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契約書の遠山行政書士事務所 岐阜県中津川市蛭川2244-2 収入印紙を貼り忘れた金銭消費貸借契約書の効力は? お客様からの問い合わせで、「収入印紙が貼っていない契約書は無効でしょ?」「収入印紙を貼り忘れたけど、それで効力が否定されるのが心配。」という相談は、とても多いです。 素朴な疑問ですよね。 実は収入印紙が貼ってあるかどうかは、借用書や金銭消費貸借契約書の効力には影響を与えません。 貼っていなくても、契約自体は有効なのです。 安心してください。(場合によっては、「残念でした」でしょうか?)
公開日: 2015年05月25日 相談日:2015年05月25日 1 弁護士 1 回答 ベストアンサー 当方、貸主です。借主に度々お金を貸し続け、返済のために借用書と金銭消費貸借契約書を作成、借主と会い、同意の署名をもらいました。 ①借用書のみ、収入印紙をはり、双方の印鑑、拇印を押してます。金銭消費貸借契約書にも借用書に貼り付けた収入印紙と同じ額の収入印紙を、必ず貼り付ける義務はありますか? 金銭貸借契約書への署名・押印・印紙｜金銭貸借の約束｜ - 金銭貸借の契約書（借用書）・公正証書作成サービス｜行政書士 菊地義人事務所. ②額が大きい貸借には、公正証書にした方がよろしいでしょうか? また、公正証書にするためには、どこでどのような手続きをすれば公正証書にできますか?申請すれば必ず公正証書にできますでしょうか? よろしくお願いします。 352856さんの相談 回答タイムライン タッチして回答を見る 借用書というのがどの程度の内容を記載されているかわかりませんが、金額や利息返済期日などが記載されているなら、それで十分だと思います。 金銭消費貸借契約書と借用書は、法的には同じです。借用書があればあえて金銭消費貸借契約書という標題の別の書面を作成する必要はありません。 また、公正証書は、公証役場で作成します。通常、貸主と借り主が双方公証役場に行って作成します。必要書類があったり、条項を事前に打ち合わせしたりするので、いきなりいってもその場で作れないことが多いです。事前に問い合わせをしておくのが良いと思います。 2015年05月25日 16時46分 相談者 352856さん ご回答ありがとうございます。 借用書は非常にシンプルで借主の署名や返済額と期限、振込先を記載しているくらいです。具体的な内容、例えば返済を怠った時どうするか等を金銭消費貸借契約書に記載しているのですが、金銭消費貸借契約書も作成する場合は、借用書と同じように収入印紙を貼らなければいけないでしょうか? 2015年05月25日 19時45分 この投稿は、2015年05月時点の情報です。 ご自身の責任のもと適法性・有用性を考慮してご利用いただくようお願いいたします。 依頼前に知っておきたい弁護士知識 ピックアップ弁護士 都道府県から弁護士を探す
よくある質問 TOP / よくある質問 / 金銭消費貸借契約書に貼る印紙代を教えてください。 物件について 金銭消費貸借契約書に貼る印紙代を教えてください。 100万円以下 1000円 100万円超え500万円以下 2000円 500万円超え1000万円以下10000円 1000万円超え5000万円以下20000円 5000万円超え8000万円未満60000円 一覧へ戻る 【フラット35】に関するお問い合わせ・ご来店予約はこちらから
6=52kcalになります。 「日本食品標準成分表」は、書店で販売されているほか、インターネットでも公表されています。 成分表が無くても、食品名と数量を入れるだけで、自動計算をしてくれるサイトもあり、簡単にカロリー計算ができます。 自分で計算するのは難しいという方は、 食事の写真を撮ったり、簡単な記録をするだけで、カロリー計算をして管理ができるアプリ などもあるので活用してみて下さいね! 一日に必要な摂取カロリーは?
摂取カロリーの目安を知ろう 目標体重の摂取カロリー計算ツールを使うにはまず、自分の身体活動レベルを確認します。 身体活動レベル(生活強度)とは 身体活動レベルとは、厚生労働省が公開している、「どの程度、活動的な生活をしているか」を3段階に分けている目安です。具体的には下の表をご覧ください。 15~69歳における各身体活動レベルの指数と活動内容 身体活動 レベル 低い(1) 普通(2) 高い(3) 指数 (18~69歳) 1. 50 1. 75 2. 00 指数 (70歳以上) 1. 30 1.
※心拍数の計測は手首の脈に指をあてて10秒間脈拍を数え、6をかけると1分間の値になります。 心拍数が測れるスマートブレスレットというものも流行っているようです。 >> Amazon – 心拍計 の 売れ筋ランキング まとめ 「基礎代謝量」や「1日の適正カロリー」は、現在の筋肉量、日常の活動量によって変動するため、今回の測定結果はあくまで参考値になります。 健康管理・ダイエットにおいては、他にも筋肉量や体脂肪率の数値が非常に重要になってくるので、一度体組成計で測定してみるのがオススメ。 >> Amazon – 体重・体脂肪・体組成計 の 売れ筋ランキング サバ男もタニタの体組成計で測ってみたところ、筋肉量がかなり少なかったため、実際の基礎代謝量はこの計算値より100kcal程低かったです。 長年のデスクワークがたたり、すでに筋肉が衰え、燃費のいい体になっていっているようなので、筋トレで増やしていきたいと思います! それでは、自分の状態がわかったら、次は一体どれぐらいの量を毎日食べているのか、無料のカロリー計算アプリを使って管理してみましょう!
まずは、自分の今の状態(肥満度、基礎代謝量、1日の適正カロリー)を測定してみましょう! 『身長に対して一般的な適正体重はどれぐらいなのか。』 『1日の適正カロリーに対して自分は普段どれぐらい食べているのか。』 など、まずは自分の状態を確認することが、健康管理の第一歩になります。 ※身体活動レベル 低い 基本的には座って過ごし、自主的に運動もしないような生活を送っている。 普通 座り中心だが、通勤、買い物、家事などで適度に体を動かしている。またはウォーキング等、軽い運動を行っている。 高い 立ち仕事、移動や体を使う仕事をしている。またはスポーツ、ランニングなど活発な運動習慣を持っている。 <計算結果> ※計算結果の各項目説明については後述。 項目名をクリックすると説明箇所にスクロールします。 体重関連項目の説明 BMIってなに? BMIとは、ボディ・マス・インデックス(体格指数)の略で、 肥満度の指標 として使用されています。 BMI指数が 22 であると病気にかかりにくく、25以上になると病気にかかる率が高くなるため、22が標準値、25以上が肥満とされています。 計算式は「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」で日本肥満学会が決めた判定基準は以下のようになっています。 ※筋肉量、体脂肪は考慮されていないため、あくまで統計的な目安となります。 ■肥満度の判定基準 BMI値 (22が標準値) 判定 18. 5未満 低体重(やせ) 18. 5~24. 9 普通体重 25~29. 9 肥満(1度) 30~34. 9 肥満(2度) 35~39. 9 肥満(3度) 40以上 肥満(4度) 計算結果に戻る 理想体重とは? 身長とBMIの標準値22(病気にかかりにくい値)から算出した理想的な体重を表します。 計算方法は「身長(m)×身長(m)×22」 ただし、必ずしも『理想体重=健康!』と言うわけではないので注意が必要です。 理想体重に近くても、実際は体脂肪が多く、内臓脂肪が溜まっている 隠れ肥満 の可能性があります。 食事関連項目の説明 基礎代謝量とは? 基礎代謝とは、現在の体を維持するのに 最低限必要なエネルギー量 のこと。 (呼吸したり、内臓を動かしたり、体温を調整したり、寝ている間も常に体はエネルギーを消費しています。) この基礎代謝量のうち、約3、40%は筋肉で消費されると言われているので、筋肉量が多ければ、食べてもエネルギーを消費してくれる(基礎代謝が高い)ため、太りにくい体になります。 逆に筋肉量が少なければエネルギーを消費する量が減る(基礎代謝量が低い)ので、脂肪を溜め込みやすく痩せにくい体に…。 適度に筋肉をつけて基礎代謝を上げることはとても重要なことなんですね!