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高・中・小(全学年)対象の学力アップ・中学受験・高校受験・大学受験志望校合格を目指す個別指導の学習塾 資料請求 体験授業(無料)
100円 25. 300円 ※ユニットコース週1回授業を受けた場合の月謝 高校生の料金とコースについて 高校生のコース ・ 大学受験対策コース ・・・生徒一人一人にあった最適学習プランを提供者します。 ・ 定期テスト対策コース ・・・学校の進度によったカリキュラムを作り徹底的にサポートします。 高校生の料金は 公式サイト の方までお問い合わせお願いします。 ★小学生には錬成・ユニット・受験コースがある。 ★中学生には定期テスト対策やS-CUBEを活用した5教科対策がある。 ★高校生には定期テスト対策に加え、大学受験対策などがある。 <公式ホームページ>個別指導学院フリーステップ▶︎ 個別指導学院フリーステップを他の塾と比較してみると?
皆さんは個別指導学院フリーステップについてご存知ですか?
コベツシドウガクインフリーステップ 個別指導学院フリーステップ 対象学年 小1~6 中1~3 高1~3 浪 授業形式 個別指導 特別コース 映像授業 中学受験 公立中高一貫校 高校受験 大学受験 総合評価 3. 58 点 ( 2, 446 件) ※対象・授業・口コミは、教室により異なる場合があります。 お住まいの地域にある教室を探す 塾ナビの口コミについて 2, 446 件中 1 ~ 10 件を表示 4. 00点 講師: 5. 0 | カリキュラム・教材: 4. 0 | 塾の周りの環境: 5. 0 | 塾内の環境: 5. 0 | 料金: 2. 0 通塾時の学年:中学生 料金 少しお高いとは思います。受講時間をあと10分増やして頂けたらと思います。 講師 分かりやすく、熱心に教えてくれると子供が言っております。保護者とはお会いできる機会がないのは残念です。 カリキュラム 夏期講習では、普段受講していない教科も受講できるので良いと思います。 塾の周りの環境 駅前で人通りも多く、不審者などの心配がない。 自転車置き場のある場所は近いですが、裏道で少し暗いです。 塾内の環境 集中できると言っております。 自習室は隣とのしきりがあり、集中できそうです。 良いところや要望 やる気を出して頂いたり、熱心に指導して下さっていると思いますので、このままよろしくお願いいたします。 4. 20点 講師: 4. 0 | 塾の周りの環境: 3. 【個別指導学院フリーステップ】｜口コミ・料金をチェック【塾ナビ】. 0 | 料金: 4. 0 料金 個別指導の他塾と比較すると少しリーズナブルと思う。理社の映像授業があり良かった 講師 塾長が熱い人で、生徒のことを凄く考えてくれた。通常授業の講師の説明も分かりやすいと言っている。ただ講師により教え方の差があるらしい。 カリキュラム 学校の教科書に合わせた教材を利用している。苦手な単元を克服するカリキュラムを作成してもらった。 塾の周りの環境 駐輪場がないのはマイナス。大通り沿いのため交通規則を守っていれば大丈夫と思う 塾内の環境 座席に囲いなどはないが、雑然としておらず明るく勉強しやすいと思う。比較的新しい校舎らしく、綺麗 良いところや要望 今のところ、喜んで通塾している。会員サイトも準備されており困ることはない。数ヵ月後の成績を見て判断したい 3. 80点 講師: 4. 0 | 塾の周りの環境: 4. 0 | 塾内の環境: 4.
】↓↓ ↓↓お電話でのお問い合わせはこちらから【無料】↓↓ ITTO個別指導学院の基本情報 小学生、中学生、高校生 個別指導(1対1、1対2、1対3) エリア 特徴 豊富なノウハウ✖きめ細かな指導✖充実したサポート ITTO個別指導学院とは、全国に1100校舎も展開している 「個別指導」にこだわりを持っている 個別指導塾です。 勉強の習慣づけ や苦手科目の克服、 習い事や部活との両立 を考えている方におすすめの塾です。 また他の個別指導塾と比べて、授業料が低価格です。 講師の質も高いため、安心して指導を受けることができます。 是非一度お近くの教室にお問い合わせください。 ↓↓【お得な夏期講習実施中! 個別指導学院フリーステップ 会社概要. !】↓↓ まとめ 今回は個別指導学院フリーステップについて紹介しました。 一人一人にあったカリキュラムや学習プランナーによる学習サポート体制が特徴でした。 気になった方はぜひ一度お問合せしてみてはいかがでしょうか。 自分に合った塾を見つけるのは大変ですが、 校舎の雰囲気 や、 子どもとの相性 をよく吟味して 後悔のない塾選び をしてください。 【初心者でもわかる】この記事のまとめ 「個別指導学院フリーステップ」に関してよくある質問を集めました。 個別指導学院フリーステップとは? 個別指導学院フリーステップは、関東・関西を中心に展開している受験に強い塾です。 中学・高校・大学受験に対応 していて、特に大学受験に強い塾です。 1対2で指導を行い、学習プランナーが一人ひとりの学習をサポートしてくれます。 授業はインプットとアウトプットのバランスを意識して演習と解説を交互に行います。 個別指導学院フリーステップの評判・口コミは? 評判・口コミは、良い評判と悪い評判にわけて紹介しています。 サポート体制や講師の質については良い口コミが多かったですが、一方で料金が高いとの声や、校舎により指導にばらつきがあるとの声も見られました。 実際の評判・口コミについては こちら からご確認ください。 個別指導学院フリーステップのコースや料金は? コースは学年ごとに分かれており、その中でも目的別のコースが設定されています。 週1回授業を受けた場合の小学生の月謝はおよそ16, 000円、中学生は24, 000円程度となっています。 フリーステップのコースや料金について詳しくは こちら をご覧ください。
中高一貫校生指導 中高一貫校の定期テスト対策や内部進学のための指導も、生徒の通う学校の授業内容や進度、出題されるテストや難易度を把握し、学習プランナーが効率的な学習カリキュラムを作成します。 高校受験対策 フリーステップなら私立・公立高校の入試問題にもしっかりと対応しています。 私立高校の入試問題は依然として典型的な問題が多く、入試に頻出する典型問題の演習が大切と言えます。また、最近の公立高校の入試問題では、全く異なった観点から多く出題されており、解答するにあたっては非常に柔軟な思考力と表現力が要求されます。一見、真逆のように思える内容ですが、どちらも知識・要点の学習と演習をもとにしており、入試の傾向に対応した個別指導を行っていきます。 お住まいの地域にある教室を選ぶ 個別指導学院フリーステップの評判・口コミ 塾ナビの口コミについて 4. 00点 講師: 5. 0 | カリキュラム・教材: 4. 0 | 塾の周りの環境: 5. 0 | 塾内の環境: 5. 0 | 料金: 2. 0 通塾時の学年:中学生 料金 少しお高いとは思います。受講時間をあと10分増やして頂けたらと思います。 講師 分かりやすく、熱心に教えてくれると子供が言っております。保護者とはお会いできる機会がないのは残念です。 カリキュラム 夏期講習では、普段受講していない教科も受講できるので良いと思います。 塾の周りの環境 駅前で人通りも多く、不審者などの心配がない。 自転車置き場のある場所は近いですが、裏道で少し暗いです。 塾内の環境 集中できると言っております。 自習室は隣とのしきりがあり、集中できそうです。 良いところや要望 やる気を出して頂いたり、熱心に指導して下さっていると思いますので、このままよろしくお願いいたします。 4. 20点 講師: 4. 個別指導学院フリーステップ 料金. 0 | 塾の周りの環境: 3. 0 | 料金: 4. 0 料金 個別指導の他塾と比較すると少しリーズナブルと思う。理社の映像授業があり良かった 講師 塾長が熱い人で、生徒のことを凄く考えてくれた。通常授業の講師の説明も分かりやすいと言っている。ただ講師により教え方の差があるらしい。 カリキュラム 学校の教科書に合わせた教材を利用している。苦手な単元を克服するカリキュラムを作成してもらった。 塾の周りの環境 駐輪場がないのはマイナス。大通り沿いのため交通規則を守っていれば大丈夫と思う 塾内の環境 座席に囲いなどはないが、雑然としておらず明るく勉強しやすいと思う。比較的新しい校舎らしく、綺麗 良いところや要望 今のところ、喜んで通塾している。会員サイトも準備されており困ることはない。数ヵ月後の成績を見て判断したい 3.
80点 講師: 4. 0 | 塾の周りの環境: 4. 0 | 塾内の環境: 4. 0 | 料金: 3. 0 料金 少し高めかもですが、知り合いが少ないのと、 気に入ってる様なので、直ぐに決めました。 講師 講師が合わなそうだ、との対応をきちんとしてくださっているので、良かったです。 塾の周りの環境 便利な場所ですが、駐車場が離れてもいいので、もう少し、停めやすいければなおいい。 塾内の環境 たくさんの受講生で、集中できるか心配でしたが、今のところ、大丈夫そうです。 良いところや要望 丁寧に対応してくださって、変更も聞いてくれたので、続けていけそうです。 その他 本人がやっとやる気になったので、頑張ってほしい。家に帰っても、出来れば尚良いですが。 塾ナビの口コミについて
今日は、 お昼からHIITトレーニングと、 お腹、脚メインの筋トレして、 こうやって今日の気分で、 どこを鍛えてあげようかなーって 選ぶのが楽しい。 YouTubeも、 フォルダ分けして 好きなトレーニングだけのプレイリストをつくった。 ここを開けば気分で選べる。 いろんな先生からレッスンを パーソナルで受けてる感じ。 年明けから、 こんなにずっと続いているのは本当に嬉しい。 おかげで縦線が入った♡ 歩く時もお腹へこませて 意識して歩くようにしたら、 くびれも出てきてくれた♡ 今までの人生で、 女性なら通る人は必ず通る『ダイエット』 この『ダイエット』って言葉に 今までは、 キツイ、ツライ、努力、根性 がんばる!!!
こんにちは、WELLMETHODライターの廣江です。 加齢とともに気になる自分の体形。とくにお腹周りがなかなかへこまないと、悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。 筆者も最近ジーンズ周りがきつくなり、あわてて日常に腹筋を取り入れてみました。 しかし腹筋だけでは、なかなかお腹周りはスッキリしません。 またおへその下あたりがぽっこり膨らんでおり、このぽっこりお腹だけは腹筋をしてもなかなかへこまないのです。 ゆらぎ世代におけるぽっこりお腹は、筋力の低下が原因です。 お腹周りをへこます方法は、それに見合った筋力トレーニングが必要です。 今回はぽっこりお腹の原因やその解決法、日常生活で気を付けたいことについて解説します。 1. 【保存版】ぽっこりお腹を最短ダイエット！即効へこます裏技を教えます | 日本最大級のオンライフィットネス・パーソナルジム口コミサイトパーソナルリザルト. 腹筋をしているのに効果がない…ぽっこりお腹の原因とは とくに太っているわけでもないのに、お腹がぽっこりしている。 毎日腹筋をしているのに、下腹部はなかなかへこまない。 このような悩みを持つ女性は多いでしょう。 まずは、なぜ下腹部がぽっこりしてしまうのか、その原因について見ていきましょう。 1-1. 加齢による筋力の低下 40歳前後になると、多くの人は加齢により基礎代謝が低下します。 40歳を過ぎたあたりから、とくに食べ過ぎていないのに太ると感じる人も多いでしょう。 「基礎代謝が低下したから仕方ないわ!」と油断は禁物。 しっかりと運動していれば、ぽっこりお腹は防ぐことも可能です。 お腹周りの筋力も低下すると、内臓が下がり、結果的にぽっこりお腹を引き起こしてしまいます。 特に太ったわけでもないのに、下腹がぽっこりしている人は、まさに内臓を支える筋肉が低下している証拠です。 ▼40代からの基礎代謝を上げる9つの方法[栄養バランス・運動・生活習慣ガイド] 1-2. 腹横筋が衰えている ▲腹横筋 衰えた筋肉のなかでも、ぽっこりお腹の原因になるのが「腹横筋(ふくおうきん)」です。 腹横筋は、お腹全体を覆うようについているインナーマッスルです。 わき腹を中心に、お腹を引き締めるコルセットのような役割があります。 しかしぽっこりお腹の場合、この腹横筋が衰えていることが多いです。 腹横筋の働きが弱くお腹を引き締めることができないと、お腹の内側にある皮下脂肪が表面化し、ぽっこりとしたお腹になってしまいます。 トレーニングをする場合は、この腹横筋を鍛える運動が効果的です。 1-3.
スタイルアップにも役立つヒールですが、上手に歩くのはなかなか難しいもの。ヒールを履いたときの美しい歩き方のコツをご紹介します。 【目次】 ・ ヒールでの歩き方、変になっていない? ・ まずは自分に合うヒールを選ぼう ・ いざ実践!ヒールでの美しい歩き方 ヒールでの歩き方、変になっていない?
うつぶせになります 2. 肩の真下にひじがくるようにして手をつきます 3. ゆっくり身体を起こします 腰を痛めないようにゆっくりと動作するのがポイントです。 毎日の生活で腹筋を意識する 腹筋をきたえるときは、トレーニングにプラスして毎日の生活を意識するとさらに効果的です。駅のエスカレーターやオフィスのエレベーターなどを利用する習慣がついていませんか?理想の腹筋を手に入れるためには、階段を選ぶのがポイントです。腹筋を意識して階段を上ることを習慣にするだけでも身体に違いが出てきます。同じように、立っているときや歩くときも腹筋を意識して正しい姿勢を心がけてください。骨盤が前後に傾いているとバランスが崩れて腹筋に力が入りません。骨盤を立てて、背骨をまっすぐにしましょう。1本の糸で頭から上に引っ張られているイメージを持つと、正しい姿勢を保ちやすくなります。 目的に合わせた腹筋メニュー3選 くびれを手に入れる「タックアップ」 若い頃にはあったウエストのくびれが消えてしまった…というお悩みには、「タックアップ」で腹筋をきたえるのがおすすめです。 1. あお向けになり、両足を伸ばします 2. 両手を伸ばしてバンザイのポーズを取ります 3. お腹に力を入れて両手と両足を同時に持ち上げます 4. 上半身とひざをできる限り近づけてキープします 5. あお向けの状態に戻り、足を少し浮かせます 6. 同じように12回繰り返します ぽっこりお腹に効果的「ヒップリフト」 ぽっこりお腹が気になるという場合は、「ヒップリフト」にトライしましょう。お尻を上げる動作をするので、ヒップアップにも効果的です。 1. あお向けになり、両手を伸ばして手の平を床につけます 2. ひざを90度に曲げて立てます 3. ゆっくりお尻を持ち上げていきます 4. お尻をあげたまま3秒キープします 5. ゆっくり元に戻ります 6. 同じように10回繰り返します 3セットを目標におこないます。5の動作で元に戻るときに、お尻を床につけずにおこなうとさらに効果的です。 シックスパックに効く「トランクカール」 シックスパックに割れた腹筋を目指すなら、腹直筋にアプローチする「トランクカール」がおすすめです。 1. あお向けになり、ひざを90度に曲げて立てます 2. お腹引き締め「腹横筋」トレーニング - スポーツナビDo. 両手を伸ばして手の平を床につけます 3. 天井に顔を向けたままで、息を吐きながら上半身を起こします 4.
2020年11月2日の『 NHKあさイチ 』で放送された「 お腹ひっこめ歩きダイエット 」のやり方をご紹介します。お腹に意識を集中してあることで、インナーマッスルを鍛えて自然と痩せやすい身体になるという歩き方です。 お腹ひっこめ歩きダイエットのやり方 国際医療福祉大学 助教 屋嘉比章紘さんが教えて下さったのは、お腹をへっこませて歩くだけで痩せるというダイエット法です。 ・おなかをへこませて歩くだけで、代謝が向上しダイエット効果が期待できる ・屋嘉比さんが20人の男性で調査した結果、お腹をへこませて歩いただけで、20人中17人で最大1.5倍の消費カロリーUP! おなかをへこませて歩くと、お腹周りのインナーマッスル腹横筋に負荷がかかり、消費カロリーが上がります。腹横筋は天然のコルセットとも呼ばれており、鍛えることで体幹安定や、姿勢改善といった効果も期待できるのだそうです。 手順 姿勢を伸ばす へその下を意識して、苦しくない程度にへこませる。 会話を出来るくらいに留めるのがコツです。 この状態をキープしながら歩くだけ! お腹ひっこめ歩きを2週間続けた結果 番組では、4人の女性がこのお腹ひっこめ歩きダイエットに挑戦。 2週間続けた結果… 最大でマイナス2キロ減ったという方や、お腹周りが-2. 呼吸法を教わったほうが良いピラティス（初級）. 5センチ減ったという方もいました。 4名中3名が体重減に成功しました! まとめ 最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。