですが、筋トレは加齢による筋肉の衰えを防いでくれ、コリや固まりなどの、筋肉の状態の悪さを発生させないので、坐骨神経痛の予防につながるのです。 悪化はしない?
【坐骨神経痛】なぜ梨状筋をゆるめると、下肢のシビレが消失するのか?〜原因不明の痛みには手術がすべてではない、、、実は筋膜をリリースするだけで85%は改善する〜【腰痛 治し方 ストレッチ】 - YouTube